血糖高非小事，控制血糖骡显，這3個食物你得知道疆栏。
高血糖并非一定就是糖尿病，但如果長期血糖高蟆盐，就可能誘發(fā)糖尿病了承边。這是因為人體體內(nèi)控制血糖高低的是胰島素，胰島素分泌不足或分泌胰島素功能較低會造成血糖升高（這也是2型糖尿病的病因）石挂，由于不良生活如飲食不節(jié)博助、肥甘厚膩等引起經(jīng)常血糖較高，也會反過來誘發(fā)胰島素分泌功能紊亂痹愚，而最終導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生富岳。
1蛔糯、糖分阻斷——【每餐美伴--糖盾】
???【每餐美伴--糖盾】是一款可以讓孕婦放心食用的安全降糖食品，經(jīng)過多年臨床試驗窖式，其效果可以有效的阻斷人體對食物中單糖蚁飒、多糖等糖分的吸收，從而起到降糖的作用萝喘。每餐美伴糖盾屬于國際安全食品級淮逻，作為輔助降糖食品，更多的用戶是孕產(chǎn)期的降糖者和患有糖尿病的美食達人阁簸。
每餐美伴--糖盾】-----降糖三步法
1爬早、首先，阻斷糖分吸收（栗子粉启妹，白蕓豆提取物）
我們?nèi)粘z入的淀粉會通過體內(nèi)淀粉酶的分解轉(zhuǎn)化為麥芽糖筛严、葡萄糖∪拿祝【每餐美伴--糖盾】中的栗子粉和白蕓豆中含一種天然的淀粉酶抑制劑桨啃，其效果優(yōu)于小麥及別的農(nóng)作物中提取的。淀粉酶抑制劑是一種純天然生物活性物質(zhì)檬输，屬于糖水解酶抑制劑的一種照瘾，存在于植物種子的胚乳中。淀粉酶抑制劑通過對淀粉酶的抑制作用而使人體不會將淀粉轉(zhuǎn)化為糖褪猛，并經(jīng)胃腸道排出體外网杆，不進入血液循環(huán)系統(tǒng)羹饰，不作用于大腦中樞伊滋，降糖的同時不抑制食欲，使用劑量很高時也無副作用队秩。
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2笑旺、其次增加糖分代謝效率，降低人體內(nèi)血糖活性（苦瓜粉）
【每餐美伴--糖盾】含有的苦瓜粉馍资⊥仓鳎苦瓜素、類胰島素肽類鸟蟹，這些物質(zhì)賦予苦瓜降血糖活性乌妙。苦瓜素刺激胰島素的釋放和阻礙血流中葡萄糖的形成建钥，該功能可能在糖尿病特別是非胰島素依賴型糖尿病治療中起到巨大的作用藤韵。該降血糖功能歸功于兩種物質(zhì)：（1）苦瓜素－一種苦瓜果實的乙醇提取物中獲得的結(jié)晶物質(zhì)⌒芫苦瓜素在控制劑量50mg/kg的情況下降低了實驗兔子總數(shù)42%的體內(nèi)血糖泽艘∮眨苦瓜素顯示出胰腺和外胰腺作用，并有輕微的止痙攣和抗膽堿功效匹涮。（2）P-胰島素（或v-胰島素天试，因其為植物胰島素）。其在結(jié)構(gòu)上為大分子多肽構(gòu)型然低，而藥理學(xué)上與牛胰島素相近喜每。
3、最后雳攘，改善胰島素抗性灼卢，降低2型糖尿病風(fēng)險的幾率（大麥麥芽粉，綠咖啡）
大麥麥芽粉其富含營養(yǎng)亞油酸及VITB3来农、維生素E鞋真，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促進葡萄糖耐受性與改善胰島素抗性沃于，日本臨床試驗證實其穩(wěn)定血糖效果顯著涩咖。
從咖啡與流行病學(xué)數(shù)據(jù)資料顯示，每日飲用多余7杯咖啡的人群繁莹，患2型糖尿病的風(fēng)險較低檩互，而且生咖啡中含有一種重要的活性物質(zhì)（綠原酸），不僅能夠活化肌肉組織的AMPK酵素來增加葡萄糖的吸收咨演，還能抑制腸道中的α-葡萄糖苷酶來減少葡萄糖在腸道的吸收闸昨，此外，它還具有增加腸泌素分泌的等作用薄风，這些都能幫助改善血糖饵较。
2、枸杞子：服之輕身益氣
枸杞遭赂，性味甘平循诉、歸肝腎經(jīng)，在中藥材領(lǐng)域占有重要地位撇他。古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品茄猫，稱其“服之輕身益氣“！
枸杞中的枸杞子多糖能增強2型糖尿病患者胰島素的敏感性困肩，降低血糖水平划纽。同時還能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量锌畸。
另外勇劣，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，枸杞對人體造血功能和免疫功能也有特殊作用蹋绽。枸杞所含的枸杞多糖通過保護白細胞芭毙，來促進機體造血功能的恢復(fù)筋蓖，增強人體免疫力。
3退敦、菠菜：降糖又養(yǎng)血
菠菜性涼味甘粘咖，具有養(yǎng)血，止血侈百，斂陰瓮下，潤燥之功。菠菜富含鉻元素钝域，而鉻元素為人體血糖代謝中的關(guān)鍵因子讽坏，因此食用菠菜可刺激胰腺分泌胰島素。
將菠菜和花生搭配做成爽口小涼菜就很不錯例证。先把菠菜用水焯一下路呜，然后和花生碎一起涼拌，就是一道爽口的夏季養(yǎng)心降糖小菜了织咧。
