上一次我們談到完成主義，一件事一次完成衡楞，今天我們談如何一次完成吱雏。
當(dāng)你在電腦前開始工作時(shí)，不管是寫作瘾境、閱讀歧杏、做報(bào)告、工作報(bào)表迷守，會(huì)不會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象呢得滤？
一是做著工作，想著一件事需要上網(wǎng)查一下盒犹，結(jié)果一搜索懂更，又看到了其它信息，這時(shí)順著看下去急膀，一看就是半個(gè)小時(shí)或更長時(shí)間沮协。就已經(jīng)離你的工作目標(biāo)很遠(yuǎn)了，當(dāng)回過神來的時(shí)候卓嫂，才想到自己本來是要做一個(gè)報(bào)表或什么的慷暂，這時(shí)已經(jīng)做真正的工作已經(jīng)有些疲倦了。
二是在工作過程中晨雳，一個(gè)偶然的電話行瑞，或者一個(gè)同事突然跑到你的辦公室問了幾句話，結(jié)束之后餐禁，你還在剛才的那個(gè)話題中沒有緩過神來血久，已經(jīng)忘記了本來應(yīng)該做的事。
三是也沒有什么打擾帮非，只是由于這個(gè)工作感覺比較枯燥氧吐，不經(jīng)意去打一下小游戲讹蘑，看一下微信，一玩就是一小時(shí)筑舅，其實(shí)或許這一段時(shí)間如果你做工作的話座慰，任務(wù)已經(jīng)完成了。
這些都是影響實(shí)現(xiàn)有效的工作翠拣，其原因大致是：對困難的逃避版仔，因?yàn)槿硕紩?huì)趨向于逃避困難的工作而接受容易的工作，因?yàn)檫@樣才能降低工作的緊張度误墓。也應(yīng)該還有很多原因蛮粮，我認(rèn)為逃避困難是最主要的原因。這是人的心理共性优烧，如果你會(huì)有這種現(xiàn)象而影響你的工作績效蝉揍，不要覺得自己有什么問題链峭。人人都會(huì)存在這個(gè)問題畦娄，而克服這種困難，就是你走向成功的開端弊仪。
下面我談一下如何能促使自己完成下完整的工作：
一熙卡、立即開始，寫下你的WWH計(jì)劃励饵，這樣你就有明確的工作目標(biāo)和時(shí)間概念驳癌。
二、既然我們不愿意工作是因?yàn)橛X得他很難役听，那為什么不把它變得容易一些呢颓鲜？其實(shí)將困難轉(zhuǎn)化為容易的工作是有法可依的。當(dāng)面臨大塊的時(shí)間的工作時(shí)典予，如果有了WWH計(jì)劃還不能夠投入怎么辦甜滨？
1、瑞士奶酪技巧：瑞士奶酪技巧是很早時(shí)間一個(gè)時(shí)間管理專家提出的方法瘤袖，取名來自于瑞士奶酪上面打有多個(gè)孔衣摩。這個(gè)方只有一句話：寫下關(guān)于你的工作任務(wù)的幾個(gè)很小的行動(dòng)，每件行動(dòng)都能在三五分鐘之內(nèi)完成捂敌，然后立即選擇一個(gè)開始它艾扮。
比如，當(dāng)我們寫一篇文章時(shí)占婉，可能想到的瑞士奶酪是：聯(lián)想與主題有關(guān)的關(guān)鍵詞泡嘴，寫下幾個(gè)具體的有關(guān)的這個(gè)主題的問題，寫下第一段的主題句逆济，畫一個(gè)思維導(dǎo)圖磕诊。
當(dāng)我們有了這個(gè)清單以后填物，立即挑選一個(gè)，開始行動(dòng)霎终，這些行動(dòng)一點(diǎn)都不難滞磺，為完成任務(wù)鋪好了行動(dòng)的階梯，事實(shí)上莱褒，有時(shí)候不需要把所有的奶酪吃完击困，你已經(jīng)投入進(jìn)你的工作任務(wù)。
2广凸、5分鐘放棄技巧：對于枯燥的工作阅茶，好多情況下并不是不會(huì)做，而是遲遲不肯去做谅海，一直拖延脸哀。拖延會(huì)造成人的精力的損耗，拖延的代價(jià)所造成的心理負(fù)擔(dān)扭吁，比真正做這件的壓力還要大撞蜂。如果你決定了做這一件事，就要在心理上降低壓力侥袜。5分鐘放棄正是對這件事情的最好策略蝌诡，比如，當(dāng)我們知道如何寫這一篇文章枫吧，而不想開始的時(shí)候浦旱，設(shè)想：我只需要寫5分鐘就可以了，5分鐘以后就可以做其它的事情了九杂，然后立即開始颁湖。事實(shí)上，當(dāng)進(jìn)行了5分鐘以后例隆，你會(huì)不知不覺地進(jìn)行10分鐘甥捺，20分鐘，這時(shí)你已經(jīng)進(jìn)入了你想要的工作狀態(tài)了裳擎。
今天講了瑞士奶酪和5分鐘放棄涎永，這些會(huì)不會(huì)幫助到你呢？如果運(yùn)用熟了鹿响，這些技巧其實(shí)根本就不需要了羡微。所有的技巧都是為目標(biāo)服務(wù)的，不需要所有的都用上惶我，記住我們的目標(biāo)：完成有效地工作妈倔。如果你讀到這里，說明你是想要把完成有效的工作绸贡，以及我的方法應(yīng)該對你有所幫助盯蝴。請?jiān)谶@篇文章下面為我點(diǎn)個(gè)喜歡毅哗。
