劉老師中24第二次課程的一些梳理吗蚌。

1.不敢嘗試咨詢師不要急，先學(xué)習(xí)操練著航闺，把種子種下褪测，培養(yǎng)著，有一天突然就可以了潦刃。

2.奇跡問(wèn)句和假設(shè)問(wèn)句的區(qū)別：焦點(diǎn)有幾個(gè)架構(gòu)侮措，有目標(biāo)架構(gòu)，例外架構(gòu)乖杠，假設(shè)解決架構(gòu)分扎。假設(shè)解決架構(gòu)用的技術(shù)是奇跡問(wèn)句。假設(shè)問(wèn)句是奇跡問(wèn)句的一種胧洒。書(shū)上會(huì)把他們分開(kāi)的畏吓。但是其實(shí)他們都是一個(gè)意思，都是在探討當(dāng)問(wèn)題沒(méi)有的時(shí)候是什么樣卫漫，奇跡問(wèn)句問(wèn)的時(shí)候更正式菲饼。

3. 如何才能確定是當(dāng)事人的重要他人。怎么樣找到當(dāng)事人的重要他人? (去問(wèn)列赎，探討宏悦，了解情況，了解到他生命中的或者是相關(guān)事情的重要他人包吝。)

a.鼓勵(lì):“你能講得再多一些嗎饼煞，這個(gè)事情跟誰(shuí)有一些關(guān)系？大概都有誰(shuí)知道诗越，他們?cè)趺凑f(shuō)砖瞧，你的感受是什么，是什么讓你有這樣的感受嚷狞？ ”在探討的過(guò)程中块促，聽(tīng)出這件事情的重要他人荣堰。包括帶來(lái)好的感受的，帶來(lái)不好感受的褂乍。探討：“何以如此生氣持隧，是什么讓你比較生氣，大概什么情況逃片？”，聽(tīng)出重要的點(diǎn)只酥、事褥实、人。

b.問(wèn): “如果有可能的話裂允，希望你有什么變化损离？”探討希望的變化—再去探討這個(gè)變化希望誰(shuí)先注意到—問(wèn)到重要他人是誰(shuí)。

當(dāng)你的這個(gè)變化實(shí)現(xiàn)了你可能最希望誰(shuí)先注意到?

能說(shuō)說(shuō)看嗎绝编？

是什么讓你希望他先注意到啊?

能跟我講講這個(gè)人嗎僻澎？

請(qǐng)他講這個(gè)人—生活中的事就出現(xiàn)了—情感才會(huì)調(diào)動(dòng)出來(lái)—被調(diào)動(dòng)出后（如果這個(gè)人對(duì)他的影響比較大）—就可以用這個(gè)人去影響他。

c.一般我們很容易在重要他人十饥，包括例外窟勃，目標(biāo)聊得太快《憾拢快就難深入秉氧。在剛問(wèn)出重要他人是誰(shuí)，不能立刻就問(wèn)“他知道了你的情況他希望你會(huì)怎什么樣”蜒秤，這時(shí)要去好奇這個(gè)人：是什么讓他先注意到爸健？

能跟我講講他的這個(gè)事情嗎作媚？

接下來(lái)是具體化—詳細(xì)探討這個(gè)人很多的方面攘滩，信息—才試著問(wèn)：“他知道了你的情況他希望你會(huì)怎樣？”（他的更多的東西才能出得來(lái)）

d.例外纸泡，我們很容易問(wèn)：“你以前有過(guò)什么時(shí)候比較好捌省？”他可能回答不知道/ 可能回答什么時(shí)候比較好弟灼，那這里就可以問(wèn)：“那你那個(gè)時(shí)候怎么做到比較好的级解？”如果直接問(wèn)怎么做到的，他很可能就想不起來(lái)田绑，或者說(shuō)不知道勤哗，可能運(yùn)氣之類(lèi)。（我們要詳細(xì)了解情況掩驱，大概怎么回事芒划，聊時(shí)間冬竟，地點(diǎn)，人物民逼，事件泵殴，發(fā)生，發(fā)展拼苍，一系列的關(guān)于例外的情況與細(xì)節(jié)）才能有更多的回憶笑诅。深入回憶場(chǎng)景——能想到更多的東西/ 成功經(jīng)驗(yàn)。尤其是當(dāng)時(shí)怎么使這個(gè)成功經(jīng)驗(yàn)發(fā)生發(fā)展的疮鲫？這里使用云手吆你，陪伴，往前走俊犯，情緒慢慢就出來(lái)妇多。建立相對(duì)良好的關(guān)系非常重要。

