2018年12月14日

今天是打卡第一天椒袍。

起床時間：06：05

（晚預(yù)計時間1小時5分，原因：昨天睡的晚了。懲罰：今天不能玩手機毁靶，除寫反思與打卡）

起床之后做的第一件事：拉伸運動

（運動幾分鐘，感覺肌肉酸爽逊移，很不錯预吆，心情很好）

今天最重要的事：背刑分

（注意高效）

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2018年12月14日

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