一减拭、知道&做到

1.學(xué)習(xí)力

1.1 任何學(xué)習(xí)都不是一次就能學(xué)會(huì)的，需要多次重復(fù)掰伸，一稼老師會(huì)經(jīng)常性回看自己的學(xué)習(xí)記錄划栓，進(jìn)行復(fù)盤呢撞，每一次復(fù)盤都能收獲新的東西。我最近在跟隨崔律的年卡會(huì)員學(xué)習(xí)饰剥，她講的日清單和時(shí)間記錄殊霞，我們學(xué)過兩期100天訓(xùn)練營，最近又每個(gè)月一次短期的訓(xùn)練營汰蓉，都是講這兩個(gè)時(shí)間和精力管理的內(nèi)容绷蹲，每一輪的學(xué)習(xí)都有新的收獲，我經(jīng)過100天的訓(xùn)練并沒有全部掌握顾孽，也沒有踐行起來祝钢，但經(jīng)過最近的短期學(xué)習(xí)，我才逐步用上了這兩個(gè)APP認(rèn)真做時(shí)間記錄若厚，每天列日清單拦英，但距離崔律事無巨細(xì)全部記錄時(shí)間，每天都能做到日事日清的標(biāo)準(zhǔn)测秸，我還差一段距離疤估，所以需要不斷的反復(fù)不斷的重復(fù)，才能逐步把這一套學(xué)到霎冯，并真正踐行下去铃拇，讓自己從中受益。

1.2四輪學(xué)習(xí)法：快速掃讀--精讀重點(diǎn)內(nèi)容--分享就是影響肃晚，輸出倒逼輸入--檢驗(yàn)出真知锚贱。這種學(xué)習(xí)方法是一種高效、能快速提升能力的方法关串，最近越來越體會(huì)這種方法好拧廊，尤其是通過分享，能夠讓自己的知識(shí)更加系統(tǒng)化晋修，為了給別人講清楚吧碾，還會(huì)想盡辦法說明白，也是對(duì)自己掌握知識(shí)的深化墓卦。

2.情感力

2.1讓我印象最深的就是愛的3種級(jí)別：索取--公平交易--成就他人就是成就自己的最佳捷徑倦春。曾經(jīng)的我在感情中總是以索取者的姿態(tài)向先生要求關(guān)注，結(jié)果我們?cè)阶咴竭h(yuǎn)落剪，感情傷的越來越深睁本，后來我經(jīng)過痛苦的折磨加上自己的不斷探索，跳出了這一級(jí)忠怖，不現(xiàn)寄希望于先生來關(guān)愛我呢堰；在第二級(jí)別我也停留了很久，活在小我當(dāng)中凡泣，只管自掃門前雪枉疼，總感覺與身邊的人存在著隔閡皮假，關(guān)系拉不近，一直不知道什么原因骂维；聽完一稼老師的課后惹资，我恍然大悟，直拍大腿航闺。掃視我身邊的各位朋友褪测，我認(rèn)為一位有大智慧的領(lǐng)導(dǎo)就處于第三級(jí)別，所以他雖然學(xué)歷不高来颤，文化不多汰扭，但人緣好，發(fā)展也好福铅，他來我們這里后萝毛，我們的辦公氛圍每天都洋溢著快樂和團(tuán)結(jié)，這要?dú)w功于這位領(lǐng)導(dǎo)滑黔。 很佩服一稼老師笆包，一語點(diǎn)醒夢(mèng)中人。

