生活在一線城市的大齡女青年，比如我系枪！就算再怎么看書怎么樂觀雀哨，你依然會有焦慮的時候。為了工作生存壓力呀私爷，為了結(jié)婚壓力呀雾棺，為了年齡壓力呀，為了父母呀衬浑，這是我們大多數(shù)人遇到的問題捌浩，尤其是我們的生存，不管是工作收入工秩，1兩萬的還是收入3五萬的尸饺，還是收入六七萬的，我身邊的這些朋友聊天的時候都會發(fā)現(xiàn)有這樣的一個焦慮助币。
以前看活法的時候浪听，到時候和夫說過一句，正確的思維方式眉菱，比勤奮比聰明比努力更重要迹栓。那時候不是特別懂這句話的含義，知道看到了一本自我藝術(shù)的書以后俭缓。我突然豁然開朗開來迈螟。
他里邊講了，我們很多時候的壓力是99.99%的壓力都是無意義的尔崔，我們不能為了昨天做的錯事而懊惱后悔答毫，自責，影響今天的心情季春，我們也不能為了明天沒有發(fā)生的事情一直擔憂洗搂。這句話肯定聽過很多遍，但是依然過不好，這一生其實就是我們的思維方式出了問題耘拇。
自我意向者里面講了一個比較重要的觀點撵颊，對我來說影響特別大，比如說很多人其實都不是屬于很漂亮或者是很丑的那一類惫叛，大家都是比較普通的倡勇，百分之七八十的人都對自己的長相是不滿意的，但是你怎么理解你嘉涌，你怎么如何成為你想成為的妻熊，你這個特別重要。
如果我們出現(xiàn)負面情緒的時候仑最，我們會不開心扔役，我們會難過，會傷心警医，會懊惱亿胸，會自責，這些東西一旦出來的時候就證明我們的負能量開始出來了预皇。我回想了一下侈玄，我來深圳這6年的經(jīng)歷，好像給別人能說出來的快樂吟温，相對來說就只有那么幾個瞬間拗馒，突然意識到我自己好像一直活在不快樂中。我的思維習(xí)慣一直都是屬于比較負能量的比較低溯街，能的比較憂慮的诱桂，擔憂的〕饰簦可是我的這種思維模式養(yǎng)成了這么多年以后挥等，他對我的影響是非常大的，總的來說快樂的時光很短暫堤尾，痛苦的時光無限無限的長肝劲。但是回顧過往的經(jīng)歷，你會發(fā)現(xiàn)郭宝，其實可以讓自己身處在任何一個環(huán)境中的時候辞槐，沒必要那么有壓力，那么自責懊惱后悔的粘室。
如何避免這樣的情緒榄檬，就是思維方式，思維方式衔统，怎么出現(xiàn)這種快樂的情緒鹿榜，我們享受當下的情緒海雪，就是我們一定要回想我們這一生中什么時候讓我們最快樂最放松，最有成就感舱殿。不管任何一個情緒奥裸，比如快樂，比如放松沪袭，比如成就感湾宙，我們努力回想起來當時那個場景，我們?nèi)绻F(xiàn)現(xiàn)在有壓力冈绊，有恐懼侠鳄，有不安，就立馬讓我們的思維進入了焚碌，進入到當時的那個讓我們無憂無慮快樂有興奮的狀態(tài)畦攘。一旦養(yǎng)成這種無時無刻讓自己進入這種快樂狀態(tài)的時候霸妹，你的整個思維就會發(fā)生變化十电。整個思維發(fā)生變化，做很多有意義的叹螟，正能量的事情鹃骂。此時此刻在做正能量的事情的時候，這些東西都會反饋到你的身上罢绽，讓你變得更開心更快樂畏线。書里面有一句話講的挺好的，我們不能因為別人做了什么而影響到我們的心情良价，如果因為別人做了什么說了什么話寝殴，影響到我們的心情，那我們跟被牽制的木偶有什么區(qū)別呢明垢？
所以當你有負面情緒的時候蚣常，讓你的大腦告訴你，我要進入一個興奮的狀態(tài)痊银，快樂的狀態(tài)抵蚊，成就感的狀態(tài)。
