先不要拿弓吧碾，開雙腳與肩同寬，兩手三指相扣于頜下墓卦，肘肩平倦春，兩臂向外拉然后松開手指，順著拉開的力落剪，手臂橫向打開這個(gè)動(dòng)作睁本。釋放后的動(dòng)作，如果停下來忠怖，身體應(yīng)該是個(gè)大字呢堰。
站姿
當(dāng)你掌握了以上技巧之后往衷，可以練習(xí)三段射箭法
三段射法：
第一步钞翔，握弓搭箭严卖。握弓手主要使用拇指和食指夾住弓，搭箭在食指彎上布轿，拉弦手三指開弦哮笆，夾箭在食指和中指之間来颤。
握弓搭箭
第二步，吸氣稠肘，拉弦于頜下福铅，停幾秒鐘，觀察一下自己的姿勢(shì)是否正確项阴，肩肘是否平滑黔。注意不要看箭靶！快拉慢放环揽÷缘矗基本上拉滿弓后默數(shù)1.2.3.
拉弦
眼睛最好正視通今，不要管是否射中目標(biāo)粥谬，只要你的姿勢(shì)對(duì)，箭的落點(diǎn)基本是在一起的辫塌。每放一箭漏策，放下弓，做三個(gè)空手的釋放動(dòng)作臼氨。
撒放
注：文章摘自弓箭聯(lián)盟
