《節(jié)奏與環(huán)敝裣埃》

? ? ? ?對于我們每個人來講，環(huán)保的核心就是合理地使用資源和減少資源浪費入愧。而浪費會以各種不同的形態(tài)出現(xiàn)绝葡，不但會以物質資源形態(tài)的浪費出現(xiàn)深碱，常常還會以時間資源形態(tài)的浪費和精神資源形態(tài)的浪費出現(xiàn)，因此藏畅，合理地使用我們的物資資源敷硅、時間資源和精神資源，減少浪費愉阎，常常都能帶來環(huán)保的效果绞蹦。

? ? ? ?節(jié)奏是自然、社會和人的活動中一種與韻律結伴而行的有規(guī)律的突變诫硕。

對于參加跑步比賽的運動員來講坦辟，把握好跑步的節(jié)奏就是在有效地分配自己的體能刊侯，以便取得好的比賽成績章办。在這里，節(jié)奏反映出的是速度的變化與體能分配的關系滨彻。

? ? ? ?節(jié)奏存在于我們生活的方方面藕届，雖然有些節(jié)奏會明顯一些，有些節(jié)奏不是太明顯亭饵，但是休偶，它們都會對我們的思維和行為帶來影響的。當我們對其合理運用時辜羊，常常就能使事情正常進行踏兜，并帶來環(huán)保效果的词顾；反之，則可能影響事情的正常進行碱妆，并帶來相應的資源浪費的肉盹。

? ? ? ?●開汽車時，隨著車速的變化疹尾，就會帶來不同的耗油情況上忍，低速和高速都會更費油的。因此纳本，根據自己的車型和車況選定適合的開車速度就能達到一定的節(jié)油效果窍蓝。還應該盡量避免或減少猛提速和急剎車的情況，以減少油耗繁成。

? ? ? ?●我記得吓笙，自己在剛使用傳真機連發(fā)多張傳真時，由于把握不好后續(xù)進紙的節(jié)奏速度巾腕，因此常會出現(xiàn)傳真中斷的情況观蓄。一旦傳真中斷，傳真機就會產生半張廢紙祠墅，并且還需要花費時間重新再傳侮穿。后來，在我把握好了進紙的節(jié)奏速度后毁嗦，基本上就可一次性順利地發(fā)完多張傳真了亲茅，這無疑也帶來了一些環(huán)保的效果。

? ? ? ?●在勞動過程中狗准，幾個人要共同搬移一個重物時克锣，如果沒有統(tǒng)一的步調，只是各自使各自的力氣腔长，常常是浪費了時間和力氣卻無法搬移走重物的袭祟。而當人們共同發(fā)出有節(jié)奏的口號聲、統(tǒng)一行動的步調時捞附，大家原本雜亂無序的勞動狀態(tài)巾乳，在節(jié)奏的作用下，便形成了一種合力鸟召，這樣就可以搬移走重物了胆绊。

? ? ? ?●做事情時，如果能夠制定合理的目標與計劃欧募，實際上就是給我們的做事行為制定了一個合理的節(jié)奏压状，就可以有效地統(tǒng)一內在和外在各方面的“步調”，使各種資源形成合力跟继，并得到更合理運用种冬，從而減少資源被無的亂投镣丑、無序亂投的情況，減少資源浪費娱两。這種情形與上述例子有異曲同工之處传轰。

? ? ? ?從某種意義上講，節(jié)奏是由多種因素構成的一個協(xié)同運行的系統(tǒng)谷婆，節(jié)奏的變化常常意味著系統(tǒng)內的一些因素發(fā)生了變化或進行了重新的組合慨蛙，其系統(tǒng)的運行也發(fā)生了相應的變化。因此合理地利用節(jié)奏纪挎，實際上就是在合理地利用其背后由多種因素構成的一個協(xié)同運行的系統(tǒng)期贫，就能使得我們的資源在使用的過程中更趨合理，也更具環(huán)保的效果异袄；反之通砍，則常常會導致資源消耗的增加，并產生相應的資源浪費的烤蜕。

? ? ? ?對于我們人體自身的一些節(jié)奏來講也是如此封孙。

? ? ? ●“美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，人體生理反應的節(jié)奏跟晝夜交替一致讽营，一旦這個節(jié)奏被破壞虎忌，人們免疫系統(tǒng)的抗病能力就會降低。現(xiàn)代社會免疫炎癥包括腸炎發(fā)生頻率高橱鹏，很大一部分原因就在于作息不規(guī)律膜蠢。”①因此莉兰，如果可能的話挑围，為了身體的健康請不要熬夜。相對于身體不健康來講糖荒，身體健康本身就是一種環(huán)保的狀態(tài)杉辙。

