斷點 探索 思考
我相信大多數人的生活都是一樣的，兩點一線悍汛，三點一線。大多數人都像《白日夢想家》所描述的至会，每日在幾個點之間离咐，走走動動。我相信你肯定在某個瞬間奉件，或則某個時間段感到過無聊宵蛀，困惑，迷茫县貌。
那種階段术陶，我個人經歷過很多次：高三巨大的壓力，大學畢業(yè)時煤痕，工作中遇到了不對味的中層領導等梧宫。生活有時需要一個斷點，別再只關注在那么兩到三個點杭攻，引入一個小的時間斷點祟敛。不光是增加你生活的趣味性，其實同時也是打開一扇窗去反思自己兆解。登山很好的充當了一個斷點，讓我能在這幾個階段有所調節(jié)跑揉。
每一次登山的過程都是一次自己和自己對話的時間點锅睛，雖然有時候你的思考并不能有結論达布，但重要的是你有一個時間點揍异，去發(fā)泄，去反思灌砖。而且這個過程是其他的活動一般所不具有的望侈，很少有一些運動能讓你同時在動印蔬，又能同時讓你在想，然后還同時給你一些探索的激情脱衙。這絕對是讓你的生活不迷路的一種方法侥猬。
如何登山
前面說那么多例驹，就是說，登山好退唠，趕緊加入鹃锈。程序員或者工薪階級更應該加入，沒有整塊時間瞧预，碎片時間大多耗在上下班屎债，周六周天這種時間塊登山最好不過。而且垢油，登山是有氧運動盆驹，登山的整體運動姿勢是向上的，應該會對你的脊椎有好處（只是假設）滩愁。其實這是一篇干貨文章躯喇，是想給你一些登山的小建議：
必要的裝備
登山算一個戶外運動，是需要一些額外的裝備來確保自己的安全惊楼【寥常或則說，一些裝備能讓你整個體驗更完美檀咙。如果你打算長期堅持這項運動雅倒，這些裝備的投資是值得的。
登山包
一般而言一日輕裝徒步弧可，選擇一個15L左右的包蔑匣，多日徒步重裝一般在40L-50L的包。另外還有一種就是越野跑步包一半也是1日棕诵。有的登山包會提供放水袋的地方裁良。
解釋一下幾個詞：
輕裝：不帶帳篷，不帶睡袋防潮墊校套，如果過夜會住農家
重裝：帶帳篷睡袋防潮墊价脾， 戶外扎營
水袋：
水袋能夠讓你保持行走的狀態(tài)還能補充水分，不用放下背包笛匙。一般的越野跑步包都提供放水袋的侨把。
登山鞋
登山鞋是必須的。原因如下：
防滑：
通常而言運動鞋妹孙，鞋底較軟秋柄，在平地走沒有問題，但是在山路中蠢正，抓地力不夠骇笔。而當你下山的時候你就知道一雙硬底的登山鞋是多么重要。
保持干燥：
通常的登山鞋，不管是網面的還是非網面的笨触，防水性能都比普通運動鞋好懦傍，能很好的保持干燥。
支撐：
如果鞋底較軟旭旭，或者鞋幫不夠穩(wěn)固谎脯。還是比較容易崴腳的。
耐操：
登山鞋一般材料都比較耐操持寄，山地環(huán)境比較復雜源梭，你如果穿一雙運動鞋進去。如果遇到泥濘的路稍味，你回來可以慢慢洗鞋了废麻。而且一般運動鞋，不耐洗模庐。
登山杖
建議買兩根登山杖烛愧。上山下山都能很好的節(jié)省體力。重點是下山的時候掂碱，登山杖能很好的支撐怜姿，能夠保證安全。
護膝
爬山是最傷膝蓋的疼燥，尤其是下山的時候沧卢。我自己有過對比，同一座山醉者，下山打護膝和不打但狭，你能明顯感覺到不打護膝的時候膝蓋會疼。
速干衣物
內衣內褲堅決不能穿純棉的撬即，一旦出汗不容易排汗立磁，容易感冒生病。
如何進山
如果是常規(guī)的旅游線路剥槐，自己安排唱歧。如果是戶外沒有旅游開發(fā)的建議尋找俱樂部，尋找俱樂部的方式也很簡單粒竖，微信搜索公眾號迈喉，地名+戶外即可。一般而言爬山的人都性格直爽温圆，所以不要擔心戶外俱樂部會有坑。如果能在山里面給你帶去消費一波也是牛逼孩革。岁歉。。我到現在跟了很多戶外俱樂部，都還好锅移，沒有坑熔掺。
登山注意事項
- 環(huán)保：垃圾帶上帶下，不要折枝（有朋友被農戶追過的）
- 一定要攜帶雨具和創(chuàng)口貼之類的應急藥物
- 最好不要自己一個人上野山非剃，就我所在的秦嶺還有很多種大型野生動物的
會當凌絕頂置逻，一覽眾山小
就像白日夢想家里面一樣，做任何事都是需要膽量的备绽。別在埋怨券坞，可以嘗試一些新東西，不一定是登個山肺素。