2.2 給得多略荡、要得少的女人最幸福庵佣，懂得感恩的女人最幸福，女人越自立越容易幸福汛兜，一稼老師給了我們幸福的法寶巴粪。正好在學(xué)習(xí)之前我埋頭在家做了近一個(gè)月的飯，我的心真的不圖回報(bào)粥谬，只想著自己把自己生活搞好肛根，讓自己有能力把別人照顧舒服，不管現(xiàn)在的婚姻將來怎么樣漏策，我只管向往美好的生活派哲，把自己修煉好，正是這一個(gè)來月的自我修煉掺喻，讓我發(fā)現(xiàn)我徹底變了芭届，我周圍的一切都跟著變，首先是先生感耙，被我用心的給他們做飯感化了褂乍，我們的感情從冷淡，動(dòng)不動(dòng)就吵變得回暖起來即硼，原來好不了半個(gè)月就會(huì)吵一架冷戰(zhàn)上好幾個(gè)月树叽，現(xiàn)在我們從春節(jié)后一直到現(xiàn)在已經(jīng)有近3個(gè)月的時(shí)間，日子過得平淡而又幸福谦絮，我感覺又回到了非典疫情時(shí)我們談戀愛的狀態(tài)题诵。在工作中，我與現(xiàn)任領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系越來越好层皱，我能真心努力成就她性锭，也能敞開跟她分享我的學(xué)習(xí)和收獲，分享我現(xiàn)在的美好生活叫胖，我最近2個(gè)月每天都活在開心的情緒狀態(tài)中草冈，曾經(jīng)我跟自己的秘友們說，我覺得我最近總是自我感覺良好瓮增，不知不覺也自信了起來怎棱，我發(fā)現(xiàn)這種感覺很美好。感恩一稼老師绷跑，感恩我崔律帶讀秘密共讀拳恋，感恩財(cái)富營的各位工作人員和學(xué)姐們，感恩秘密共讀營的各位秘友們砸捏，截止目前我徹底改掉了抱怨的壞習(xí)慣谬运，現(xiàn)在的我感恩，并懂得成就他人垦藏，我變成了幸福的女人梆暖。

2.3 愛的五種語言：夸贊肯定的語言、高質(zhì)量陪伴掂骏、送禮物轰驳、身體接觸、服務(wù)弟灼。要用對(duì)方喜歡的愛語向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛意级解，要不斷琢磨身邊人的愛語是什么，用對(duì)的方式表達(dá)愛袜爪，同時(shí)琢磨自己的愛語是什么蠕趁，在溝通時(shí)也可以向?qū)Ψ奖砻髯约盒枰裁礃拥膼壅Z。這種相處方式才會(huì)越來越幸福辛馆，互相信任的底子才能打得更好俺陋。經(jīng)過幾天的做作業(yè)，我發(fā)現(xiàn)我的先生喜歡夸贊肯定的語言昙篙，也喜歡我為他服務(wù)腊状，所以我會(huì)肯定他的攝影愛好，在他跟我顯擺他的作品時(shí)我會(huì)大力夸贊和肯定苔可，有一天他說他跟朋友準(zhǔn)備出一本書缴挖，我真的相信他能做成，表達(dá)了對(duì)他的佩服和肯定焚辅，還經(jīng)常為他綁艾灸罐幫他保養(yǎng)身體映屋，他很受用苟鸯，哈哈；另外我的部門領(lǐng)導(dǎo)也是一個(gè)特別會(huì)用小禮物向別人表達(dá)友好的人棚点，所以我知道她的愛語是送禮物早处，我開始留心她的需要，向她學(xué)習(xí)瘫析，經(jīng)常送些小禮物給她表示友好砌梆，同時(shí)我發(fā)自真心愿意付出努力去成就她的業(yè)績(jī)，最近我們的關(guān)系越來越好贬循。

