兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心、給幫助绳姨、給紅包登澜、給禮物，給尊重飘庄，心懷感恩脑蠕，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（1/30）
1、關心老媽跪削，每周3-4次谴仙。
2、每月回公婆家2-3次碾盐，關心公婆晃跺，關心老公，關心孩子廓旬。
3哼审、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作，每周記錄1-2次孕豹。
4涩盾、學習情緒營課程，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助励背，每周3-5次記錄春霍。
踐行要求
1、每天記錄叶眉，每周日復盤址儒。
2、未達成目標衅疙，每周貢獻兔兔學院50元紅包莲趣。
踐行記錄:
1、今天傍晚在醫(yī)院饱溢，聽老媽訴苦喧伞，知道她今天因為弟弟說的話，傷心了绩郎。在醫(yī)院里跟我說了一遍潘鲫，后來在醫(yī)院門口等來接她的表妹時，又說第二遍肋杖，我知道她需要發(fā)泄溉仑，也懂她的心情，在聽的過程状植，有時候我也會打斷她浊竟，但是對比以前怨喘，我會比較平和的去接納。
2逐沙、從醫(yī)院回來哲思，洗漱好，在等待去接女兒下課的這間隙吩案，表妹跟我發(fā)了信息說阿姨今天受委屈了，我回她我知道這回事帝簇，然后跟她表達了我的意思徘郭，請她在那邊多開導她阿姨，也感謝她在弟媳生孩子住院的這段時間幫忙接送她阿姨去醫(yī)院送飯丧肴。
3残揉、接女兒的過程，我的內(nèi)心有了和以往不同的想法就是：等接完孩子再給老媽視頻電話芋浮，再來安慰下她抱环。最近，雖然沒有寫踐行記錄纸巷，但是在跟老媽溝通的過程镇草，我會特別留心她是不是有什么困難，我會主動去給予關心幫助瘤旨，再把結(jié)果告訴她梯啤。
4、晚上忙完快10點存哲，給老媽發(fā)了視頻電話因宇，聊了將近40分鐘，告訴老媽：可以隨心的生活祟偷，不用總擔心弟弟察滑，也不用總擔心弟弟不會，需要學會讓弟弟去成長修肠，然后自己就要敢于放手贺辰，讓弟弟真正去體驗有父母幫襯時是多么幸運的一件事。弟弟為什么會出現(xiàn)對老媽說話口氣不好氛赐，其實跟我們父母從小的教育分不開魂爪，告訴老媽我現(xiàn)在也在調(diào)整我自己，我們要一起努力去調(diào)整自己的情緒艰管，讓大家都開心一點滓侍，不要互相抱怨，互相指責牲芋。然后也告訴老媽撩笆，如果有什么不開心的捺球，或者想讓我弟弟說的也可以跟我說，我會去處理夕冲。
5氮兵、很慶幸晚上跟老媽打了視頻電話，然后也知道了老媽的另外一個擔憂歹鱼，視頻通話后泣栈，我馬上跟弟弟發(fā)了語音，讓他盡快去處理弥姻。
處理不好的地方：沒有及時的接納老媽的情緒南片，沒有第一時間給予安慰，在她抱怨的同時庭敦，我也有點來情緒疼进，跟著指責了弟弟，沒有為她們種下和諧的種子秧廉。下次要注意伞广。
晚上跟老媽視頻電話的時候，女兒主動漏臉疼电，還跟老媽打了招呼嚼锄，問奶奶在哪里，因為視頻電話的時候澜沟，老媽已經(jīng)躺下關燈準備休息了灾票，所以黑乎乎，聽到孫女的聲音茫虽，老媽馬上把手機的光線打在自己的臉上刊苍，讓孫女看看，我能感受到老媽這個時候的情緒是喜悅的濒析。事后正什，女兒還問我：媽媽，我晚上表現(xiàn)是不是很棒号杏，我馬上回復：對的婴氮，晚上你跟奶奶打招呼了，奶奶特別開心盾致，做得特別好主经。特別感謝女兒在重要的時候做出的重要的舉動。
?今天兔兔老師情緒財富營第一期正式開營庭惜，積極的參與群內(nèi)互動罩驻，用心給予有需要的伙伴提供力所能及的幫助。
今天工作上的事情沒有很專業(yè)的去對待，早上剛到醫(yī)院蛾坯，就接到客戶的投訴電話通贞，有些著急了
但是取具，最后還是要肯定下自己，用心的覺察弛房，用心的記錄皆辽，用心的前行跛梗。
兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心透绩、給幫助翘骂、給紅包、給禮物渺贤，給尊重雏胃，心懷感恩，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（2/30）
