鄒慶會(huì)顶燕，持續(xù)原創(chuàng)分享第1098天凑保，2021年4月18日
基礎(chǔ)不牢冈爹，地動(dòng)山搖。強(qiáng)基固本欧引，穩(wěn)步前行频伤。心理學(xué)“筑基班”第五課隨堂筆記：
社會(huì)知覺(jué)：
對(duì)社會(huì)的整體的看法。
家長(zhǎng)很容易拿自己以為的去衡量孩子芝此。你以為你以為的憋肖，就是你以為的嗎？
單方向的溝通不叫溝通癌蓖，溝通不下去瞬哼。雙方向的溝通才叫溝通，多次往復(fù)才能完成溝通租副。一定要花時(shí)間去了解對(duì)方的看法坐慰、想法，保持好奇用僧。難在很容易就有自己的東西结胀，有自己的評(píng)價(jià)、預(yù)設(shè)责循，一旦用的時(shí)候就忘記了糟港。一旦能夠做到，就能溝通好院仿。保持未知秸抚，清空自己，好奇歹垫。
影響因素：
一是經(jīng)驗(yàn)：
世界多元剥汤，各有道理。每個(gè)人在他的世界都是對(duì)的排惨。有一種強(qiáng)大叫你說(shuō)得對(duì)吭敢。夏蟲(chóng)不可履冰。如：一個(gè)樹(shù)樁暮芭，廚師可以做成菜板鹿驼；農(nóng)民當(dāng)成柴火；藝術(shù)家可以做成藝術(shù)品辕宏；園林師可做成盆景畜晰。不能卷入對(duì)方的是是非非中。生活中面臨孩子瑞筐，贏了道理輸了感情凄鼻。
二是需要：
每個(gè)人需要不同，每個(gè)人的感受隨時(shí)都在發(fā)生變化。確認(rèn)知覺(jué)要?jiǎng)討B(tài)進(jìn)行野宜，每次聊的時(shí)候都要去問(wèn)對(duì)方感受怎么樣扫步，對(duì)這事怎么看，隨時(shí)都在變匈子。如：父母對(duì)孩子的愛(ài)河胎，記得孩子喜歡吃什么，總喜歡做這道菜虎敦，我們的記憶可能會(huì)保留在那里游岳。但是孩子可能早就改變了品味，要隨著他的變化而變化其徙。這才是真愛(ài)胚迫。
三是興趣：
即愛(ài)好。
四是情緒：
非常影響人唾那。有情緒的地方访锻，事出反常必有妖。多聊有情緒的卡點(diǎn)闹获，一次也許看不到什么情緒期犬，次數(shù)多了可能就會(huì)看到。心情不同的時(shí)候避诽，對(duì)事情的看法不一樣龟虎。云手：情緒出得來(lái)，道理進(jìn)得去沙庐。談話時(shí)鲤妥，一定要多注意對(duì)方的情緒狀態(tài)，直接涉及到對(duì)方的認(rèn)知和看法拱雏。做好容器棉安，接得住對(duì)方的情緒。不要去糾正古涧，不要硬碰硬垂券。如：孩子說(shuō)學(xué)校是個(gè)垃圾花盐；這個(gè)世界真黑羡滑，等，不要急于去糾正算芯，也許孩子只是想傾訴柒昏。云手三步法：一包二退三推。先通情后達(dá)理熙揍。好奇在他的世界是怎么看的职祷。
知覺(jué)效應(yīng)：
一是首因效應(yīng)
第一印象，如：相對(duì)象時(shí)精心收拾自己。首因效應(yīng)有時(shí)會(huì)導(dǎo)致固有印象有梆。但要注意人是會(huì)有變化和改變的是尖。要永遠(yuǎn)好奇。一般發(fā)生在陌生人之間泥耀。
二是近因效應(yīng)
一直感覺(jué)挺好饺汹，有事有求于他，但他不愿干痰催，以前的好印象沒(méi)了兜辞。受近因效應(yīng)影響，有可能以偏蓋全夸溶。一般發(fā)生在熟人之間逸吵。因?yàn)橐患戮头穸巳俊：枚嗄甑年P(guān)系會(huì)因此斷了關(guān)系缝裁。注意人際溝通中的邊界扫皱，不能讓別人對(duì)自己產(chǎn)生近因效應(yīng)，也盡量不要對(duì)他人產(chǎn)生近因效應(yīng)捷绑。生米恩啸罢，斗米愁，邊界很重要胎食。咨詢(xún)中的規(guī)矩扰才，如：時(shí)間觀念。不能破規(guī)矩厕怜。
三是暈輪效應(yīng)
