提高記憶力對提高學(xué)習(xí)能力至關(guān)重要。每個人的記憶力有優(yōu)劣之分枕磁，但記憶力不是天生的結(jié)果，而是后天培養(yǎng)的結(jié)晶术吝。而記憶是有方法的计济，需要不斷地加以訓(xùn)練，才能擁有一個比較好的記憶排苍。
放松是創(chuàng)造理想狀態(tài)沦寂，進行快速，有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵淘衙。學(xué)會及時溫習(xí)传藏。
有一種分散練習(xí)法的技巧便很有效，這種方法是一旦你學(xué)到新的東西后彤守，要盡量立刻或者溫習(xí)毯侦，然后讓記憶的內(nèi)容在大腦中不斷地回憶來檢驗。這種方法具體來說便是一個小時溫習(xí)一次所學(xué)的新內(nèi)容具垫，第二天清晨再溫習(xí)一次侈离，然后時間隔得久一點，一個星期之后再溫習(xí)一次做修，最后一個月再溫習(xí)一次霍狰。這種溫習(xí)方法堅持下來抡草，你學(xué)到的內(nèi)容會深深地刻印在你的腦海里，不會再被忘記了蔗坯。
用這種積極的溫習(xí)方式康震，可以不斷地提高記憶力，有可能提高到400％宾濒，這也是開發(fā)記憶潛能的正確方法之一腿短。
當(dāng)然在這些學(xué)習(xí)方法中，最重要的便是對自己的內(nèi)心保持積極肯定的暗示绘梦。此外當(dāng)然還有音樂的協(xié)助作用橘忱。
一位超級學(xué)習(xí)法的專家說，可能有90％的信息輸入都發(fā)生在潛意識層面卸奉，那么對潛意識有助于學(xué)習(xí)的音樂刺激钝诚，是讓學(xué)習(xí)效率提高的良好方法。
讓自己放松地坐在椅子上榄棵，閉上眼睛凝颇，傾聽著優(yōu)美的音樂旋律。同時疹鳄，你將你正要學(xué)習(xí)的文章大聲地朗讀拧略，此時此刻你逐漸進入一種理想的心里狀態(tài)中，這種狀態(tài)下你的潛意識會幫助你將你看到的每一個信息儲存在你的大腦里瘪弓。
學(xué)者對這種方法的解說是垫蛆，正是這種方法使得大腦的兩個半球充分的協(xié)調(diào)起來，使得速度與記憶能力都有很大的替升腺怯。
因此袱饭，加速學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是讓自己處在一種活躍的環(huán)境氛圍中，對自己進行肯定的呛占，創(chuàng)造性的宁赤，支持性的心理暗示。這樣栓票，任何年齡的學(xué)生都能很快地學(xué)會知識决左，并且學(xué)習(xí)的過程充滿樂趣，心情愉悅走贪。
除了對學(xué)習(xí)方法的掌握佛猛，我們在努力學(xué)習(xí)的時候，還要知道休息的重要坠狡〖陶遥科學(xué)研究表明，如果在學(xué)習(xí)過程中逃沿，每隔30分到60分鐘便休息一下婴渡，讓大腦換換環(huán)境和思路幻锁，讓它有充分的時間進行信息的綜合，這對腦力的開發(fā)有很重要的作用边臼『宥可以通過深呼吸和冥想放松。
如何想擁有增強記憶力的好習(xí)慣柠并，首先便是你要經(jīng)常背誦岭接，還要養(yǎng)成記憶的時候腦，手臼予，耳鸣戴，口并用的習(xí)慣，并且要專心致志地去練習(xí)粘拾。
提高記憶力不要忽視對大腦營養(yǎng)的供給窄锅，雞蛋，大豆缰雇，大豆芽酬滤，動物的肝臟，乳制品便含有這些有助于增強記憶里的營養(yǎng)寓涨。同時需要經(jīng)常鍛煉，保持大腦活躍氯檐。
補充幾個其他的記憶方法戒良，一是多通道記憶法。現(xiàn)代科學(xué)研究表明冠摄，人從視覺上獲得知識糯崎，能夠記住25％，從聽覺上15%河泳，視聽結(jié)合65%沃呢。因此，在學(xué)習(xí)語文和外語等課程時拆挥，最好采用多通道記憶法薄霜。
此外，還有整理歸類法纸兔，覆蓋關(guān)鍵部分法惰瓜，列表記憶法，諧音形象記憶法汉矿，限定時間記憶法崎坊，自我檢測法。
而成倍提高記憶力的關(guān)鍵在于洲拇，明確目的奈揍，你要在你腦海中描繪出一副未來的美好圖景曲尸，浮想整個形象，這會收到良好的記憶效果男翰。