1志鞍、關心老媽，每周3-4次方仿。
2固棚、每月回公婆家2-3次，關心公婆仙蚜，關心老公此洲，關心孩子。
3委粉、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作呜师，每周記錄1-2次。
4贾节、學習情緒營課程汁汗，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助，每周3-5次記錄栗涂。
踐行要求
1知牌、每天記錄，每周日復盤斤程。
2角寸、未達成目標，每周貢獻兔兔學院50元紅包忿墅。
踐行記錄:
早上起床后扁藕，給弟弟發(fā)了語音留言，詢問孩子的情況疚脐，同時跟他詢問有關小孩子需要準備的東西是否準備好（也是老媽操心的事兒）亿柑，讓他不清楚的地方要再去問一下，他回復晚點再確認清楚亮曹。
?早上9點多橄杨，給老媽回電話秘症，告訴她已經(jīng)讓弟弟去問清楚小侄子需要注意的地方，下午我再確認式矫。同時跟老媽詢問是否需要再取錢給她乡摹，她回復暫時不用，說弟弟早上有給她了采转，然后她說早上是弟弟去買菜聪廉，然后準備好帶去醫(yī)院的，說買了魚準備中午給弟媳她們吃的故慈。說她在幫忙店里干活（我心里偷偷樂著）板熊，昨晚心情不好，所以不幫忙察绷，早上起來忙完早餐干签，還是幫忙做些，可能到準備午餐前都忙不完拆撼。我肯定她的選擇容劳，并告訴她自己的兒子是什么樣的性格我們多理解就好。
早上快下班的時候闸度，女兒打來電話說她下課了竭贩，讓我去接她，我感覺天氣太熱了莺禁，讓她給爸爸打電話留量，請爸爸去接她下。過了一會哟冬，女兒打來電話楼熄，說爸爸中午不回家吃飯，讓我去接她柒傻。我馬上收拾東西去接她孝赫，沒有任何的情緒，換作以往红符，可能又要抱怨老公的不體貼了青柄，做好防曬，也幫女兒做好防曬预侯，接她回家吃了飯致开，安排好，我午休了10幾分鐘再次去上班萎馅，挺好的双戳。
?下午3點多再次跟弟弟確認是否去確認清楚，他回復已經(jīng)確認清楚糜芳，并都有告訴老人家飒货，也做了備忘錄魄衅。肯定弟弟的細心塘辅。
今天早上快下班的時候晃虫，質(zhì)檢主管跟我在說她下屬員工周末輪休安排有一個老員工不配合的事情，說那個員工一下就說要交辭職單扣墩，讓她挺頭疼的哲银。其實，那個同事呻惕，我也了解熟悉荆责，做事說話全憑心情，跟質(zhì)檢主管溝通了下亚脆，我建議她下午再溝通一次做院，因為她可能這個點有什么事情剛好有沖突了，所以才那樣濒持。果真山憨，下午3-4點的時候，質(zhì)檢主管就跟我說下午她再去找那個老員工溝通輪休安排時就馬上說好了弥喉。真是此一時，彼一時呀玛迄！
這周周末沒回老家由境，原計劃要打電話回去跟公公婆婆說的，結(jié)果我們還沒打電話回去蓖议，公公就打電話來問要不要回去的事情了虏杰，感謝公公了。
?補記錄：昨晚晚上女兒突然問我：媽媽勒虾，你啥時候去手術纺阔，我說還沒有約到時間跟醫(yī)生。女兒再次問：那你會感到害怕嗎修然？我說：當然呀笛钝。然后女兒過來抱抱我：媽媽，加油哈愕宋！哈哈玻靡，特別感謝女兒的細心，這個小事（其實就是一個微創(chuàng)而已）她一直掛念著中贝。
0731兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心囤捻、給幫助、給紅包邻寿、給禮物蝎土，給尊重视哑，心懷感恩，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（3/30）
1誊涯、關心老媽挡毅，每周3-4次。
2醋拧、每月回公婆家2-3次慷嗜，關心公婆，關心老公丹壕，關心孩子庆械。
3、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作菌赖，每周記錄1-2次缭乘。
4、學習情緒營課程琉用，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助堕绩，每周3-5次記錄。
踐行要求
1邑时、每天記錄奴紧，每周日復盤。
2晶丘、未達成目標黍氮，每周貢獻兔兔學院50元紅包。
