《心的重建》是美國(guó)作者露易絲·海繼她的《生命的重建》之后的又一本著作滩届。
露易絲?海是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家集侯、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家帜消，被譽(yù)為“最接近圣人的人”棠枉。
她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。
露易絲?海揭示了疾病背后所隱藏的心理模式泡挺，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式辈讶，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康娄猫。
露易絲·海在自序中寫道贱除，她寫這本書是為了探索我們是如何處理傷痛的生闲，在承受形形色色的失去后，找到療愈自己的方法勘伺，這些失去包括分手跪腹、離婚以及死亡。傷痛是一種挑戰(zhàn)飞醉，但是讓傷痛變得更加難以承受的往往是我們的想法冲茸。
露易絲·海希望通過(guò)這本書可以增加每一位閱讀者對(duì)失去的認(rèn)識(shí)并拓展我們的思維，讓我們?cè)谑サ臅r(shí)候能走向愛(ài)和理解缅帘。讓我們能充分感受傷痛轴术，而不是深陷悲傷和痛苦之中。
本書共分七個(gè)章節(jié)钦无，第一章的內(nèi)容是改變失去的觀念逗栽。
生活中的失去形形色色，我們隨時(shí)可能失去我們心愛(ài)之物失暂、心愛(ài)之人彼宠，有些是失去，有些卻是永遠(yuǎn)逝去弟塞。
失去帶來(lái)的傷痛在所難免凭峡，但如何面對(duì)這種傷痛，卻是每一個(gè)人可以主動(dòng)做出的選擇决记。是一直痛不欲生摧冀，深陷傷痛不能自拔，還是努力實(shí)現(xiàn)平和地治愈傷痛系宫，不同的人會(huì)有不同的選擇索昂。
這本書涵蓋了很多我們之前可能沒(méi)有意識(shí)到的選擇，包括改變我們的思想以及應(yīng)用自我肯定改變不健康的視頻模式扩借。
只有意識(shí)到失去和傷痛椒惨，我們才能完全治愈我們的心靈。人們常常會(huì)因?yàn)樯磉叺呐笥巡焕斫庾约憾鷼馔希悄軌蛘嬲I(lǐng)會(huì)你失去的只有你自己框产。別人不能，也永遠(yuǎn)不會(huì)領(lǐng)會(huì)到错洁，所以只有你自己才能治愈自己的失去秉宿。
這一章節(jié)就是要告訴大家，如果失去帶來(lái)的痛苦是普遍存在的屯碴，那么他們的療愈之道也有規(guī)律可循的描睦。雖然你無(wú)法控制分手、離婚或者死亡的發(fā)生导而，但是你完全可以控制接下來(lái)怎么看待它們以及怎么對(duì)待它們忱叭。
這本書的第二章到第六章分別講述了幾種不同的失去隔崎，失去戀人、失去配偶韵丑、失去家人爵卒、失去寵物，甚至包括生活中常常會(huì)遇到的類似健康撵彻、流產(chǎn)钓株、失業(yè)等方面的失去。
書中列舉了大量的事例陌僵，講述了形形色色的人面對(duì)著各種各樣的失去采取的不同方式轴合，以及用本書所講述的療愈之道如何正確地面對(duì)這些失去。
本書通過(guò)大量的事例碗短，想要說(shuō)明的是受葛，在愛(ài)情中當(dāng)你的戀愛(ài)對(duì)象不能給你帶來(lái)快樂(lè)，那就不要再繼續(xù)這段戀情了偎谁；同樣的总滩，在婚姻中，當(dāng)這段婚姻不再被需要時(shí)巡雨，它就可以功成身退了咳秉。
無(wú)論是戀愛(ài)還是婚姻，我們不必把以分手為結(jié)局的戀情視為失敗的戀情鸯隅，也不必把以離婚做收尾的婚姻視為不成功的婚姻。正如書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)的向挖，我們對(duì)這些失去所帶來(lái)的痛苦的看法蝌以，更多的是取決于我們自己的想法。
我們選擇的想法會(huì)深刻影響我們的內(nèi)部世界何之。面對(duì)失去跟畅，“毀滅”和“豐富”這對(duì)反義詞就會(huì)對(duì)我們?cè)斐赏耆煌挠绊憽?/p>
本書最后一章的內(nèi)容是心的重建。在失去后溶推，再?gòu)氖ブ姓业狡渲械囊饬x徊件，尋找這些失去背后的真諦。我們無(wú)法阻止這些失去的發(fā)生蒜危，但我們的想法可以改變失去發(fā)生后的一切虱痕，關(guān)鍵在于我們?cè)趺纯创@些失去。
其實(shí)在生活中辐赞，我們不僅在面對(duì)失去的時(shí)候部翘，也在生活的方方面面，都可以用到這本書里積極的自我肯定的方法响委。
露易絲希望幫助我們認(rèn)識(shí)生命和失去存在的意義新思，從而改變我們對(duì)已發(fā)生的失去的偏見(jiàn)認(rèn)知窖梁，并通過(guò)不斷重復(fù)積極的肯定來(lái)幫助我們消除頭腦中的負(fù)面情緒。
在每個(gè)人的一生中夹囚，自己都是絕對(duì)的主角纵刘，但是在生命的長(zhǎng)河中，我們又是微不足道的配角荸哟。無(wú)數(shù)人中途登場(chǎng)假哎，無(wú)數(shù)人中場(chǎng)退出，但是敲茄，愛(ài)是永恒不滅的位谋，靈魂也是永恒不滅。
失去隨時(shí)提醒我們：生命本身就是禮物堰燎。而我們每個(gè)人都是上天賜予這個(gè)世界的一份禮物掏父，珍愛(ài)這份禮物，珍愛(ài)自己秆剪！
也許這就是露易絲希望通過(guò)這本書最終傳達(dá)的思想吧赊淑。
合上這本書后，我想起了與兒子的一段對(duì)話仅讽。
娘：兒陶缺，我把遺體捐獻(xiàn)了，到時(shí)候人家來(lái)拉我洁灵，你可別阻攔饱岸。
兒：你放心，我親自把你送去徽千。
也許這就是面對(duì)失去最正確的一種方式苫费，也是最讓我欣慰的做法。
