知乎上有一個(gè)提問(wèn):患有抑郁癥是種什么感覺(jué)宠漩?
這個(gè)問(wèn)題的高贊回答举反,基本都跟想自殺有關(guān),也有很多人說(shuō)對(duì)生活失去了意義扒吁。
在普通人眼中火鼻,患有抑郁癥的人就是如此:想自殺、極度悲觀雕崩、不合群魁索、甚至被人說(shuō)是矯情。
但往往我們只看到了他們的表象晨逝,卻不懂得他們心底那股發(fā)自?xún)?nèi)心的善良蛾默。
我雖然不是什么心理醫(yī)生懦铺,但我能理解他們內(nèi)心的活動(dòng)捉貌,以及他們的悲觀世界。
更因?yàn)槲抑蓝睿加幸钟舭Y的人趁窃,懂事得讓人心疼。
最近急前,有一位讀者找我聊天醒陆,她說(shuō):
“我有一種很莫名其妙的孤獨(dú)感,感覺(jué)再也快樂(lè)不起來(lái)了裆针,曾多次想過(guò)自殺”最后她才說(shuō)有抑郁癥刨摩。
但最讓我感到心疼的是,她比我想象中的還要懂事世吨。
她在向我吐完苦水的時(shí)候澡刹,一直向我表示道歉,說(shuō)打擾我休息了耘婚,不該把那么多負(fù)能量傳遞給你的罢浇。
但當(dāng)我問(wèn)她,你繼續(xù)活著的原因是什么沐祷?
她說(shuō):“當(dāng)鼓起勇氣想自殺的時(shí)候嚷闭,我腦子里想到的,是養(yǎng)了我?guī)资甑陌謰專(zhuān)顷P(guān)心我的朋友赖临,是鼓勵(lì)我的陌生人
如果我死了他們?cè)撛趺崔k胞锰,我不能這么自私地死掉”
就連選擇死這件事,在乎的都是別人的感受兢榨。
知乎上嗅榕,有一位抑郁癥患者說(shuō)過(guò)這樣一段話(huà):
“我擔(dān)心我死掉后父母會(huì)難過(guò)挠进,我擔(dān)心我死后朋友會(huì)傷心,我擔(dān)心的所有牽絆誊册,是我怎么也死不掉的原因”
或者對(duì)于他們來(lái)說(shuō)“牽絆”是種拘束领突,但“牽絆”卻成了他們最后一根救命稻草。
他們可以義無(wú)反顧地去結(jié)束生命案怯,卻不能不顧及別人的感受君旦。
就像在屏幕面前向我傾訴的人,明明自己是那么痛苦嘲碱,卻還擔(dān)心影響我休息金砍,擔(dān)心我被她的負(fù)能量折磨。
既要顧及別人麦锯,也要承擔(dān)痛苦恕稠,這樣活著應(yīng)該很累吧。但沒(méi)辦法扶欣,誰(shuí)讓他們本性善良鹅巍。
有一位抑郁癥患者曾說(shuō)過(guò):
“雖然我平庸平凡,性格孤僻料祠,痛苦折磨骆捧,絕望悲傷,但我依然髓绽,很想努力地成為一個(gè)善良的人......”
他們可以活得非常痛苦敛苇,但絕不做傷害別人的事情。
我想這就是他們發(fā)自?xún)?nèi)心的善良和懂事吧顺呕。
很多人會(huì)好奇枫攀,為什么他們寧愿找我這么一個(gè)陌生人,也不找自己熟悉的人傾訴株茶?