踐行記錄:
?今天休息沒有回老家浅浮，想著好好打掃下房間衛(wèi)生沫浆。起床洗漱后，去菜市場買魚蝦滚秩，買菜专执，買水果，買扁食等下周的食物郁油”竟桑回家前提前跟女兒打電話，請她下樓幫忙已艰，今天腰有點不舒服痊末，女兒剛開始不愿意下來，后來還是下來幫忙了哩掺。
回到家里凿叠，發(fā)現(xiàn)扁食跟面條忘記拿了，又返回市場去拿，特別感謝阿姨幫我收到冰箱里盒件，心里暖暖的蹬碧。
?早上給女兒煮了扁食吃，為家人燉了綠筍鴨肉湯炒刁，為家人準備午晚餐恩沽。
?今天認真的打掃了廚房衛(wèi)生，及每間房間的衛(wèi)生翔始。跟女兒一起整理了書房衛(wèi)生罗心。
?今天晚上與女兒一起制定了8月份的學計劃安排，以及自己情緒營會議時間安排城瞎，晨間散步安排渤闷，合伙人晨會時間安排，導圖課安排脖镀，一對一踐行記錄安排飒箭，感覺挺好的。
?今天晚上給老媽打電話關心今天的情況蜒灰，她剛給弟媳送完飯弦蹂，耐心的聽她嘮叨。
?感謝英語老師提供給女兒一次參加比賽的機會强窖，感謝女兒的付出凸椿。
沒有回公婆家，原計劃要打電話回去問候翅溺，但是沒有完成削饵。
今天女兒沒有認真的寫作業(yè)，磨噌了未巫，被我批評了兩次，沒有好好珍惜跟女兒在一起的時光启昧。
沒有好好跟老公溝通女兒8月份的安排叙凡，沒有體諒到老公的用意，心里有傲慢心密末，不平等心握爷。
今天的情緒受影響比較大，原因：我一天都在辛苦打掃衛(wèi)生严里，還要準備三餐新啼，女兒做作業(yè)磨蹭，希望得到老公的支持與幫助刹碾，然后又不說燥撞，真是自作孽不可活呀！
0801兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心、給幫助物舒、給紅包色洞、給禮物，給尊重冠胯，心懷感恩火诸，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（4/30）
1、關心老媽荠察，每周3-4次置蜀。
2、每月回公婆家2-3次悉盆，關心公婆盯荤，關心老公，關心孩子舀瓢。
3廷雅、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作，每周記錄1-2次京髓。
4航缀、學習情緒營課程，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助堰怨，每周3-5次記錄芥玉。
踐行要求
1、每天記錄备图，每周日復盤灿巧。
2、未達成目標揽涮，每周貢獻兔兔學院50元紅包抠藕。
踐行記錄:
?給老媽打電話，讓她提前開好空調(diào)蒋困，以準備弟媳小侄子出院盾似，房間溫度不會太高，提醒老媽提前準備飯菜雪标，要不出院到家應該太餓了零院。聽老媽發(fā)牢騷。
?用心的準備午餐跟晚餐村刨，包辦了家務告抄。跟老公平和商量：女兒一個人在家的日子里，需要他晚餐后幫忙刷碗跟洗曬衣服嵌牺，要不我從早到晚所有家務都我一個人做打洼，我可能會來我情緒龄糊，老公聽著默默的笑著。
?專心專注的陪伴老公與女兒去公園散步拟蜻，原來我的計劃是晚上要聽課跟寫導圖課收獲的绎签，結(jié)果被打亂了，有些分心酝锅。然后馬上轉(zhuǎn)念诡必，珍惜當下，回歸當下搔扁，專注陪伴爸舒，讓自己的情緒及時回歸平和，不影響家人稿蹲。
?早上雖然情緒不高扭勉，跟業(yè)力伙伴私聊過程中還是很好的傳遞自己的正能量，互相鼓勵打氣苛聘。
?今天下午連續(xù)開會開了3個多小時涂炎，會上面對領導的問話，也能平和的答復设哗，會議結(jié)束后唱捣，頭昏腦脹，趕緊收拾收拾下班网梢，放松自己震缭，回歸家庭。
0802兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心战虏、給幫助拣宰、給紅包、給禮物烦感，給尊重巡社，心懷感恩，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（5/30）
1手趣、關心老媽重贺，每周3-4次。
2回懦、每月回公婆家2-3次，關心公婆次企，關心老公怯晕，關心孩子。
3缸棵、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作舟茶，每周記錄1-2次。