4.心理咨詢的定義——是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問(wèn)題的過(guò)程燕侠。

a .協(xié)助者祖，就是不以我們?yōu)橹鳎灰旬?dāng)事人的事情背到我們身上绢彤。背到身上很難中立就會(huì)卷入和過(guò)多干預(yù)七问。就不能更好去停頓，等待杖虾，澄清烂瘫，關(guān)注當(dāng)事人在意的東西。家長(zhǎng)除外奇适。家長(zhǎng)和咨詢師角色有區(qū)別坟比。家長(zhǎng)也是盡量協(xié)助。孩子越用才會(huì)越有用嚷往。不能比他更主動(dòng)葛账。孩子被充分信任非常重要。一旦卷入皮仁，不再是協(xié)助的角色籍琳，這個(gè)時(shí)候該沉默的就不會(huì)沉默，該等待就不會(huì)等待贷祈，不該插話就插話趋急，該讓他痛苦而不能讓他痛苦。

b .來(lái)訪者在過(guò)程里痛苦也是應(yīng)該的势誊。在過(guò)程中有可能痛苦呜达，煩躁，焦躁不安粟耻，這都是一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程查近。不一定都有眉踱，如果咨詢師忍不住，太著急霜威，后果就是被來(lái)訪者帶著走谈喳。痛苦就讓他痛苦著。很多的思考和成長(zhǎng)就是在痛苦戈泼，焦躁的過(guò)程完成的婿禽。比如很多家長(zhǎng)的成長(zhǎng)就在痛苦的時(shí)候完成的。有的一旦孩子好了學(xué)習(xí)的勁立刻就消失大猛。

c. 咨詢是一個(gè)過(guò)程谈宛。其中作為咨詢師要擁有耐受力。耐受不了就可能中斷咨詢胎署，成長(zhǎng)就出不來(lái)。蛻變就出不來(lái)窑滞。耐受不住就會(huì)支招琼牧，支招的結(jié)果就打掉了他本來(lái)?yè)碛械南胍鰜?lái)的更多的思考。造成依賴哀卫。

d .咨詢師協(xié)助求助者解決具體問(wèn)題引發(fā)的心理問(wèn)題巨坊，不能幫他解決具體問(wèn)題。比如離婚還是不離婚此改，這是具體問(wèn)題趾撵，不能告訴他離還是不離，但是可以帶著他去探討離會(huì)怎么樣共啃，不離會(huì)怎么樣占调，離帶來(lái)的感受、影響移剪，不離帶來(lái)的感受串塑、影響嘹履，你怎么看，怎么想，綜合起來(lái)你更傾向與哪一個(gè)僻爽。探討感受、想法庭惜、看法这揣。他的在乎、期待怀吻、感受瞬浓。對(duì)他的影響、后果烙博、可能瑟蜈。陪伴他們?nèi)コ吻暹@些東西烟逊，確認(rèn)知覺(jué)，

e .心理問(wèn)題包括認(rèn)知铺根，情緒宪躯，以及由認(rèn)知情緒導(dǎo)致的行為，這是我們能做的位迂。知情行访雪。這屬于心理咨詢的范疇，即改變他的認(rèn)知掂林，改善他的情緒臣缀，調(diào)整他的行為。再多點(diǎn)的話泻帮，就是完善人格精置。完善人格是非常久的過(guò)程

f .咨詢過(guò)程中間會(huì)發(fā)生許多的事情，可能發(fā)生阻抗锣杂，有的可能到瓶頸期脂倦，有的可能前面效果挺好。十來(lái)次開(kāi)始不來(lái)了元莫，當(dāng)事人開(kāi)始很痛苦赖阻，發(fā)生阻抗。但是又過(guò)了一個(gè)多月之后踱蠢，他很順利地去學(xué)校了火欧，效果出來(lái)了。過(guò)程里有痛苦是生命的常態(tài)茎截。按療程收費(fèi)可以比較好讓當(dāng)事人堅(jiān)持下來(lái)苇侵。咨詢斷掉蛻變就出不來(lái)。做厭學(xué)咨詢要看咨詢師的耐受力稼虎。

g .瓶頸期是成長(zhǎng)最慢也是最快的時(shí)期衅檀。一旦突破，瓶頸期也是蛻變期霎俩。最痛苦的時(shí)候也是蛻變最快的時(shí)候哀军。

5.一般化屬于咨詢技巧，又屬于基本元素打却。有時(shí)寫(xiě)在重新建構(gòu)里面杉适，屬于重新建構(gòu)的一種方法。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)一般化屬于咨詢技巧柳击。