3.事業(yè)力

3.1百分百負(fù)責(zé)的工作態(tài)度=信任=安心+省心咸包。我們每一個(gè)人都應(yīng)該對(duì)自己百分百負(fù)責(zé)，無論是工作還是生活杖虾，我們現(xiàn)在的所有境遇都以前的自己做人烂瘫、做事的態(tài)度有直接關(guān)系，按照秘密法則來說亏掀，現(xiàn)在的我們是過去的我們所造就的忱反，現(xiàn)在的我們也終將會(huì)造就將來的我們，想要活成什么樣子滤愕，主動(dòng)權(quán)完全掌握在我們自己手中温算，用百分百負(fù)責(zé)的態(tài)度做人必定會(huì)得到別人的信任，用百分百負(fù)責(zé)的態(tài)度在職場(chǎng)中必然會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)安心和省心间影，才會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)重用注竿。學(xué)到這一點(diǎn)時(shí)我又有一種拍大腿的沖動(dòng)，一語擊中我的要害魂贬，原來的我做工作會(huì)應(yīng)付巩割，領(lǐng)導(dǎo)推推就動(dòng)不推就不動(dòng)，沒有積極主動(dòng)去承擔(dān)過責(zé)任付燥，一直以來宣谈，我總困惑自己一直很努力的利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)，學(xué)歷和手中的證書在公司無人能比键科，但我從來沒有升過職闻丑，一直是個(gè)小職員，我曾經(jīng)抱怨領(lǐng)導(dǎo)不重視勋颖，只喜歡會(huì)溜須拍馬的人嗦嗡，不看人能力。直到我聽到一稼老師講百分百負(fù)責(zé)的態(tài)度饭玲，就是領(lǐng)導(dǎo)“不用哄侥祭、不用問、不用查、不用管矮冬、不用催谈宛、不用改、不用想”欢伏，對(duì)照這些我一一反思自己入挣，發(fā)現(xiàn)自己并沒做到百分百負(fù)責(zé)，比如我經(jīng)常不提前安排自己負(fù)責(zé)的工作硝拧，等著領(lǐng)導(dǎo)來催來問，還有最近寫的報(bào)告也有很大一部分應(yīng)付完成任務(wù)的成分葛假，結(jié)果被領(lǐng)導(dǎo)推翻式修改障陶，我都有些慚愧。這個(gè)知識(shí)點(diǎn)讓我明白自己多年解不開的困惑聊训，也發(fā)現(xiàn)自身需要提升的能力抱究，此外也讓我看到了升職的機(jī)會(huì)和希望，知道就要努力去做到带斑，我將按照我列出來的行動(dòng)計(jì)劃去努力提升自己鼓寺，用百分百負(fù)責(zé)的態(tài)度，用高標(biāo)準(zhǔn)打造我的個(gè)人品牌影響力勋磕，讓領(lǐng)導(dǎo)看到我的上進(jìn)和成績(jī)妈候。

3.2 跟有結(jié)果的人學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)牛人的底層思維和做事習(xí)慣挂滓。聰明的人不只學(xué)一稼老師說到的知識(shí)點(diǎn)苦银，還會(huì)去思考她做事的邏輯和原因，一稼老師分享她在大學(xué)期間擔(dān)任學(xué)生會(huì)主席的經(jīng)歷赶站，用了一年時(shí)間幔虏，跟在前輩后邊不停地問為什么？這就是不只學(xué)做事贝椿，還要學(xué)做事背后的習(xí)慣和邏輯想括，牛人的思維方式和做事習(xí)慣是值得我們花大力氣去模仿并思考的。受此啟發(fā)烙博，我時(shí)常在聽課時(shí)會(huì)思考這位老師的亮點(diǎn)瑟蜈，她做到了什么，背后隱含著什么優(yōu)秀習(xí)慣习勤，她這樣做是怎樣想的踪栋，帶著這些問題去聽課學(xué)習(xí)，不僅學(xué)到了知識(shí)點(diǎn)图毕，還受到了啟發(fā)夷都，學(xué)著牛人的做法去經(jīng)營自己的事情。

二、行動(dòng)效果

2.1 積極主動(dòng)獲成效囤官。參加完一稼老師的財(cái)富營冬阳，我最大的進(jìn)步就是知道了積極主動(dòng)，我會(huì)主動(dòng)分享我的經(jīng)驗(yàn)党饮，主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任肝陪，主動(dòng)做事。通過主動(dòng)分享刑顺，我得到了先生的肯定和認(rèn)可氯窍，他現(xiàn)在愿意把我介紹給他的朋友，也愿意帶我和孩子出去一起玩兒蹲堂，他對(duì)我的看法改觀了狼讨；通過積極主動(dòng)我得到了領(lǐng)導(dǎo)的信任，很多事她也愿意跟我分享她的做法和想法柒竞，我能從她身上學(xué)到很多優(yōu)秀的東西政供；通過積極主動(dòng)我最近線上學(xué)習(xí)的效果越來越好，時(shí)間和金錢全都能高效利用朽基，學(xué)到的很多知識(shí)點(diǎn)能馬上運(yùn)用到工作和生活中布隔，并初見成效，讓我更加有動(dòng)力深入學(xué)習(xí)提升稼虎。

