高效能慢生活踐行第306天【傷了才痛？】
2018.11.24吳虞晨間檢視
?愿余生都是愛和理想
就寢22:30晨起4:54周六
昨日??午休：60min
【第四個90天目標(biāo)】
* 學(xué)會寫文案
* 運動180公里
* 寫6節(jié)課件
* 12個習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第4階段】
【今日三只青蛙】
工作：4個番茄鐘
學(xué)習(xí)：極光單詞＆看書
效能：周會＆81期親子班典禮
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑：
?♀??♀?保養(yǎng)：
心靈：冥想1次＆頌心經(jīng)（169/200）
面部：每2天面膜一片（107/100）
身體：按摩眼＆肚子保暖（132/200）
2.????運動：
?♀?運動：跑步｜散步（85/100）
??瑜伽：（17/100）
3.學(xué)習(xí)：
聽書（51/100本）
看書（14/100本）
《5堂幸福課》
蔡康永的201堂情商課（92/201）
4.刻意訓(xùn)練：
極光單詞：（29/180）
錄制視頻+問候（89/100）
親子錄音：（12/30）
臨摹心經(jīng)：（2/32）
詩歌朗讀：（12/32）
??昨天感悟??
學(xué)習(xí)?
學(xué)習(xí)是一個追夢的過程汗菜，學(xué)習(xí)是一件艱辛而愉快的事情让禀，為什么會說艱辛呢？因為陨界，學(xué)習(xí)是枯燥的巡揍，我們要在枯燥里去尋找樂趣，有時候蠻難的菌瘪，首先要激發(fā)自己的熱愛腮敌，在激發(fā)熱愛的過程中，往往會被各種困難pass掉俏扩，要經(jīng)過重重障礙糜工，要耐住所有的嘲笑，才能找到自己想要的詩歌和遠(yuǎn)方录淡，生活從不虧待每一個努力向上的人捌木，未來的幸運都是過往努力的積攢。趁陽光正好嫉戚，做你想做的事刨裆，趁你年輕，去追逐夢想彼水。
效能?
效能是一個探索夢想的過程崔拥，其實极舔，很多人都是怕麻煩的凤覆，怕被人拒絕的，怕沒有欣賞自己拆魏。但是突破這些束縛盯桦，你會發(fā)現(xiàn)你擁有超強的解決問題能力慈俯，思維能力。也有的人很懶拥峦，就算你給再多資料都不會去看贴膘，一遇到問題就只會不斷發(fā)問怎么弄？為什么略号？總感覺已經(jīng)喪失了自我探索的能力刑峡，效能里講先點再搜最后問，學(xué)會這種效能模式的人就非常的積極的自我探索玄柠，探索的過程終會給自己帶來驚喜突梦。當(dāng)然也需要引領(lǐng)一下，不是自己一味的琢磨羽利，命運給我們準(zhǔn)備了無數(shù)通關(guān)禮盒宫患，一直前行，也許某天拆開的禮盒中就放著那份自己的心心念念这弧。
社交?
社交是一個實現(xiàn)夢想的平臺娃闲，在你不斷前進(jìn)的道路中，你會遇到各色各樣的人匾浪，會給你各色各樣的思維的碰撞皇帮，會無形中擴(kuò)大你的眼界，會給你無形中前進(jìn)的動力蛋辈，在彼此的互助中走向成功玲献。所以，能勇敢的去表達(dá)是多么重要梯浪，勇敢的去引領(lǐng)是多么重要捌年，能愿意閃閃發(fā)光是多么的重要。
??昨日反思??
1.探究動力的來源在哪里挂洛，我們?yōu)槭裁纯偸菚v礼预？為什么總是會擔(dān)心，為什么總會是害怕虏劲？為什么總是拒絕前行托酸。
1.保證精力。
早起清單：喝水|晨間日記|運動
晚睡清單：保養(yǎng)清單|聽書或看書|早睡
K柒巫、每日感恩
做一件事并不難励堡，難的是堅持，堅持一下也不難堡掏，難的是沒人相信你時应结，你仍然能夠永不言棄。真正的強者，是那些在最孤立無援的時刻鹅龄，依然堅持到底的人揩慕。
