今天下午我又急了……最近有覺察到自己性格上的弱點(diǎn)荣病，就是我總是容易著急抗愁，總不定時的有無名火在胸膛竄涌

我這個人，自己以前沒怎么覺得鲤孵，自從上了大學(xué)之后，意識到同學(xué)們來自天南地北的辰如，什么性格都有時裤纹，我才漸漸注意到自己的性格，標(biāo)準(zhǔn)青島姑娘丧没，性格爽快又逗比鹰椒，做事干脆利索有事說事，行動力很強(qiáng)呕童，但不是那種說話直接到傷人的地步漆际，我一般在初見面時不會過多的活躍，更多的時候是靜靜地聽著別人說夺饲，并觀察著奸汇，只有跟我很熟了之后施符，才會知道我是一個說話很逗的人

最近發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的著急冒出來的頻率越來越高了，而且是用理性沒辦法理解和說服自己的那種莫名的一股沖動擂找，急躁

前兩天在一次作業(yè)小組討論中戳吝，也是因?yàn)楹鸵粋€說話比較慢的同學(xué)之間起了一點(diǎn)小不愉快，因?yàn)槲覀兛偸菦]辦法用語言交代清楚自己的邏輯而總是憋著一股勁贯涎，當(dāng)時就覺得一句話深有體會:

有的時候語言是最無力的一種溝通方式

所以我就急了听哭，覺得多大點(diǎn)事怎么就在這里磨磨蹭蹭的表達(dá)不清楚鉆進(jìn)了一個牛角尖出不來了，一節(jié)課都快結(jié)束了還沒討論明白呢塘雳，并堅信的覺得自己認(rèn)為的那個思路是最好的陆盘，于是僵持不下我就提議先把方案交給老師看一下，結(jié)果這位同學(xué)就突然來了一句败明，我不想用這個方案隘马！哎呀，當(dāng)時我那個火呀蹭蹭蹭的又往上竄了好幾度妻顶，當(dāng)時內(nèi)心就想:我靠酸员，大哥你能不能再任性一點(diǎn)，要不是你是我同學(xué)讳嘱，我真的以為你是小學(xué)生呢沸呐！簡直是無理取鬧，不講道理呀呢燥，我們費(fèi)勁討論了一節(jié)課的成果，你說不用就不用寓娩，這種用道理和語言無法溝通的人我是最處理無能的叛氨，因?yàn)槲腋灸眠@種人沒轍。他所說的不想用的原因在我看非常的虛無縹緲棘伴，只是因?yàn)槲覀儗?shí)際的拍攝能力達(dá)不到他理想中的效果而覺得我們這樣討論完全背離了他個人當(dāng)初所想的初衷…我就更懵了寞埠，因?yàn)樵谖业囊庾R了，小組討論焊夸，應(yīng)該每個人都應(yīng)該相互討論仁连，相互妥協(xié)，才會有小組成果阱穗，而不是像這位同學(xué)這樣只是在一味表達(dá)自己的感受和想法并且不妥協(xié)的饭冬，所以我當(dāng)時強(qiáng)來了硬的，不聽他說揪阶，就直接把老師叫過來討論昌抠，大概是傷到他要強(qiáng)的自尊心了，所以后來我們小組就沒有繼續(xù)合作下去了

事后我在反思這件事情鲁僚，覺得還是自己有很多做的不對的地方炊苫，第一點(diǎn)就是沒有耐心裁厅，沒有耐心去聽他說完，即使他語言表達(dá)能力很弱侨艾，不能很好的表達(dá)执虹，并且總是說兩個字就停下來說不下去，我也還是沒有傾聽的美德唠梨，往深里追究這個原因也有我慢在其中袋励，因?yàn)樽约旱谋磉_(dá)能力很強(qiáng)，就對一些表達(dá)能力不怎么樣的人有傲慢心在作祟姻成，第二就是我趕時間插龄，說實(shí)話，我當(dāng)時在討論方案時也不是全心全意就在討論科展，我一直在急著想趕緊走均牢，去背考研單詞，但其實(shí)結(jié)果是等我真正如自己所愿才睹，坐下來背單詞時徘跪，我卻經(jīng)常走神，效率很低琅攘，非常浪費(fèi)時間

但當(dāng)時我在討論垮庐，或者今天下午我在等人的時候，那股火氣坞琴，那股煩躁是那么的強(qiáng)烈哨查，讓我差點(diǎn)沒有抑制住。今天下午剧辐，在等人的時候寒亥，我會非常不安的來回走動，覺得每一秒都像是一個小時一樣漫長荧关，情緒占上風(fēng)溉奕，我努力試圖用理智來找為什么會有這么大的火氣時，當(dāng)時的我完全不知道這火氣的來源忍啤，能清晰地感覺到加勤，大腦其實(shí)一點(diǎn)不著急，反倒有種被心里身體上竄用出的火氣包裹的感覺同波，能清晰地感覺到在胸膛內(nèi)部火氣的竄涌鳄梅，導(dǎo)致我的身體和腦袋在當(dāng)時那幾分鐘里幾乎溫度都是不一樣的，可見我瞬間的火氣有多重??