2.2 成就他人很快樂衅檀。最近我的情緒每天都特別好，時(shí)刻想著美好的事渡蜻，做著美好的夢(mèng)术吝，和秘友們以及同學(xué)們共讀團(tuán)建常常是嘴咧著合不上的狀態(tài)；和家人相處我不再任性而是時(shí)刻想著他們的需要茸苇，尤其是對(duì)婆婆排苍，我也能很快化解掉她給我?guī)淼呢?fù)面情緒，我也更加理解她学密，更加包容她淘衙，更加關(guān)心她；和同事相處腻暮，我會(huì)很放松的狀態(tài)跟他們打成一片彤守；跟各種為我們服務(wù)的保安、快遞打交道都帶著尊重和感謝哭靖，我發(fā)現(xiàn)各處的保安所有的快遞都對(duì)我格外客氣具垫、熱心；即使是路上的行人我也覺得應(yīng)該友好相待试幽，與每一個(gè)擦身而過的人都存有一份友善筝蚕。這種感覺真的特別好，我每天都是極其開心和快樂的，我也體會(huì)到所有人對(duì)我的善意起宽，跟周圍人的關(guān)系很容易能拉近洲胖，這一點(diǎn)簡(jiǎn)直是個(gè)突破，感覺非常良好坯沪，哈哈绿映。

2.3 認(rèn)知提升有自信。我原來是一個(gè)沒有自信的人腐晾，曾經(jīng)對(duì)自己工作上不被重用而抱怨叉弦，久而久之我自己都覺得自己能力不行，連清楚表達(dá)自己的觀點(diǎn)都無法做到藻糖。有一天我聽完一稼老師的課卸奉，非常肯定的跟我先生說颖御，我覺得我馬上就能實(shí)現(xiàn)升職的目標(biāo)，看著吧凝颇，一個(gè)月后就能實(shí)現(xiàn)潘拱。因?yàn)槲抑牢覍W(xué)到了百分百負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，知道了讓領(lǐng)導(dǎo)安心省心并重用的底層邏輯拧略，我有了足夠的信心去爭(zhēng)取到盡快升職芦岂。我找到了努力的方向，找到了變優(yōu)秀的底層邏輯垫蛆，也找到了行動(dòng)的方案禽最，所有這些支撐起了我的自信，我的自我感覺很良好袱饭。

三川无、評(píng)估課程

由以上我總結(jié)的知識(shí)點(diǎn)和我相應(yīng)的行動(dòng)，以及我最近的行動(dòng)效果虑乖，都能充分說明一稼老師的課程物超所值懦趋，她的站位非常高，她專門花最貴的學(xué)費(fèi)找世界上最牛的人學(xué)習(xí)疹味，而她的學(xué)習(xí)能力也是一流棒仅叫，所以她的水準(zhǔn)也是世界級(jí)的水平，有時(shí)她的一句話能讓我們?nèi)鐗?mèng)方醒糙捺，她講的一個(gè)點(diǎn)能讓我們拍手稱快诫咱，不但拍手，我有時(shí)候還會(huì)忍不住拍大腿洪灯。

結(jié)營之后坎缭，我又繼續(xù)申請(qǐng)了一稼老師的事業(yè)營、目標(biāo)營和情感營等高端訓(xùn)練營，因?yàn)槲蚁嘈鸥患诶蠋煂W(xué)習(xí)幻锁，我能近朱者赤凯亮，我可以快速提升，彎道超車哄尔。

寫到這兒假消，對(duì)課程的評(píng)估已無需多說，各位看官應(yīng)該一看就懂岭接。

四富拗、下一步行動(dòng)計(jì)劃

總結(jié)歷次作業(yè)，我把自己的行動(dòng)計(jì)劃做了詳細(xì)羅列鸣戴，很多已經(jīng)在課程期間行動(dòng)過的就不再這里一一列出啃沪，只列出課程結(jié)束

4.1 今后我的行動(dòng)應(yīng)該是經(jīng)常想孩子的亮點(diǎn)，先在心里分析肯定這是她的優(yōu)勢(shì)窄锅，然后找到充分的事實(shí)來夸贊孩子创千，比如今天下班后我要和孩子一起回顧她之前的舞蹈動(dòng)作，和現(xiàn)在形成一個(gè)對(duì)比入偷，肯定她每天堅(jiān)持的力量讓她進(jìn)步很大追驴，給她成就感和自信心。

