（圖片：美國東北部的一場春雪）
01
昨天看到一個小伙子在圈里發(fā)心情：
一年之計在于春「胨兀可春天都快過去了，才發(fā)現(xiàn)自己年初定的計劃褐健，幾乎都沒什么進(jìn)展。每天上班蚜迅、下班、吃飯谁不、睡覺、玩手機(jī)刹帕、打游戲，糟糕的生活狀態(tài)依舊在繼續(xù)偷溺，為什么改變是那么難的一件事！挫掏？
據(jù)我了解，這個小伙子是不滿意自己在的工作和收入尉共，想要考研去提升職位和薪資“烙眩可誰知剧蚣，去年冬天第一次去考研旋廷，就因為缺乏準(zhǔn)備，連考場都沒有進(jìn)。
今年熊镣，小伙子依舊躊躇滿志想考研莹捡，可就是無法讓自己進(jìn)入看書復(fù)習(xí)的狀態(tài)篮赢。眼看一年12個月已經(jīng)過去了四分之一，考研的時間越來越緊張，心態(tài)也越來越焦急。
本來是想通過考研讓自己的生活變得更好，可學(xué)習(xí)考試的壓力卻讓自己又背負(fù)了一重沉重情緒負(fù)擔(dān)蘑志。
02
芷馨是外企的部門主管查描，非但薪水收入頗豐缘缚，還有顏值有身高。美中不足的就是喻括，30出頭了還沒有找到合適的結(jié)婚對象唬血。
漸漸地，芷馨開始變得很宅兜挨。上班時間，她雷厲風(fēng)行精明干練；休息時間堤撵，她就窩在家里連門都不出刁卜，抱著電腦追劇上網(wǎng)，餓了就叫份外賣送到家里蛔趴。
直到有一天，芷馨發(fā)現(xiàn)在她的生活越來越空虛：追劇讓她覺得索然無味孝情，而她卻想不出自己應(yīng)該做什么。下班回家脫下職業(yè)裝的她箫荡，每天都對著空蕩蕩的房子，被寂寞和空虛困斗獸一樣折磨著羔挡。
當(dāng)芷馨找到我求助時，我也建議她：可以報個健身绞灼、舞蹈、插花一類的興趣班低矮，走出家門，讓業(yè)余生活豐富起來。
可誰知她卻像個小孩子一樣，執(zhí)拗地說：那些都沒意思良姆，以前我都試過，沒什么用處玛追。
所以在前三次咨詢里，每次我都要聽她向我吐槽相同的事情痊剖，相同的情緒。
我給她提出的各種建議陆馁，都被全盤否定，但她卻對我表現(xiàn)得很信任叮贩，不停地追問我：你有什么好方法么？你是心理咨詢師益老，一定有好方法！
03
羅是個有事業(yè)有家庭的男人捺萌。早年在上海打拼，小有成就后又帶著妻子回到老家創(chuàng)業(yè)桃纯。
第一次會談時，羅說：家里目前帶分居狀態(tài)讓自己感到的困擾慈参。
乍一聽到這句話，我還以為他的婚姻出現(xiàn)了問題 驮配。了解過情況后才得知，羅的公司開在省會城市壮锻，妻子帶著剛出生的女兒在家里住，羅開車回家要四五個小時猜绣。由于公司業(yè)務(wù)繁忙，羅基本都住在公司里掰邢。
隨后的第二次會談伟阔，羅又說獨(dú)居的生活實(shí)在太無聊。老家人們的生活懶散緩慢皱炉，不如上海那么有朝氣。朋友和同學(xué)聚會的休閑方式合搅，就是打牌、喝茶灾部、唱歌。
“他們沒有上海的朋友圈子上勁赌髓，我不想和他們又太多的交集，所以平時我都很孤獨(dú)春弥。”羅用這樣的話語表達(dá)了自己的感受匿沛。
我曾經(jīng)和羅探討：家人距離遠(yuǎn)，朋友合不來逃呼，這兩件事情似乎都是當(dāng)下感到空虛孤獨(dú)的原因，能否改變其中一個狀態(tài)抡笼，讓自己的生活充實(shí)一些呢？
可是也和羅芷馨一樣推姻，否定一切改善方案。
比如藏古，他認(rèn)為孩子還小，擔(dān)心孩子搬家不適應(yīng)拧晕，因此他不想讓妻子和女兒來省會陪他同住。