4、學習情緒營課程吧凉，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助隧出，每周3-5次記錄。
踐行要求
1阀捅、每天記錄胀瞪，每周日復盤。
2饲鄙、未達成目標凄诞，每周貢獻兔兔學院50元紅包。
踐行記錄:
?今天我還沒有給老媽打電話忍级，然后她在下午3點多給我打了電話帆谍，問我是不是給她打電話了，我回復她我今天還沒打呢轴咱，她說有看到紅色的沒接汛蝙。我說那應該是之前打的。雖然慢了知道我有打過電話沒接到朴肺，但是我很高興她又學會了這項技能窖剑，以前電話只會接聽的，現(xiàn)在知道未接要回電了宇挫。聽老媽嘮叨弟媳小侄子出院回到花店的適應情況苛吱，聽說大人小孩都在學習中的。下次我會跟老媽引導換種說法來說弟媳與小侄子學喂奶的事情器瘪。感受到老媽今天心情還不錯翠储。
?今天情緒財富營的打卡，感觸很多橡疼，想起了曾經(jīng)勇往直前的自己援所，感動了自己，用心的感受自己的情緒能量流動了欣除，很快樂很美好的感覺住拭。
?今天早上運動后，去菜市場買菜历帚，買了女兒愛吃的丁香魚滔岳，買了老公愛吃的老蟶，準備晚餐做挽牢。上班前提前給女兒準備好水果谱煤，中午下班前提前告訴老公不用來接我，我自己回去禽拔。中午下了面條刘离，一家人開心的用餐室叉。下午上班，原來老公說要送我去上班硫惕，后來發(fā)現(xiàn)車爆胎了茧痕，我只好返回去開電驢，沒有抱怨恼除，沒有任何的情緒踪旷，上班時間也剛好。自己的情緒能量流動了缚柳，事情也變了埃脏。晚上下班回來踱启，用心的準備晚餐旭斥，我回來晚了些，老公一起幫忙做了兩道菜枫匾，吃飯時一直在自我夸贊灰追！
?整理超期未提貨數(shù)據(jù)堵幽，原計劃想讓同事去處理，后來轉(zhuǎn)念我已經(jīng)有統(tǒng)計了弹澎，就整理完整再給同事朴下，會更方便一些，利他之心苦蒿。
今天沒有及時清楚客戶反饋的信息殴胧，在第一時間爆情緒了，隨后我對客戶反饋的信息進行了確認佩迟，在下班前再次反饋給客戶团滥，同時客戶也回了電話，其實我們是惺惺相惜的报强，我要感謝她時常的提醒灸姊，同時我們約定了少爆脾氣，情緒來了互相提醒秉溉，做暫停挺好的共識力惯，因為我們都知道不良情緒對身體健康的殺傷性。
今天晚上還是沒有忍住的又跟女兒嘮叨作業(yè)未全部完成的事情了召嘶，但是馬上做了轉(zhuǎn)念與調(diào)整父晶，主動的跟她說話，多次的拉進關系弄跌，換位的思考甲喝，一個人在家里真的會有害怕，然后她轉(zhuǎn)移的方式就是看電視碟绑，才能讓自己得到放松俺猿，我跟爸爸都沒在身邊，確實很難給到她安全感格仲，慢慢的來押袍。
0803兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心、給幫助凯肋、給紅包谊惭、給禮物，給尊重侮东，心懷感恩圈盔，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（6/30）
1、關心老媽悄雅，每周3-4次驱敲。
2、每月回公婆家2-3次宽闲，關心公婆众眨，關心老公，關心孩子容诬。
3娩梨、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作，每周記錄1-2次览徒。
4狈定、學習情緒營課程，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助习蓬，每周3-5次記錄纽什。
踐行要求
1、每天記錄友雳，每周日復盤稿湿。
2、未達成目標押赊，每周貢獻兔兔學院50元紅包饺藤。
踐行記錄:
?今天沒有給老媽打電話，因為自己今天要安排時間去做住院前的檢查跟住院手術相關手續(xù)的辦理流礁。雖然涕俗，沒有跟老媽鏈接，但是潛意識里是先不告訴老媽她們這事兒神帅，不想她們擔心再姑。
?早上上班把一些昨天未處理完成的事項處理了，并做了工作匯報找御。下午跟進其他事項元镀。
?下午去醫(yī)院檢查绍填，感謝表姐幫忙溝通醫(yī)生加號下午檢查，前面一直無法約到號栖疑，感謝醫(yī)護人員的用心及指引讨永，感謝醫(yī)生的耐性說明。