6. 成果問(wèn)句有中西方文化差異猿推，在中國(guó)文化里不適合一上來(lái)就問(wèn)。我們文化氛圍是有話不能直接說(shuō)，需要安全放松的氛圍蹬叭，拉家常后才能聊出話題藕咏。西方用奇跡問(wèn)句效果挺好。首先講保密原則秽五，簽咨詢協(xié)議孽查，告訴來(lái)訪者心理咨詢的范疇，都是正常人坦喘。因?yàn)橹袊?guó)人病恥感非常強(qiáng)盲再，尤其是精神方面病恥感。所以最開(kāi)始要降低病恥感瓣铣，講安全原則答朋，保密原則。

a .心理活動(dòng)分為正常和異常棠笑。

心理正常包括心理健康和不健康狀態(tài)梦碗，心理不健康包括一般心理問(wèn)題和嚴(yán)重心理問(wèn)題以及神經(jīng)癥性心理問(wèn)題。我們做的范疇是是心理正常下面的不健康蓖救。

b .在做好這個(gè)前提的情況下叉弦，才有更多的交流。才能詳細(xì)問(wèn)想談的主題藻糖，主題的各種信息，花好多功夫接下來(lái)才是目標(biāo)库车。所以不是一上來(lái)就問(wèn)成果巨柒。目標(biāo)后面是資源，資源后面是一小步的行動(dòng)柠衍。

c .各種問(wèn)句之間沒(méi)什么邏輯洋满。但腦子里有一個(gè)大思路。雖然咨詢不一定按照大思路走珍坊，實(shí)際中很難牺勾。特別是家里和孩子聊，搞好關(guān)系阵漏，做好后勤驻民，是家長(zhǎng)角色最重要的東西，不然我們都是蹩腳的老師履怯。跟孩子很難像咨詢一樣坐下來(lái)回还，一聊聊好久。都是有一搭沒(méi)一搭地聊著叹洲。但是面對(duì)自己孩子有優(yōu)勢(shì)柠硕，經(jīng)常見(jiàn)就有機(jī)會(huì)交流。

7.不預(yù)設(shè)立場(chǎng)為什么有預(yù)設(shè)性詢問(wèn)呢运提？有啥區(qū)別蝗柔？

預(yù)設(shè)立場(chǎng)就是我們不中立闻葵，觀點(diǎn)出現(xiàn)了，心中有答案了癣丧。比如我們和孩子聊的時(shí)候槽畔，看到孩子作業(yè)沒(méi)有做更多，心里肯定就想坎缭，肯定是因?yàn)樗媸謾C(jī)了竟痰。這就叫預(yù)設(shè)立場(chǎng)。有預(yù)設(shè)立場(chǎng)后掏呼，就會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)希望當(dāng)事人按照我們的方向走坏快，忍不住拉著他走，當(dāng)事人可能不知道憎夷，但能感覺(jué)出來(lái)莽鸿。

預(yù)設(shè)性詢問(wèn)是對(duì)人的想更好的心的一個(gè)相信。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)也是預(yù)設(shè)拾给，我們預(yù)設(shè)他想好祥得。問(wèn)他：今天來(lái)可能是希望有什么變化？預(yù)設(shè)他今天來(lái)就是想有變化蒋得，這樣的是預(yù)設(shè)性詢問(wèn)级及。但并不預(yù)設(shè)他一定就是怎么回事。這就是他們的區(qū)別额衙。

預(yù)設(shè)立場(chǎng)是我們有立場(chǎng)饮焦，不中立，帶著有色眼鏡去談話窍侧。所有心中有答案的問(wèn)題盡量都不要再去問(wèn)县踢，問(wèn)出來(lái)往往都是責(zé)備。比如孩子作業(yè)沒(méi)做完伟件，心里想著肯定是因?yàn)橥媸謾C(jī)硼啤，就會(huì)說(shuō)出“作業(yè)沒(méi)做完是不是因?yàn)橥媸謾C(jī)？”這就是責(zé)備斧账。

