1.產(chǎn)生原因
? ? ?? 每個(gè)人在某個(gè)時(shí)間都會(huì)感到孤獨(dú)奸披，從生理學(xué)角度來(lái)說(shuō)涮雷，這是和人出生時(shí)間有關(guān)的生物體的周期性情緒波動(dòng)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，和女生來(lái)大姨媽是差不多的仑扑，這是很正常的。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)夫壁，每個(gè)人的想法都是不一樣的沃疮，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間接受和自己觀點(diǎn)相左的事物后，我們會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑司蔬，然后是把自己與外界信息從內(nèi)心隔離，這樣就產(chǎn)生了我們所認(rèn)為的孤獨(dú)俊啼。從產(chǎn)生原因上來(lái)看，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況同木，這就使得我們感到孤獨(dú)時(shí)有一個(gè)正確的心態(tài)。不要覺(jué)得自己和社會(huì)和別人格格不入彤路，當(dāng)你覺(jué)得孤獨(dú)的時(shí)候芥映，你身邊的人也會(huì)在某個(gè)時(shí)間覺(jué)得他們自己是孤獨(dú)的，只是沒(méi)人會(huì)把自己深層次的想法分享給外人奈偏。
2.如何處理
? ? ?? 審視自己內(nèi)心。當(dāng)我們感到孤獨(dú)時(shí)惊来，是進(jìn)行自我審視的絕好機(jī)會(huì)，此時(shí)他人的意見(jiàn)都會(huì)被我們拋出腦外内狸，是難得的認(rèn)清自己內(nèi)心的時(shí)間厘擂，靜下心來(lái)，想一想最近自己記得比較清的事情刽严，看一下自己這一階段要處理的事情都處理好了沒(méi)避凝？想想當(dāng)下的生活狀態(tài)是不是當(dāng)初自己想要的眨补？不要懷疑管削，我們的答案無(wú)疑都是否定的撑螺。我們會(huì)不滿(mǎn)足現(xiàn)在的生活，我們會(huì)想要改變含潘，我們會(huì)陷入迷茫线婚，我們會(huì)感到無(wú)能為力遏弱，我們會(huì)被機(jī)會(huì)大部分的消極情緒包圍塞弊。這時(shí)，不要怕游沿，想象出另一個(gè)自己在與現(xiàn)在的自己搏斗，生死搏斗循集，用腦子里理想的那個(gè)自己狠狠的把現(xiàn)在的自己干掉蔗草，從此，你要堅(jiān)信咒精，剩下的只有那個(gè)理想中的自己旷档，如果進(jìn)行完這些，你覺(jué)得自己充滿(mǎn)精力鞋屈，迫不及待地想要努力，那么厂庇，恭喜你，成功把孤獨(dú)這種消極的情緒成功的轉(zhuǎn)化為動(dòng)力替蛉。如果沒(méi)有，說(shuō)明我們內(nèi)心的消極深度還要更深躲查，僅僅利用想象是無(wú)法解決的。那就需要我們的身體也要一起動(dòng)起來(lái)姐霍，千萬(wàn)不要去聽(tīng)歌典唇，聽(tīng)歌對(duì)處理孤獨(dú)這種情緒是沒(méi)有多大用處的，我們需要安靜蚓聘，需要自己一個(gè)人獨(dú)處，有人或者人產(chǎn)生的東西時(shí)夜牡，我們會(huì)感到更加的孤獨(dú) ，讓自己的身體忙起來(lái)急迂，忙到一個(gè)平常無(wú)法達(dá)到的水平蹦肴，用五分鐘的時(shí)間去干平常需要半小時(shí)的時(shí)間事情僚碎，用自己的全部精力阴幌，毫不保留，可以做家務(wù)渊抽，收拾房間议忽，整齊的東西會(huì)讓我們更有效地應(yīng)對(duì)孤獨(dú)。做完之后停下來(lái)栈幸，思考，思考自己的未來(lái) 速址，思考自己的以前。找到理想中的自己震捣，抓住他，找到成為他的路蒿赢，從手邊的任何一件小事做起，想想他會(huì)怎么處理羡棵，試著模仿，試著成為他店展。也許一次兩次不可以秃流，但是如果你經(jīng)常感到孤獨(dú)，每次都按照這樣的方法舶胀，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在像理想中的自己靠近嚣伐，時(shí)間久了，孤獨(dú)的頻率會(huì)降低放典，生活質(zhì)量也會(huì)更高基茵。
3.給自己一個(gè)理由---最簡(jiǎn)單的
? ? ? 給自己 一個(gè)變得更好的理由，不要多么復(fù)雜拱层，我們最渴望的，有的人想要吃得飽舱呻，有的人想要穿得暖悠汽，有的人想要自由，有的人想要快樂(lè)茬高，無(wú)論如何假抄，簡(jiǎn)單點(diǎn)怎栽！讓自己的一切都變得簡(jiǎn)單點(diǎn)，有一各努力的理由脚祟，也許別人看起來(lái)很可笑强饮，但是確實(shí)是我們自己內(nèi)心所想，那就足夠了邮丰。記住，沒(méi)有人是為你而活娃循，你也無(wú)須為別人而活斗蒋，你可以為得到自己想要的不擇手段，但是吹泡，記住，永遠(yuǎn)不要以犧牲一個(gè)愛(ài)你的人為代價(jià)爆哑，因?yàn)楹蠡趲?lái)的情緒遠(yuǎn)比孤獨(dú)強(qiáng)烈的多。
