2020.5.3——月

我做了什么缆八？

1.閱讀《接納不完美的自己》并做探索內(nèi)心的兩個(gè)練習(xí)

2.帶小寶去外婆家胞谭，原本是去幫忙做飯的恨溜，結(jié)果老爸執(zhí)意要做飯符衔，我變成幸福的蹭飯人。哈哈

3.帶小寶小區(qū)里騎自行車(chē)糟袁，玩探險(xiǎn)小游戲判族。我順帶跑步鍛煉。還一人分飾數(shù)個(gè)角色——狐貍项戴、鹿形帮、蜜蜂寶寶和蜜蜂媽媽。

4.中午和晚上洗鍋時(shí)聽(tīng)心理學(xué)課程三節(jié)并打卡周叮。

5.睡午覺(jué)

6.給小寶講故事

7.帶小寶玩烤畫(huà)辩撑、彩砂和小玩具。坐小火車(chē)仿耽。

8.晚上小寶騎自行車(chē)合冀，我跑跑走走鍛煉身體。

9.看XKJ老師直播项贺。

10.看了幾個(gè)直播的小視頻君躺。

11.看了半頁(yè)教資書(shū)峭判。

12.陪小寶英語(yǔ)卡牌。

我的感受是什么棕叫？

1.完成探索內(nèi)心的冥想還是挺好玩的林螃，我本能的會(huì)有些緊張，其實(shí)是內(nèi)心在害怕看到自己不好的一面俺泣，但直面自己我還是蠻有勇氣的疗认。給自己點(diǎn)贊。

我內(nèi)心最害怕的事是擔(dān)心自己沒(méi)能力幫助他人砌滞，我想這也是我每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)心理學(xué)課程的原因侮邀。希望自己更專(zhuān)業(yè)一些。

2.和小寶玩探險(xiǎn)游戲我還是挺開(kāi)心的贝润，我們倆就像朵拉和那只猴子一樣幫助他人解決問(wèn)題绊茧。我們假裝自己手里有地圖，小寶一路上遇到很多給她指路的小動(dòng)物（都是我）打掘，最終幫小蜜蜂找到了爸爸媽媽华畏。她有意把自行車(chē)騎的飛快，說(shuō)想讓我好好鍛煉身體尊蚁。感謝小寶亡笑，最近幾天都是她在陪著我鍛煉。

3.晚上和老公視頻横朋，聊天還是挺開(kāi)心的仑乌，我夸贊了他好幾次，他蠻受用的琴锭。我得練習(xí)怎樣花式吹捧他人晰甚，從我老公開(kāi)始

4.大寶和哥哥、姐姐出去吃夜市不開(kāi)心决帖，說(shuō)姐姐老是頤指氣使厕九。我抱抱大寶安撫她，做到傾聽(tīng)不評(píng)判地回，她心情好了就去學(xué)習(xí)了扁远。今年她在學(xué)習(xí)方面真的很讓我省心。

5.原本想在臨睡前看幾頁(yè)教資書(shū)的刻像，小寶要求我陪她玩畅买，我倆選了都愛(ài)玩的英語(yǔ)卡牌配對(duì)游戲。愛(ài)爭(zhēng)輸贏(yíng)的她以為自己要輸了绎速，開(kāi)始耍脾氣皮获。想到之前讀書(shū)會(huì)上的心理學(xué)老師告訴我這是因?yàn)槲覍?duì)她好爭(zhēng)輸贏(yíng)不接納，她才會(huì)一再對(duì)抗纹冤。我沒(méi)有給她講道理洒宝，只是在心里想要接納购公，然后笑笑繼續(xù)玩我的，她很快又開(kāi)心的玩了起來(lái)雁歌。好神奇宏浩，一個(gè)轉(zhuǎn)念而已，我也沒(méi)做什么靠瞎，竟然影響到孩子的行為比庄，要知道以前的她會(huì)因?yàn)榕螺敹罂薮篝[，十分讓人頭疼呢乏盐。接納的力量真的很強(qiáng)大啊啊啊凹岩ぁ！我連忙夸她有進(jìn)步父能，沒(méi)有因?yàn)榕峦娌悔A(yíng)就鬧脾氣神凑。然后我問(wèn)她：“玩是為了什么”她答：“開(kāi)心”。

在接下來(lái)玩牌的過(guò)程中何吝，我有意逗她開(kāi)心溉委，讓她體會(huì)到更多樂(lè)趣。

家里都是我和小寶的歡笑聲爱榕。我也好久沒(méi)這么開(kāi)懷了瓣喊。看來(lái)我內(nèi)心對(duì)自己的接納又多了幾分黔酥。

今天的感恩日記：

感恩自己肯直面自己的內(nèi)心深處藻三，感恩自己對(duì)小寶有耐心，感恩自己肯學(xué)習(xí)提升自己跪者，感恩自己想到就去行動(dòng)趴酣。

感恩老公支持我學(xué)習(xí)，只想我開(kāi)心就好坑夯。

感恩大寶積極努力，自覺(jué)性強(qiáng)抡四，整個(gè)假期學(xué)習(xí)柜蜈、鍛煉都不用我管。 主要我也管不了指巡，讓我講題我會(huì)頭疼淑履。

感恩小寶愿意陪我鍛煉身體，兩個(gè)人一起鍛煉更有動(dòng)力藻雪。

感恩父母努力照顧好自己秘噪，沒(méi)讓我為他們費(fèi)什么心。

明天做什么勉耀？

1.早起

2.看書(shū)

3.聽(tīng)課

4.陪小寶學(xué)習(xí)英語(yǔ)指煎。

5.鍛煉蹋偏。

6.早睡