我說：“從地圖回來朋贬，看到老公在家像個(gè)自閉兒童似的（對(duì)我不理不睬）◎窖啵”

道子老師很關(guān)切：“你不是釋放了許多嗎娶牌？”

我淡淡的搖頭：“我并不介意，但也不想伸手馆纳∈迹”目前就只到了這樣一個(gè)位置了。

道子老師很睿智的笑笑鲁驶，不置可否鉴裹。

回來后，我反復(fù)想起老師那一句：“你不是釋放了許多嗎钥弯？”怎么還會(huì)碰到這樣的狀況径荔。

我決定落地實(shí)操，覺察一下脆霎。

我問自己：老公不熱情总处，我真的不介意嗎？若不介意绪穆，為何會(huì)注意得到辨泳，注意到了還拿出來說？好吧玖院，我承認(rèn)菠红，我很介意。介意什么呢难菌？介意原來總把我放在心里的老公试溯，現(xiàn)在卻對(duì)我①不理不睬了，②還自顧自的有點(diǎn)抑郁郊酒。

覺察：

①不理不睬遇绞，讓我什么感覺键袱？不值得人愛。

不值得人愛就怎樣摹闽？不被認(rèn)同蹄咖。

不被認(rèn)同就怎樣？很多余付鹿。

多余就怎樣澜汤？就該自己消失。

什么樣的人舵匾，該自己消失呢俊抵？

做錯(cuò)事的，不夠好的坐梯。

②他自顧自的抑郁讓我什么感覺徽诲？讓我覺得自己做人很差勁，老公都被我逼得抑郁了吵血，跟我在一起的人都體會(huì)不到開心了谎替。體會(huì)不到不開心就怎樣？就說明我很沒用践瓷，

沒用就怎樣院喜，沒用就沒必要存在亡蓉。

沒必要存在就怎樣晕翠？就自己收拾包裹離開，免得別人提出砍濒。

別人提出讓你離開的話淋肾，就怎樣？沒面子爸邢，羞恥樊卓。

羞恥就怎樣？找個(gè)地方躲起來杠河。

什么樣的人需要躲起來碌尔？

沒用的，不夠好的券敌。

信念：

我是不夠好的

我是沒用的

我是做錯(cuò)事的

生命故事：

我奶奶不能生養(yǎng)唾戚，抱養(yǎng)了我爸爸。我奶奶極其能干潑辣待诅，爭強(qiáng)好勝叹坦，敏感易怒，控制抓取卑雁。

我是家里的二女兒募书，上面有個(gè)姐姐绪囱，下面還有個(gè)妹妹（她更慘，先不提）莹捡，從小奶奶經(jīng)常恨恨地指著我們說：“為什么不是男孩子鬼吵？為什么不多長一點(diǎn)？”

每次篮赢，都讓我覺得很心虛而柑，覺得自己沒長成男孩子，真的是太不應(yīng)該了荷逞，真的是太讓大家失望了媒咳，真的是大錯(cuò)特錯(cuò)。同時(shí)种远，也深深的覺得女孩子是低人一等的涩澡。

釋放：

奶奶，你這樣說讓我很傷心坠敷，讓我很憤怒妙同，你讓我覺得自己低人一等，我是女孩子膝迎，我自己決定也決定不了啊粥帚。你這樣對(duì)我們，我們只是個(gè)小孩子呀限次，你的做法對(duì)我們?cè)斐闪撕艽蟮膫γ⑽校阒绬幔磕阒绬崧袈磕棠谭丫。闾珰埲塘耍氵@樣對(duì)你的幾個(gè)小孫女羊始，隨意傷害謾罵旱幼，你不配做人的奶奶。您讓我老是覺得自己是不夠好的突委，不配得的柏卤，活著是多余的，隨時(shí)可能被嫌棄匀油，被孤立的缘缚，被指指點(diǎn)點(diǎn)的，被評(píng)判的钧唐。您的做法也讓我很憤怒忙灼，我一直想證明自己并不比男孩子差，奶奶，這個(gè)要證明的信念该园，讓我的前半生酸舍，不停的抗?fàn)帲煌５谋甲呃锍酰荒芡Ｖ箍忻悖桓彝＃钌畹挠X得停下來双妨，我就會(huì)有不好的事情發(fā)生淮阐。奶奶，到如今刁品，我心累到難以支撐下去了泣特，開始我行我素，等待噩夢降臨了挑随。奶奶状您，我已經(jīng)無力幾年了，除了上班兜挨，家務(wù)活都不怎么做膏孟，可仍然打心底里覺得累，總是覺得心累拌汇，覺得無力柒桑。奶奶，我累了噪舀，我太累了魁淳，我不想動(dòng)彈了！

翻轉(zhuǎn)：

1.我是不夠好的嗎傅联？是沒用的嗎先改？

我是宇宙的孩子，我是空性意識(shí)和純凈能量的結(jié)合體蒸走，我怎么可能是不夠好的沒用人呢？

事實(shí)上貌嫡，我一直學(xué)習(xí)能力超群比驻，感知力和直覺敏銳，常常能讓周圍的人本能的重視我的意見岛抄。從我擁有的結(jié)果看别惦，我絕不是不夠好是沒用的，我是一直被認(rèn)同的夫椭。

