(文/履冰 ? 歡迎關(guān)注微信公眾號：eighteen-stay)
我們以為自己的經(jīng)歷是獨一無二的矫付，然而事實是凯沪，所有的故事都是一個故事，所有的故事都是你的故事买优。只有體驗這種東西妨马，或許是獨一無二的。
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不能免俗的杀赢，年底回顧下自己過去的一年烘跺，晉級29歲。過去的2016年是焦慮伴相隨的2016年葵陵。焦慮從2016年1月1日就開始了液荸。從知乎里看了好多“人為什么會焦慮”的話題，卻依然無法釋懷脱篙。不僅僅因為焦慮時光催人老娇钱，不僅僅因為焦慮“三十”未立伤柄，不僅僅因為焦慮“山谷里何時再傳來我們的歌聲”。
有時甚至想自己會不會焦慮至死文搂。
當(dāng)2016年的腳步走到末尾時适刀，逐漸發(fā)現(xiàn)在與焦慮的鏖戰(zhàn)中，它確殺死了我煤蹭。
（一）焦慮愛情
愛情是把沙子笔喉，松了手才最好。
看了許多電影印象都不深刻硝皂，但一部愛情片常常讓我想起常挚，特別是那個片段。陸然憤怒說出壓抑在心底很久的話乘車離去稽物，黃小仙兒奮力追車奄毡，被王小賤一把拉住，用一個耳光打醒贝或。黃小仙兒內(nèi)心獨白：“尤瑟納爾說過一句我一直覺得無比刻薄但又無比精準(zhǔn)的話：世上最骯臟的吼过，莫過于自尊心。此刻我突然意識到咪奖，即便骯臟盗忱，余下的一生，我也需要這自尊心的如影相隨羊赵√说瑁”
偶爾夜深人靜時會反思，是不是自己過于固執(zhí)慷垮，過于執(zhí)拗揖闸。然而每個滿血復(fù)活的清晨，依然有個聲音告訴自己料身，勉強(qiáng)無益汤纸。
（二）焦慮“我是誰”
2年前，我的領(lǐng)導(dǎo)曾對我說過：“做人要堅定”芹血。我極其困惑贮泞，自認(rèn)為是個堅定信念的人，性格中帶著些執(zhí)著或者說是執(zhí)拗幔烛。這個困惑在腦海中盤旋了很久啃擦。
2014、2015年許多人在我生命中出現(xiàn)饿悬，然后離開令蛉。因緣際會，路途飄搖，杳無音信珠叔。此后蝎宇，前行的日子常常想起他、她祷安、他們姥芥。印象深刻的常常是那份深情厚誼，不僅對人還有對事汇鞭。對待工作的全心投入凉唐，對待事情的不留余地，對待抉擇的不留后路霍骄。仔細(xì)想想台囱，他們不是刻意如何，而只是做好自己读整，演繹好了屬于自己的角色而已玄坦。人生如戲，臺詞卻需要自己寫绘沉。
今年，恰如醍醐灌頂般豺总，89年出生的蔣方舟有句話讓我對“堅定”一詞有新的領(lǐng)悟：“堅定地成為自己车伞，同時關(guān)心他人的命運。學(xué)會愛這個世界喻喳，但隨時準(zhǔn)備好與之抗?fàn)幜砭痢！贝笄澜绫砺祝姺睆?fù)雜谦去，前不久剛看過一篇文章“為什么你總是做不出正確的選擇”（作者：人神共奮的李剛）。長長的文章結(jié)論是：與其努力“做出正確的選擇蹦哼，”不如努力去“證明自己的選擇是正確的”鳄哭，這才是選擇的藝術(shù)。
無論如何纲熏，找到自己妆丘，找到自己站立的位置，謀生謀事謀人局劲，像千年古樹勺拣，枝葉再繁茂，也需要“根深蒂固”鱼填∫┯校“我是誰”？“我從哪里來”苹丸？“我要到哪里去”愤惰？“我是誰”是根本苇经。
盡管心一直在流浪，但漸漸發(fā)現(xiàn)無知者無畏羊苟，勇敢前行塑陵，不一定收獲美好，但一定收獲成長蜡励。