因?yàn)樗麄兒ε略u(píng)價(jià)来涨,更害怕別人對(duì)他們的看法。
馬薇薇在15年患上了抑郁癥忌卤,但3年后才被曝出扫夜。
她應(yīng)該是有意隱瞞這個(gè)信息,但等不及她的解釋?zhuān)W(wǎng)絡(luò)上就有人開(kāi)口大罵:
“她是在賣(mài)慘驰徊。為了贏辯論賽笤闯,不擇手段炒作」鞒В”
“她在洗白”
“她有抑郁癥颗味,是她活該”
我開(kāi)始明白她為什么遲遲不肯說(shuō)出來(lái)的原因了,她害怕像今天這樣的場(chǎng)景牺弹,這樣的話(huà)語(yǔ)浦马。
黃執(zhí)中說(shuō):“她不太敢去人多的地方时呀。只要她想到底下的那些人。
可能其中有一個(gè)兩個(gè)就是在網(wǎng)絡(luò)上罵我的人晶默,我就會(huì)覺(jué)得痛苦”
“每個(gè)人都在對(duì)我笑谨娜,可是,我害怕他們?cè)谙胧裁础?/b>這是馬薇薇的心里話(huà)磺陡,卻也是每個(gè)有抑郁癥的人心里想的趴梢。
試想一下,當(dāng)你對(duì)別人傾訴自己有多么痛苦的時(shí)候币他,對(duì)方來(lái)一句:
“有這么難受嗎坞靶,我看是你想太多了,這根本沒(méi)什么”你的心會(huì)不會(huì)一下子墜入谷底蝴悉。
明明好不容易鼓起一身勇氣向?qū)Ψ絻A訴彰阴,卻被一句“想太多”打敗。
明明只是想宣泄一下自己的情緒拍冠,卻被別人說(shuō)成無(wú)病呻吟尿这、自怨自艾。
有抑郁癥的人總想窺探別人的想法倦微。
因?yàn)樗胫雷约涸趧e人眼中是什么樣子妻味,他們是不是不喜歡我,是不是覺(jué)得我很糟糕欣福,是不是很反感我。
無(wú)盡的猜疑都是因?yàn)樘谝鈩e人的眼光和看法焦履。
有人說(shuō)拓劝,那就自私一點(diǎn),不要在意別人的眼光嘉裤,也不要考慮別人的任何事情郑临,但是真的能做到嗎?
很難屑宠。
因?yàn)槟欠N感覺(jué)是沒(méi)有預(yù)兆的厢洞,它會(huì)時(shí)不時(shí)地竄進(jìn)腦子里,看到某個(gè)場(chǎng)景典奉,甚至看到某句話(huà)就會(huì)不由自主地想起躺翻,真不是想控制就能控制的。
我在知乎上卫玖,有一段對(duì)話(huà)特別扎心:
“和你在一起之后公你,就感覺(jué)像是撿到了一只流浪的小狗狗,臟兮兮的假瞬,想要給你洗個(gè)澡陕靠,你還汪汪咬我迂尝。
他說(shuō):那你一開(kāi)始心里一定嫌棄這只流浪狗吧。
沒(méi)有啊剪芥。我只是很心疼垄开。可憐的小狗狗到底經(jīng)歷了什么税肪,才會(huì)連別人對(duì)她好都感到害怕说榆。”
是啊寸认,人到底要經(jīng)歷過(guò)什么签财,才會(huì)連別人對(duì)他好都感到害怕。
但當(dāng)我聽(tīng)到一位抑郁癥患者的自述之后偏塞,我才意識(shí)到他為什么會(huì)害怕唱蒸,他說(shuō):
“我不敢接受別人的禮物,因?yàn)槲疫€不起這份好灸叼,每次找別人出去玩神汹,都要糾結(jié)好久,如果他們沒(méi)有回信息古今,我也不會(huì)去催屁魏,因?yàn)槲覔?dān)心他們?cè)诿Α?/b>
只因?yàn)樗f(shuō):別人對(duì)我越好,我越是害怕捉腥,越是想跑氓拼,因?yàn)槲疫€不起,也不值得別人對(duì)我這么好抵碟。
我聽(tīng)到這句話(huà)其實(shí)蠻揪心的桃漾,他始終覺(jué)得自己配不上別人,也害怕自己會(huì)傷害別人拟逮,所以不敢輕易接受別人對(duì)自己的好撬统。
我也在想,為什么他們這么懂事敦迄、這么善良恋追,卻要活得這么痛苦,貌似有些不公平罚屋。
可能正是源于他們這么設(shè)身處地地為別人著想苦囱,才會(huì)造就自己這么痛苦吧。
華晨宇給患有抑郁癥的人寫(xiě)了一首沿后,叫:《好想愛(ài)這個(gè)世界啊》
初聽(tīng)這首歌感覺(jué)沒(méi)什么沿彭,但看著歌詞聽(tīng),仿佛心被扎到一樣尖滚,會(huì)莫名留下眼淚喉刘。