再比如厂捞，他覺得自己應(yīng)該保持積極上進(jìn)的姿態(tài)，不應(yīng)該入鄉(xiāng)隨俗地變成老家親友那副閑散的模樣靡馁。
因此欲鹏，所有的問題在他眼里都無法解決臭墨，所有的生活方式的改善都效果不大，無法充實(shí)他孤單的獨(dú)居生活裙犹。
羅和芷馨的共同之處就是：一股腦訴說出當(dāng)下情緒帶來的苦惱煩悶衔憨，卻否定一切解決方案叶圃。
而最讓人頭疼的就是他們給予我的那一份信任践图，認(rèn)為我一定有新穎的辦法去幫助他們解決當(dāng)下的問題。
04
對于羅和芷馨這兩個任性的孩子码党，我也有點(diǎn)不知所措。
我想起在一本國外的心理咨詢教材上看到的案例：
一個每次都帶著一大堆情緒來宣泄揖盘，但卻拒絕任何改變的律師，在一次面談中對他的咨詢師說：你真的沒有一點(diǎn)方法讓我改變么兽狭？
他的咨詢師很無奈地問他：我也很想知道，如何才能幫助你做出一些改變箕慧。
于是，那名律師來訪在沉思片刻后颠焦，開始反省自己為何不想改變。
我也將同樣的問題擺在了芷馨和羅的面前伐庭。
芷馨先是一副大小姐模樣，發(fā)作了一通似忧。接著她變很失落地說：“我只是覺得，無論選擇哪種方式盯捌，都無法解決我單身這件事。這件事讓我壓力很大。
羅在聽到這句話后箫攀，則是沉默了片刻說：我覺得回老家之后有點(diǎn)后悔，感覺在上海很有優(yōu)越感......但上海的生活壓力靴跛，又太大......我們沒法解決戶口，所以擔(dān)心孩子上學(xué)梢睛。
的確如此。當(dāng)我們不想改變時深碱，總會有一些隱藏在背后的原因。
也許是我們擔(dān)心付出努力敷硅，最終未必能達(dá)到我們所預(yù)期的效果。于是绞蹦，我們就在潛意識中拒絕面對可能出現(xiàn)失敗，所以這種想法就左右著我們傾向于選擇逃避幽七。
對于那個考研的男孩子：因為玩游戲了，所以考研失敗是因為“我沒看書”锉走。而一旦投入復(fù)習(xí)，萬一沒有考上挪蹭，則需要面對“我努力了，但最后還是失敗了”梁厉。這樣的結(jié)果似乎更讓人覺得受挫和沮喪，更容易讓人產(chǎn)生懷疑自己的想法词顾。
而對于芷馨來說，宅在家里不喜歡出門肉盹，似乎成了她找不到男友的絕佳理由：我不喜歡出門，人際交往太少了坎吻，所以我找不到合適的結(jié)婚對象。大齡未婚的確會讓人面對來自親友和社會的各方面壓力车猬。一旦芷馨活得光線靚麗卻依舊找不到合適的結(jié)婚對象穿肄，似乎需要面對更多的壓力，這會讓她找不到恰當(dāng)?shù)睦碛山o自己開脫。
而有時候，改變由意味著對從前生活的告別面睛。對于從前某些事物的戀戀不舍，常常會讓我們難以徹底放下從前叁鉴，以全新的姿態(tài)面對新的生活。
就好比羅亲茅，習(xí)慣了在大上海追逐夢想的他狗准，難以接受在老家過那種“守一城終老”的生活狀態(tài)克锣。終點(diǎn)就在前面腔长，可他卻始終徘徊在路上±谈剑或許，他更喜歡那種走在路上鸟召、不停追求和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的感覺。一旦選擇融入老家的生活圈子欧募，就意味著要告別從前忙碌的生活。
因此跟继，羅的孤獨(dú)只是表象，實(shí)則是心底的志向讓他拒絕選擇在老家過安穩(wěn)生活舔糖。
05
生活總是那么不盡人意，所以我們常常發(fā)現(xiàn)自己一不小心就陷入了操蛋的狀態(tài)當(dāng)中金吗。
比如，體檢表上亮著紅燈的各項指標(biāo)纪挎，在提醒我們要把生活方式調(diào)整得健康些通砍。讓人不滿意的生活質(zhì)量和工作收入又讓我們不斷思考烤蜕，自己是否應(yīng)該提升能力或者規(guī)劃跳槽虎忌。
