致焦慮的你：

? ? ? 聽說你最近時常感到焦慮柱嫌。你現(xiàn)在是一名大二的學生了锋恬。激情漸漸消退，對未來的迷茫和對當下的焦慮逐漸占據(jù)了你全身心编丘。

適當焦慮可以刺激你不斷前進与学。可焦慮過度只會不斷消耗你的精力嘉抓，使你無所事事索守。

每個人都會感到焦慮。小孩子擔心沒有小伙伴陪自己玩抑片，我們擔心學習成績不好卵佛，擔心以后找不到一份稱心的工作，中年人恐懼中年危機，老年人害怕被年輕人們丟下截汪。

對于大學生而言疾牲，焦慮的來源往往是就業(yè)壓力。因為現(xiàn)在畢業(yè)生很多衙解，而對應(yīng)的工作崗位總是不夠的阳柔，目光稍微長遠的學生一般都會為將來的就業(yè)感到焦慮。

而大學里讓你產(chǎn)生焦慮的事情也不僅僅只有就業(yè)問題蚓峦。身邊朋友脫單舌剂，會讓你懷疑自己的魅力。

大學里讓你感到焦慮的事情實在是太多了暑椰，如果學不會管理焦慮霍转，你可能整個大學都會無所事事。

所有焦慮的背后都是對不確定的未來的恐懼干茉。你害怕自己會一直單身谴忧，所以感到焦慮。你害怕自己大學期間會一事無成角虫，所以感到焦慮沾谓。

你應(yīng)該已經(jīng)想明白了我們之所以感到焦慮，是恐懼那個不確定的未來戳鹅。所以想要減少自己的焦慮均驶，首先就要減少你未來的不確定性。

而想要減少你未來的不確定性枫虏，我們要做的第一步就是撕碎幻想妇穴，大膽實踐。

記得楊絳先生在回復(fù)一個高中生時說過“你的問題就是讀書不多而想得太多隶债√谒”這句話一樣可以形容和你一樣焦慮過度的大學生。

我們之所以對未來感到不確定死讹，就是因為我們懂得太少瞒滴，以致于不能把握自己的未來。所以你要想明白赞警，解決焦慮的關(guān)鍵并不是依靠你對未來有個清晰的規(guī)劃妓忍，而是你現(xiàn)在踏向?qū)嵺`的第一步以及未來的每一步。

其實正是因為我們想得太多愧旦，然后產(chǎn)生對未來不切實際的恐懼世剖。不知道你還記不記得剛進大學的時候，每當老師在課上提問題時笤虫，你總是害怕自己萬一回答錯了就會被老師批評旁瘫，被同學們看不起祖凫。可同學們可能根本不在意你的回答酬凳，有經(jīng)驗的老師也能諒解你的緊張蝙场。

只有在你回答完問題后，才知道其實錯誤也沒什么大不了的粱年。很多時候，我們想要撕碎幻想罚拟，只能逼自己大膽地向前走一步台诗，否則永遠都只能活在自己的夢里。

如果你開始撕碎幻想赐俗，大膽實踐拉队，你會發(fā)現(xiàn)自己的焦慮逐漸消解了。但遠遠不夠阻逮，因為在踏入現(xiàn)實時粱快，你還會遇到許多不確定性。不確定性是我們最討厭的東西了叔扼。之所以你會抱怨火車一直晚點事哭，朋友總是不守時，就是因為你對不確定性的厭惡瓜富。對不確定性的厭惡一早就根植在我們的基因之中了鳍咱，嬰兒喜歡和熟人待在一起，因為熟人能帶來安全感与柑，而安全感本質(zhì)上就是一種確定性谤辜。

因為我們對不確定性的厭惡以及生活中遍布著不確定性，所以如果你想要一直能夠管理焦慮价捧，就必須學會增加生活中的確定性丑念。

不知道你有沒有留意過喬布斯和扎克伯格在公眾場合出現(xiàn)時總是穿那么一兩件衣服。原因可能是：他們在給自己與外界提供持續(xù)的確定性结蟋。一直以一種標志性的形象出現(xiàn)在公眾面前會給大家?guī)硪环N熟悉可靠的感覺脯倚，也會給自己帶來安全感與自信。

因為在他們穿上標志性衣服那一刻起就如同蜘蛛俠穿上蜘蛛俠套裝一樣變得更加強大椎眯。這就是確定性給他們提供的安全感挠将。

你應(yīng)該去尋找屬于你的“蜘蛛俠套裝”。我想你的“蜘蛛俠套裝”應(yīng)該是與眾不同的编整，能給別人帶來價值的舔稀。你可以從現(xiàn)在開始就找一門手藝好好練習。學會制作PPT掌测，講一口流利的口語内贮，或者通過寫作把獨特的觀點分享出去都值得你去創(chuàng)造的“蜘蛛俠套裝”产园。

上面提到的技能都是輸出你的價值，給自己和別人提供確定性夜郁。在大學期間鍛煉一項與工作有關(guān)的技能什燕，不僅能夠幫助你以后更容易找到一份工作，還能讓你在大學期間獲得一種未來的確定性竞端，減少對未來的焦慮屎即，因為你知道你自己掌握了別人無法取代的“蜘蛛俠套裝”。

每個人都有自己的焦慮事富，每個人也都有不同的解決方法技俐。有的人選擇灌醉自己，逃避現(xiàn)實统台；有的人選擇默默忍受雕擂；而你選擇了面對焦慮，面對現(xiàn)實贱勃，主動出擊井赌。如果愛笑的人運氣不會差，那積極的你肯定會過上幸福的生活贵扰。

祝好

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 未來的你