我們周?chē)讨蓿遣皇怯幸恍┬』锇椋刻煊⒄Z(yǔ)積極打卡膳犹，可還是開(kāi)不了口恬吕？有些小伙伴，看完一本書(shū)后须床，卻記不住書(shū)里的內(nèi)容铐料？還有些小伙伴，是不是報(bào)了許多網(wǎng)課豺旬，聽(tīng)完之后還是沒(méi)長(zhǎng)進(jìn)钠惩？看似很努力，其實(shí)沒(méi)效果族阅。最可怕的是篓跛，我們往往會(huì)因此認(rèn)為自己太“笨”，學(xué)什么都不行坦刀。
其實(shí)愧沟，事實(shí)真相并不是這樣的。這只是因?yàn)槔鹨＃覀兊羧肓藷o(wú)效學(xué)習(xí)的“坑”里沐寺。
那怎么跳出這些“坑”呢？我今天給大家推薦一本書(shū)盖奈，芭芭拉·奧克利的《學(xué)習(xí)之道》混坞，這本書(shū)不但會(huì)讓你了解學(xué)習(xí)的本質(zhì)，還能讓你學(xué)到真正有效的學(xué)習(xí)方法卜朗“蔚冢《學(xué)習(xí)之道》有多火呢咕村？它一上市，就在美國(guó)亞馬遜學(xué)習(xí)類(lèi)圖書(shū)榜霸榜一年蚊俺。根據(jù)這本書(shū)設(shè)計(jì)的課程懈涛，在網(wǎng)上成為最受歡迎的學(xué)習(xí)課，有數(shù)十萬(wàn)人報(bào)名參加泳猬。
?《學(xué)習(xí)之道》的作者芭芭拉·奧克利批钠，就是這些方法的實(shí)踐者。芭芭拉本科是語(yǔ)言學(xué)專(zhuān)業(yè)得封，畢業(yè)后參軍埋心，成為美軍通信兵部少尉。當(dāng)時(shí)周?chē)娜硕际羌夹g(shù)高手忙上，沒(méi)辦法拷呆，芭芭拉只好再去大學(xué)攻讀工程學(xué)。最后一路拿下電氣工程學(xué)的本科疫粥、碩士和博士學(xué)位茬斧，現(xiàn)在已經(jīng)是工程學(xué)教授了。
這三個(gè)學(xué)習(xí)的“坑”梗逮，你踩過(guò)嗎项秉？
1.文科還是理科，差別很大嗎慷彤？
讀書(shū)時(shí)娄蔼，我們經(jīng)常為自己學(xué)不好找借口。但是《學(xué)習(xí)之道》的作者認(rèn)為底哗，只要我們學(xué)會(huì)“怎樣學(xué)習(xí)”岁诉，就能學(xué)會(huì)任何想學(xué)的事情。當(dāng)然該下的功夫必不可少跋选，只是要把力氣用在對(duì)的地方唉侄。
比如，柳比歇夫野建，前蘇聯(lián)著名的昆蟲(chóng)學(xué)家，同時(shí)也是哲學(xué)家和數(shù)學(xué)家恬叹。他就是通過(guò)有效的學(xué)習(xí)方法候生，取得了超越絕大多數(shù)人的成就，70多部學(xué)術(shù)著作绽昼，分散在昆蟲(chóng)學(xué)唯鸭、農(nóng)業(yè)、哲學(xué)硅确、生物學(xué)等11個(gè)不同的領(lǐng)域目溉。
科學(xué)研究表明明肮，我們的大腦由左腦和右腦組成。左腦是“理性腦”缭付，負(fù)責(zé)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氖凉馈⑦壿嬓詮?qiáng)的事情。右腦是“感性腦”陷猫，管理各種情緒秫舌、宏觀的事情和與他人的互動(dòng)。只要通過(guò)科學(xué)的強(qiáng)化訓(xùn)練绣檬，不管文科還是理科足陨，我們都可以學(xué)好。
所以娇未，如果我們想要學(xué)好一門(mén)科目墨缘，關(guān)鍵是找到有效的學(xué)習(xí)方法，并行動(dòng)起來(lái)就可以了零抬。
2.專(zhuān)注重要還是發(fā)散重要镊讼？
剛上學(xué)時(shí)，老師都會(huì)告訴我們媚值，要集中注意力狠毯，不要開(kāi)小差，這樣才能提高學(xué)習(xí)效率褥芒。事實(shí)果真如此嗎嚼松？
