1285公里贴硫。這是我跑步兩年咕咚的記錄倍奢，對于參加半馬莺葫、全馬的那些馬拉松的跑者們簡直小兒科照卦。可是對于我狸驳，我只能說在這個(gè)數(shù)字后面预明，鬼知道我經(jīng)歷了什么~~~

跑步 ?沒有你想象的那么美好

跑步 ?也沒有你想象的那么不堪

所有有目的的跑步都是耍流氓，或者說都是不長久的耙箍。

跑步就是為了跑步本身撰糠，享受跑步的汗水，享受不均勻的呼吸和咬碎了牙的堅(jiān)持辩昆，享受清晨出門抬頭看到的那片清澈的藍(lán)天白云阅酪，享受跑步轉(zhuǎn)彎時(shí)候的迎面而來的陽光升起的萬丈光芒。享受跑完之后分泌的多巴胺帶來的一整天的快樂心情汁针，享受跑步那些日子的倒床就著的香甜睡眠术辐。

那些無法言喻的跑步的辛苦和美妙，妙不可言~

跑步的初衷當(dāng)然是為了減肥施无，可是為了減肥而出發(fā)去跑步的人辉词，能堅(jiān)持下來的，用我身邊朋友的切身例子猾骡，不足十分之一瑞躺。兩年前跟我一起開始跑步減肥的人兒呀，你們在哪里兴想，在哪里幢哨，在哪里~~

前兩天看到一個(gè)朋友圈，說是除非你發(fā)自內(nèi)心的想減肥襟企，否則什么方法也沒用。對狮含，除非你發(fā)自內(nèi)心的想跑步顽悼，否則什么目的也沒用。順從自己的內(nèi)心的聲音几迄，是多么多么難能可貴蔚龙。

剛開始跑步的時(shí)候，300米我都能喘成風(fēng)箱映胁，我覺得自己這輩子簡直廢了木羹，可是那個(gè)時(shí)候動力同樣也來源于頹廢的自己，連頹廢成這樣都不怕了，還怕什么喘氣呢坑填，今天300米抛人，明天500米，不在乎路人的眼光脐瑰，不介意那些擦肩而過的矯健的跑者妖枚，我只是為自己而跑，再慢再慢苍在，告訴自己只要跑起來绝页，這個(gè)腳只要一落地，另一個(gè)腳立刻抬起寂恬。

就這樣周而復(fù)始续誉，直到我堅(jiān)持跑完五公里，體內(nèi)升起的多巴胺刺激著大腦初肉，連日的煩惱憂愁一掃而空酷鸦，這樣的痛快淋漓，且是一場汗水就能揮灑得了的~~

人生啊? 沒有什么煩惱

是一場跑步解決不了的

如果有

那就再來一場吧

當(dāng)然朴译，煩惱跑步是解決不了的井佑，但是跑步可以帶來清醒的頭腦，解決煩惱的好心情和好思路眠寿，同時(shí)拋棄掉自尋煩惱躬翁。

我喜歡晨跑。鬧鐘調(diào)到五點(diǎn)半盯拱，起床洗漱盒发，出門深吸一口氣，拉伸狡逢，開始跑步宁舰。這樣的時(shí)間感覺是偷來的。冬天奢浑，天蒙蒙亮蛮艰，呵氣成霜，路邊的植被白露為霜雀彼，整個(gè)世界尚未蘇醒壤蚜，當(dāng)跑到第四圈的時(shí)候，第一縷晨光會透過遠(yuǎn)處的數(shù)木穿到我面前徊哑，每天迎接日出的感覺無與倫比袜刷。身體開始微微出汗，精神開始蘇醒莺丑；夏天著蟹，一大早就陽光萬丈，而在微風(fēng)涼爽中，我數(shù)著自己的步伐萧豆，聽著自己的呼吸奸披，任汗水肆意流淌。

堅(jiān)持OR自虐

一念之間炕横，一線之間

說了這么些源内，別誤會，我還稱不上是一個(gè)跑者份殿。我跑的非常慢膜钓，簡直龜速；而且公里數(shù)最高也就是五公里卿嘲，甚少增加颂斜，有時(shí)候只跑三公里；有時(shí)候休息幾天之后拾枣，甚至于連2公里也跑不動沃疮；而且有時(shí)候一連好幾天不跑。

最開始梅肤，配速過低的時(shí)候我會焦慮司蔬，什么時(shí)候我才能跑的更快一點(diǎn)啊，這樣的龜速有意義嗎姨蝴；而當(dāng)由于身體情況停了幾天跑步后俊啼，再次跑步的時(shí)候跑不動的時(shí)候，我會懊悔左医，為什么偷懶停那么幾天啊授帕，無以復(fù)加的自責(zé)。