?感謝表妹答應明天早上去醫(yī)院陪我遇革，感謝老公表姐臨時去核酸卿闹，明天也去醫(yī)院陪護（表妹因為沒有提前做核酸，以便計劃有變有人可以替代下）萝快。
所以老公表姐來幫忙锻霎。
?感謝女兒媽媽明天幫忙照顧娃1-2天，讓我們可以安心去醫(yī)院揪漩。
?感謝妯娌晚上詢問住院是否有需要幫忙的地方旋恼，并傾聽我的心聲。
?感謝老公雖然忙碌氢拥，在沒有提前準備的情況下盡量安排明天去醫(yī)院的事宜蚌铜，并在晚上下班后去做核酸。
今天下午在醫(yī)院排號取號來回跑了三趟嫩海，然后再去做血常規(guī)跟心電圖以及核酸冬殃，又有點暈車，回來有點疲憊叁怪，堅持給女兒做了作業(yè)檢查审葬，到點下米煮飯，想說等老公回來讓他炒菜奕谭。結(jié)果他下班回來比較遲涣觉，而且得知他還沒去核酸，我反問了一句血柳，主要擔心太晚官册，明天結(jié)果出不來，住院大樓進不去难捌。兩個人都帶了點情緒膝宁，我不想說話，沉默著去炒菜根吁。心里委屈：覺得我一個病人员淫，雖然是微創(chuàng)，但是辦理住院跟檢查都
自己一人去了击敌，連明天的陪護也要自己去找人幫忙介返，再來女兒的照顧也要安排，突然覺得心累不舒服了。我能體諒由于微創(chuàng)手術安排的臨時調(diào)整安排圣蝎，讓他沒辦法提前準備刃宵，他也有難處，他也會懊惱無法給我全程的陪同徘公，但是這個時候组去，真的也是特別需要他的力量。但是我沒有正確的去表達步淹，也沒有有效的去暫停。
0804兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心诚撵、給幫助缭裆、給紅包、給禮物寿烟，給尊重澈驼，心懷感恩，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（7/30）
1筛武、關心老媽缝其，每周3-4次。
2徘六、每月回公婆家2-3次内边，關心公婆，關心老公待锈，關心孩子漠其。
3、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作竿音，每周記錄1-2次和屎。
4、學習情緒營課程春瞬，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助柴信，每周3-5次記錄。
踐行要求
1宽气、每天記錄随常，每周日復盤。
2抹竹、未達成目標线罕，每周貢獻兔兔學院50元紅包。
踐行記錄:
?今天出門的時候下起了狂風暴雨窃判，原計劃我想自己打車去醫(yī)院钞楼。老公在送女兒到她同學家的路上說他送我去醫(yī)院就好。去醫(yī)院的路上袄琳，老媽打了視頻询件，問我有沒有看到她發(fā)給我的照片燃乍，我剛開始沒有注意，以為沒有收到宛琅，她在那邊說之前我表妹教了她刻蟹，又有10多天沒操作過了，不知道會不會嘿辟，行不行舆瘪，我趕緊返回查看，真的看到了兩張非常漂亮的照片后红伦，我馬上跟老媽說：老媽英古，你真的太厲害了，連拍照都會昙读，花朵拍得真漂亮召调。老媽，很開心蛮浑，又說了幾句唠叛，就掛了電話，她以為我在上班沮稚，不打擾我艺沼。
今天要特別感謝阿彩姐姐陪我去醫(yī)院辦入院手續(xù)，中午接送我吃飯蕴掏，并到醫(yī)院陪我做手術澳厢，給予我無微不至的幫助。感謝老公提前安排時間去接我回家囚似，并準備晚餐剩拢，無微不至的照顧我。
今天要特別感謝一諾媽媽幫我照顧女兒一天饶唤，給予我最大的幫助徐伐。
感謝妯娌們的關心。
感謝女兒對我手術事情的牽掛募狂，知道我手術好了就馬上打電話問我：痛不痛办素。然后因為知道媽媽回家了，著急想念擔心媽媽祸穷，連夜趕回家了性穿，感謝女兒的貼心懂事。
0805兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心雷滚、給幫助需曾、給紅包、給禮物，給尊重呆万，心懷感恩商源，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動 第（8/30）
1、關心老媽谋减，每周3-4次牡彻。
2、每月回公婆家2-3次出爹，關心公婆庄吼，關心老公，關心孩子严就。
