如何練就人際關系中的火眼金睛 --- 20170915
從關系的角度看問題：一段個人經(jīng)歷
武志紅1993年進入北京大學學習模聋，自戀-失望-天才同學伟阔，碰到北大崇拜的老師。
一次路遇老師表示尊敬，老師沒有給應有的回應疮方。宿舍里同學都遇到同樣的境遇。
當我感覺我很受傷時-是不是我有問題茧彤。
當其他同學也是類似時-他有問題骡显。
無論是我有問題還是他有問題時候都是個人視角。
我們要學會從關系的角度看問題，否則會陷入個人的視角惫谤。
什么是個人視角呢壁顶？以下表訴都是個人的視角：
我是不是太糟糕了所以老師才會鄙視我。
或者說這個老師太糟糕了所以他才總是鄙視別人溜歪。
關系的視角：問題不是僅僅發(fā)生在我身上也不是僅僅發(fā)生在他身上而是發(fā)生在我和他之間若专。
我自覺的構建了我低他高的關系模式，這種關系模式可能會喚起他的某些情感或經(jīng)歷或態(tài)度蝴猪，他對這個關系模式的對待方式就是這種傲慢的態(tài)度调衰。
問題：如果是你，你該如何處理這個問題呢拯腮？
從關系的角度看性格
心理學視角和無心理學視角看待性格窖式，比如：自信。
性格-一個人的特質(zhì),特質(zhì)像是比較穩(wěn)定的动壤。
自信：自己相信自己萝喘。邏輯上不存在A相信A 存在的是A相信B或B 相信A
準確的表達是：自我的一部分相信自我的另外一部分。這就是一個關系的視角琼懊。
精神分析視角：內(nèi)在的父母對內(nèi)在的小孩充滿信心阁簸，或者反過來說 內(nèi)在的小孩對獲得內(nèi)在的父母的愛充滿信心。--- 自信
一個描繪個人特質(zhì)的詞原來是發(fā)生在關系中哼丈。
自卑：內(nèi)在的父母不相信內(nèi)在的小孩启妹，內(nèi)在的小孩對獲得內(nèi)在父母的愛沒有信心。
倔強：你又不愛我又想讓我聽你的醉旦，憑什么饶米？
一個理論：客體關系理論
主體和客體
主體：在任何一個人世界里你是唯一的主體〕岛客體：萬事萬物都是客體檬输。
客體關系心理理論：重視6歲前的關系模式。
內(nèi)在的關系模式的形成：在六歲之前你在你的原生家庭里和父母其他的親密撫養(yǎng)著包括兄弟姐妹包括寵物等匈棘，你和他們的關系模式會內(nèi)化到內(nèi)心深處構成一個內(nèi)在的關系模式丧慈，這個內(nèi)在的關系模式就是你的個性。就是你的性格主卫。
性格就是一種關系逃默。
性格如何決定命運呢？
一個邏輯結構：童年關系模式--內(nèi)化為內(nèi)在關系模式- 內(nèi)在關系模式投射到當下關系中簇搅。
在我們成長的過程中我們會把內(nèi)在的關系模式投射到世界中完域，總是把內(nèi)在關系模式構建當下的模式。
舉例：找了一個和父親很像的男朋友瘩将。宅男找了一個極強攻擊性的女友筒主，又換了一個對他好的女友关噪。
沒感覺。什么是感覺：童年的關系模式和內(nèi)心的關系模式和外在的關系模式 這三者是一致的這個時候非常有感覺乌妙。
內(nèi)在的關系非常不容易改變，如果改變你的命運就會改變建钥。
如果你一旦明白：一個人當下想和你構建什么關系模式藤韵，一方面反應了他的內(nèi)心又反應了他的童年的關系模式，這個時候你的受傷感就沒有了熊经。
更深刻的一步是改變這種關系模式泽艘。
一個租房子的例子。
單身大房子镐依，房東要求房間燈怎么放匹涮，家具怎么擺放。房東的控制欲望太強槐壳。
武漢心理學家曾奇峰-抄后路大招：他希望控制我然低，如果我聽了就重復了這個關系模式。我通過相處我推測出他對他子女的控制务唐。
