弓滿弦易斷钠怯，循序漸進，有張有弛曙聂。
屬于你的晦炊，終會到來---朵朵心香
前兩天遇到一個朋友，她偶爾跑步宁脊，經(jīng)常健身練断国，上私教課，身材變化很顯著朦佩。
我羨慕佩服之余并思，冷靜的思量了一下，私教課我還是堅持不來语稠。
之前一次私教課上的我宋彼，幾乎丟了半條命。
從此害怕進入健身房仙畦。
我承認私教很有針對性输涕，但是一堂課虐的程度我吃不消。
吃不消就不吃了唄慨畸。
保持身體健康的方式有很多種莱坎，非得要上私教課嗎？
當然不是的寸士，每個人有每個人的生活方式檐什。
我還認識一個姑娘碴卧，一年365天，估計瑜伽課上了360天乃正，每天晚上下班就直接帶著瑜伽墊和健身包住册，直奔健身房。
我說那你吃晚飯嗎瓮具？
她說吃過飯在練瑜伽荧飞，不合適，所以晚上就喝一杯奶名党，偶爾吃點水果叹阔。
那你家人同意嗎？
他們已經(jīng)習慣了我不吃晚飯传睹。
好吧耳幢，她每天從6:00練到8:30，洗個澡蒋歌，9:00回家帅掘，身材緊致，結實堂油，勻稱，我發(fā)誓要像她一樣堅持碧绞。
可縱使此前我很喜歡瑜伽府框，上了幾節(jié)課以后發(fā)現(xiàn)核心力量跟不上。很有挫敗感讥邻，而且天天不吃晚飯對我來說迫靖，太虐了，工作的不規(guī)律兴使，讓我也不能按時按點的去做瑜伽系宜，最終，我放棄了
有的人喜歡游泳发魄，一周去游幾次盹牧，有個辣媽叫葉問，50歲了還像二十幾歲的姑娘励幼，她是幾乎一年都在游泳汰寓，冬泳，穿越海峽等等苹粟。
對于我來說有滑，我討厭健身房來回換衣服，討厭游泳嵌削，穿脫泳衣毛好，濕漉漉的感覺望艺，跑步，隨時隨地肌访，不受任何約束荣茫。
我喜歡按我自己的節(jié)奏慢跑，也不喜歡和誰約跑场靴，畢竟約的話啡莉，就有一種束縛感。
要守時旨剥，要互相等待咧欣，等待的時間我都可以跑上一會兒了。
而且我工作不定性不定時轨帜，這種按時按點的約跑魄咕，肯定不適合我。
同時蚌父，假若我哪天不舒服了哮兰，而別人還在跑，我可能會有挫敗感苟弛，自責感喝滞。
我厭倦了和別人比較。
只喜歡和自己獨處膏秫，跑步的時候可以什么都不想右遭，也可以，什么都想缤削，是一種運動的發(fā)呆方式窘哈。
今天晚上我跑了5公里，右腳踝中途有一點不適感亭敢，膝蓋也會有點痛滚婉。
感覺時好時壞。
我一直跑帅刀，還能跑6公里7公里让腹。但我覺得應該循序漸進。
我還不會系統(tǒng)的科學訓練方法劝篷。
我不能急躁冒進哨鸭，反而讓后面跑不動。
飯一口一口的吃娇妓，跑步也要一步一步來像鸡。
雖然目前我還不敢每天跑8公里10公里。
但是我要求和自己比賽，每天進步一點點只估，總有一天志群，我也能跑到10公里，總有一天我能跑個半馬蛔钙。
前提是我積蓄的力量足夠了锌云，還有我的身體，腳踝吁脱，膝蓋之類的要保護好桑涎。
我覺得無論是在健身，還是在生活兼贡，還是在某一些方面攻冷，承認自己有所欠缺，勇敢的接納自己遍希，迂回的用其他的方式打造成果等曼，是作為一個成年人的必修課。
用一種讓自己愉悅凿蒜，能接受的方式禁谦，更能堅持，更能長久废封，放過自己州泊，不要死磕，不要自責虱饿，如果可以拥诡，快樂的達到成功，我為什么要選擇痛苦的去實現(xiàn)呢氮发？