8.具體化很重要谴返，一旦具體化通了，不管是做咨詢還是生活中跟孩子聊天咧织，都可以了解得非常地細(xì)致亏镰，就可以澄清了。

9.初級(jí)班好奇三問(wèn)：

第一個(gè)問(wèn)是什么讓你希望有這個(gè)變化拯爽？問(wèn)他背后的動(dòng)力索抓。這一問(wèn)問(wèn)的是促使他想要的動(dòng)力。

第二個(gè)問(wèn)當(dāng)你這個(gè)變化了實(shí)現(xiàn)了可能會(huì)給你帶來(lái)什么好處/什么不一樣？這個(gè)問(wèn)的是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的好處逼肯。

第三問(wèn)是關(guān)于你說(shuō)的這個(gè)變化能說(shuō)得更細(xì)一些耸黑，更多一些，更詳細(xì)一些嗎篮幢？這是在問(wèn)目標(biāo)包含哪些具體的元素大刊。三個(gè)大方向，這還不是具更體三椿。

10.不知道怎么接話怎么應(yīng)對(duì)——是太急缺菌。用云手。焦點(diǎn)講究借力發(fā)力搜锰，把問(wèn)題還給他伴郁。“你怎么想的啊蛋叼，或者是“什么讓你想這樣啊焊傅，”如果回答不知道”蜂蹋“想想看狐胎，如果能想到一點(diǎn)點(diǎn)的話那會(huì)是什么呢？”

云手三步法：溫柔地包住歌馍，順勢(shì)后退握巢，順勢(shì)回推。

比如來(lái)訪者：我不喜歡你桌面上那盆花松却。記住所有在談話中發(fā)生的都是有意義的镜粤，特別在咨詢的時(shí)候。探討：能說(shuō)說(shuō)看嗎玻褪？是什么讓你不喜歡呢？這可能會(huì)讓你想到實(shí)際中的哪些狀況公荧？所以你的思考是什么带射？

如果當(dāng)對(duì)方焦躁不安，哭循狰，鬧窟社。這里需要穩(wěn)定的的氣場(chǎng)，家長(zhǎng)亦如此绪钥。對(duì)方慢慢地情緒就會(huì)緩和下來(lái)灿里。陪著他穩(wěn)下來(lái)，探討他想要的是啥程腹。

11.來(lái)訪者說(shuō)話長(zhǎng)匣吊，偏了，可以打斷嗎？——我們不能打斷色鸳，能中斷社痛。怎么中斷呢？一般來(lái)說(shuō)實(shí)際咨詢簡(jiǎn)單命雀，倒杯水蒜哀，往他那邊推推±羯埃或者撵儿，看著他做出來(lái)要張嘴說(shuō)話的表情，他能看得到狐血。如果是網(wǎng)上約練淀歇，可以趁他說(shuō)話的空隙，把話插進(jìn)來(lái)氛雪，問(wèn)：我不知道你說(shuō)的這一塊跟咱們探討想聊的主題他們之間的關(guān)系大概是什么房匆？或者，示意控制會(huì)談話題的方向（因?yàn)槲覀兊恼勗捠怯心康牡臅?huì)談报亩，控制大方向浴鸿，）概述一下他說(shuō)的話，只回應(yīng)跟主題相關(guān)的弦追。最好我們問(wèn)一下岳链，剛才你說(shuō)的和我們想聊的他們之間的聯(lián)系是什么，讓他有個(gè)思考劲件，他們的關(guān)系是什么掸哑。有可能他回答沒(méi)有關(guān)系，那沒(méi)有關(guān)系你看我們是繼續(xù)剛才那個(gè)話題零远，還是現(xiàn)在這個(gè)話題繼續(xù)聊苗分？”這個(gè)就是尊重，就是確認(rèn)知覺(jué)牵辣∷ぱⅲ“我們是繼續(xù)聊剛才那個(gè)話題還是這個(gè)話題？”

12. 目標(biāo)的確認(rèn)是最早確認(rèn)還是隨著咨詢的進(jìn)程慢慢確認(rèn)纬向？最好是慢慢確認(rèn)择浊，一定要先對(duì)他的情況有一定的了解，確認(rèn)一個(gè)主題逾条，再確認(rèn)目標(biāo)琢岩，確認(rèn)之后并不代表完成了，確認(rèn)之后還要具體詳細(xì)探討目標(biāo)师脂，包含元素担孔，好處之類(lèi)的江锨，所以前邊要了解信息，然后了解主題攒磨，主題就是話題泳桦，希望有什么變化。不定主題是沒(méi)辦法聊目標(biāo)的娩缰，主題定下來(lái)灸撰，和目標(biāo)什么關(guān)系。比如他說(shuō)我想聊學(xué)習(xí)問(wèn)題拼坎，這是主題浮毯。那我希望接下來(lái)聊學(xué)習(xí)的主題能讓我提升班里提升十五名，這個(gè)是目標(biāo)泰鸡。