（三）與焦慮鏖戰(zhàn)
我們總是責(zé)怪心靈雞湯太膩令花，卻不知道“雞湯”需要足夠的經(jīng)歷，配以佐料凉倚。在與“愛情”“我是誰”的鏖戰(zhàn)中兼都，在風(fēng)刀霜劍中，一直努力的尋找一個新的自己稽寒，站立起來是何其困難扮碧。在于焦慮的鏖戰(zhàn)中，終究收獲了些許領(lǐng)悟杏糙，“站立”慎王，“站直”，好難宏侍，但它們有一個共同的名字赖淤，叫“成長”。
以下這些谅河，有自己做到的咱旱，但更多的僅僅限于領(lǐng)悟?qū)用妫愣谋了＃碚撆c實踐之間有著巨大的鴻溝吐限，但領(lǐng)悟是行動的第一步。
【1】建立自我驅(qū)動機(jī)制
建立自我驅(qū)動機(jī)制褂始，也就為人處世诸典，需首先懂得自己，懂得建立人事與自己的關(guān)聯(lián)崎苗，建立正向關(guān)聯(lián)搂赋。言外之意又叫機(jī)會留給有準(zhǔn)備的人。為了自己益缠，不是功力性直接性的為了自己脑奠，而是建立的價值增值點，建立意義關(guān)聯(lián)幅慌，賦予自身意義感宋欺。無論是日常工作還是生活，建立“自我驅(qū)動”機(jī)制，都是必要的齿诞。簡言之：懂得自己所做的一切終極受益者都是自己酸休。
通常，明確理想祷杈、構(gòu)建夢想是建立自我驅(qū)動機(jī)制的最簡單和最直接的方法斑司。理想由一日一日的積累而逐漸實現(xiàn)的。29已過但汞，發(fā)現(xiàn)“只要你敢想就算沒到達(dá)理想”也不單單是句雞湯話宿刮，而是真話。只要你愿意付出“等價”的代價私蕾，你基本可以得到你想要的僵缺。只是現(xiàn)實與夢想的距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了一般人所能承受的范圍，或者說這個追求的過程是違背人性中所包含的貪婪踩叭，恐懼磕潮，懶惰，自私容贝，虛榮自脯，嫉妒，驕傲等等斤富。而首當(dāng)其沖冤今，說服自己，建構(gòu)完備的自我驅(qū)動機(jī)制就是克服這些的過程茂缚。
羅曼·羅蘭說：“世界上只有一種真正的英雄主義，就是認(rèn)清了生活的真相后還依然熱愛它”屋谭。品味明白這句話脚囊，或許能更好的建立自我驅(qū)動機(jī)制。簡單說桐磁，做好自我內(nèi)心建設(shè)才能不被日常焦慮所煩擾悔耘。
【2】對希望和信仰的堅定
希望和信仰在人生的具體階段可以簡化稱之為目標(biāo)。當(dāng)你了解了自己希望成為什么樣的人我擂，目標(biāo)就逐漸清晰衬以，下一個階段，需要了解的是如何實現(xiàn)校摩。你要抵達(dá)的終點就是你的目標(biāo)看峻。相比較如何實現(xiàn)，與理清目標(biāo)是什么同樣具有難度衙吩。特別是逐漸走向目標(biāo)的過程互妓，你可能會逐漸產(chǎn)生自我懷疑自我否定，而在這個過程中，對希望和信仰的堅定就極其重要冯勉。在黑暗中前行是極其困難澈蚌，所以人生才需要希望和信仰。希望是黑暗的光明灼狰，是航海中的燈塔宛瞄。
【3】冷靜周密的思維能力
通常憤怒是因為軟弱，是因為毫無辦法交胚。保持時刻的冷靜給人以安定感和值得信任的感覺份汗。一般情況下，憤怒無法解決問題承绸，同時會影響你單位時間內(nèi)思考問題的速度裸影。
