著名作家富蘭克林，他不僅會5國語言艘蹋，學(xué)畫畫還學(xué)成了畫家票灰；空閑時跑去搞發(fā)明，結(jié)果發(fā)明了避雷針屑迂；更牛的是他還參與了美國獨(dú)立宣言的起草，成為了思想家庸汗，科學(xué)家手报。

很多人一生，做成一件事都不容易枉昏，而富蘭克林竟然獲得這么多成就揍鸟，究竟是如何做到的呢？蜈亩，富蘭克林卻說自己所獲得的成就，是源于年輕時養(yǎng)成的13個好習(xí)慣畅涂。

富蘭克林在79歲時回顧一生所取得的成就時說：“年輕時因?yàn)槿狈ψ晕壹s束道川，很長時間連工作都找不到立宜，但我渴望成功臊岸，經(jīng)思考發(fā)現(xiàn)成功的關(guān)鍵在于是否擁有好的習(xí)慣，于是我總結(jié)出成功所需要的13種好習(xí)慣灯帮，把他們作為目標(biāo)替代身上的壞習(xí)慣逻住，而我一生的成就，正是受益于這13個好習(xí)慣瞎访“墙眨”

富蘭克林認(rèn)為某段時間只專注改變一種壞習(xí)慣是有效的，他經(jīng)過一年多的時間伴奥，一個星期只專注用一個好習(xí)慣替代掉一個壞習(xí)慣。經(jīng)過一年多的訓(xùn)練顶霞，就建立13個習(xí)慣形成一套新的行為模式锣吼，成為一個非常自律的人，取得了非凡的成就古徒。

很多人都因?yàn)閾碛辛撕昧?xí)慣读恃，改變了一生∷卤梗《掌控習(xí)慣》里有句話我特別喜歡：“半途而廢最大的根源，是高估了自己的自控力萨驶，低估了習(xí)慣的力量”艇肴。那么如何養(yǎng)成好習(xí)慣呢叁温？《掌控習(xí)慣》一書力把養(yǎng)成習(xí)慣分成了四步：提示核畴、渴求、反應(yīng)跟束、獎勵丑孩。

我是如何養(yǎng)成早起和閱讀的習(xí)慣的？

首先，找到了我的需求氧腰。我的需求是改變現(xiàn)狀，那改變現(xiàn)狀就要改變自己箩帚，如何改變自己黄痪？首先改變生活方式，從早起開始是嗜，我每天會給自己設(shè)置鬧鐘挺尾，提醒自己，還會不斷的去給早起賦予意義遭铺。

其次魂挂，充分利用早起的時間，我把早起的美好時光用來閱讀涂召，每天都在吸收知識，特別的滿足麻顶，特別喜歡早起的這段閱讀時光。

很多人沒法養(yǎng)成早起的習(xí)慣队萤，是因?yàn)椴恢涝缙鸷笠鍪裁唇玫觥Ｋ蕴崆耙?guī)劃后這段時間，對養(yǎng)成習(xí)慣是非常必要的赵辕。

第三概龄，給我的目標(biāo)習(xí)慣增加吸引力。當(dāng)我把每天讀的書發(fā)到朋友圈私杜，不斷的有好友給我點(diǎn)贊，這是對我的一種鼓勵锣光，可以促使我更好的堅(jiān)持铝耻。另一方面，感受到了自己的成長频丘，能幫助別人解決問題泡态，得到別人的認(rèn)可，更讓我愿意去堅(jiān)持早起和閱讀了兽赁。

第四刀崖，降低難度。其實(shí)一開始閱讀的時候亮钦，我并沒有把每本書都讀完，只是讀了一些對我當(dāng)下有用的東西蜡娶，太難讀懂的，我也沒有花過多的時間去糾結(jié)幕随。因?yàn)槲颐靼姿藿樱@些書以后我還會看的赘淮，前期我要把難度降到最小，讓我能每天堅(jiān)持閱讀就行了睦霎。因?yàn)橹挥胁粩嗟膱?jiān)持梢卸，才會發(fā)現(xiàn)問題，才會去想方法解決問題副女，然后才會不斷的成長蛤高。如果因?yàn)橐婚_始對自己的高要求，高標(biāo)準(zhǔn)碑幅，而放棄了襟齿，讀書再好，我也沒法享受了枕赵。而且還會降低自己的自信心，給下次重新開始增加了難度位隶。

第五拷窜，適當(dāng)?shù)慕o自己獎勵。比如當(dāng)我讀到第50本書的時候篮昧，我獎勵了自己6套特別喜歡的衣服。當(dāng)時好開心笋妥，那當(dāng)我讀到100本書的時候懊昨，我獎勵了自己一部手機(jī)。這樣不斷的獎勵自己春宣，就會不斷的刺激大腦的興奮度酵颁，這樣就更利于我們?nèi)?jiān)持了。

第六月帝，堅(jiān)持復(fù)盤躏惋。每天晚上我都會寫復(fù)盤，會寫今天通過閱讀嚷辅，我獲得了哪些新知簿姨，哪些知識我可以怎么用，哪些知識可以用來解決什么問題。每天都有收獲扁位，每天都在成長准潭，這么好的事情，當(dāng)然愿意去做了域仇。

水滴石穿刑然，不是水的力量，而是堅(jiān)持的力量殉簸。習(xí)慣之所以力量強(qiáng)大闰集，也是不斷堅(jiān)持，產(chǎn)生的復(fù)利效應(yīng)般卑。所以我們一定要養(yǎng)成好的習(xí)慣武鲁，不斷的精進(jìn)自己。