01
前些天，一則“小伙逆行崩潰大哭”的消息上了熱搜两芳。
在杭州某個(gè)大街上摔寨，一個(gè)小伙子晚上騎著單車逆行，被交警攔了下來(lái)怖辆，他突然情緒就崩潰了是复，蹲在地上哇哇大哭删顶。
在了解了事情的來(lái)龍去脈后，才得知他的女朋友沒(méi)帶鑰匙淑廊，還在加班的他急著去送鑰匙逗余，但手頭的工作還沒(méi)完成，一邊是老板催季惩，一邊是女朋友催录粱，進(jìn)退兩難，他一急之下逆行被攔画拾，突然就崩潰了啥繁。
嘴里還反復(fù)說(shuō)著“我壓力好大，壓力好大”青抛。
有人說(shuō)壓力大旗闽，可以理解，有人說(shuō)他太矯情蜜另，連這點(diǎn)小事都扛不住宪睹。
但不管怎么樣，生活不會(huì)一帆風(fēng)順蚕钦，你所看到的情緒崩潰其實(shí)已經(jīng)經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的內(nèi)部醞釀亭病，“決堤”往往也就發(fā)生在一瞬間。
有句話說(shuō)得好嘶居，“所謂生存罪帖，就是老板把你批得體無(wú)完膚，你第二天還是得老老實(shí)實(shí)地去上班邮屁≌”
當(dāng)然，就算是生存佑吝，也不要忘了及時(shí)調(diào)整自己的情緒坐昙。
我在遇到這些破事時(shí)，就會(huì)看一看沙雕劇芋忿，哈哈大笑炸客，心情會(huì)好很多。
這也讓我明白：人生在世戈钢，重要的是活的開(kāi)心痹仙。
而活的開(kāi)心，在于享受當(dāng)下殉了。
02
迪士尼動(dòng)畫(huà)短片《inner workings（內(nèi)部運(yùn)作）》就講述了一個(gè)人循規(guī)蹈矩的大腦和活潑好動(dòng)的心臟之間的斗爭(zhēng)故事开仰。
主人公保羅是一位普通的職員，在上班路上，他會(huì)碰到許多誘惑：
甜蜜可口的蛋糕众弓。
刺激的海邊沖浪恩溅。
讓人一見(jiàn)鐘情的美女。
他的心臟握著“韁繩”像驅(qū)使一匹烈馬般操縱著保羅去滿足自己的欲望谓娃。
每當(dāng)他要跑去瘋狂一把的時(shí)候暴匠，大腦無(wú)一例外都會(huì)想到保羅會(huì)因?yàn)楦鞣N意外死亡，并及時(shí)發(fā)出信號(hào)傻粘，把他拽回到正常的上班路線。
在公司門口帮掉，大腦和心臟的競(jìng)爭(zhēng)愈發(fā)激烈弦悉，一番苦苦掙扎，大腦做出了一個(gè)驚人的舉動(dòng)——沒(méi)收了心臟的“韁繩”蟆炊，牢牢控制了保羅稽莉。
來(lái)到工作崗位上，保羅像其他員工那樣做著同樣的工作涩搓，手指機(jī)械地在鍵盤(pán)上敲打污秆，沒(méi)有新意，氣氛壓抑昧甘，整個(gè)人無(wú)精打采良拼，效率越來(lái)越低。
任憑大腦再怎么發(fā)出命令充边，他也無(wú)動(dòng)于衷庸推，陷入了“宕機(jī)”狀態(tài)。
他能想象到自己會(huì)在這個(gè)崗位上從黑發(fā)干到白發(fā)浇冰，該體驗(yàn)的激情都沒(méi)有體驗(yàn)贬媒，最后拄著拐杖帶著遺憾走進(jìn)墳?zāi)埂?/p>
大腦察覺(jué)到了他的消沉，把“韁繩”還給了心臟肘习。心臟發(fā)出指令际乘，讓他去大快朵頤，去海邊嬉戲漂佩，去做想做的事脖含。
工作時(shí)，他不再是簡(jiǎn)單地敲打鍵盤(pán)投蝉，而是敲出了節(jié)奏感器赞，把整個(gè)部門轉(zhuǎn)化成一個(gè)迪廳現(xiàn)場(chǎng)，自己開(kāi)心了墓拜，也帶動(dòng)了周圍的人開(kāi)心港柜。
斯科特·邁克曾在《少有人走的路》一書(shū)中提出自律的一大原則是“延遲滿足感”，即先面對(duì)問(wèn)題時(shí)感受痛苦，然后再解決問(wèn)題享受更大的快樂(lè)夏醉。
其實(shí)還有一項(xiàng)原則爽锥，就是“保持平衡”。
意思是既要延遲滿足畔柔，先苦后甜氯夷，又要盡量過(guò)好當(dāng)下的生活，讓快樂(lè)多于痛苦靶擦。
享受當(dāng)下腮考，是為了宣泄負(fù)面情緒，不念及過(guò)往的不如意玄捕，也不糾結(jié)未來(lái)的不確定踩蔚，只在意想要做的事，遠(yuǎn)比一味的擔(dān)心和焦慮好得多枚粘。
正如林清玄所說(shuō)：
當(dāng)我們活在當(dāng)下的那一刻馅闽，才能斬?cái)噙^(guò)去的憂愁和未來(lái)的恐懼，才可以得到真正的自由馍迄。