全面和周密的思考習(xí)慣，則讓你容易發(fā)現(xiàn)問題的關(guān)鍵癥結(jié)军熏。
【4】無可置疑的行動力
“縱有千年鐵門檻轩猩，終須一個土饅頭，”人生到頭總是空荡澎，意義本身最沒有意義均践。但人生一世，活就活在一份“癡”上摩幔，活在于對“自我”“意義”的癡求彤委，對塵世世事的癡情，對世間萬物的癡情或衡。史鐵生說：人的命就象這琴弦焦影，拉緊了才能彈好，彈好了就夠了封断。一輩子被那虛設(shè)的目的拉緊斯辰，于是生活中叮叮當(dāng)當(dāng)才有了生氣，重要的是從那繃緊的過程中獲得存在的意義坡疼，包括偶爾發(fā)現(xiàn)的人生的快樂彬呻。目標(biāo)之上，思維之下柄瑰，行動力在其中涣狗。果斷干脆孵淘、一步一個腳印的行動力是幫助你走向目標(biāo)的根本力量。
如果你痛苦，那么請行動起來妓柜。
如果你困惑萧恕，同理暴拄。
（四）在鏖戰(zhàn)中新生
2016年逐漸學(xué)會理解自己的不自知肋拔，接受軟弱镐作，與自己和平相處。
《紅樓夢》里賈瑞死于鳳姐設(shè)下相思局隆箩，而仔細(xì)想想该贾，其中固然有鳳姐的不仁不義，但若沒有賈瑞苦苦的為性所困捌臊，悲劇自然也不會發(fā)生杨蛋；觀察周圍的人，抱著努力拼搏才有收獲人不在少數(shù)理澎，秉持坐享其成的人同樣不少逞力，但大多數(shù)人很少能準(zhǔn)確判斷自己的狀態(tài)是處在努力拼搏中還是坐享其成之中。
細(xì)想糠爬，生活中有很多這樣有人寇荧，有許多類似的情節(jié)和情緒：這件事，領(lǐng)導(dǎo)要求执隧，沒辦法揩抡；這種生活不是我想要的，無聊的工作镀琉，可是峦嗤，我需要有人發(fā)工資，需要吃飯屋摔；他這個男朋友是在太沒意思了烁设，但……湊合吧。
我們總是貌似“不得已”的“接受”許多事钓试，實際是装黑，你沒有“不得已”，只是不想改變而已弓熏，不想改變自己固有的想法恋谭，不想改變自己的行為方式，更無力改變周圍硝烂，你也并沒有“接受”，滿滿的抱怨和牢騷铜幽，每天苦著臉滞谢，勉勉強(qiáng)強(qiáng)的完成工作，而且往往差強(qiáng)人意除抛，心里念叨狮杨，過些日子就不忙了，過些日子就好了到忽。然而橄教，不修正思維方式清寇，不改變被動接受的思維習(xí)慣，你永遠(yuǎn)處于被生活被工作追趕的狀態(tài)护蝶。
說到底华烟，你不知道自己是誰，不知道自己能做什么持灰，不知道自己可以做什么盔夜。或者說堤魁，你無法真正的納悅自己喂链，無法和自己和平相處。把所有的挫折妥泉，所有的自己的不順利椭微，都?xì)w結(jié)為外界因素，是因為領(lǐng)導(dǎo)盲链，是因為家人蝇率，是因為生活壓力，是因為自己不得已匈仗，唯獨責(zé)任中沒有自己瓢剿。
一如常常有人自己把自己感動的淚流滿面，為自己的辛苦付出所感動悠轩，為自己的踏踏實實所感動间狂，然而大部分人看似努力不過是愚蠢導(dǎo)致的。你辛苦或許只因為你沒有動腦筋如何可以把事情做的更簡單更省力而且效果更好火架。
或者你做事的目的過于“不單純”鉴象，一件事做完，你想要所有人都滿意何鸡。實際是纺弊，所有人都不滿意，因為做事之初你就沒想明白這件事為什么而做骡男，做到什么程度淆游。
