今年第一本書讀什么？如果還沒有準備珠月，建議你把這本翻爛扩淀，真的能《救命》。
準備的新年第一本紙質書《救命：逆轉和預防致命疾病的科學飲食》啤挎，終于開始看了驻谆，書中提到:有氧運動能有助于改善腦部血流、提高記憶效能，以及保護腦部組織胜臊，最終結論就是堅持有氧運動能預防中風勺卢、阿爾茲海默癥等疾病。尤其是阿爾茲海默癥并非晚年才形成的象对，有可能有幾年甚至數(shù)十年的潛伏黑忱，而健康的飲食能有效預防和阻止疾病的發(fā)生。
作者格雷格醫(yī)生的職業(yè)生涯包括研究對象织盼，源自于其奶奶的真實案例：被確診為心臟病晚期堇杨何，并因有多多次心臟搭橋手術二無法再次進行手術被醫(yī)生宣告活不過65歲時 居然通過健康飲食調理酱塔，多活了整整31年沥邻，活到了96歲。
這是一本被稱為救命書的科學飲食大全羊娃，通過15種疾病的探究唐全，并告訴我們?nèi)呤橙绾纬裕砍允裁矗?/p>