我們的大腦思考時(shí)，要用到二種模式——專(zhuān)注模式和發(fā)散模式锰扶。專(zhuān)注模式處理需要集中注意力才能完成的任務(wù)献酗，發(fā)散模式則在松弛狀態(tài)下起作用。
這兩種模式的區(qū)別坷牛，就像從手電筒打出的光罕偎。專(zhuān)注模式下，光柱更緊密京闰，穿透力更強(qiáng)颜及，照射范圍較小。發(fā)散模式下蹂楣，光柱會(huì)分散開(kāi)俏站，照射的范圍更廣，但光亮度會(huì)降低痊土。
這兩種思考模式肄扎，我們每個(gè)人都有。當(dāng)我們學(xué)習(xí)一個(gè)新概念時(shí)，可以先啟動(dòng)發(fā)散模式犯祠，大體瀏覽一下旭等，了解它的背景，找到切入點(diǎn)衡载。再啟動(dòng)專(zhuān)注模式搔耕，解決具體的問(wèn)題。如果碰到難題月劈，可以放在一邊度迂，做做其他的事情。這時(shí)猜揪，發(fā)散模式會(huì)在大腦的后臺(tái)繼續(xù)工作惭墓。最后，再返回上一個(gè)難題而姐，我們可能會(huì)“靈光一現(xiàn)”腊凶。
所以，發(fā)散模式和專(zhuān)注模式同樣重要拴念。任何學(xué)習(xí)都離不開(kāi)這兩種思考模式的合作钧萍。
3.記性不好，是真的嗎政鼠？
我們經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)自己記性不好风瘦，《學(xué)習(xí)之道》的作者認(rèn)為，大腦有足夠的空間給我們存放信息公般，記性不好万搔，只是我們還沒(méi)有了解記憶的原理。
那記憶的原理是什么呢官帘？首先瞬雹，讓我們來(lái)看看，大腦在記憶時(shí)用到的兩種系統(tǒng)：工作記憶和長(zhǎng)期記憶刽虹。
工作記憶是短期記憶酗捌，大腦最多只能支持四個(gè)記憶單元同時(shí)工作。但是涌哲，因?yàn)榇竽X會(huì)自動(dòng)地將記憶單元打包成組塊胖缤，而工作記憶在組塊中就像一個(gè)超鏈接，它能鏈接到有巨大信息量的網(wǎng)頁(yè)阀圾，所以工作記憶的實(shí)際容量要比看起來(lái)大得多草姻。
長(zhǎng)期記憶可以看成一個(gè)巨大的倉(cāng)庫(kù)，容量無(wú)限稍刀。信息一旦存進(jìn)去，就會(huì)一直待在里面。而且因?yàn)閭}(cāng)庫(kù)太大太深账月，有些不常用的信息综膀，會(huì)一時(shí)想不起來(lái)，所以要經(jīng)常復(fù)習(xí)局齿。
如果能將工作記憶通過(guò)組塊內(nèi)化到長(zhǎng)期記憶中剧劝，那么我們的記性就會(huì)越來(lái)越好。所以抓歼，不存在記性不好讥此，而是我們有沒(méi)有能力把工作記憶變成長(zhǎng)期記憶。
這六個(gè)方法谣妻，讓你的學(xué)習(xí)事半功倍萄喳！
一、建立宏觀圖景
遇到一個(gè)全新的知識(shí)蹋半，首先大體了解這個(gè)知識(shí)背景他巨，應(yīng)用場(chǎng)景和整體框架，再根據(jù)需要填充細(xì)節(jié)减江。否則染突，就會(huì)只見(jiàn)樹(shù)木不見(jiàn)森林。
就像拼圖游戲辈灼，主要的部分拼出來(lái)了份企，剩下幾塊沒(méi)拼好也不影響整體效果。
二巡莹、提取回想
經(jīng)過(guò)前面的學(xué)習(xí)司志，我們已經(jīng)掌握了基本概念和要點(diǎn)，根據(jù)遺忘曲線榕莺，最好24小時(shí)之內(nèi)再?gòu)?fù)習(xí)一次俐芯。
復(fù)習(xí)的方法，不是對(duì)著資料一遍遍地看钉鸯，而是回想整體框架和主要內(nèi)容吧史。通過(guò)回想，將新的概念內(nèi)化為組塊唠雕。組塊的過(guò)程就是理解和整理的過(guò)程贸营。經(jīng)過(guò)多次復(fù)習(xí)，這些組塊會(huì)變成強(qiáng)大的神經(jīng)元模型岩睁，"刻"在你的大腦里钞脂，需要的時(shí)候，就會(huì)馬上跳出來(lái)捕儒。