03
我有一位朋友福也，她對(duì)減肥非常上心。
每次逛街至少走2萬(wàn)步以上才能回家攀圈。
每周至少抽3天時(shí)間去健身房跑步暴凑，如果健身房滿了，就去路跑赘来。
吃飯的時(shí)候會(huì)掏出手機(jī)估算食物熱量搬设，超過(guò)必須攝入量后就會(huì)馬上放下筷子。
早上起床必秤體重撕捍，要是比昨天高了兩三斤拿穴，整個(gè)人就會(huì)很郁悶，努力回想昨天是不是吃多了忧风，然后琢磨著怎么減下來(lái)默色。
有一次，她請(qǐng)了假去外地旅游狮腿，一路上拍了許多當(dāng)?shù)匦〕缘恼掌仍祝蟀胍沟慕o我發(fā)過(guò)來(lái)，饞得我直流口水缘厢。
我說(shuō)：“真羨慕你啊吃度，能出去旅游，吃到這么多好吃的贴硫，不像我忙成狗椿每，跑都跑不掉伊者。”
她回道：“我就是拍張照间护，但我不敢吃啊亦渗，怕肥≈撸”
后來(lái)我問(wèn)她旅途如何法精，她說(shuō)總體上還不錯(cuò)，可一提到那些好吃的東西痴突，她就擺出一副苦瓜臉搂蜓，說(shuō)“太遺憾了，放不開(kāi)手腳辽装，吃不完又浪費(fèi)帮碰，索性不吃，看餓了就用蘋(píng)果和香蕉填填肚子如迟，簡(jiǎn)直就是找虐」プ撸”
李誕在《奇葩說(shuō)》里說(shuō)過(guò)這樣一句話：“人類文明的發(fā)展史殷勘，就是一段壓抑欲望的歷史∥袈В”
壓抑欲望玲销，是一件很痛苦的事，近在咫尺的欲望得不到滿足摘符，容易讓人低迷贤斜、困苦、暴躁逛裤、崩潰瘩绒，就像一顆螺絲擰的太緊也會(huì)有斷掉的風(fēng)險(xiǎn)。
享受當(dāng)下带族，就是在休息的時(shí)候盡情享受一番锁荔，把上緊的發(fā)條松開(kāi)，讓自己喘口氣蝙砌，為下一階段的沖刺儲(chǔ)能阳堕，為后來(lái)的工作做好準(zhǔn)備。
別在工作時(shí)想著怎么嗨皮择克，休息時(shí)又去考慮工作上的事恬总，結(jié)果鬧得整個(gè)人都不開(kāi)心。
04
在某一期《奇遇人生》中肚邢，阿雅和春夏一起去美國(guó)追逐龍卷風(fēng)壹堰。
追風(fēng)時(shí)需要考慮風(fēng)的方位，大小，還有風(fēng)來(lái)臨的時(shí)機(jī)等缀旁。一旦確定下來(lái)记劈，就要馬上行動(dòng)，沒(méi)有太多等待時(shí)間并巍。如果遲疑不決目木，就會(huì)錯(cuò)過(guò)追龍卷風(fēng)的最佳時(shí)機(jī)。
機(jī)會(huì)稍縱即逝懊渡，容不得半點(diǎn)猶豫刽射。
這一點(diǎn)我在看足球時(shí)也頗有體會(huì)。
足球是一項(xiàng)22人的運(yùn)動(dòng)剃执，人數(shù)眾多誓禁，對(duì)抗激烈，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能和技術(shù)水平要求很高肾档，想要取得進(jìn)球很難摹恰。
有時(shí)候，雙方踢滿90分鐘也不能取得一個(gè)進(jìn)球怒见。
因此俗慈，無(wú)論是角球、任意球遣耍、點(diǎn)球闺阱，還是好不容易組織起來(lái)的進(jìn)攻，都是一次難得的改變比分的機(jī)會(huì)舵变。
場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員需要時(shí)刻繃緊精神酣溃，把注意力鎖定在現(xiàn)有的機(jī)會(huì)上，不能為了失球而氣惱纪隙，也不能為了進(jìn)球而欣喜赊豌。
一次防守的松懈，一個(gè)微小的失誤绵咱，很可能就被對(duì)手抓住亿絮，取得進(jìn)球。
因?yàn)樽闱驁?chǎng)上流行著這么一句話：
足球是圓的麸拄，你永遠(yuǎn)不知道下一秒會(huì)發(fā)生什么派昧。
同樣的，人生也是如此拢切，沒(méi)人能知道明天和意外哪個(gè)先來(lái)蒂萎。也許這一秒我們還在一起，下一秒一切都變了淮椰。
那些錯(cuò)過(guò)的事情五慈，都將一去不復(fù)返纳寂。享受當(dāng)下，珍惜現(xiàn)在泻拦，才能夠把握機(jī)遇毙芜。
世上沒(méi)有永恒不變的事情，歡笑不長(zhǎng)久争拐，欲望不長(zhǎng)久腋粥，就連生命，也短暫的可憐架曹。人生苦短隘冲，倒不如適時(shí)的及時(shí)行樂(lè)，又有何不可呢绑雄？
