《當我真正開始愛自己》是世界著名喜劇大師理查.卓別林先生所著扣囊。作于他70歲生日當天，這位時年古稀的藝術家悔橄，歷經(jīng)滄桑之后靶累，心靈無比寧靜平和。他說癣疟，這是來自神的寂靜之聲挣柬。
這一生，我們最需要修的功課睛挚，也許不是如何去愛我們的家人邪蛔，我們的伴侶，我們的孩子扎狱。而是侧到，如何真正的愛自己勃教。因為，一個不愛自己的人匠抗，沒有能力去愛任何人荣回。
當我真正開始愛自己，我才認識到戈咳，所有的痛苦和情感的折磨心软，都只是提醒我：人活著，不要違背自己的本心著蛙。今天我明白了删铃，這叫做“真實”。（請問自己的本心是什么踏堡？如果我只想窩在沙發(fā)上猎唁，吃著冰激凌，看一天無聊的電視顷蟆，這是我的本心嗎诫隅？我能順從這樣的本心嗎？或許帐偎，當我允許自己這樣做逐纬，然后有一天我便不再想這樣做，當我要改變的時候削樊，一份來自本心的真實的改變豁生，我應該不會有任何不舍，決絕的離開這樣的場景漫贞。就仿佛孩子的敏感期甸箱，在你滿足的體驗后順利度過并成長，你將不再留戀迅脐。）
當我真真開始愛自己芍殖，我才明白：把自己的愿望強加于人，是多么的無禮谴蔑。就算我知道更好的方法豌骏，對他人來說，時機也許尚未成熟树碱，他人也需要做好準備肯适，就算那個人就是我自己，今天我明白了成榜，這叫做“尊重”（就如目前的我框舔，我強烈的愿望:希望自己富足、平和、順遂刘绣、如意樱溉，或者我不應該比她還差，或者我不應該是現(xiàn)在這個樣子纬凤，這些都是自己的愿望嗎福贞？當我把它強加給自己的時候，是不是也是對自己的不尊重停士，因為我還沒準備好成為那樣挖帘？還是要認命：其實我沒那個命。這份自尊并不是那么好把握恋技。也許我還沒有真正理解拇舀，自尊到底是什么？至少不能無休止的貶低自己蜻底，我對自尊唯一篤定的一點骄崩。也許我應該好好讀讀那本《恰如其分的自尊》）
當我開始愛自己，我不再渴求不同的人生薄辅，我知道任何發(fā)生在我身邊的事情要拂，都是對我成長的邀請。如今站楚，我稱為“成熟”脱惰。（希望成長對我的邀請，痛苦不要太深重源请，時間不要太長枪芒，希望這份邀請終會成為我人生中可逾越的門檻，從而成為真正的成長谁尸。）
當我開始真正愛自己，我才明白纽甘，我其實一直都在正確的時間良蛮，正確的地方，發(fā)生的一切都恰到好處悍赢。由此我得以平靜决瞳，今天我明白了，這叫做“自信”左权。（一切都是最好的安排皮胡，當這句話浮上心頭，一股平靜的心流涌入赏迟。）
當我開始真正愛自己屡贺，我不再犧牲自己的自由時間，不再去勾畫什么宏偉的明天。今天我只做有趣和快樂的事甩栈，做自己熱愛泻仙，讓心歡喜的事，用我的方式量没，以我的韻律玉转。今天我明白了，這叫做“單純”殴蹄。（勾畫明天究抓，無論如何都是噩夢的開始，明天的你不知在何處袭灯，也不知為誰刺下，卻在浪費今天的時間去勾畫，勾畫有宏偉的藍圖妓蛮，也有從今天走向未來的不可逾越的鴻溝怠李，于是你開始感覺無力，因為從今天到未來似乎很遠蛤克，不可企及捺癞，你開始憂慮，我到底能否抵達明天构挤，你回觀自己有那么多缺點髓介、不如意之處，這樣的你又如何能成為你勾畫的未來筋现，于是沮喪涌上心頭唐础，勾畫未來的美好只在最開始的那一點點，緊接著便是無盡的痛苦矾飞、憂慮與沮喪一膨；可是不得不否認，太多人會說洒沦，難道我們的生活不該有計劃嗎豹绪？難道我們不需要規(guī)劃人生嗎？難道要渾渾噩噩申眼，庸庸碌碌度過一生嗎瞒津？有那么多的名人傳紀告訴你，因為從小的目標括尸，不斷朝著目標前進巷蚪，才有了今天這樣優(yōu)秀的他們”舴可是你有細問過他們屁柏，現(xiàn)在這樣的生活是他們想要的嗎啦膜？他們曾經(jīng)勾畫的藍圖，等他入駐進去后還是他曾設想的樣子嗎前联？如果你沒有走進他們的生活功戚，或者沒有望著他們的眼睛，問過這句話似嗤，就別想當然了啸臀。因為你并未見證事實。不負今日烁落，不負當下乘粒，才是王道）
當我開始真正愛自己，我開始遠離一切不健康的東西伤塌。不論是飲食和人物灯萍，還是事物和環(huán)境，我遠離一切讓我遠離本真的東西每聪。從前我把這叫做“追求健康的自私自利”但今天我明白了旦棉，這是“愛自己”。（本真的東西药薯，你知道是什么嗎绑洛？）
當我開始真正愛自己，我不再總想著要永遠正確童本，不犯錯誤真屯。我也不再盯著別人的錯誤，我接納所有的一切穷娱。我今天明白了绑蔫，這叫做“謙遜”。（我接納所有的一切泵额，當我接納所有的事物配深、人物、發(fā)生在我身上的事情以及我的情緒時嫁盲，平靜到來凉馆，不再抗拒，力量匯聚亡资，情緒退下，不再質(zhì)疑向叉、抱怨锥腻、質(zhì)問....我開始做心要我做的事情。）
我當開始真正愛自己母谎，我不再繼續(xù)沉溺于過去瘦黑，也不再為明天而憂慮，現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當下，今天幸斥，我活在此時此地匹摇，如此日復一日。這就是“完美”
當我真正愛自己甲葬，我明白廊勃，我的思慮會讓我變得貧乏和病態(tài)，但當我喚起心靈的力量经窖，理智就變成了一個重要的伙伴坡垫，這種組合我稱之為“心靈的智慧”（擔憂幾乎可說是最糟方式的精神活動——僅次于恨，恨是非常具有自我毀滅性的画侣。擔憂是無意義的冰悠。它是被浪費的精神能量。他也它也創(chuàng)造出傷害身體的生化反應配乱。產(chǎn)生從消化不良到心肌梗塞溉卓，以及在兩者之間的種種情形。我的思慮更多帶來的事?lián)鷳n）
當我開始真正的愛自己搬泥，我們無須再害怕自己和他人的分歧桑寨，矛盾和問題，因為即使星星有時也會碰在一起佑钾，形成新的世界西疤。今天我明白，這就是“生命”休溶。