這時候膜蠢，我們可以通過吐槽情緒去減緩壓力挑围，更多的則是需要考慮如何改變給我們帶來困擾局面杉辙。否則的話，困擾我們的問題始終存在综看，除了一次一次地讓我們陷入壞情緒珍昨，其余的還真看不出對生活有什么實(shí)質(zhì)性的改善句喷。
而改變和提升往往又意味著生活方式的改變唾琼，新的生活方式也許依舊會有新的問題出現(xiàn)赶舆。
可是，沒有哪種生活方式能讓人完全滿意。不管你選擇哪種生活方式绞佩，都必須接它有利有弊的現(xiàn)實(shí)品山。而盡管你選擇的生活方式充滿樂趣肘交，但你依舊需要接納這種生活狀態(tài)給自己帶來的困惑和煩惱涯呻。
因此，選擇之前可以仔細(xì)考慮利弊，從大方向著手缀拭，從長遠(yuǎn)去看咙好，找一種相對來說合適的生活方式。
比如叛甫，打算讀書深造的小伙子：既然認(rèn)定讀書會提升自己萌腿，那就要接受考驗途中需要付出的艱辛努力抖苦；接受可能出現(xiàn)的失敗結(jié)果贮庞。失敗未必是否定我們的能力，而是在提醒我們，如何才能做的更好捉邢。
有時候宠进，好好生活是為我們愉悅自己藐翎，而并非為別人或者吝镣。
于是末贾，我告訴芷馨：既然在家里不能讓你感到放松拱撵，就說明這種生活方式暫時不適合你乓旗。走出家門、多投入一些時間和精力在愛好中务荆，不是為了別人毅厚，而是為了把自己調(diào)節(jié)到更好的狀態(tài)祠锣。這個選擇是為了自己伴网，因而不需要去考慮別人會怎么樣說你澡腾。
而有時候动分，生活總是給我們制造一些兩難境地，容易讓我們顧此失彼坟乾，因此難以做出最終的抉擇。因此间学，我給羅講了那個大家耳熟能詳?shù)墓适拢?/p>
有一位母親又兩個兒子详羡，一個賣傘染苛，一個開染坊茶行。于是這位母親每天都愁眉苦臉：天氣好時擔(dān)心賣傘的兒子沒生意娶靡，天氣不好時又擔(dān)心開染坊的兒子不能開工呻此。
對于羅掌唾，情況也是如此忿磅。
如果考慮孩子小，不適合搬家葱她，那就過好自己獨(dú)居的日子；如果受不了孤單览效，或者就想辦法能讓一家人住在一起，享受家庭生活锤灿。
如果覺得依舊喜歡上海，那就索性回上海但校，至于孩子上學(xué)，可以靠民辦状囱，可以去國際學(xué)校......總之，辦法總比問題多亭枷。而一旦考慮回老家生活，就換一種思維叨粘，想想老家的好處：比如，孩子上學(xué)有保障升敲，離父母近，方便照顧驴党。
各有利弊的情況擺在面前時，我么只能選擇一個。并且在選擇了魚時恕曲，就不要再惺惺念念著那個你舍棄的熊掌。
該做決策時码俩，否則，生活就會陷入一個怪圈：一切都一如既往稿存，
每個人來說，都是一團(tuán)亂麻悯蝉。誰都是在負(fù)重前行時，在閑暇之余尋找一絲歲月靜好鼻由。沒有哪種生活方式能讓人徹底過上桃花源的生活，無憂無慮蕉世，不用煩惱任何事情。
如果改變的動力不足狠轻，不妨靜下來和自己的內(nèi)心交談一下，看看有哪些原因成為阻礙自己改變的攔路虎向楼。
另外，改變的確要舍棄蜜自，要付出一定的努力卢佣。但是重荠，萬事開頭難。既然想朝著好的方向努力戈鲁，不如給自己制定個計劃，先完成一些簡單的事情婆殿，給自己找一些成就感，幫助自己慢慢地進(jìn)入狀態(tài)婆芦。
最后，改變生活狀態(tài)肠鲫，更多的是在改變我們的觀念、思維或粮、認(rèn)知，甚至再向我們的懶惰了拖延挑戰(zhàn)氯材。的確不容易，但想想改變能夠帶來更好的生活袋毙，我們也許就能充滿活力地投入到改變當(dāng)中了。
春天馬上要過完了冗尤，你準(zhǔn)備好去改變了么？