我看著他的眼睛說：我相信你的孩子至少和你說過100遍雳攘，老爸你的控制欲望實在是太強了。
抄后路：當你和一個人爭論的時候枫笛，你的觀點不足以被對方聽到吨灭，對方非常執(zhí)著的時候，甚至爭論總是爭不贏刑巧。這個時候應該抄后路喧兄。給對方講出來他想構建一個什么樣的關系模式，他的吵架策略是什么啊楚，他策略挑明吠冤，把想要構建的關系模式挑明。
沒有這個理念時候總會感覺：命運都是一種外在的力量特幔。
當下的命運是由內(nèi)在和童年關系模式逐漸輪回的結果咨演。你和誰相處都會調(diào)整成你的內(nèi)在關系模式和童年關系模式。
一個家暴女生的案例蚯斯。
你們到底發(fā)生了什么薄风，告訴我細節(jié)。
細節(jié)：你是不是想打我啊拍嵌，像XXX打我媽媽一樣遭赂。你就是想打我，打呀横辆，打呀撇他，不打你不是男人。男人：突然頭腦一片空白，被洗腦的瞬間困肩。放棄了原料不要家暴的原則划纽。
外在命運是內(nèi)在關系的呈現(xiàn)，認識我們的內(nèi)心锌畸，認識我們的童年勇劣。
投射-認同
投射和認同：
我要把內(nèi)在的關系模式投射到當下中，對方感受的其實是我投射的潭枣。
對方會投射他的內(nèi)在關系模式如果我認同了我就會感受到比默，我和他之間產(chǎn)生的感受實際上是他內(nèi)心中早就有的也就是他童年的時候會有的感受。
案例：來訪者的痛苦
我已經(jīng)這么努力你怎么還說我不努力盆犁。老板指責是他的投射命咐。
投射其實說的是自己。當你說別人是時候也是說自己谐岁。
案例：拖延且委屈醋奠，努力又于心不忍的指責。被動攻擊-隱形攻擊
怒火是他投射給你的翰铡。當他們的界限被侵犯钝域，被攻擊時。他不能主動攻擊人锭魔，就用被動的攻擊例证。
案例：男士被動攻擊女生，忘記吃晚飯迷捧，樓下吃碗面還覺得特別好织咧。
第三只眼
心理咨詢師接受訓練：均勻懸浮注意力。
一直保持第三方視角的均勻懸浮在咨詢過程中間觀察漠秋，觀察我和來訪者之間發(fā)生了什么笙蒙。觀察我的感受，我的感受發(fā)生在我和來訪者之間庆锦。
和別人相處的時候不僅僅注意你們兩個的觀點是什么捅位，特別的注意他在和你構建一個什么樣的關系模式。形成了第三只眼才具備了抄后路的能力搂抒。
任何人真正表達的都是他內(nèi)心關系模式向外投射的結果艇搀。三角關系是父母與子女關系模式。指出雀斑心里有雀斑的案例求晶。
原生家庭的關系模式和當下的關系模式有種絲絲入扣的精準對應關系焰雕。
案例：總是和女上司關系不好，女上司離開后會成為最好的朋友芳杏，重新構建上下級關系后有很糟糕矩屁。
舊姥姥和新媽媽的關系模式辟宗。這種對應關系如同真理一樣的存在。
人格的對立面吝秕，人格和陰影泊脐。為什么冤家總是聚首？
珍惜規(guī)則和權利規(guī)則
本來情感關系和任何親密關系烁峭，這個關系中需要珍惜的部分：我愛你如你所示晨抡，對你好。
權利規(guī)則：我愛你是達到我自己的目標则剃，實現(xiàn)我自己的欲望。
你需要懂得比人在和你玩權利規(guī)則如捅。使用權利規(guī)則的人再教使用珍惜規(guī)則的人你需要狠一些棍现，需要使用權利。
擁有一個自己說了算的人生必須由關系輔佐镜遣。我們都需要借助關系成為你自己己肮。
你存在，所以我存在悲关。當你感知上帝這個你存在時谎僻，我才存在。
媽媽存在寓辱，我才存在艘绍。撫養(yǎng)者存在，我才存在秫筏。文藝作品中的愛情是深度的情感關系诱鞠。
心理學根本：尊重你的感受。
人是關系的動物这敬。戀愛中的不折不撓的堅持航夺。
