連續(xù)學(xué)習(xí)創(chuàng)造力幾天了场仲，雖然都還沒有完成间涵，但是大致是搞明白了仁热，這種感覺太爽了。
今天早上是這么久以來唯一的一次打開了公眾號卻一個字都沒寫的情況勾哩，早上打開電腦抗蠢，一個字都沒有寫根盒，最終早上的時間全部用在了對這個章的思考與研究去了。
晚上下班的比較晚物蝙，但也在7點就到了家炎滞，吃了飯8點左右就開始了繼續(xù)研究，一口氣弄到了快11點了诬乞，還沒有研究到最后面册赛，雖然慢，但每一步推動都能讓我感受到無比的快樂震嫉，正如本書中的一個重要觀點講的一樣森瘪，大腦喜歡模式，這句話同樣出自很多本書里票堵，其中有一本叫聰明的閱讀者扼睬，那本書我還沒有看完，應(yīng)該說沒有正式的開始看悴势，但已經(jīng)深深的吸引我了。
大腦喜歡模式這句話的意思就是特纤，我們的大腦喜歡去發(fā)現(xiàn)元素之間的組合與關(guān)系捧存，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)兩個元素之間的聯(lián)系之后，大腦就會獎勵我們多巴胺镰官，促使我們進(jìn)一步探索深入的模式吗货，這也是為什么游戲會讓人上癮的原因了，因為游戲里充滿了虛擬元素構(gòu)建的模式警检，而這種模式比起現(xiàn)實世界來說更容易更輕松被發(fā)現(xiàn)，所以大腦無不停的獎勵我們多巴胺拓售，以致于促使我們想要進(jìn)一步探索下去础淤，進(jìn)而成癮哨苛。
思考到這里的時候我發(fā)現(xiàn)了一個問題建峭，就是多巴胺的作用在運動方面存在于問題决摧，因為照這個說法來看，如果運動分泌多巴胺掌桩，就不會有自律這一說法了，那就是人人健身和運動的世界了茅坛，顯然不是则拷，于是我在猜想是不是很多人誤會了，于是我去搜了搜多巴胺與內(nèi)啡肽煌茬，果然是很多人把兩個物質(zhì)型混了，運動之后分泌的是內(nèi)啡肽仅父，并非多巴胺浑吟，只有當(dāng)運動獲得一定的成就组力，觸發(fā)了一些模式后才會分泌，所以剛開始運動的人痛苦居多才是正常腥椒。
內(nèi)啡肽的主要作用是緩解疼痛和產(chǎn)生快感笼蛛，身體具有自我調(diào)節(jié)的能力蛉鹿，而內(nèi)啡肽就是保護機制和情緒調(diào)節(jié)的信號開關(guān)，所以當(dāng)我們運動的時候身體就會釋放內(nèi)啡肽领追，目的就是調(diào)節(jié)我們身體在運動中積累的疲累响逢，所以用酒來給傷口消毒的時候會感覺到酸爽，這就是內(nèi)啡肽的作用回论，痛并快樂著分歇。
說到了運動就不得不提到創(chuàng)造力的關(guān)鍵問題“安全感”
運動除了能由內(nèi)啡肽帶來快感之后傀蓉，還會讓我們產(chǎn)生好心情和安全感，為什么呢职抡，因為自生物進(jìn)化以來，跑的越快的生命缚甩，越安全谱净，這是基因里自帶的確認(rèn)擅威，而安全感就是創(chuàng)造力的首要條件壕探。
皮一下，今天沒時間了李请，爛尾，明天早上繼續(xù)寫厉熟，滑稽臉导盅。