4.2 絕不抱怨疏之，抱怨不是百分百負(fù)責(zé)的態(tài)度殿雪，我們?cè)庥龅木硾r是自己造成的，跟自己有直接關(guān)系锋爪，在自己影響圈內(nèi)努力丙曙，而不只是停留在關(guān)注圈。而且吸引力法則說其骄，越抱怨越會(huì)吸引來更多讓我們抱怨的情形亏镰，所以我敬畏這個(gè)法則，絕不抱怨年栓，一有苗頭立即轉(zhuǎn)念拆挥。

4.3 每天找自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)和亮點(diǎn)，肯定自己的內(nèi)在小孩某抓，告訴她我看到了她的努力和成績(jī)纸兔，我付出了很多努力，我很優(yōu)秀否副，我值得被尊重汉矿。

4.4 張弛有道，無論是自己的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)备禀，還是孩子的學(xué)習(xí)洲拇，都要考慮避免過度緊張奈揍，壓力過大，適當(dāng)減壓放松赋续，給自己和孩子安排放松的時(shí)間男翰，既緊張學(xué)習(xí)又適當(dāng)休息。

4.5 每天都要找機(jī)會(huì)在頭腦里想象未來5-10年后我的樣子纽乱，毫不受限極力放大我的夢(mèng)想蛾绎，要多美好有多美好。白天可以通過午休閉目養(yǎng)神時(shí)想象冥想鸦列，晚上睡覺前也可以做睡前冥想租冠，不斷強(qiáng)化自己的目標(biāo)，從各種細(xì)節(jié)中清晰化自己想成為的樣子薯嗤。找到自己的目標(biāo)顽爹，充分信任吸引力法則，相信自己很快就能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)骆姐。

4.6 多找機(jī)會(huì)練習(xí)公開講話镜粤，在公眾場(chǎng)合表達(dá)時(shí)要時(shí)刻提醒自己多關(guān)注別人的需求，別人能從我的表達(dá)中得到什么有益的東西玻褪，把注意力多放在外邊繁仁，不在乎別人怎么看我，只要在自己的時(shí)間里好好把握归园，說清楚自己要表達(dá)的觀點(diǎn)并讓別人受益，就是我最直接的目標(biāo)稚矿。

4.7 時(shí)刻正向思考庸诱，所有人和所有事都有好的一面，我們把思想聚焦在好的方面晤揣，做積極桥爽、正向的思考，依著自己想要的樣子去設(shè)想和對(duì)待對(duì)方昧识，也就是給別人正向反饋钠四，貌似我們?cè)诟冻觯珜?shí)際我們將得到更多收獲跪楞。

4.8 每天睡前感恩缀去，寫感恩日記，感恩自己身邊的人甸祭，遇到的事缕碎，感恩周圍的環(huán)境，感恩自己池户。

4.9 每天看上市公司研報(bào)和年報(bào)咏雌，總結(jié)輸出自己的觀點(diǎn)和看法凡怎，每天輸出300-500字，要持之以恒每天必做赊抖，積累一段時(shí)間统倒，鍛煉自己的思維。同時(shí)用秘密法則讓自己思想轉(zhuǎn)向積極主動(dòng)氛雪，多看自己的優(yōu)點(diǎn)和亮點(diǎn)加以肯定房匆，慢慢自信起來。

4.10 列好經(jīng)濟(jì)活動(dòng)分析提綱注暗，形成自己的方案后坛缕，主動(dòng)去找各位領(lǐng)導(dǎo)溝通他們想要達(dá)到什么效果，溝通目標(biāo)和方向捆昏。多與實(shí)際搞業(yè)務(wù)的同事聊聊他們遇到的問題赚楚，他們的思考，他們需要反映和解決問題的點(diǎn)骗卜，和解決問題的思路宠页，結(jié)合我的數(shù)據(jù)分析去看趨勢(shì)情況，向領(lǐng)導(dǎo)提出合理化建議會(huì)更靠譜寇仓。

4.11? 時(shí)刻想著分享举户，只要有心得、有體會(huì)遍烦、有經(jīng)驗(yàn)的點(diǎn)就想辦法分享俭嘁，分享給需要的人，分享給能幫助到的人服猪。比如最近特別想分享感悟經(jīng)營的主題供填、分享秘密的法則、分享健康管理知識(shí)罢猪、分享精力和時(shí)間管理近她、分享時(shí)間記錄和日清單、分享早起的感受和收獲膳帕、分享瘦身知識(shí)體系粘捎、分享艾灸養(yǎng)生理念和經(jīng)驗(yàn)。