前兩天一個很厲害的閱讀達人分享了自己的高效閱讀方法論，看了之后收益匪淺情连，希望通過輸出加深自己的理解叽粹，同時能幫助到想提高閱讀速度的朋友們。

不知道你的閱讀速度怎么樣却舀，反正我剛開始讀書的時候虫几，心靜不下來，特別容易走神挽拔，閱讀速度非常慢辆脸，好不容易讀了一部分內(nèi)容，一合上書螃诅，感覺什么也記不住每强，雖然讀了一些關于如何閱讀的書籍始腾，但是練習的少州刽，執(zhí)行的少空执，還是對自己的閱讀速度不滿意，最近很多群里的小伙伴也反饋自己都存在這樣的問題穗椅，如果你也存在上述現(xiàn)象辨绊，那可以繼續(xù)往下讀了。

找到問題了匹表，就要先知道原因才能找到解決方案门坷。

原因一：記不住

記不住，是因為你還存在小學生心態(tài)袍镀，想一字不落的看完所以內(nèi)容默蚌，而且要全部記住，一本書有那么多內(nèi)容苇羡，所有都記住绸吸，顯然不現(xiàn)實，一本書精華的內(nèi)容20%就不錯了设江，如果追求過多锦茁，給自己增加太多負擔，反而脫離了閱讀的本質(zhì)叉存。所謂閱讀码俩，不過是通過文字獲取信息，并引發(fā)思考歼捏。

原因二：不良習慣

除了心態(tài)方面稿存，還有一些不良習慣也會影響閱讀速度。

內(nèi)在的不良習慣瞳秽，比如瓣履，回跳，看了一段內(nèi)容寂诱，感覺沒記住又不自覺地往回看拂苹，這歸根到底還是求全心態(tài)。還有痰洒，就是走神瓢棒，注意力不夠集中，這需要可以練習丘喻。

外在習慣脯宿，保證精力體力充沛，不再疲勞饑餓狀態(tài)下閱讀泉粉，配合番茄工作法连霉，定時休息榴芳。看書前斷網(wǎng)跺撼，網(wǎng)絡會讓你保持隨時在線窟感，接收反饋的狀態(tài)，很難進入沉浸式體驗狀態(tài)歉井。坐正柿祈，雙肩放松，雙腳自然貼地哩至，書不要離太近躏嚎，視線剛好覆蓋全書為佳，隨手帶好紙筆菩貌，方便記錄卢佣。不要在床上看書，很容易瞌睡箭阶，一方面是能量場的愿意虚茶，另一方面，躺在床上尾膊，會刺激大腦發(fā)出睡眠信號媳危，想要高效，還是需要有儀式感冈敛，通過條件反射待笑，讓自己更快進入閱讀狀態(tài)。光線明亮抓谴，刺激視覺神經(jīng)暮蹂，太暗會引發(fā)睡意。

原因三：閱讀目標不明確

還有一些人癌压，閱讀速度慢仰泻，是因為看書沒有目的，讀的可能不是自己真正需要的書滩届。如何篩選自己的書籍呢集侯？首先要問自己閱讀的目的是什么，是想解決哪方面的問題帜消，還是興趣還好棠枉，為了滿足好奇心。更好的選書泡挺，可以找興趣領域大V推薦辈讶，書店、朋友推薦娄猫，叢書中引用的書籍贱除，作者推薦的作者生闲，豆瓣書評，印刷次數(shù)多的書月幌，一般都比較有價值碍讯。

原因四：抵觸閱讀

有些人非常抵觸閱讀，抵觸是因為恐懼痛苦的體驗飞醉，所以要改變觀念冲茸，從更高認知去認識閱讀帶給你的收獲。你所遇到的絕大多數(shù)問題缅帘，都能從注重找到答案，所以困惑太多难衰，就去讀書吧钦无，增長見識，拓寬思維盖袭，讀的足夠多失暂，你會發(fā)現(xiàn)很多道理都是想通的，每本書的精華20%就已經(jīng)很多了鳄虱，所以要多讀源頭知識弟塞。另一方面，提高閱讀速度拙已，本來很燒腦的內(nèi)容决记，拖得越久，體驗越不好倍踪，如果集中精力快速讀完系宫，就會有很大的成就感，從而形成正向循環(huán)建车。

如何把書讀深扩借？

閱讀的目的，還是希望掌握書中的知識缤至，如何把書讀深呢潮罪？

閱讀之前，先瀏覽目錄领斥，掌握書的答題框架嫉到，然后細度。

其次要找到適合自己的筆記方法戒突，很多有名的作家閱讀書籍屯碴，都做筆記，可見筆記的重要性膊存。

如何做筆記导而？閱讀時標記有啟發(fā)的片段忱叭，精讀，自述原文今艺，寫出自己的理解韵丑，提問一個引發(fā)自己思考的問題，或者運用書中的知識嘗試解決問題虚缎∧斐梗回憶自己過去類似場景的原因，分析实牡，反思陌僵。做出下一步行動計劃。

最后要重讀筆記创坞，找機會表達自己的讀后感以及自己的觀點碗短。

最后，

再牛的方法题涨，也要去用才有效果台囱。

學到服傍，悟道介汹，用到棍辕，方能得到。

不要說你沒時間閱讀席函，那時因為你沒有把閱讀擺在重要位置铐望。每天至少刻意練習30min, 開始你的高效閱讀之旅吧！

PS. 很多伙伴一到交作業(yè)就抓狂了向挖，大多數(shù)是因為平常輸入的少蝌以，沒有定位，缺乏深耕何之，不知道改寫哪方面的內(nèi)容跟畅，全靠靈感，看書也不知道該看哪方面的書籍溶推，有這方面有困惑的伙伴可以微信私聊我徊件，用我很樂意用自己親測有效的方法幫你快速找到定位。

學習的最終目的是輸出價值蒜危，變現(xiàn)是價值最有力的衡量標準虱痕，一直學習卻苦于無法變現(xiàn)的，歡迎私聊我一起交流辐赞。