每天早晨，在計劃當天活動之前俯渤，檢查活動清單表格中的每一項新活動，試著預(yù)估他們各自需要多少番茄鐘來完成态辛，你還可以快速瀏覽一下之前做過的預(yù)估，看看要不要修改摘盆。
番茄鐘期間的中斷有兩種形式：
1翼雀、第一種是自己造成的“內(nèi)部中斷”具體的說，是直覺向心智發(fā)出信號孩擂，告訴自己去做當前專注以外的事情狼渊。
現(xiàn)在我們看一下出現(xiàn)內(nèi)部中斷時要采取的策略:首先接受它，再記錄它类垦，然后立即繼續(xù)你手頭的工作狈邑，避免真的被打斷。
2护锤、第二種是別人造成的“外部中斷”有人找你詢問或請你幫忙官地，并且等你答復(fù)，接下來我們看烙懦，對于這兩類中斷驱入，番茄工作法都有相應(yīng)的處理策略。
處理外部中斷策略氯析，應(yīng)當明確外部中斷的類型和數(shù)量亏较。
①先和對方說：我手頭有事正忙。
②協(xié)商：下午再幫你做掩缓，行嗎雪情？
③計劃：寫下活動名稱，稍后為他計劃未來的番茄鐘你辣。
④答復(fù)：按照承諾回電話答復(fù)巡通，不然的話下次別人就沒法信任你了。? ? ? ? ? ?