13.摘要和簡(jiǎn)述寓意有啥區(qū)別债蓝？沒(méi)啥本質(zhì)區(qū)別。一個(gè)復(fù)雜一個(gè)簡(jiǎn)潔而已盛龄。一般最開(kāi)始會(huì)用大段的摘要饰迹，后來(lái)就是簡(jiǎn)述語(yǔ)義，再后來(lái)更簡(jiǎn)潔余舶，不說(shuō)了啊鸭，直接問(wèn)，

怎樣提高簡(jiǎn)述語(yǔ)義的能力匿值？—一個(gè)實(shí)操赠制，一個(gè)督導(dǎo)。要專(zhuān)業(yè)更多發(fā)展的話挟憔，一定要督導(dǎo)钟些。

14.不建議給建議。舉例：比如初三高三的孩子煩躁不安绊谭，怕他斷掉政恍，想給建議—這個(gè)事先跟他說(shuō)清楚，咨詢是要好多次的达传，中間可能會(huì)有不舒服篙耗，甚至可能會(huì)痛苦，這都屬于咨詢的一個(gè)正常反應(yīng)趟大，要持續(xù)下去。

書(shū)上寫(xiě)的有建議铣焊。那是指沒(méi)有建議的建議逊朽。也就是不給具體建議的建議。比如我們要去鼓勵(lì)他接下來(lái)要去觀察什么時(shí)候情緒狀態(tài)會(huì)好一些曲伊，什么時(shí)候還不錯(cuò)叽讳，鼓勵(lì)他把找到的追他，聊出來(lái)的一些方法有效的方法繼續(xù)用，是做這樣的建議岛蚤，不是直接告訴他怎么做邑狸。焦點(diǎn)曲線的咨詢就是這樣做的。

15.咨詢前改變是指事情發(fā)生到來(lái)做咨詢這段時(shí)間有哪些變化涤妒？咨詢之前有了哪些變化单雾，

16.處理不了和經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。精神分析處理抑郁癥她紫，行為主義處理強(qiáng)迫癥硅堆，認(rèn)知療法處理抑郁癥比較多，系統(tǒng)家庭治療處理家庭問(wèn)題比較多贿讹。每個(gè)學(xué)派都有他最擅長(zhǎng)的東西渐逃，最根本是基本功。

17.咨詢中卡住了就先沉默民褂，咨詢中會(huì)有沉默沒(méi)關(guān)系茄菊，然后去確認(rèn)他的知覺(jué)。

18..做來(lái)訪者能解決孩子問(wèn)題嗎赊堪？也不是不行面殖，如果想通過(guò)這個(gè)咨詢來(lái)改變孩子估計(jì)比較困難，通過(guò)做咨詢最多改變自己的情緒狀態(tài)雹食，自己的感受畜普。怎么亂啊，你的感受是什么啊群叶，你希望怎么樣啊吃挑，你能做點(diǎn)什么呀，做過(guò)什么啊街立，做了有什么不一樣啊舶衬，做這樣的探討。

19.感覺(jué)句子繞赎离，陌生逛犹。最終要變成自己的語(yǔ)言。

20.面對(duì)自己家孩子就是不容易梁剔，但是再過(guò)一段又會(huì)容易多了虽画。21.咨詢可以有預(yù)判，但不能影響到自己和談話荣病。知道覺(jué)察自己的預(yù)判码撰。你可以試，但要有覺(jué)知个盆。不要證明自己的預(yù)判是對(duì)的脖岛。

22.需要有一個(gè)大思路朵栖，有一個(gè)大思路在就不會(huì)只在背后跟著，

23.咨詢師盡量不要在來(lái)訪者前面柴梆，弊端就是會(huì)造成他會(huì)依賴陨溅。難有思考和成長(zhǎng)。咨詢一周一次绍在，中間不聯(lián)系门扇，他痛苦也不要搭理。因?yàn)樗纯嘀蟛艜?huì)有更多的成長(zhǎng)揣苏，所以不要走在前面悯嗓，治療就是蛻變的過(guò)程。最后你因?yàn)樗y受了把他的殼拔掉卸察，他就再也長(zhǎng)不出了脯厨。