逐漸長大，逐漸獨立隔盛，我們開始面臨責(zé)任犹菱，而責(zé)任之一就是對自己負(fù)責(zé)，為自己的選擇負(fù)責(zé)吮炕，為自己的錯誤負(fù)責(zé)腊脱，為自己的喜怒哀樂負(fù)責(zé)。
和自己良好的相處龙亲，首先要理解自己的不自知陕凹，接受自己的軟弱悍抑，在接受的基礎(chǔ)上，與周圍的人對話杜耙，“世界那么大搜骡，我想去看看”，與世界對話泥技。盡管每個人都是獨立的孤島浆兰，但孤島也需要補(bǔ)給，需要資源珊豹，需要發(fā)展簸呈。
（五）假如生活欺騙了你
回首2016，腦海里滿滿的片段碎片店茶。
2015年年底蜕便，北京極冷，我和同事躲去巴厘島看人間風(fēng)景可以有多美贩幻，三個美麗年華的女子轿腺，穿著拖鞋走在柔軟的沙灘上，碧海丛楚，藍(lán)天族壳。
長大了就不再覺得春節(jié)有多可愛，除了依然可以陪伴父母身邊趣些，其他的仿荆，似乎也沒有太多值得留戀的。微信里坏平，自己寫的祝福語：愿面朝大海春暖花開拢操。春節(jié)，認(rèn)識了許多人舶替，經(jīng)歷了許多情緒起伏令境，領(lǐng)悟緣聚緣散沒有那么多理由。有那么幾天顾瞪，天藍(lán)的驚心動魄舔庶。
1月與研究生同學(xué)聚會，明白努力的意義和價值陈醒，也明白理性是生活中的必需品惕橙。成長的代價是獨自承擔(dān)所有。
2月勇敢前行孵延，就算頭破血流依然不放慢腳步吕漂。2月4日亲配，北京立春尘应，萬物始長惶凝。今年的立春，天氣沒有暖和犬钢，料峭春寒四字最合適苍鲜。內(nèi)心勇敢的種子，努力鉆出來玷犹』焯希回頭看來，勇敢的好處是收獲成長歹颓，壞處是代價略大坯屿。2月19日，雨水巍扛，北京下了一點點雨领跛，僅僅夠是潤濕地皮。
3月5日撤奸，驚蟄日吠昭。自己變得像受了驚嚇的蟲子，極其關(guān)注房價胧瓜，記得那個時候天天翻看百度房地產(chǎn)欄目的新聞矢棚。3月20日春分，去廣場上放風(fēng)箏府喳，那一次蒲肋，好像是18歲以后唯一一次放風(fēng)箏。3月底劫拢，大學(xué)畢業(yè)季即將到來肉津，中學(xué)生也即將畢業(yè)。春天到了舱沧，鳳凰花開妹沙，玉蘭花放。
4月熟吏，中考全力奮戰(zhàn)期距糖，記得那時真的是全力以赴。4月4日牵寺，清明悍引，在感情世界里探尋棋逢對手，探尋勢均力敵帽氓。4月19日谷雨天趣斤，暮春到。天氣漸暖黎休，內(nèi)心開始陷入極度的焦慮與不安之中浓领，諸事無果玉凯，然又不能原地不動。滿心委屈联贩，心緒無常漫仆，回了下大學(xué)母校，那天的陽光極好泪幌。夜晚盲厌，常常失眠，感慨人生苦短祸泪。焦慮三十即將到來吗浩，卻沒有而立的資本。
5月5日没隘，立夏拓萌，單位的院子里，繁花盛開升略，滿架的薔薇微王，鮮艷似殘血，就像那時那刻焦慮的心情品嚣。從那紅色里炕倘，勉勉強(qiáng)強(qiáng)尋得一點點心的安穩(wěn)，第一次有了不顧一切的心態(tài)翰撑。越來越強(qiáng)的孤獨感罩旋，幾乎吞噬了自己。20日眶诈，小滿涨醋，薔薇落了許多，殘血樣的紅落滿了地逝撬。
