精力管理的四個(gè)基本原則：
1旧蛾、全情投入需要調(diào)動(dòng)四種獨(dú)立且相互關(guān)聯(lián)的精力源：體能莽龟、感情、思維和意志锨天。
2毯盈、因?yàn)槭褂眠^度和使用不足都會(huì)削弱精力，必須不時(shí)更新精力以平衡消耗病袄。
3搂赋、為了提高能力，我們必須突破自己的慣常極限益缠，模仿運(yùn)動(dòng)員系統(tǒng)訓(xùn)練脑奠。
4、積極的精力儀式習(xí)慣幅慌，即細(xì)致具體的精力管理方法宋欺，是全情投入、保持高效表現(xiàn)的訣竅胰伍。