以偏蓋全衩匣。情人眼里出西施。一好百好粥航。多思考自己的思考是否全面琅捏。應(yīng)對(duì)方法：具體化、好奇递雀。有時(shí)候柄延，越是炫有可能內(nèi)心有危機(jī)。咨詢(xún)師要永遠(yuǎn)保持好奇缀程。通過(guò)具體化搜吧，去打破對(duì)方的以偏蓋全。讓他自己意識(shí)到考慮得不全面杨凑。如：我老公不是個(gè)好東西滤奈；我媽媽不稱(chēng)職。撩满。蜒程。保持好奇绅你，具體化去聊。
四是刻板效應(yīng)
如：說(shuō)到上海男人怎么樣怎么樣昭躺、東北男人大男子主義忌锯，等等，刻板效應(yīng)领炫。當(dāng)一提到汉规，大腦中就出現(xiàn)的印象。自證喻言驹吮，驗(yàn)證自己的觀點(diǎn)针史。
歸因：
一是內(nèi)歸因：
抑郁瘂的是內(nèi)旭因，攻擊自己容易自己出現(xiàn)問(wèn)題碟狞。不過(guò)利于自我覺(jué)察啄枕。不幸福的婚姻是內(nèi)歸因。容易對(duì)身邊人內(nèi)歸因族沃，家庭容易傷人频祝。不怪你，都怪我脆淹。
二是外歸因：
才瞞怨別人常空。幸福的婚姻都是外歸因「悄纾可以對(duì)愛(ài)人有更多的外歸因漓糙，但不要期待對(duì)方有更多的外歸因。
接納才有溝通烘嘱，溝通才有合作昆禽，合作才有改變的機(jī)會(huì)。多了解當(dāng)事人內(nèi)在的想法蝇庭。
社會(huì)動(dòng)機(jī)：
一是親和：
親近和群醉鳖。感受到更多的愛(ài)、溫暖哮内。女人盗棵、青少年喜歡親和。有的人喜歡獨(dú)往北发。一個(gè)的親和起源于他跟他主要撫養(yǎng)者之間的關(guān)系纹因，越和諧越親密，就跟其他人越親和鲫竞。嬰兒小時(shí)需要被滿足辐怕、被照顧逼蒙，哭的時(shí)候需要更多關(guān)注从绘。親和起源于依戀。
二是利他：
每個(gè)人天生都有助人之心，受外部環(huán)境影響僵井，不忙陕截、社會(huì)評(píng)價(jià)、結(jié)果等影響批什。也受個(gè)人人格特點(diǎn)和專(zhuān)業(yè)影響农曲。要找人幫忙的話，什么時(shí)候更容易別人更容易幫你驻债，心情好的時(shí)候乳规。如果有他人在場(chǎng)，不容易助人合呐，會(huì)導(dǎo)致責(zé)任分散暮的。如：要找人幫忙，千萬(wàn)不要讓他知道我們還找了別人淌实，你沒(méi)有看重他冻辩。每個(gè)人都希望被別人看重，足夠的重視拆祈，你要把他當(dāng)回事兒恨闪。跟孩子交流也一樣，把孩子當(dāng)回事放坏。對(duì)他人心懷敬畏之心咙咽。
三是成就：
自尊＝成功/抱負(fù)。
１淤年、 目標(biāo)的吸引力犁珠。
對(duì)目標(biāo)感興趣。探尋他的知覺(jué)互亮，他在乎什么犁享，在意什么。對(duì)他有吸引力豹休，他才會(huì)有動(dòng)力炊昆。順勢(shì)而為。聊對(duì)方能聊的話題開(kāi)始威根，再逐漸深入凤巨，慢點(diǎn)介入主題。卷入越多洛搀，越容易改變敢茁。讓對(duì)方更多參與和卷入。家長(zhǎng)不可為孩子定目標(biāo)留美，否則孩子沒(méi)有動(dòng)力彰檬∩烊校看到他所在乎的。
２逢倍、 成功與失敗的主觀概率捧颅。
不怕努力，怕的是努力之后沒(méi)有效果较雕。當(dāng)看到努力之后有改變有希望碉哑，就會(huì)去努力。如：追求美女亮蒋。一般男子不敢追扣典，怕失敗。如果覺(jué)得能實(shí)現(xiàn)慎玖，就會(huì)更有動(dòng)力去做激捏。咨詢(xún)中：多探討愿景，讓對(duì)方看到有成功的可能凄吏。風(fēng)險(xiǎn)于成敗的主觀概率远舅。
３、 個(gè)體施展才干的機(jī)會(huì)痕钢。
如：每天讓你計(jì)算１+１＝２图柏，人會(huì)覺(jué)得沒(méi)有意義。自我實(shí)現(xiàn)的可能性任连，如不足以實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值蚤吹，就可能跳槽。
