【問】學(xué)員： 老師，我快50歲了取胎，我上課的時候反應(yīng)很慢展哭，經(jīng)常聽不懂老師講的內(nèi)容，跟不上學(xué)習(xí)大家的學(xué)習(xí)進度闻蛀，很自卑匪傍，很難受，經(jīng)常有挫敗感觉痛。
【核聚老師】：
這個不復(fù)雜役衡，記住一句話，循序漸進就等于快進薪棒，這是咱們訓(xùn)練營的主旋律手蝎，這是祖先的智慧。咱們祖先造字俐芯、造詞棵介、造詞語的時候，充滿著智慧吧史，集成了那么多人的經(jīng)驗教訓(xùn)邮辽，比如說循序漸進這個詞，很有意思贸营，他為什么不叫循序快進呢吨述？都已經(jīng)循序了，已經(jīng)有了這個程序莽使，有了一套操作的程序锐极，一套做法一套辦法，有序的做了芳肌，還遵循這個做法灵再，他為什么就不是快進呢肋层？他為什么要循序漸進？為什么是這樣子的翎迁？答案我們在課程里面已經(jīng)揭示了栋猖，循序漸進就等于快進。
為什么不叫循序快進汪榔，因為循序的話就沒法快進蒲拉，在單位時間里，你看到的任何一個片段痴腌。比如一個高手雌团，一個學(xué)習(xí)效能極高的人，就像孫正義這樣的士聪，三周時間學(xué)完美國的高中課程锦援，考上大學(xué)，UC Berkeley 世界名校剥悟。還有就是最近幾年比較熱門的有一個叫斯科特.楊的人寫了一本書灵寺，叫做如何高效學(xué)習(xí)，他就做了一個實驗区岗，用一年的時間把MIT麻省理工學(xué)院世界頂級名校的計算機系的33門課程學(xué)完了略板，在線的課程學(xué)完了拿到學(xué)分，平均10天學(xué)完一門課慈缔。MIT的叮称，計算機系的課程，包括線性代數(shù)胀糜、物理這些很難的課程颅拦。
10天一門課效率很高。小平邦彥咱們課堂上已經(jīng)講了教藻，小學(xué)三年級的時候自學(xué)數(shù)學(xué)，把小學(xué)的數(shù)學(xué)全部學(xué)完了右锨，開始自學(xué)大學(xué)的括堤，甚至一部分的研究生課程都已經(jīng)自學(xué)了。蓋洛斯定理绍移，這些東西都去捯飭去了悄窃。你看學(xué)習(xí)效能有多高吧。但是蹂窖，如果我們?nèi)タ催@些人的學(xué)習(xí)片段轧抗，拿任何一個學(xué)習(xí)片段，比如說一個小時瞬测，或者是半個小時干的事情横媚，你會發(fā)現(xiàn)它無比慢纠炮，簡直是磨蹭，像蝸牛一樣在爬灯蝴。
你還記得費曼怎么讀書嗎恢口？教他妹妹怎么讀，你從頭開始讀穷躁，讀到哪卡住了耕肩，你再從頭開始讀，他讀中學(xué)的妹妹讀大學(xué)的天文學(xué)教科書问潭，她能快嗎猿诸？任何一個小時你去看她總是在往前翻，對不對狡忙？她第1頁第1段卡住了又從頭開始讀梳虽，第2段又卡住了，又從頭開始讀去枷，第3段卡住了又從頭開始讀怖辆，折騰半天。你要按照楊振寧所說的話删顶，那就更恐怖了竖螃。楊振寧說什么？數(shù)學(xué)書只有兩類逗余，一類是你讀不過第1頁特咆，另外一類是你讀不過第1句的。第一句就被卡住了录粱。
所以你可以去推想腻格，去推測，楊振寧讀書他肯定是跟費曼一模一樣的啥繁〔酥埃卡住了怎么辦？你只能從頭讀旗闽，反復(fù)讀酬核，從頭讀都不夠，要反復(fù)讀才能夠讀得下去适室。任何一個環(huán)節(jié)都這么慢嫡意。如果說按照咱們這個考霸訓(xùn)練營第一節(jié)先導(dǎo)課跟大家講的滿分策略，高效能的滿分策略捣辆，第1章第1節(jié)弄到100%正確率蔬螟，第1章第2節(jié)也弄到100%的正確率，然后第1章第1節(jié)和第2節(jié)聯(lián)合起來汽畴，再弄個100%的正確率旧巾，然后接著往下走耸序，第1章第3節(jié)，接近100%菠齿，然后123節(jié)聯(lián)合起來接近100%佑吝，再往下走。
