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1.早起覺(jué)察自己的情緒钧敞，每天微笑蜡豹，每天正能量，負(fù)能量的時(shí)候找個(gè)地方宣泄掉
2.看到孩子沒(méi)有完成作業(yè)要主動(dòng)控制情緒溉苛，不焦慮镜廉，不把孩子的事情當(dāng)自己的事，適時(shí)的提醒不焦慮愚战，不急躁娇唯，不打罵
3.陪孩子們一起玩耍，做到高效陪伴
4.看到女兒一個(gè)小時(shí)的讀書寂玲，十分專注塔插，20分鐘后休息一小會(huì)兒，感覺(jué)孩子還是非常能耐得住性的拓哟。這一周手機(jī)充電頭被她自己弄壞了想许，還好給修好了。但是好像內(nèi)心有點(diǎn)控制不住 玩手機(jī)的欲望断序。要想個(gè)辦法改掉這個(gè)習(xí)慣了
