身為一個敏感肌讯柔，一言不合就長痘痘赚导、閉口或者直接過敏的痛苦你們知道嗎？

大學(xué)的時候，因為每天除了上課就是和朋友們一起出去吃吃喝喝著角，睡覺和飲食都不規(guī)律，所以皮膚超級差旋恼。（沒有照片吏口，因為我不允許自己有黑歷史存檔）

最近幾年皮膚開始慢慢好起來了，除了連續(xù)熬夜冰更、不卸妝产徊、吃小龍蝦（我是不是很可憐？我小龍蝦過敏誒）的時候蜀细，其他時候皮膚真的還不錯誒舟铜。

今天想和大家聊聊我自己總結(jié)出的十點皮膚保養(yǎng)經(jīng)驗，希望你們和我一樣和痘痘說再見审葬。

第一點：改善壓力

這一點聽起來好像和皮膚保養(yǎng)沒什么關(guān)系深滚，可是真的很重要。

其實壓力真的是非郴辆酰恐怖的東西痴荐，我以前其實也不怎么相信，總覺得這種無形的東西和膚質(zhì)絕對不會搭上邊官册，可是慢慢的越來越信生兆。

痘痘被稱為青春痘其實不是因為它代表了青春，而是因為只有在青春的時候我們才會有那么多壓力膝宁，包括課業(yè)壓力鸦难、父母老師的期望、同學(xué)相處等员淫。（我猜的）

第二點：

絕對不要在不洗手就碰臉

大家都知道其實我們的手每天都在接觸很多東西合蔽，所以真的算是非常的臟了。

東摸西摸之后再摸自己的臉介返，一定會把細(xì)菌帶到臉上拴事，導(dǎo)致自己長一些粉刺，粉刺嚴(yán)重了就自然而然的變成了痘痘圣蝎。

第三點：

盡量不要抓臉

每次忍不住吃完小龍蝦刃宵，臉上就會變得很癢，想抓不能抓的心情總是讓我發(fā)誓再也不吃龍蝦了徘公，當(dāng)然不癢了之后又忘記了牲证。

那如果我真的癢到不行，我會克制著想抓的沖動关面，然后假裝自己被蚊子咬了在那塊兒釘個十字坦袍。

小時候就一直好奇為什么被蚊子咬了釘十字可以止癢十厢，是因為“封印術(shù)”嗎？

因為如果我因為癢就去抓了臉键闺，手上的細(xì)菌會讓我臉上過敏的地方越來越大寿烟。

第四點：

在馬路上盡量戴口罩

馬路上灰塵澈驼、尾氣等都帶有大量的細(xì)菌辛燥，很有可能會堵塞到毛孔，讓我們的毛孔累積很多臟東西缝其，所以口罩真的很有必要挎塌。

我一直是個特別愛戴口罩的人，因為不僅可以隔臟東西内边，而且可以遮素顏榴都，不過耐不住高溫啊，最近已經(jīng)放棄了漠其。

第五點：

不要吃油炸食品

我有一陣子真的超級喜歡吃油炸食品嘴高，在路上一看到雞排之類的東西就挪不開腳步，即使我知道油炸食品真的可怕和屎，既長肉又長痘拴驮。

現(xiàn)在已經(jīng)很克制了，大概一到兩個月吃一次吧柴信，因為有一年我一直吃油炸食品套啤，就長了好多有濃的那種痘痘，所以還是學(xué)乖了随常。

第六點：

少吃甜的

我有一段時間特別喜歡吃糖潜沦，去超市必買糖，然后我媽對我說：“別怪我沒和你說過绪氛，吃甜的很容易長痘痘”唆鸡。我當(dāng)然選擇不相信她啊，吃甜的怎么會長痘痘枣察，最多蛀牙和長肉吧争占。

可是畢竟她吃的鹽都比我吃的飯多啊，我長了好多閉口询件，擠又?jǐn)D不出來燃乍，消又消不下去之后終于開始相信她的話。

第七點：

沒事盡量不要化妝

這點對于我而言真的不是特別難做到宛琅，因為我真的很懶而且膚質(zhì)也不允許我天天化妝刻蟹。

上班的話一般擦個素顏霜畫個眉毛涂個口紅什么的就夠了，粉底液買了半年了才用了一點點嘿辟。就這樣回家也依舊是要卸兩遍妝之后再洗臉舆瘪。

如果你們出門不想讓自己氣色太差的話片效，可以選擇素顏霜或者帶有修顏效果的防曬涂完全臉后，再用遮瑕膏遮住臉上的瑕疵英古，其實也會達(dá)到很好的效果只是沒有那么亮淀衣。

而氣墊粉底雖然很輕薄但是因為很細(xì)膩，所以很容易進(jìn)入毛孔召调，如果卸妝不干凈的話更容易長痘痘膨桥。

第八點：

買護膚品的時候一定要慎選成分

去專柜看護膚品的時候，我一般都會很仔細(xì)的問柜姐成分唠叛，一旦聽到酒精只嚣、香精、化學(xué)成分我就敬而遠(yuǎn)之了艺沼。

雖然不知道是不是真的不能用册舞，但是謹(jǐn)慎一點總歸是沒有錯的。

之前和小伙伴一起拼單買了一瓶化妝水障般，用的時候就覺得酒精味重调鲸，但是也不知道為什么我還是倔強的用了，大概用了幾次就長閉口了挽荡，藍(lán)瘦香菇藐石。

第九點：

枕套、床單一定要定期更換

因為枕頭是每天要睡的徐伐，晚上翻身的時候臉必定會碰到它贯钩。

如果你沒有洗頭發(fā)那細(xì)菌很容易跑到臉上去，我大概一周換一次床單這樣子办素。

第十點：

早睡早起角雷、多喝熱水

真的早睡和多喝水對皮膚的保養(yǎng)真的很重要啊性穿！

以上就是我自己在抗痘歷程中總結(jié)的一些經(jīng)驗勺三，可能對你們有用也可能沒用，因為每個人的膚質(zhì)不一樣需曾。

但是還是希望能幫助到你們吗坚。