001? 不想踢貓
一天似芝，一個老板心氣不順那婉，揪著下屬的一點小毛病大發(fā)雷霆。下屬心里窩火党瓮，回到家把太太狠狠得數(shù)落了一頓详炬。太太放棄了自己大好的前程，全職在家寞奸，沒人理解就算了呛谜，還落得一身不是，看到兒子的成績單枪萄，不由得更加委屈隐岛，把兒子狠狠地教訓(xùn)了一頓。兒子也很委屈瓷翻，正巧一小貓經(jīng)過聚凹，兒子恨恨得飛起一腳，把小貓?zhí)叩睦线h齐帚。
你踢過貓嗎妒牙？說實話，我真不想踢貓对妄，無辜遷怒他人湘今，不僅不能有效的解決問題，反而會點燃壞情緒的導(dǎo)火索饥伊，導(dǎo)致一連串負面事件的發(fā)生象浑，有些甚至釀成無法挽回的悲劇。
002? 不自覺踢貓
三個月前的一天琅豆，大雨傾盆愉豺，一大早也沒打到車，好不容易走到單位茫因。處長打電話說蚪拦，她今天有事，讓我代她去開會冻押。沒辦法驰贷，冒著大雨又走了二十多分鐘，緊趕慢趕總算沒遲到洛巢。會上括袒，召集人專門把我叫到一邊，說稿茉，我們派的專家講得跑題了锹锰，下次寧缺毋濫。我怎么回答漓库，說我代替處長來開會恃慧？人不是我安排的？沒法說渺蒿，只有尷尬的點點頭痢士。下班回到家，陪兒子練習(xí)打鼓茂装，兒子心不在焉怠蹂，我呵斥了他一頓。晚上臨睡時少态，他輕聲問：“媽媽褥蚯，你今天不高興嗎？”我吃了一驚：“沒有啊况增≡奘”兒子如此敏感，看來我把壞情緒帶回家里來了澳骤。我踢貓了歧强，如果是只真貓還好，問題是那是我兒子为肮，想想都害怕摊册。
003? 讓貓不在無辜受累
我想擺脫壞情緒的困擾，無奈每天都有颊艳；我嘗試著正面思考茅特，光想積極的一面忘分，只是有時連自己都覺得有些假。后來我干脆敞開心扉白修，接納壞情緒妒峦，效果反而好多了。
首先兵睛，承認壞情緒存在肯骇。一旦察覺壞情緒發(fā)生了，就找個地方獨處祖很，實在沒有笛丙，洗手間也行，就讓自己隨意地坐著假颇、站著胚鸯、蹲著，都行笨鸡，什么都不想蠢琳，只靜靜地呆著，慢慢地镜豹，你就沉靜下來了傲须。
其次，借用轉(zhuǎn)移物趟脂。平靜一點之后泰讽，聽聽班得瑞，想想讓自己高興的事昔期，想想心愛的人已卸，就發(fā)現(xiàn)原來人生并沒有那么糟。
再次硼一，跟自己對話累澡。到底是為什么？如果是老天爺?shù)氖掳阍簦蔷碗S它好了愧哟；如果不是，那就改變能改變的哼蛆，不能改變的就接受蕊梧。
最后，定時清空腮介。當(dāng)天的壞情緒最好當(dāng)天化解掉肥矢，就像每天倒垃圾一樣。每周再留出一段時間進行大清掃叠洗，這樣你的心就會逐漸澄凈起來甘改。再有壞情緒來旅东，也不怕，打掃就OK啦十艾。
