中國中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸艇炎，壽增十年”酌伊。人身上的筋很多腾窝，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢居砖？研究發(fā)現(xiàn)虹脯，人腳部的筋越軟奏候，人就越長壽循集。
把腳部的筋拉軟咒彤，不僅身體能夠變強(qiáng)壯咒精、延年益壽模叙，而且還能夠改善人不好的脾氣！因?yàn)楣拭伲_部的筋越硬渠啊，人的脾氣越容易暴躁替蛉。
腳部拉筋，簡單一招盗迟，最有效熙含！
拉腳部的筋不能用常規(guī)的方法，最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍邮弹。
方法步驟：
1腌乡、可以端坐著拍与纽，也可以躺在床上做。
2影所、凹陷的腳面也要拍打到僚碎，如果因?yàn)楦鞣N原因不能夠用腳拍打勺阐，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面蟆豫。
3腰吟、對拍的節(jié)奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上嫉称。
4织阅、需要注意的是：不能用木槌震捣、木棍等拍打蒿赢。生活中可以發(fā)現(xiàn)，有些人經(jīng)常木槌壹若、木棍等拍打腳部，這樣越拍养篓，腳筋越硬赂蕴，反而會(huì)適得其反概说。
雙腳互打有十大好處：
1、強(qiáng)身健身应闯、延年益壽挂捻；
2船万、防治神經(jīng)衰弱和失眠耿导；
3、防治高血壓醋火；
4芥驳、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兆旬；
5怎栽、防治腿腳麻木熏瞄；
6、防治糖尿灿勺馈沥寥；
7、防治感冒片橡，祛寒暖身捧书；
8骤星、美容減肥洞难；
9队贱、防治腦溢血和腦血栓；
10锋恬、消除疲勞与学，使人感到身心愉快索守。
堅(jiān)持用此法掌眠，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來越健康蓝丙，越來越強(qiáng)壯渺尘。老年人的氣色好了鸥跟、病痛少了盔沫，活到百歲不是夢枫匾！年輕的人身體更壯實(shí)了干茉，很少會(huì)生病角虫。
人壯全憑腳健戳鹅，腳是人的健康總根！學(xué)會(huì)雙腳互打這一招妇穴，腳部的筋越軟伟骨，人就越長壽！這么簡單而有用的方法回俐，一定要讓大家都受益稀并！
期待你的關(guān)注碘举，期待與每個(gè)關(guān)注中醫(yī)推拿的你耕皮，一起見證更好的中醫(yī)的未來凌停！