6月5日浴骂，芒種時節(jié)，常常沒來由的宪潮，開始雨水連綿的架勢溯警。6月24日很快到來，學(xué)生參加中考的日子狡相。該來的總會到來梯轻，第一次感慨生活中沒有那么多的意料之外。6月日子極其炎熱尽棕，標(biāo)準(zhǔn)的北京的夏天喳挑，盛夏。特別是21日那天，夏至午時伊诵，知了都叫累了媚朦，安靜的休息。6月30日日戈，傾盡所有的智慧與熱情，送別我人生中極其重要的一批人孙乖。記得寫了最后一封信浙炼，洋洋灑灑近萬，然后大病一場唯袄。與該告別的人告別弯屈，因為內(nèi)心知道，從此之后山高水長恋拷。盡管在同一個城市资厉。內(nèi)心虛弱身體虛弱，真正懂得情深不壽蔬顾。
7月7日小暑宴偿，日子酷熱起來，7月12日诀豁，單位放假窄刘。假期大好的時光，做了許多事舷胜，參加培訓(xùn)娩践，見新朋友。內(nèi)心的不安也抵達(dá)新的高度烹骨。翻看自己的朋友圈翻伺，滿滿的焦慮，極其懷疑自己是不是得了抑郁癥沮焕。無數(shù)次勸告自己直面現(xiàn)實吨岭，但固執(zhí)的人，注定無路可以回頭峦树。7月20日未妹，房山又一次大雨，但無法澆滅內(nèi)心的不安與煩躁空入。22大暑络它，煩躁吞噬了我。7月底歪赢，內(nèi)心走到崩潰的邊緣化戳，無所適從，唯有快刀斬亂麻。
8月点楼，日子飛奔起來扫尖。7日，立秋掠廓，喜歡給云拍照换怖，因為它像極了自己。風(fēng)清云淡蟀瞧，那時北京的天少有霧霾沉颂，多是遼闊的天。8月23日處暑悦污，北京的夏天干脆利落铸屉，來時信誓旦旦，走時也毫不留戀切端。來和去都如此簡單直接彻坛。仔細(xì)想想，自己像夏天踏枣。
9月昌屉，工作恢復(fù)如常，遇見新的遇見茵瀑，開始新的開始怠益。潛意識當(dāng)中開始面對現(xiàn)實，接受生命中注定的離別瘾婿，比如關(guān)于畢業(yè)蜻牢，接受慘淡的人生。9月4日與大學(xué)同學(xué)小聚偏陪，尋得溫暖抢呆。7日白露，早起時漸有寒意笛谦。一天5點出門抱虐，馬路上蕭瑟極其，漫天大霧籠罩饥脑，看不見前方的路恳邀。22日秋分，北京的秋天來的快灶轰，去的更快谣沸。
10月進(jìn)入忙碌工作狀態(tài)。10月8日寒露笋颤，北京紅葉四處乳附，秋風(fēng)乍起。23日霜降，開始穿厚厚的衣服赋除，北京突臨寒潮阱缓，堪比隆冬。
11月举农，天冷荆针。7日立冬，我吃的越來越多颁糟，常喜歡看萬家燈火航背，人生幸福或許很簡單滚停，是深夜中有一盞燈屬于你。22日小雪粥惧，北京沒有飄雪键畴，但全國進(jìn)入最美麗的時節(jié)，一半花開如海突雪，一半大雪紛飛起惕。
12月7日大雪，北京陽光明媚咏删。早起微寒而已惹想。
回過頭來想想，生活從來不曾欺騙我督函，是自己欺騙了自己嘀粱。
（六）29歲還能做什么？
2016年辰狡，殺死過去的自己锋叨，站立起新的自己，戰(zhàn)場上血肉模糊宛篇，焰火紛飛娃磺。29歲與30歲，一線之隔叫倍。把2017的愿望清單陳列如下偷卧，以警自己。如果讓我親愛的你有一點點領(lǐng)悟吆倦，也是我最大的榮幸听诸。
【1】去看看繁華世界
時間不待人，30歲之后漸入中年蚕泽，“上有老下有小”或許就變成真的蛇更。沒有豐厚的內(nèi)心，沒有“繁華閱盡”，面對一個嗷嗷待哺的孩子派任，一個日漸需要照顧的雙親砸逊，你何以全心奉獻(xiàn)，擔(dān)待起屬于自己的責(zé)任掌逛。80后與60/70不同师逸，未經(jīng)過集體意義的過多洗禮，不能很好的理解豆混，“我是社會主義建設(shè)的一塊磚”篓像；80后與90/00后也不同，沒有物質(zhì)極大豐富的童年時期和少年時期皿伺，在成年期遭遇諸多物質(zhì)誘惑员辩，但更多的也經(jīng)歷了艱難的尋找自己的過程。一如曾有人批評80后鸵鸥，說80后是迷茫的一代奠滑，我想迷茫的根本或許源于我們所經(jīng)歷的時代：打碎了集體主義信仰，但自我中心主義又未完全建立妒穴。