其實(shí)我很清楚未檩，不急于這幾分鐘卫枝，不急于去催促不善表達(dá)的同學(xué)，可以再耐心的等待幾分鐘讹挎。我太沉浸在自我的意識中而忽視了許多客觀的事實(shí)校赤，我相信吆玖，我其實(shí)到現(xiàn)在為止都不清楚為什么那個男同學(xué)會突然說出不想要方案的真正原因，因?yàn)槲疫€是太以自我為中心马篮，沉浸在自己的情緒（焦慮沾乘，不耐煩，等不及）中浑测，忽視了很多客觀的已經(jīng)顯露出來的征兆翅阵，它們都無不在提示著我事情的走向，而當(dāng)時的我已經(jīng)幾乎被自己的情緒淹沒了迁央，又怎么會注意到...

今天下午借著老師清靜的道場掷匠，當(dāng)我這股火氣再次在胸膛里涌起的時候，我感覺自己沒有像以前那么腦熱了岖圈，而是腦袋相對清涼讹语，讓我有余力開始注意到自己這個急性子和火氣的問題

現(xiàn)在細(xì)細(xì)想來，其實(shí)更多的是小我在作祟蜂科，第一顽决，在我本來的計劃中，我們的小組本應(yīng)該是經(jīng)過討論之后把方案給老師看导匣；我本應(yīng)該在下午5點(diǎn)鐘就離開道場才菠，回去看英語，但是事情都沒有按照我以為的計劃來贡定，我感到了那種非自己能控制后的強(qiáng)烈的不安和怒氣赋访，因?yàn)槟承┩饨绲娜耸拢瑢?dǎo)致我沒辦法按照我的計劃行動缓待，損傷了小我的利益蚓耽。還有想要控制住所有的想法

第二，我有自責(zé)在里邊命斧，因?yàn)槲仪宄退阕约赫娴拈_始看英語了，那種無法集中的注意力和低效率也讓我自己很不滿意嘱兼，讓我對自己有了批判心理国葬，覺得不應(yīng)該這樣，你應(yīng)該做的更好芹壕，所以想要在下一次背英語時要做的更好一些汇四，拿出時間更多一些，所以當(dāng)我看到給自己準(zhǔn)備的用來彌補(bǔ)我前一天英語上低效率的補(bǔ)救時間被占用或者挪移后踢涌，那股火氣中還夾雜著對自己的埋怨和自責(zé)通孽，但其實(shí)今晚我也并沒有真的拿出時間來看英語，而是內(nèi)心非痴霰冢混亂背苦，覺得自己的之前的方法有錯誤而想要換一種方式互捌，但也遲遲沒有動手，有拖延的毛病行剂，這讓我又感到之前在道場的火氣更加的可笑和無理由秕噪。從第二點(diǎn)上還能看出，我對自己很寬容厚宰，但對別人卻嚴(yán)格腌巾，容忍別人的失誤或者侵犯小我利益后總是容易發(fā)火，覺得誰誰誰這么會這個樣子铲觉，真是一般澈蝙，而對自己確實(shí)很寬容，哎呀今天忙了一天撵幽，好不容易回來歇一會吧灯荧，哎呀今天的寫作又沒寫，那些就算了吧并齐，我累了漏麦，然后拿出手機(jī)開始搜索自己喜歡的東西，直到很晚才睡

第三况褪，沒有扎實(shí)的安住在當(dāng)下做好道場的工作撕贞，做好小組耐心討論的工作，小我在躁動——因?yàn)槲疫€沒背書测垛，因?yàn)槲蚁胍忌涎芯可笈颍驗(yàn)槲矣X得只有我肯搭上時間，我才能覺得安心食侮，覺得自己沒有偷懶号涯，覺得自己這樣做才對得起我交的補(bǔ)習(xí)班的報名費(fèi)，才能讓我的考研成績加分锯七？其實(shí)這些都是來自小我的妄想链快，自己其實(shí)這么做并沒有什么成果，自己的英語也不會提高很多因?yàn)樾实兔际屪约簾o法按住當(dāng)下域蜗，做好當(dāng)下在做的事。還是上回說的噪猾，被自己的欲望和恐懼驅(qū)使霉祸，而讓自己成天看起來急急忙忙的，毛毛躁躁的

再往深里走袱蜡，是我的極度沒有安全感丝蹭，容易焦慮，一旦事情不在我的掌控中坪蚁，我就會很不安奔穿。小時候有親眼看過父母打架镜沽，姥姥姥爺打架，彼此嘶吼巫橄，猙獰的樣子淘邻，以及媽媽的委屈，爸爸的疾言厲色…我能隱約的感覺得到這些怒氣還有一部分是來自小的時候朝向父母的湘换，小時候壓抑的太多宾舅，所以怒氣總是容易竄上來且極其強(qiáng)烈，難以自控彩倚，能感覺到并非全因?yàn)楫?dāng)下外界給我的回應(yīng)和問題筹我，但具體是在什么時候我還是不清楚，希望時機(jī)成熟了帆离，能夠解惑

祝好夢??