華晨宇在演唱會(huì)上唱這首歌的時(shí)候瞧柔,說(shuō)過(guò)一句話(huà),他說(shuō):
“拿到這副詞的時(shí)候睦裳,有些人不太理解歌詞里的意思造锅,但我還是堅(jiān)持要用這副詞,因?yàn)橛行┤藨?yīng)該看得懂“
唱著唱著華晨宇就哭了廉邑,我的眼淚也跟著一起落下哥蔚,因?yàn)槟鞘赘璧拿恳痪湮叶悸?tīng)得懂,并且非常深刻蛛蒙。
特別是那句:“當(dāng)陽(yáng)光敗給陰霾糙箍,沒(méi)想到你會(huì)拼命為我撥開(kāi)”瞬間淚崩了。
可能對(duì)我們這些陷入過(guò)黑暗的人很有感觸吧牵祟,畢竟不是誰(shuí)都能理解我們深夯。
其實(shí),蠻討厭別人總對(duì)我說(shuō)一些大道理诺苹,仿佛說(shuō)完就真的能好一樣咕晋。
我們也想要好好地愛(ài)這個(gè)世界,只是不知道該如何去愛(ài)收奔。
那些早已爛透在心的道理掌呜,其實(shí)沒(méi)有必要反復(fù)提醒,我們心里不只有悲觀坪哄,我們也懷著希望质蕉,只是沒(méi)有找到生活的動(dòng)力。
如果能夠找到那股動(dòng)力损姜,誰(shuí)也不希望變成這番模樣饰剥,畢竟誰(shuí)都想要幸福。
前不久摧阅,有一位讀者問(wèn)我:“大叔,你說(shuō)怎樣才能找到快樂(lè)啊”
我問(wèn)了他一個(gè)問(wèn)題:
“想想在你的生命中最開(kāi)心的瞬間是什么時(shí)候绷蹲?
她說(shuō):“最開(kāi)心的瞬間......是等流星劃過(guò)天空的瞬間棒卷。
那時(shí)候,我在門(mén)外守了六個(gè)小時(shí)祝钢,等到了十多顆流星比规,有一顆酒紅色的流星慢慢墜落時(shí),我激動(dòng)地哭了拦英。
每當(dāng)我仰望星空的時(shí)候蜒什,就會(huì)忘掉一些煩惱,感覺(jué)整個(gè)世界都安靜了”
我說(shuō)疤估,這就是你的快樂(lè)灾常,當(dāng)你再感覺(jué)不到快樂(lè)的時(shí)候霎冯,你就抬頭望著星空,當(dāng)你找不到活著的意義時(shí)钞瀑,你期待下一場(chǎng)流星雨的到來(lái)沈撞。
我跟她說(shuō),如果下一場(chǎng)流星雨來(lái)到的時(shí)候雕什,記得叫上我哦缠俺,我也好想看流星雨劃過(guò)天空的樣子。
她高興地答應(yīng)我了贷岸,我也很期待那一天的到來(lái)壹士。
因?yàn)榱餍怯陝澾^(guò)天空的瞬間,底下就多了兩個(gè)快樂(lè)的人偿警。
其實(shí)有時(shí)候?qū)ふ铱鞓?lè)真的很簡(jiǎn)單躏救。
只要你回想起當(dāng)初什么事情讓你真正快樂(lè)過(guò),什么瞬間讓你覺(jué)得生活很美好户敬,你就去模仿他它落剪,去尋找它,你就一定會(huì)找到快樂(lè)尿庐。
可為什么患有抑郁癥的人始終體驗(yàn)不到忠怖,因?yàn)樗鄙賹ふ业膭?dòng)力,也缺少一個(gè)陪伴的人抄瑟。
他們也會(huì)在傷心的時(shí)候凡泣,想要尋求一個(gè)擁抱和肩膀,哪怕只是有人能夠靜靜地陪在身邊皮假,看著他哭就好了鞋拟,可就是找不到那個(gè)可以信任的人。
有時(shí)候惹资,他們真的非常簡(jiǎn)單贺纲,他們只是需要陪伴,只是需要鼓勵(lì)褪测,只是需要感受被理解的感覺(jué)而已猴誊。
所以不要總是拿你知道的大道理搪塞他們,他們只是抑郁侮措,又不是傻子懈叹。
如果做不到體諒,那就閉嘴分扎。如果做不到閉嘴澄成,那就選擇離開(kāi)。
不要在別人剛有希望的時(shí)候,瞬間給人打下地獄墨状。
畢竟你沒(méi)有在地下住過(guò)卫漫,怎能體會(huì)陽(yáng)光照射的感覺(jué)。
不是每個(gè)人都活在地上歉胶,還有一些人藏在地下汛兜,等待被人救贖。
木霖大叔:一個(gè)溫暖通今、有趣粥谬、三觀極正的大叔,陪伴你度過(guò)所有不開(kāi)心的時(shí)光辫塌。