英國伯明翰女子斯達(dá)迄今為止已經(jīng)花了五萬英鎊（約合人民幣44萬元）做整容手術(shù)拥诡，如此對自己的外貌大動干戈，只是因為原來的樣子會讓她想起狠心拋棄自己的母親以及年少時那段痛苦的經(jīng)歷氮发。
看到她的故事渴肉，內(nèi)心突然有一個聲音告訴我:“原來飽受原生家庭傷害的人比比皆是，我并不孤單”爽冕。只是看到一個女孩以近乎自殘的方式去發(fā)泄心底的痛苦仇祭，依然讓我感到惋惜。
曾經(jīng)的我颈畸，何曾不是看不起父親的軟弱無能乌奇，厭惡母親的嚴(yán)厲苛刻没讲，更是把自己卑微到塵埃里，對世界的一切都小心翼翼华弓。我不知道自己是誰食零，不知道怎樣擺脫自卑，不知道如何面對永遠(yuǎn)充斥著爭吵的家寂屏，我就像一顆小小的蒲公英贰谣，隨風(fēng)而動，卻找不到扎根的地方迁霎。我試過很多方法吱抚，冷漠、逃離考廉、回避秘豹，只是兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)多年，問題卻依舊停在原地昌粤，仿佛在嘲諷我的天真與懦弱既绕。
不過，所幸后來遇見了影響我一生的幾本書涮坐，它們像導(dǎo)師一樣引領(lǐng)我不斷認(rèn)識自己凄贩，像伙伴一樣陪我度過每一個黑暗的日子，更像是陽光照亮我晦暗的人生袱讹。
一疲扎、《遇見未知的自己》 ? ? （臺）張德芬
這本書是臺灣作家張德芬創(chuàng)作的一本以小說為體裁，以心靈修行為主題的書籍捷雕。主要講述女主角李若菱生活的起伏以及與老人的對話椒丧，借此來表達(dá)對人生課題與智慧的理解。
作者用四個層面（身體救巷、情緒壶熏、思想、身份認(rèn)同），通過團體咨詢、個別療愈或練習(xí)以及體驗的方式律适，闡述如何解除現(xiàn)有的人生模式，如何擺脫身體淆衷、情緒、思想的桎梏渤弛，并且能夠在生活中身體力行書中的建議祝拯，從而獲得身心的療愈，以及如何修復(fù)和重塑與父母、愛人佳头、子女鹰贵、友人之間的關(guān)系，最終找到通往愛與幸福的橋梁康嘉。
當(dāng)時讀這本書的時候碉输，正逢張德芬老師創(chuàng)辦了一個身心靈網(wǎng)站叫“內(nèi)在空間”，上面可以瀏覽文章亭珍，可以下載視頻敷钾、音頻、圖書肄梨，還可以得到老師的問題解答阻荒，讓當(dāng)時的我收獲頗豐。不過众羡，遺憾的是這個網(wǎng)站在2014年關(guān)閉了侨赡，有興趣的同學(xué)可以去德芬老師的微博上去看看，上面的博文對個人成長也會有點啟發(fā)和幫助粱侣。
二羊壹、《接納不完美的自己》 ? ? ? ?（美）黛比·福特
28歲之前，我的人生或許用“迷茫無措”就足以概括齐婴，而黛比·福特的這段人生只能用“糟糕至極”來形容舶掖。
經(jīng)歷過嗑藥、酗酒尔店、感情混亂的黛比·福特在28歲的一次宿醉后，突然意識到自己不可以再繼續(xù)放縱下去了主慰，“只有自己能夠拯救自己”嚣州。她像一個剛剛出生的嬰孩一樣開始重新審視自己、打量世界共螺，她用自己內(nèi)心的力量與實際行動解救了自己该肴，也教會我們?nèi)绾螑圩约海绾伟涯阏J(rèn)為的缺點轉(zhuǎn)化成優(yōu)點藐不。
“要追逐光明匀哄，你就必須擁抱黑暗，只有允許自己身上的各種可能性和諧共存雏蛮，我們才能得到真正的自由”涎嚼。
三、《為何家會傷人》 ? 武志紅
這本書由國內(nèi)知名心理咨詢師武志紅所著挑秉，堪稱中國式家庭問題第一書法梯，講述了家庭中，父母與子女之間的關(guān)系，由此引發(fā)的子女成人后的諸多問題立哑。
為什么你的感情之路總是不順夜惭？那是因為你把伴侶當(dāng)作理想父母以求彌補童年的缺憾；為什么你的婚姻總是問題叢生铛绰？那是因為你總是拿自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求對方诈茧，還缺乏理解與寬容；為什么你的孩子會有諸如網(wǎng)癮捂掰、焦慮敢会、叛逆等問題？那是因為你給了他密不透風(fēng)的愛尘颓。
在成長的過程中走触，我們習(xí)慣了感受被扭曲，習(xí)慣了服從命令疤苹，習(xí)慣了迎合他人的需求互广，這一切父母固然有不當(dāng)之處，但是我們不該長久的沉溺在抱怨與憎惡中卧土，而是學(xué)會喚醒內(nèi)心的力量惫皱，沖破重重桎梏，重塑自己的人生尤莺，并把愛與自由傳遞給自己的孩子旅敷。
四、《感謝自己的不完美》 ? ? 武志紅
這本書與黛比·福特的《接納不完美的自己》名字差不多颤霎，但內(nèi)容大相徑庭媳谁。黛比·福特更為感性，而武老師的這本書則是從專業(yè)的心理學(xué)角度對行為進(jìn)行剖析友酱。
我們一直以為一些負(fù)面情緒晴音，如壞習(xí)慣、痛苦缔杉、悲傷锤躁、憤怒等是不好的，甚至認(rèn)為這些是不完美的或详，但是它們就像彈簧系羞，你越壓制，它們反而更猖狂霸琴，武老師認(rèn)為椒振，只有了解它們，接納它們沈贝，你才會獲得成長杠人。
人生沒有完美，勇敢面對缺憾，才能在不斷修正中獲得提升嗡善。
結(jié)束語
每個人的原生家庭都有著各種各樣的問題辑莫，在我們的童年時光留下陰霾。但這并不意味著我們從此要在晦暗中度過罩引，勇敢面對黑暗各吨，喚起內(nèi)心的力量，才能重新編排自己的人生袁铐。