或許閱盡千帆之后宋税，回頭再看，我們才能發(fā)現(xiàn)自己讼油，發(fā)現(xiàn)繁華自在心間杰赛。行萬里路，看世間風(fēng)情矮台。
【2】構(gòu)建完整閱讀習(xí)慣
自畢業(yè)離開校園乏屯，就很少再閱讀，充其量為消遣時光瘦赫，淺翻幾頁瓶珊。常常覺得思路遭遇瓶頸、工作遭遇無法突破的結(jié)點耸彪，當(dāng)憑借別人的經(jīng)驗和自己的經(jīng)驗都無法解決時伞芹，除了迷茫困惑，似乎也沒有其他出路蝉娜。越長大越發(fā)現(xiàn)唱较，不再有人告訴你選A是對的，還是選B是對的召川，人生不再有標(biāo)準(zhǔn)答案南缓。更多的人給你方向性建議，具體的操作還是要你自己去實踐荧呐。此時你的閱讀汉形，會給你許多切實可行的建議纸镊。另外，閱讀開拓你的思路和視野概疆，高屋建瓴逗威，在你做事時，你會發(fā)現(xiàn)事半功倍岔冀。
【3】關(guān)心世界熱愛未來
關(guān)注時事凯旭，建立屬于自己的預(yù)見性，篩選信息使套，把握屬于自己的先機(jī)罐呼。
信息時代，關(guān)注時事侦高，是謀生的手段之一嫉柴。關(guān)注第一手的信息，從中提煉出有利于自己的信息奉呛，可以幫助你在做決定是掌握先機(jī)计螺。信息時代，給了我們每個人多種可能侧馅，但也讓我們在選擇時更加迷茫危尿，因此篩選信息呐萌，建立信息敏感性馁痴，也是我們需要修煉的地方。
【4】掌握基本的生活技能
29歲肺孤，化妝罗晕、做飯、社交赠堵、理財小渊、幽默感、了解異性茫叭，好多好多酬屉，應(yīng)該都算現(xiàn)代生活中基本的生存技能。如何抵達(dá)精通是個值得思考的問題揍愁。
【5】以愛示人學(xué)會拒絕
關(guān)心周圍的人呐萨，成為正能量源，學(xué)會拒絕莽囤。
人之所以為人因為其具有社會性谬擦，在與周圍碰撞的過程中，人開始認(rèn)識自己朽缎。在這個過程中惨远，我們自身應(yīng)該是溫暖的源頭谜悟，話說的俗一點叫沒有喜歡整天緊張兮兮的人。人生在世北秽，已經(jīng)不易葡幸，做個散發(fā)正能量的源頭，溫暖自己羡儿，也溫暖他人礼患。或者說掠归，做個有心人缅叠，體察父母兄妹，真誠對待朋友同事虏冻。
關(guān)心周圍的人表現(xiàn)還在于學(xué)會拒絕肤粱。當(dāng)清楚了你和我，此事和彼事的區(qū)別厨相，你才能學(xué)會拒絕领曼，在拒絕的過程中，你不但更加清晰了解自己蛮穿，也讓對方清晰的了解你庶骄，從而建立良性關(guān)系。當(dāng)然拒絕建立在適當(dāng)?shù)姆椒ê颓逦睦碛苫A(chǔ)上践磅，建立在對他人和對他事的關(guān)心基礎(chǔ)上单刁。（初稿于2016年11月30日 ?修改于2016年12月8日）
趙雷沉沉的聲音回蕩耳邊：“再燦爛的容貌都扛不住衰老”。最近好嗎府适？祝我親愛的你一切順利羔飞，讓我們繼續(xù)穿行在這森林水泥的世間，相互溫暖檐春。
(文/履冰 ? 歡迎關(guān)注微信公眾號：eighteen-stay)