就像我們的方言冰啃。雖然很多年沒(méi)用邓夕，但是只要回到故鄉(xiāng)，它自然就冒出來(lái)了阎毅。
三焚刚、專(zhuān)注與發(fā)散
我們?cè)趯W(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能的過(guò)程中扇调，總會(huì)碰到難點(diǎn)矿咕。這時(shí)，不要拖延和逃避狼钮，相反碳柱，應(yīng)該先專(zhuān)注于攻克這些難點(diǎn)。
怎么攻克熬芜？專(zhuān)注思考與發(fā)散思考交替進(jìn)行莲镣。先集中注意力，努力思考猛蔽，之后將注意力轉(zhuǎn)到其他方面剥悟。這時(shí)，大腦會(huì)啟動(dòng)發(fā)散思考曼库，在后臺(tái)工作区岗，當(dāng)我們?cè)倩氐街暗碾y點(diǎn)時(shí)，說(shuō)不定新的思路就出來(lái)了毁枯。
四慈缔、自我測(cè)試
經(jīng)過(guò)之前的學(xué)習(xí)，我們好像已經(jīng)學(xué)會(huì)了种玛。這時(shí)藐鹤，”是騾子是馬要拉出來(lái)遛一遛“，可以自己做題赂韵，也可以和同伴討論娱节。總之祭示，通過(guò)各種方式測(cè)試肄满，找到自己還沒(méi)有完全理解的部分，返回去再練習(xí)幾遍质涛，直到所有內(nèi)容都“印”在腦中稠歉。
就像我們學(xué)英語(yǔ)，如果只是一直在學(xué)汇陆，最后很有可能學(xué)成”啞巴英語(yǔ)“怒炸。如果一邊學(xué)英語(yǔ)，一邊用英語(yǔ)和小伙伴聊天毡代，就不會(huì)學(xué)了好幾年還是開(kāi)不了口了阅羹。
五勺疼、在記憶宮殿里編故事
看過(guò)《最強(qiáng)大腦》的小伙伴都知道，我們的記憶是可以通過(guò)正確的訓(xùn)練提升的捏鱼。
那有什么方法可以快速提高記憶力呢恢口？最簡(jiǎn)單的方法就是把你要學(xué)習(xí)的資料，進(jìn)行分類(lèi)組塊穷躁，然后用自己的邏輯把它們編成一個(gè)故事，你的記憶力就會(huì)飛速提升因妇。
六问潭、找到好老師
什么樣的老師是好老師呢？有真才實(shí)學(xué)的好老師婚被，會(huì)讓學(xué)習(xí)材料看起來(lái)簡(jiǎn)單而有深度狡忙。他們既能設(shè)立讓學(xué)生互相學(xué)習(xí)的機(jī)制，又會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)址芯。所以灾茁，碰到這樣的老師，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)向他請(qǐng)教的機(jī)會(huì)谷炸。
書(shū)中最后總結(jié)了10個(gè)有效的學(xué)習(xí)方法北专，也列出了10個(gè)無(wú)效的學(xué)習(xí)方法，我們可以去對(duì)照一下旬陡，看看自己經(jīng)常用的是哪些方法拓颓。
看完這本書(shū)，你還可以誠(chéng)實(shí)地問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題“如果當(dāng)時(shí)克服了學(xué)習(xí)的恐懼描孟，現(xiàn)在的人生會(huì)是怎樣的驶睦？”
《學(xué)習(xí)之道》里不僅有我們?cè)趯W(xué)習(xí)中會(huì)碰到的各種問(wèn)題，而且還有產(chǎn)生這些問(wèn)題的原因匿醒，當(dāng)然還有最重要的解決方案场航。不管你是一個(gè)學(xué)生，還是社會(huì)人廉羔，只要你想通過(guò)學(xué)習(xí)溉痢，改變自己的人生，就能在這本書(shū)中找到適合你的學(xué)習(xí)方法蜜另。