? ? ? ●人在學習新知識的時候，都知道復習的重要性捶朵，而為了牢固地記住所學的新知識蜘矢，把握好復習的節(jié)奏常常能起到至關重要的作用∪ⅲ《開動大腦》的作者托尼.巴贊在“記憶──復習的技巧和理論”中總結到：“第一次復習應該在1小時學習之后的10分鐘時開始硼端，復習時間以5分鐘為宜。這樣可使記憶在高位保持一天左右寓搬，然后應該進行第二次復習，時間為2至4分鐘县耽。此后句喷，記憶將保持一周左右镣典，然后再復習2分鐘，然后在一個月之后再次復習唾琼。經過這最后一次復習兄春，可使此項知識轉為長期記憶”②

? ? ? ?遵循大腦記憶的節(jié)奏，將能幫助我們節(jié)省下許多低效的學習時間锡溯，這給我們帶來的是時間資源上的一種環(huán)保效果赶舆。

? ? ? ?●人類在長期的進化過程中，對一些聲音的節(jié)奏已經有了一種心理和心靈上的感知和認識祭饭，并可帶來相應的機體反應芜茵。因此，我們可以通過聽旋律優(yōu)美倡蝙、節(jié)奏緩慢的音樂來放松身心九串、安定情緒；也可以通過聽節(jié)奏明快的音樂來振奮精神寺鸥、激發(fā)斗志猪钮。在這里，音樂的節(jié)奏對于我們的情緒和精神資源來講胆建，起到的是一種改善和優(yōu)化的作用烤低。

? ? ? ?●靈感是人的優(yōu)質精神資源，在解決一些問題的時候笆载，可以幫助我們更快更好地解決問題拂玻，從而減少因問題遲遲不能被解決而帶來的各種資源的更多消耗。而靈感的產生宰译，常常是思考節(jié)奏發(fā)生變化后的結果檐蚜，靈感常常來自于深思熟慮后的放松狀態(tài)：對于一些百思不得其解的問題，當人暫且把它放下后沿侈，其實是改變了大腦的思考節(jié)奏闯第，給了大腦一個自我整理、自我優(yōu)化和自我思考的時間缀拭，并且咳短，由于大腦得到了放松，也對問題之外的其他事物擁有了更好的敏銳度蛛淋，在這種情況下咙好，當一些對解決問題有幫助的新事物、新想法出現(xiàn)時褐荷，就能更容易被大腦捕捉到勾效，于是便有了靈感的產生。

? ? ? ?我們在利用節(jié)奏所帶來好處的同時，也應防止它可能帶來的一些負面和不利的情況层宫。

? ? ? ?●高速公路上杨伙，各種車輛之所以能夠安全行駛是因為彼此間存在著一個動態(tài)的安全的速度節(jié)奏。而當一輛汽車因故發(fā)生速度突變時萌腿，常常就會造成車輛相撞的事故限匣，從而造成重大損失的。

? ? ? ?●與人攀比的嫉妒心理毁菱，常常會打亂嫉妒者正常的學習節(jié)奏米死、工作節(jié)奏和生活節(jié)奏，從而造成個人的許多資源被不合理消耗和浪費的情況贮庞。

? ? ? ?●同事間吵架情況的發(fā)生峦筒，常常會給彼此的關系帶來極大的破壞，帶來人際交往成本的增加贸伐，從而導致各種資源消耗的額外增加勘天，因此，有的時候捉邢，如果能夠避免吵架情況的發(fā)生脯丝，就是一種環(huán)保的行為。糾紛→生氣→更生氣→吵架伏伐，這是兩個人由糾紛演變成吵架時的情緒變化節(jié)奏宠进，如果在此過程中，有一個人能夠改變一下情緒變化節(jié)奏的話藐翎，常常就可避免吵架事情的發(fā)生了材蹬。改變情緒變化節(jié)奏的辦法有許多，有時吝镣，沉默是金堤器，一方的沉默常常也能使另一方的情緒平靜下來，從而避免吵架事情的發(fā)生末贾。

? ? ? ?因此闸溃，從一定意義上講，把握合理的節(jié)奏就是在把握資源的合理分配與使用拱撵，常常就能帶來環(huán)保的效果辉川。

? ? ? ?摘錄①來源：研究發(fā)現(xiàn)熬夜降低免疫力_財經_中國網，finance.china.com.cn拴测，2013年11月10日

? ? ? ?摘錄②來源：【英】托尼.巴贊著：《開動大腦》乓旗，李水明譯，作家出版社1999年3月第1版第2次印刷集索，第75頁