2.我做錯(cuò)了什么嗎掸掸？沒有啊，我是女孩子，全天下的女孩子都是錯(cuò)了嗎扰付，連奶奶自己在內(nèi)也都錯(cuò)了嗎堤撵？那她該怎么用自己的矛戳自己的盾呢？況且還啥事都沒做啊羽莺，怎么就錯(cuò)了呢实昨？就算做錯(cuò)了，這個(gè)世界盐固，有永遠(yuǎn)不做錯(cuò)的人么荒给？那大家只要一做錯(cuò)，就都自己自生自滅嗎刁卜？那樣人類就該滅絕了志电！

3.真相上，奶奶她自己也只是一個(gè)能量破產(chǎn)的農(nóng)村老婦人蛔趴，她從小作為女人溪北，也被深深的嫌棄過，她接受到的對(duì)待就是這樣子而已夺脾，而且之拨，她不僅是女人，還是生不出孩子的女人咧叭。她也是受傷情緒中蚀乔，也是一輩子在證明在抗?fàn)帲瑥乃目刂谱ト》撇纾瑥堁牢枳酰教帢鋽常梢钥闯鏊龑?duì)自己的評(píng)價(jià)很低婉弹，內(nèi)心內(nèi)在弱小無比的睬魂，她只是一個(gè)一輩子缺愛的可憐的人而已。

4.我還看到镀赌，奶奶并不是一天到晚都這么變態(tài)的氯哮，更多的時(shí)候，她弄給我們吃商佛，弄給我們喝喉钢，給我們洗澡洗頭，教我們?cè)鯓幼鍪伦鋈肆寄罚吭鯓影褨|西擺放整齊有序肠虽，怎樣對(duì)人有禮貌要嘴甜，都是很有規(guī)矩的玛追。奶奶給我們更多的是愛税课。（我還沒來得及報(bào)答她闲延，她就去世了。）

5.真相是韩玩，根據(jù)能量法則垒玲，我并不是受害者，反而是加害者啸如。是我自認(rèn)為學(xué)了地圖以后侍匙，可以驕傲一段時(shí)間了，已經(jīng)不太需要關(guān)系叮雳，自己可以給予自己足夠的肯定了想暗。是我先發(fā)出了一個(gè)“對(duì)關(guān)系無所謂”的能量，卻在心底希望老公是很有所謂的帘不。等回到家看到老公居然也是無所謂说莫，我的玻璃心，瞬間碎了寞焙。碎了還要強(qiáng)作瀟灑說：不介意的储狭，內(nèi)心并無波瀾。

? 既然是自己造的捣郊，我就該主動(dòng)伸手辽狈。強(qiáng)帶著不情愿的老公，去吃了他以前愛吃的早餐呛牲，再去公園曬太陽刮萌，鍛煉。我還誠懇地問他：“老公娘扩，你是不是在生我的悶氣呀着茸？若我做的不夠，請(qǐng)你一定坦白的說出來琐旁，我愿意接受的涮阔。”（老公否認(rèn)）

? 在公園走了幾圈灰殴，我選了一個(gè)空氣流通敬特，陽光適中，視野開闊的凳子验懊，坐下來擅羞。我們兩人就這樣安安靜靜，許久义图，誰也沒說話。

? 然后召烂，我靠著他碱工，閉上眼，有意將心意敞開一些，再敞開一些怕篷，……開始在心里默默的對(duì)他說：

老公历筝，你辛苦了！

老公廊谓，謝謝你梳猪！

老公，我愛你蒸痹！

老公春弥，以后，我們好好的過吧叠荠！

……

到中午匿沛，家里的氣氛，溫暖自在如初了榛鼎。

生命價(jià)值：

我可能知道了應(yīng)該怎樣主動(dòng)發(fā)出能量滋養(yǎng)家人逃呼，盡管笨拙，但通過練習(xí)者娱，可以越來越達(dá)到嫻熟抡笼。將來修復(fù)后，應(yīng)該是不用刻意發(fā)出什么做什么黄鳍，家人就很舒服很自在很溫暖推姻。

我親身驗(yàn)證了：能量守恒，真實(shí)不虛际起。

我還發(fā)現(xiàn)拾碌，通過學(xué)習(xí)，小我也受益匪淺街望，她也晉級(jí)了校翔，她開始會(huì)動(dòng)用技巧了，化了妝灾前，手法隱蔽了許多防症。

哎呀，今后的戰(zhàn)爭哎甲，輕松不了蔫敲，我臣服了。我現(xiàn)在決定炭玫，真的決定要踏踏實(shí)實(shí)的當(dāng)老黃牛奈嘿，低下頭，一步一個(gè)腳印耕田犁地了吞加。

感謝宇宙裙犹！感謝道子尽狠！感謝同修們！感謝遇見叶圃！感謝自己袄膏！