后來浮梢，我開始原諒自己跛十。接受自己的低速，接受自己偶爾的放松秕硝，跑步是長期的芥映，當(dāng)成苦行僧一樣的自虐會讓好不容易增加的多巴胺不是白增加了嗎？自己何苦為難自己远豺，和自己和平相處奈偏，堅(jiān)持是為了讓自己更美好，而不是為了自虐憋飞。所以當(dāng)休息好身體好狀態(tài)好的時(shí)候霎苗，就出去跑吧姆吭，反之榛做，則安然休息。

這樣的心態(tài)，讓跑步就這樣斷續(xù)堅(jiān)持了下來检眯。

瘦下來變不成女神

但是跑步可以杜絕女神經(jīng)

如果本來就不是女神厘擂，瘦下來，也不會是女神锰瘸。身邊太多不是女神的瘦子刽严，也有很多是胖子的女神。不年輕了避凝，所以不要太天真舞萄。

這個(gè)年紀(jì)，有很多瑣事的壓力無以言表管削，但是跑步真的可以緩解太多的壓力倒脓。簡單來說，沒跑步之前含思，我一周對女兒發(fā)3次火崎弃，跑步之后，我3周對她發(fā)一次火含潘。多余的火氣跑掉了呀饲做，我覺得沒那么可氣了呀，變得耐心了呀遏弱。So盆均，以前時(shí)不時(shí)發(fā)火的女神經(jīng)，也變得平和了腾窝，區(qū)別就是每天清晨的40分鐘缀踪。

當(dāng)然，跑步絕對可以減肥虹脯，我瘦了三十斤驴娃，受益匪淺。但是減肥只是我獲益的其一循集。為了不妖魔化跑步減肥唇敞，我一帶而過，我還是認(rèn)為跑步不僅僅是為了減肥咒彤，跑步就是跑步本身疆柔，讓我們純粹跑步好不好？

關(guān)于那些不跑步

卻說跑步不好的同志

跑步傷膝蓋镶柱，

太胖不能跑步旷档，

早晨跑步容易低血糖，

跑步導(dǎo)致小腿粗歇拆，

跑步容易猝死鞋屈。范咨。。

有多少人打著關(guān)心的旗號肆意評判你的生活厂庇，你跑步了渠啊，他們說去參加比賽呀；

你瘦了权旷，他們說看你瘦的替蛉，喲，你還是天天早上起來跑步呀拄氯，太恐怖了躲查；

你胖了，他們說你是不是最近不跑步了呀译柏，胖了喲熙含，跑步停下來很容易發(fā)胖喲。艇纺。怎静。

拜托，說跑步傷膝蓋的黔衡，你們以為我在拼馬拉松嘛蚓聘，我只是晨起慢跑一小會呀，我想傷也傷不了呀盟劫；

說跑步導(dǎo)致小腿粗的夜牡，跑步前后的拉伸你以為鬧著玩的？如果還是粗侣签，那我本來也細(xì)不到哪里去好不好塘装，再說我也不是模特啊，連腰身都那么粗影所，我還介意小腿粗蹦肴？你開玩笑呢吧。

說我跑步胖胖瘦瘦的猴娩，參考上文阴幌。我只是最近多吃了幾頓火鍋夜宵小龍蝦，又或者只是最近胃口不好卷中，真心跟跑步已經(jīng)沒有太大關(guān)系了好不好~~~

我要保護(hù)好我每天晨跑的美好心情矛双，不會讓你們這么輕易的破壞~~~

跑步并不適合每個(gè)人

也不適合人的每個(gè)階段

上述反駁只是我發(fā)一下牢騷而已，生活百態(tài)蟆豫，有時(shí)候看到人情冷暖议忽，吐個(gè)槽；

說實(shí)話十减，跑步其實(shí)還是有缺點(diǎn)的栈幸，比如陽氣不足的人跑步會有所損耗毛雇；所以呢，我也在中藥調(diào)理身體侦镇，去年一個(gè)冬天吃了膏方，最近也在斷斷續(xù)續(xù)的調(diào)理身體织阅。

其實(shí)每個(gè)事情都有正反兩面壳繁，我們只是選擇最適合自己的。認(rèn)識到跑步的危害荔棉，不是要不跑步闹炉，而是應(yīng)該計(jì)劃怎么跑步。選擇自己適合的事情并且快樂的事情润樱，然后加以微調(diào)渣触。

生活不易，每個(gè)人都想像小曲那樣有著富二代的背景壹若，有著隨性的性格嗅钻，肆意妄為是多么的幸福，敢愛店展，敢恨养篓，敢說，敢鬧赂蕴，是有多強(qiáng)大的背景在支撐柳弄。想想就幸福。