2.1 找出你的方向

發(fā)展自我意識(shí)

你曾靜下來(lái)詢(xún)問(wèn)自己對(duì)人生的要求是什么嗎邢羔？你是否正行駛在正確的方向上鸦采？要解答這些問(wèn)題荸百，需要發(fā)展自我意識(shí)。自我意識(shí)是關(guān)注自我的過(guò)程剩拢，（包括我們的思想线得、感覺(jué)、態(tài)度徐伐、動(dòng)機(jī)和行動(dòng)框都。）自我意識(shí)來(lái)自退后一步并誠(chéng)實(shí)地審視自己的過(guò)程，也來(lái)自于我們與周?chē)澜缃⒙?lián)系的方式呵晨。

自我意識(shí)幫助我們了解當(dāng)下的真時(shí)感覺(jué)和思考魏保，幫助我們根據(jù)自己的個(gè)人價(jià)值觀(guān)去行動(dòng)，幫助我們?cè)u(píng)價(jià)自身獨(dú)特的個(gè)性摸屠、技能和興趣谓罗。

對(duì)己誠(chéng)實(shí)的重要性

真正的自我意識(shí)需要對(duì)己誠(chéng)實(shí)，即清楚季二、現(xiàn)實(shí)地看待自己強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)的能力檩咱。是自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)。對(duì)己誠(chéng)實(shí)胯舷，我們就能夠明白刻蚯，為了成為夢(mèng)想中的人，你應(yīng)當(dāng)付出什么以及需要做些什么桑嘶。能夠深入了解自己的夢(mèng)想炊汹、價(jià)值觀(guān)和興趣。

自我知覺(jué)

自我知覺(jué)是經(jīng)常思考并觀(guān)察自己的傾向逃顶。

自我意識(shí)分為私人自我知覺(jué)和公共自我知覺(jué)讨便。

私人自我知覺(jué) 幫助我們理解自身。擁有私人自我知覺(jué)的人通常也擁有一種現(xiàn)實(shí)且復(fù)雜的自我形象以政。一般會(huì)傾向于在親密關(guān)系中敞開(kāi)心扉霸褒，從而加強(qiáng)人際關(guān)系并減輕孤獨(dú)感。但私人自我意識(shí)過(guò)高的人也有可能為抑郁所困擾盈蛮。

公共自我知覺(jué) 幫助我們審視自身的言行影響他人的方式废菱。并幫助我們適應(yīng)不同的社會(huì)角色。但高度的公共自我知覺(jué)會(huì)在社會(huì)環(huán)境中導(dǎo)致焦慮抖誉。

情感意識(shí)

情感意識(shí) 是認(rèn)知殊轴、識(shí)別和接受自身情感的過(guò)程。包括觀(guān)察自己寸五，識(shí)別當(dāng)下產(chǎn)生的感覺(jué)梳凛。理解你思維、感覺(jué)梳杏、行動(dòng)之間的聯(lián)系韧拒。幫助我們以正確的方式控制自身的情感淹接，并利用這些情感來(lái)做出合理的選擇。

當(dāng)事物發(fā)展良好時(shí)叛溢，情感意識(shí)很容易被激發(fā)塑悼。當(dāng)事物發(fā)展不順時(shí)，情感意識(shí)的產(chǎn)生就很難楷掉。培養(yǎng)面對(duì)痛苦情感的勇氣厢蒜。

識(shí)別你的情感 第一條線(xiàn)索是關(guān)注你身體的感覺(jué)。緊張烹植、興奮斑鸦。不安、疲憊草雕？情感同時(shí)具備心理和身體的雙重內(nèi)涵巷屿，協(xié)調(diào)你身體的各類(lèi)反應(yīng)將有助于你識(shí)別自身的情感。另一條線(xiàn)索是關(guān)注情感產(chǎn)生之前瞬間的情況墩虹。當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事嘱巾？有某個(gè)想法閃過(guò)你的腦海嗎？尋找你能精確表達(dá)你所體驗(yàn)到的情感的詞語(yǔ)诫钓。開(kāi)發(fā)大量的感覺(jué)詞匯可以幫助你深入接觸自己的情感旬昭。了解自己正面臨著什么，以及怎樣做才能駕馭它菌湃，識(shí)別自己的感覺(jué)也可以幫助我們平靜的對(duì)待它們问拘。

確定你的夢(mèng)想

夢(mèng)想?是能賦予人生以目標(biāo)的對(duì)未來(lái)的抱負(fù)、期望或遠(yuǎn)景慢味。幫助我們做出選擇场梆，在面對(duì)困難和艱苦是堅(jiān)韌不拔。要想夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)纯路，必須具備自我意識(shí)，以及一種一旦開(kāi)始就堅(jiān)持到底的強(qiáng)烈愿望寞忿。

目標(biāo)的重要性 促使我們每一個(gè)人都勇于面對(duì)人生中的困難時(shí)刻和悲慘遭遇驰唬。

夢(mèng)想應(yīng)該是什么？是你覺(jué)得充滿(mǎn)意義和有成就感的東西腔彰，可以是你期望的任何事情叫编。

了解夢(mèng)想是自我意識(shí)的一部分，當(dāng)你自問(wèn)你自己的夢(mèng)想是什么的時(shí)候霹抛，你真正在問(wèn)的是：我想從生活中得到什么搓逾？

重新樹(shù)立你的夢(mèng)想 如果不能確定自己的夢(mèng)想是什么，那就嘗試在你學(xué)會(huì)批評(píng)自己和擔(dān)心他人可能的想法之前回憶一下你童年時(shí)光杯拐。你曾經(jīng)想長(zhǎng)大后成為什么霞篡？你曾經(jīng)對(duì)未來(lái)有什么激動(dòng)人心的愿景世蔗？？

深入接觸你的價(jià)值觀(guān)

更具備自我意識(shí)的下一步是探索你的價(jià)值觀(guān)朗兵。價(jià)值觀(guān)是你選擇與之為生的信念和準(zhǔn)則污淋。你的價(jià)值觀(guān)幫助界定你是誰(shuí)，它們塑造你的態(tài)度余掖，幫助你確定優(yōu)先級(jí)寸爆。

價(jià)值觀(guān)緊密?chē)@倫理，你用來(lái)界定可接受的行為和判斷正誤的原則盐欺。你的價(jià)值觀(guān)反映的是你作為獨(dú)特個(gè)體所重視的事情赁豆。

考察你的價(jià)值觀(guān)

我們的價(jià)值觀(guān)受到我們的家庭、宗教信仰冗美、教師歌憨、朋友和個(gè)人經(jīng)歷的強(qiáng)烈影響。也受到我們所處的社會(huì)的影響墩衙。

價(jià)值觀(guān)是衡量事物重要性的個(gè)人信念务嫡，他沒(méi)有絕對(duì)的正確和錯(cuò)誤。

你的職業(yè)價(jià)值觀(guān)

沒(méi)有一份工作能夠完全符合你的所有價(jià)值觀(guān)漆改，在工作和生活幸福之間尋求平衡是重要的心铃。

尋求以積極方式表達(dá)自己價(jià)值觀(guān)的機(jī)會(huì)。