2020.7.7 生命學習圈——從生活的難題看見生命的難題样眠。

開始鄭磊老師自我介紹，引出與劉老師的相認翠肘。

接著劉老師說明鄭磊老師把所有在這方面的收入檐束，拿來養(yǎng)育九顆珍珠，確實不容易束倍。

本次講座借著個談對生命的探討創(chuàng)造一個學習的場域被丧。

問題:

你越想解決問題盟戏，問題越糾纏你，問題會傳宗接代甥桂。到底是你消滅了問題柿究，還是問題消滅了你？

問題是機會黄选，是幫助你的蝇摸。你對問題越用力，問題只會越頑強糕簿。

不要把解決問題一直擺在面前探入，你需要了解問題，代表你對問題的尊重和重視懂诗。想解決越快去除掉問題蜂嗽，是對問題的不尊重。問題會覺得他被敵視殃恒、厭惡植旧，會更活潑。尊重問題离唐，了解他病附，不會無緣無故地發(fā)生在自己的身上。這個問題可能會傳達某種信息在你這里亥鬓。

怎么樣平靜下來完沪，耐心地與問題相處，聆聽問題想告訴你的信息嵌戈，明白問題覆积，問題的目的達成，他自然會離開熟呛。如郵差送信宽档，不在家時，不收信他還會再來的庵朝。對問題的態(tài)度很重要吗冤，不是解決問題，而是探討九府、了解問題背后與什么有關椎瘟。知道解決問題的路在哪里，會清楚知道自己做什么侄旬，問題會越來越輕降传。

解決問題有可能知道或不知道解決的方向，但至少可以了解問題勾怒。

很多人與我坐下來請他談一件事婆排，口沒張開就淚流滿面声旺。內(nèi)在儲存多少情感沒有流動，因為不愿碰觸強烈的情緒段只，悲傷腮猖、恐懼等，害怕失控赞枕。允許悲傷會止不住悲傷澈缺，不能控制，會盡量壓抑控制悲傷炕婶。你不想要姐赡，但是生命不會放過你。當你情緒上來時柠掂，所有在你生命中的發(fā)生都會演繹出來项滑。有的人向內(nèi)爆發(fā)，別人怎么對待你涯贞，你就怎么對待你自己枪狂；有的人向外爆發(fā)，別人怎么對待你宋渔，你就會怎么對待別人州疾。

不想傷害別人，碰到事情忍不住皇拣。

不要想改變自己严蓖，不容易，要看見覺察自己氧急。很多情況是無意識的行為谈飒，自然而然的流露，對關系會帶來破壞态蒂，不請自來，不知不覺的發(fā)生费什。所以我們要有覺察能力钾恢，故意讓自己的言行慢下來，講話反應很快鸳址，無意識的行為就會強瘩蚪。

慢下來，覺察能力就會出現(xiàn)一個人太快是病稿黍，慢下來才有感覺疹瘦，才能享受生活。

只是在奔跑驅(qū)趕巡球，覺察能力會給自己在生活中安靜的時間言沐。每天15分鐘邓嘹，看看情緒的變化遭遇，往外叫看险胰，往內(nèi)叫覺察汹押，內(nèi)在的看見。

接下來40分鐘是個談的時間起便，第一個是s反復說學習成長之后的改變棚贾，老師提醒她用一句話描述自己上來要處理的問題。說到自己會一瞬間想到自殺榆综，減肥近十年妙痹，崩潰，花了十多萬鼻疮，體重指數(shù)反而上升怯伊。是我氣死了我媽，所以愿意付出一切努力陋守，為家人和諧震贵，注重家庭的氛圍。11歲到現(xiàn)在很認真努力水评，想要走出自己困境的人猩系，想要證明自己。生命被渴望中燥，看見寇甸，了解，接納疗涉，被如實的接納拿霉。因為媽媽的批評，成了一個那樣的11歲的女孩咱扣。

如今所有的學習可以看見绽淘，照看那個11歲的小女孩，去聽她說話闹伪，了解她沪铭，給她擁抱。很多時候偏瓤，別人的接受卻不如你對自己的接受杀怠。

我無法接受你怎么會變成這樣？當人充滿沮喪悲痛時厅克，會無力赔退。有人真正陪伴你自己，你的身心會有什么變化？付出時間硕旗、金錢后會反彈窗骑，幾次后失去信心更多，要鼓足更大的勇氣去做更大的事卵渴。數(shù)字有太大的殺傷力慧域。怎么樣生讓生命充滿愛，而不是焦慮浪读。

