這一周并沒(méi)有怎么看伯恩斯谎脯，不過(guò)情緒總體來(lái)說(shuō)起伏不大纹烹。雖然周末還是做不到主動(dòng)出門(mén)蚀乔，但至少很有興致的把《底特律：化身為人》打通了烁竭。晚上做了一下伯恩斯的問(wèn)卷，得分從63上升到46乙墙，基本沒(méi)有選4的了颖变，還是有較大進(jìn)步的生均。
但由于我并沒(méi)有在認(rèn)知上進(jìn)步，所以這樣的情緒好轉(zhuǎn)只是一種波動(dòng)而已腥刹，并不是自我調(diào)整马胧，不能盲目樂(lè)觀(guān)。
伯恩斯要求每天用10-15分鐘做消極思維日志衔峰，每當(dāng)要?jiǎng)邮治揖烷_(kāi)始有些抗拒佩脊，但如果不做又無(wú)法進(jìn)步，只能心不甘情不愿的開(kāi)始了垫卤，要督促自己進(jìn)行下去威彰。
感覺(jué)注意力又變得渙散了，用手機(jī)時(shí)無(wú)法沉浸式看長(zhǎng)篇文字穴肘，只能機(jī)械而被動(dòng)的刷微博和論壇歇盼。要控制這樣的行為，不能把時(shí)間浪費(fèi)于此评抚。
下個(gè)星期內(nèi)豹缀，對(duì)自己的要求是1.看完《怪異行為學(xué)》。2. 每天堅(jiān)持寫(xiě)消極思維日記慨代。3. 每天刷微博不能超過(guò)10次（含web）邢笙。
對(duì)了，《底特律》里我最喜歡的片段是kara帶著alice逃到海盜船游樂(lè)場(chǎng)侍匙，被逃亡的變異仿生人包圍氮惯，仿生人看到alice是個(gè)孩子非常開(kāi)心，邀請(qǐng)她坐旋轉(zhuǎn)木馬想暗。積滿(mǎn)灰塵和白雪的旋轉(zhuǎn)木馬亮起妇汗，映著仿生人和alice（當(dāng)時(shí)還不知道她也是個(gè)仿生人）滿(mǎn)足的臉龐，這是這個(gè)游戲里最美好的一刻吧江滨。