你這么一想都會覺得很慢绳匀，但恰恰這么做就是最高效能的芋忿，最高效率的做法。就是因為他扎扎實實疾棵，循序漸進等于快進戈钢。昨天大家在微信群里面已經(jīng)看到了，兩位同學(xué)在不到10天是尔，10多天的時間殉了，當(dāng)然之前也有一些基礎(chǔ)，拿到了基金從業(yè)資格證的考試拟枚，過了兩門薪铜。還有一些什么考試，那它整體的效能是極高的恩溅。
那么這跟您提的問題有什么關(guān)系呢隔箍？表面上看其他同學(xué)學(xué)得很快。好幾章過去了脚乡，很多人都是假的蜒滩，很多人都在自我欺騙，人生這門課程埋了多少陷阱都不知道奶稠，甚至給自己人生埋了多大的地雷俯艰，多大的陷阱你都不知道。表面上看起來的快未必是好事锌订，一目十行那種浮皮潦草竹握，沒有學(xué)到真東西。
好多人都聰明辆飘，太聰明了涩搓，聰明過頭了。學(xué)的東西不扎實劈猪，沒有學(xué)到真東西，沒有真的學(xué)到東西良拼，等于說在給人生埋雷战得。從認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的角度來看，咱們的學(xué)習(xí)和記憶的原理和基本的方法是非常簡單的庸推，所有人都是一樣的常侦，遵循同樣的法則浇冰。
比如說記憶，我們學(xué)到東西記住東西聋亡，包括理解在內(nèi)肘习，他一定對應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)的生理結(jié)構(gòu)上的變化，也就是說形成新的神經(jīng)回路或者說神經(jīng)元坡倔。長出了新的樹突漂佩，樹突結(jié)構(gòu)，或者說觸突罪塔，形成了新的突觸間隙新的鏈接投蝉，鏈接部分的生理結(jié)構(gòu)形成了。都是生理結(jié)構(gòu)上的變化征堪，顯然生理結(jié)構(gòu)上的變化當(dāng)然不容易了瘩缆，他哪有那么容易的，一目十行就記住了佃蚜，翻幾下就記住了庸娱，哪有那么容易？你記都沒記住還要理解谐算，那很難的熟尉，很多人所以說是自我欺騙。
只有兩個辦法氯夷，要不就高強度的刺激神經(jīng)系統(tǒng)臣樱，要不就高頻率。高強度怎么弄呢腮考？就是你學(xué)一點東西可以跟別人去講雇毫，如果身邊沒有合適的人跟他講就可以跟自己講。拿一頁白紙給自己來講踩蔚，講這頁書究竟學(xué)到了什么棚放？這道題目原原本本是怎么一回事，怎么答答得準(zhǔn)確馅闽，怎么答能夠得到滿分飘蚯？給自己講明白。另外一種就是做測試福也，隨時隨地考自己測試自己局骤，拿單元題目測試自己，專題的題目測試自己暴凑，或者是用關(guān)鍵的定義峦甩，關(guān)鍵的概念，關(guān)鍵的內(nèi)容现喳，用默寫的方式來測試自己凯傲，這就是高強度犬辰。
高強度能夠提升效率，因為難受冰单，難受的話強度大幌缝，想強度大就難受，難受對應(yīng)強度大诫欠，強度大節(jié)省時間涵卵。就不需要重復(fù)那么多次了∨凰撸考自己給自己講的方式缘厢，你半個小時就能夠記住的東西，理解很深入的東西甩挫，如果通過重復(fù)單調(diào)的重復(fù)的方式的話贴硫，可能需要兩三個小時才能記住理解。