被指責時會去暴食昔榴，所有的希望是父母給自己一個正確的評價。你沒有問題碘橘，但媽媽對你就沒有辦法互订，因為她給你的關系會受制于你媽的童年。你長大了痘拆，可以脫離媽媽的束縛仰禽，成為你自己想成為的女人，去愛好自己纺蛆。一個人的內(nèi)在關系決定所有的關系吐葵，當你的內(nèi)在關系好，你不會因老公的一句羞辱嘲諷而崩塌桥氏，你能不能好好愛自己的那個內(nèi)在小孩温峭？我能，可以的字支。

第二個n凤藏，常年渴望父愛，又恨父親堕伪。

示弱的得不到的愛就會變成恨[流淚]揖庄，

恨是得不到的愛。

你很愛父親欠雌，就不知不覺的像他一樣蹄梢。

慢下來說話，請爸爸允許我:“不要像你一樣對待我的小孩兒富俄〗矗”

“女兒，我愛你蛙酪，我允許你可以不要跟我一樣∏谈牵”

你也告訴你的孩子桂塞，有時你控制不了自己的情緒，你失敗了馍驯，你會道歉阁危，你敢做出承諾玛痊，你內(nèi)在才會有力量。孩子16了狂打，你長大了擂煞，媽媽脾氣不好的問題需要你協(xié)助我，當我發(fā)脾氣時趴乡，你可以提醒我对省。

你的父親90多，不易得到他的接納晾捏，接受蒿涎，你父親就是這樣的人，相信他已盡力惦辛，只能這樣而已劳秋，而在你心里，你可以做到與自己和解胖齐，自我療愈玻淑。

別人如何對待你無關緊要，只要你重視你自己呀伙，你是有價值的补履，你值得。

你長大了区匠，你可以肯定你自己干像，你可以為自己的言行舉止負完全的責任。自己的父女關系又是自己的母子關系驰弄，你不會把自己的失敗都說成是父親的責任麻汰。

第三個，離婚又一起學習顧孩戚篙，經(jīng)濟上在一起五鲫。我跟他過，我抑郁岔擂；我不跟他過位喂，他抑郁。不因錢有卡點乱灵。就是他一說no我就想弄死他塑崖。那你離婚了，還管他那么多痛倚。

好像你不想要男人规婆，又想要男人。男人到底是怎么一回事?

所有的源頭都出在你生命里的第一個男人，只付出抒蚜，沒有回應掘鄙。這個世上沒有人不需要愛的，你對父母不是不需要愛嗡髓。曾經(jīng)想要操漠，多次失望后就不想再要，所有你父親欠你的饿这，你的第二個男人都要還你浊伙。所以先生又沒有做什么，為什么會對我這樣?有機會找他們幾顆珍珠蛹稍，處理你與父親的關系吧黄。你的眼淚告訴你，不是放下唆姐，而是放棄拗慨，那個內(nèi)心的小女孩還是很需要的。

當你老公很冤奉芦。但他也有他的問題赵抢，不管怎樣，他對你的愛一直在声功，你這樣的女人烦却，她還一直愛你，他很偉大先巴。再一次結婚請我來其爵。

第四個q不敢，沒什么可說的伸蚯。對自己的生活很迷茫摩渺、焦慮[流淚]，不知如何做剂邮。我給你開個秘方摇幻，每天早上出門前認真問自己兩個問題，一挥萌、你好嗎绰姻？聽聽內(nèi)心的回答。而不是用頭腦問引瀑，回答好狂芋，為什么?

不好，為什么?在什么地方不好憨栽，愿意聽聽內(nèi)心的聲音帜矾？第二個今天我可以為你做什么辆影？堅持兩周后，迷茫的感覺會消失黍特。

你折射出來的是你的投射。

剛好10:50結束锯蛀，休息十分鐘后灭衷，15分鐘三人一組交流觸動，最后小結自己的收獲疑問旁涤。

最后40分鐘個人小結翔曲，提問:

