生之如舟，有你便不懼風(fēng)浪分飞。
一? 年度目標(biāo)
1.長(zhǎng)期
（1）20年:以自己的方式推進(jìn)父母崗前培訓(xùn)
（2）10年:開始自己的漫畫作品連載
（3）5年:完美健康
2.中期
（1）3年:財(cái)務(wù)自由
（2）1年:流利的日語(yǔ)
3.短期
（1）6月24日前
A.商務(wù)日語(yǔ)復(fù)習(xí)完
B.視聽復(fù)習(xí)完
C.概論復(fù)習(xí)完
（2） 7月10日前:小蠻腰和馬甲線
（3）7月31日前:上交演講比賽的原稿及音頻
（4）11月10日前:日語(yǔ)即興演講讲冠，流利準(zhǔn)確顿肺，對(duì)時(shí)事侃侃而談
（0）本周備忘錄
A.申請(qǐng)延遲藍(lán)鉛筆合同期
二 今日總結(jié)
（一）概況
1.資源開銷
（1）注意力
計(jì)劃跟進(jìn)钟鸵，粽子
（2）時(shí)間
A.高回報(bào)
眼保健操30min
B.低回報(bào)
刷手機(jī)
（3）金錢
無收支
2.目標(biāo)達(dá)成
（1）常規(guī)計(jì)劃
完成51.74%
未完成原因:做正事期間走神看新歌去了辆憔。
改進(jìn):一想到要做的正事之外的事情撇眯，馬上記在本子上，做完計(jì)劃再慢慢處理虱咧。
（2）核心目標(biāo)
完成100%
（3）備忘錄
完成三分之二
未完成:發(fā)布成功日志任務(wù)
原因:忘記隨時(shí)跟進(jìn)
改進(jìn):記得及時(shí)跟進(jìn)計(jì)劃熊榛，完成之前不要娛樂。
3.人際關(guān)系
一人在家
4.身體狀況
（1）腰圍70.4cm
（2）體重
（二）評(píng)價(jià)
1.成就
（1）今日計(jì)劃完成66.7%
（2）健身飲食持續(xù)82天
（3）忍住了吃粽子的沖動(dòng)
2.改進(jìn)
（1）時(shí)間:干正事就不要玩別的
（2）精力:良好腕巡，看電腦記得及時(shí)休息
（3）目標(biāo):更加注意計(jì)劃跟進(jìn)
（三）所學(xué)
1.個(gè)人經(jīng)驗(yàn)
2.所學(xué)知識(shí)
價(jià)值觀是人生的羅盤玄坦，當(dāng)你迷失，或者想走得更高更遠(yuǎn)绘沉，都可以低頭看看羅盤煎楣。 正如莎士比亞所說：愿你忠于自己，不舍晝夜车伞。
（三）感悟
我忍住了吃粽子的沖動(dòng)择懂，真棒。
三? 明日計(jì)劃
計(jì)劃
（一）常規(guī)計(jì)劃
1.眼保健操35~60分鐘2.健身
（1）腹肌超級(jí)強(qiáng)化1組
（2）高效燃脂2組（3）站姿轉(zhuǎn)體50個(gè)帖世，下蹲50個(gè)（零碎時(shí)間）
3.技擊樁10min4.安靜地讀得到一篇專欄文章并總結(jié)
5.日語(yǔ):和大島確定話題休蟹，發(fā)表一次（取消沸枯，明天開始正式發(fā)表）
6.按摩15min? ? ? ? ? ? ?
（二）核心目標(biāo)
7.復(fù)習(xí)完日語(yǔ)概論的一半
8.做商務(wù)日語(yǔ)和視聽的復(fù)習(xí)計(jì)劃（確認(rèn)好本周和下周日程，計(jì)劃安排具體到本周每一天）
（三）備忘錄
9.喝水至少7杯（保溫杯）
10.情緒調(diào)動(dòng)晨間儀式
11.發(fā)布成功日志群任務(wù)
日程
（一）早上
6:00~6:50洗漱赂弓，喝水兩瓶
7:00~7:30早餐
7:40~8:00眼保健操,情緒熱啟動(dòng)練習(xí)
8:00~8:40收拾書包绑榴，盤子;吃水果
8:45~9:15? 5.演講 4.讀得到總結(jié)? 11.發(fā)布日志群任務(wù)
9:15~10:50健身
（二）中午
11:00去奶奶家
12:00~12:30吃飯
13:00校車/98路 去學(xué)校
（三）下午
一到就開始 8.做計(jì)劃 7.復(fù)習(xí)
（四）晚上
21:00洗澡疊衣服洗衣服刷牙
21:30寫日志
22:00? 3.站樁 6.按摩（學(xué)，做）
四 感恩清單
1.感恩父母
2.感恩自己
3.感恩宇宙
