一日之計于晨辟狈，早起是個好習(xí)慣。
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今天看了一篇文章寫到夏跷，說5點左右是最佳起床時間哼转。5點起來活動，能生人的陽氣槽华。如果5點起不來壹蔓，穿衣服起來活動活動就不困了。
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愛睡懶覺的人越睡越累硼莽，脾氣大庶溶，越睡越累，如果你一覺睡到中午12點感覺一下試試就知道了懂鸵。
不早起偏螺，陽氣就生不起來，人就乏力匆光，同時還愛發(fā)脾氣套像，因為陽氣憋著就成為火氣，所以人就脾氣大终息，體內(nèi)的邪火太大了夺巩。
肝主酸，濁酸腐蝕腎周崭，全國有腎病的人大概超過1億柳譬，根源就是起床太晚，肝氣沒有生發(fā)出去续镇，憋在了體內(nèi)美澳。
所以我們要早上5點左右起床，要不支付寶和微博早起打卡都從5點開始摸航，原來是這么回事制跟。