然后我再建議您去讀一下褚時健伊者，就是褚橙的褚時健英遭，70多歲和老伴兒馬靜芬老兩口創(chuàng)業(yè)，在哀牢山亦渗，住工棚挖诸。承包了好多土地去種橙子，種橙子的知識基本上是從頭學(xué)起法精，買了好多橙子種植的技術(shù)書籍去鉆研多律。馬靜芬回憶褚時健，當(dāng)時鉆研知識的時候好多書都翻卷邊了搂蜓，遇到技術(shù)人員不斷的問狼荞，不斷的請教。
晚年的創(chuàng)業(yè)帮碰，做得比年輕人都好相味，種橙子誰能夠種得過他呢。那說明什么呢殉挽？說明年紀(jì)不是決定性的因素丰涉，方法重要。就是一點一滴的去把握斯碌，把握知識一死。把握住自己能把握住的知識點滴，積少成多傻唾，始終這么去做摘符。做到一定程度，一定閾值，你會發(fā)現(xiàn)身邊的人全超越了逛裤。
人民日報發(fā)表了一篇文章，49歲的宿管阿姨和兒子一塊考入了研究生猴抹，兒子考的是復(fù)旦大學(xué)带族。49歲的宿舍管理員阿姨考的是廣西師范大學(xué)，廣西的語言學(xué)院蟀给，考上了對外漢語專業(yè)蝙砌，這是人民日報刊發(fā)的。現(xiàn)在是學(xué)習(xí)強國跋理，咱們現(xiàn)在建設(shè)學(xué)習(xí)強國择克。中央政府鼓勵所有人去提高自己的知識技術(shù)水平。
這個故事這么一個創(chuàng)舉前普，她考研考了兩年肚邢，記英語單詞720天無間斷，就是一遍遍重復(fù)拭卿。最后英語考的分?jǐn)?shù)并不是特別高骡湖，50多分，但是過線了峻厚，咱們考霸訓(xùn)練營的課程里面講的方法更系統(tǒng)响蕴，是極端的高效的，大家按照這個方法去做惠桃，是每天都能夠檢測到效果的浦夷。
關(guān)于您說的自卑的問題，對應(yīng)的方法就是咱們課程里面講的辜王，要把目標(biāo)粉末化劈狐，把知識粉末化，把它打成最小的一個個環(huán)節(jié)去掌握誓禁。這樣的話成就感就容易起來懈息，比如說英語，背英語范文摹恰，有的英語句子很長辫继，兩三行，一句話就兩三行俗慈，你不要說背文章姑宽，背這樣的句子都很困難，頭大是吧闺阱，那怎么辦炮车？很簡單，你把它分成小短句，兩三行的話瘦穆，你把它分成五六個小短句纪隙，每個小短句不到10個單詞，一個小短句扛或，一個小短句的去背绵咱。
10個單詞的小短句背起來就沒那么吃力了，看上去也不頭疼了熙兔，重復(fù)幾遍四五遍最多七八遍悲伶，重復(fù)抄寫就感覺到有信心了，然后背默一下住涉，口頭背熟了就默寫矯正一下麸锉，單詞字母拼寫錯誤，調(diào)整過來舆声。一個短句一個短句的把它拿下來花沉，這個成就感就是隨時隨地的，小短句拿住了就是成就纳寂。很多人大學(xué)本科都畢業(yè)了主穗，研究生都畢業(yè)了，碩士都畢業(yè)了毙芜，不能張口就來10句英語忽媒，講不出來。實際上下狠功夫腋粥，一天就實現(xiàn)了晦雨，一雪前恥。
50歲沒關(guān)系隘冲，哪怕60歲闹瞧，70歲都沒關(guān)系，因為用正確的方法用高效的方法去學(xué)習(xí)展辞，你一天的效能可以抵得上那些浮躁的輕浮的年輕人一個月的學(xué)習(xí)效能學(xué)習(xí)效果奥邮。
剛才有位戰(zhàn)友給我補充了一下，那位人民日報里面49歲的宿管阿姨考的是廣西大學(xué)漢語國際教育專業(yè)罗珍，大家可以去網(wǎng)上查那篇文章洽腺。