四是侵犯：
１随抠、 目標(biāo)受阻程度：
如果感覺(jué)目標(biāo)能實(shí)現(xiàn)裁着，可能會(huì)去做。感覺(jué)不公平拱她，也有可能會(huì)侵犯二驰。特別希望能公平。兄弟姐妹：同胞競(jìng)爭(zhēng)秉沼，不患貧而患不均桶雀。
２、 侵犯后果：
如果后果很?chē)?yán)重唬复，可能不會(huì)侵犯矗积。家長(zhǎng)的侵犯可能會(huì)導(dǎo)致孩子的模仿，以暴制暴敞咧。
３棘捣、 情緒狀態(tài)：
心情不好時(shí)，容易侵犯休建。千萬(wàn)不要跟有情緒的人發(fā)生沖突乍恐。
醉酒等评疗。跟一個(gè)人的道德水平有關(guān)系〗
情緒：
包括內(nèi)閣壤巷、自責(zé)邑彪、嫉妒等瞧毙。
嫉妒：
人性的特點(diǎn)，不希望別人過(guò)得太好寄症。低調(diào)宙彪，不外露。和其光，同其塵。嫉妒是一把刀晶姊。少在別人面前展示自己的優(yōu)越感黄刚。了解人生，不至于讓自己陷入被動(dòng)呆万。實(shí)際生活和工作中可能會(huì)帶來(lái)很多不必要的麻煩。
態(tài)度:
一是依從：他愿意接觸不排斥。
二是認(rèn)同：了解多了就會(huì)認(rèn)同逊笆。
三是內(nèi)化：浸泡式學(xué)習(xí)。
態(tài)度轉(zhuǎn)變：
構(gòu)成要素：傳遞者岂傲、溝通信息难裆、接受者、情境镊掖。
在特定的情境下乃戈，傳遞者把信息傳遞給接受者。
家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)變孩子的態(tài)度亩进，一定要選擇場(chǎng)合症虑，生活中處處都有心理學(xué)。
傳遞者：傳遞者的可信归薛，穩(wěn)定侦讨、溫暖。穩(wěn)固的關(guān)系苟翻。信任度（咨詢(xún)關(guān)系受信任度影響）韵卤。不求不幫。來(lái)歡迎崇猫，去不留沈条。信任是很重要的關(guān)系。安靜诅炉、保密等蜡歹，營(yíng)造情境屋厘，對(duì)方才會(huì)放松，才會(huì)敞開(kāi)心扉月而。（曾子殺豬）汗洒，守信。失信的家長(zhǎng)的后患無(wú)窮父款，所以溢谤，別欠孩子的債。
溝通信息：不同的人不同的方式憨攒。
接受者：考慮到不同人的特點(diǎn)世杀。
他人：
一是溝通：
澄清、具體化肝集，你聽(tīng)到了什么瞻坝，怎么想的，來(lái)回反饋才能真正的溝通杏瞻。兩人溝通實(shí)際上六個(gè)人在溝通所刀。孩子以為自己說(shuō)明白了，家長(zhǎng)以為自己聽(tīng)明白了捞挥，家長(zhǎng)再開(kāi)始說(shuō)浮创，結(jié)果說(shuō)不到一塊兒。即便用不上心理學(xué)的技術(shù)树肃，但可以用心理學(xué)的原理蒸矛。
二是人際：
良好人際的原則：相互性原則。單方面付出關(guān)系不可能長(zhǎng)久胸嘴。交換原則雏掠。自我價(jià)值保護(hù)原則，都喜歡認(rèn)可自己的人劣像，欣賞自己的人乡话。焦點(diǎn)把最有效的東西融在了一起。平等原則耳奕。
三是婚戀家庭：
親和绑青、喜歡、愛(ài)屋群。喜歡和愛(ài)的區(qū)別：愛(ài)有更多的依戀闸婴、利他、奉獻(xiàn)芍躏、親密邪乍，以性為基礎(chǔ)。喜歡受哪些影響：熟悉與鄰近、相似庇楞、才能榜配。愛(ài)情的黃金法則：價(jià)值觀相似、性格互補(bǔ)吕晌。人格：真誠(chéng)排第一蛋褥，最讓人討厭的是虛偽。家庭的核心是夫妻睛驳。溫暖烙心、穩(wěn)定的環(huán)境，才會(huì)讓孩子更好地成長(zhǎng)柏靶。愛(ài)孩子就好好地愛(ài)另外一半弃理。
四是社會(huì)影響：
下次課程溃论。