1.我常常會忽視自己，扮演消防員的角色劈愚，希望老師教我怎樣做一個更好的消防員瞳遍。有人問你，失火了菌羽，你會怎么辦掠械？想沖動去解決，那他在哪注祖？你知道嗎猾蒂？是不是要先問問在哪，用不用邀請你的隊友是晨。每一個18歲以上的人肚菠，都有解決問題的能力，幫助他有勇氣面對問題罩缴，有解決問題的能力和方法蚊逢。讓這個人解決他自己的問題。是透過你的幫助箫章，他更有自信力量烙荷，而不是將來他一有問題就找你。幫助人是讓這個人強壯炉抒。

2.我希望不為難自己奢讨，但我做不到。老師指出如果你只有媽媽的做法焰薄，做不到拿诸。透過后天的學習，你要創(chuàng)造更多的解決方法塞茅。站在勝利者的姿態(tài)亩码，就是比你強。

如果孩子比自己好野瘦，才不會全心全意找父母算賬描沟。感受被耐心地對待的感覺飒泻。孩子哪天讓我失望，我會更失落吏廉。

3.我總會怪罪自己泞遗，你可以決定不要這樣嗎？當錯誤失敗發(fā)生時席覆，你要怎么樣史辙？沒關系，慢慢來佩伤，你盡力了聊倔。

結果不滿意，沒關系生巡，那種寬容的感覺耙蔑。追求完美是一種傷害，我相信你一定會越來越好孤荣，錯誤失敗也可以讓我學到很多甸陌，很溫暖地跟自己對話。首先要好好的對待自己盐股，不要在內(nèi)心里羞辱咒罵自己邀层，那是一個很惡毒的成人的口氣，成為自己最有愛心的父母遂庄，對自己好一點寥院。

4.很偶然，我?guī)熃憬o我一個分享的機會涛目，這么多年秸谢，我老公跟著我也不容易，我想成為你這樣發(fā)光的人霹肝，你回家會有一個全新的老公估蹄。

5.虎頭蛇尾的習慣，有很多事做不完沫换。

老師說:都是你爸媽害的你臭蚁。

反駁:他們對我很好。

怎么?他們對我很好讯赏，那你怎么會虎頭蛇尾呢垮兑？

小孩子的生命本能有積極反抗和消極反抗，積極反抗就我不想做漱挎。消極反抗是我是不敢反抗系枪，就會說好，等一下媽媽口氣不錯時磕谅，會找時間去做私爷，有時會虎頭蛇尾雾棺。虎頭蛇尾衬浑，常常是我在做別人要我做的事捌浩，做一半又做不下去的感覺。成長過程里工秩，常常成為別人希望你成為的那個人嘉栓。

我作為我自己，真正想成為一個什么樣的人拓诸，你也可以邀請你的貴人，讓他們了解麻昼、支持你去想成為自己想要成為的人碴犬。你要經(jīng)常陪伴自己內(nèi)心的那個小孩问潭。

6.生命的感召力讓我在多年后又來到你的現(xiàn)場。一般不讓出招，是時間緊迫才出招嗎?

一個人人生的方向是自然而然的琴拧，成長發(fā)展到某個階段，他自然就知道痊班。所有告訴他如何做角撞，成為什么都是干擾。每一個種子生命都有向上向善發(fā)展的潛力與愿望褥民。

做父母最難的是了解生命季春，相信生命。

原因是父母自己不相信自己消返。若你尊重他载弄，給他機會去了解、認識撵颊、發(fā)展自己宇攻，將來他會告訴你自己要做什么。子曰倡勇，15至于學逞刷。他媽求你來愛我。父母變成一個向孩子要愛的父母的小孩兒妻熊。

做父母安靜下來夸浅，把口閉起來，觀察聆聽孩子跟同齡人在說什么扔役，體會孩子生命的狀態(tài)题篷，他的需求。常常讓孩子了解自己的認知是否符合孩子的狀況厅目。確認后番枚，你才有對孩子的這份兒了解法严。

一個人跟自己的關系親近時，自然就跑出來自己要做什么葫笼，很迷茫時是與自己很遠深啤，所以要拉近與自己的關系。

7.一位男性路星，很感謝愛人的邀請溯街！自己父愛較少與成年人交流有一些心理的障礙。課堂上很震撼洋丐，想成為心理咨詢方面有作為的人呈昔，比較冷淡，因為在部隊的關系很吃驚友绝，很多地方有感觸堤尾，生存發(fā)展。困境來自我們生活的團迁客。

所有的人一定要學習郭宝，學習自己身邊人，通過書本學習來提高自己的認知掷漱、知識粘室、情感，在生活中起到作用是90%卜范。