3霸褒、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作，每周記錄1-2次盈蛮。
4、學習情緒營課程技矮，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助抖誉，每周3-5次記錄。
踐行要求
1衰倦、每天記錄袒炉，每周日復盤。
2樊零、未達成目標我磁，每周貢獻兔兔學院50元紅包。
踐行記錄:
今天早上需要到醫(yī)院換藥并辦理出院手續(xù)驻襟，到達醫(yī)院之前夺艰，我跟老公說，昨天辦理入院時陪護人員是寫姐姐沉衣，你進不去住院大樓郁副，所以等會到醫(yī)院后，你先回去豌习，我自己進去換藥辦手續(xù)就好存谎，估計要11點左右才能辦好，不用在這邊干等著肥隆，我知道他公司這三天因為有同事請假既荚，所以他也是走不開。
看到老公在忙碌的工作中栋艳，需要兼顧照顧我恰聘，還有孩子確實也是很不容易，所以當他建議回老家時，我馬上同意了憨琳，可能是更愿意去接納吧诫钓。
其實，即使是微創(chuàng)手術篙螟，我也應該提前跟表姐了解清楚菌湃，特別是手術當天的注意事項及陪護人員安排情況。然后其實遍略，雖然是微手術惧所，我們都覺得小事一樁，但其實還是需要提前做好足夠的準備绪杏。因為每個人的體質(zhì)不一樣下愈，像我就是手術前跟手術中都不害怕，但是手術后卻反應比較大蕾久，所以應該根據(jù)自己的實際情況去做調(diào)整安排势似。
提前跟領導及同事溝通手術后這幾天無法再兼顧工作的事項，請她們直接對接溝通僧著，這兩天安心的休養(yǎng)履因。
0806兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心、給幫助盹愚、給紅包栅迄、給禮物，給尊重皆怕，心懷感恩毅舆，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動 第（9/30）
1、關心老媽愈腾，每周3-4次憋活。
2、每月回公婆家2-3次虱黄，關心公婆余掖，關心老公，關心孩子礁鲁。
3盐欺、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作，每周記錄1-2次仅醇。
4冗美、學習情緒營課程，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助析二，每周3-5次記錄粉洼。
踐行要求
1节预、每天記錄，每周日復盤属韧。
2安拟、未達成目標，每周貢獻兔兔學院50元紅包宵喂。
踐行記錄:
?昨晚回婆家糠赦，今天安心的休養(yǎng)。沒有跟公婆提起手術的事情锅棕。在家里可以隨心所欲的躺平拙泽。感恩公婆的辛勤付出與大愛。
?下午午休后已經(jīng)3點多裸燎，身體感覺也比較舒服了顾瞻。申請回聽了情緒營視頻會，寫了收獲德绿。鼓勵安慰女兒荷荤，女兒完成了周記，自己也完成了視頻會收獲移稳。
?幫品檢部主管一起確定產(chǎn)品讓步使用事項蕴纳。
?看到情緒營君兒打卡的問題，像是看到了自己的曾經(jīng)與現(xiàn)在秒裕，跟君兒鏈接交換自己的建議與看法。希望可以給到一點幫助钞啸。
?跟清心鏈接下周周末去廈門參加親子營課程的房間安排事宜几蜻。
?今天感謝軼超的幫忙申請視頻會回放，感謝軼超的關心体斩。
?感謝領導梭稚，同事們，家人的關心絮吵，相信我會盡快恢復的弧烤。
0807兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心、給幫助蹬敲、給紅包暇昂、給禮物，給尊重伴嗡，心懷感恩急波，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動7.29-8.6? （9/30）
8.7周復盤
1、關心老媽瘪校，每周3-4次澄暮。
已完成（7/9）? ?
2名段、每月回公婆家2-3次，關心公婆泣懊，關心老公伸辟，關心孩子 。
已完成（1/3）?
3馍刮、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作信夫，每周記錄1-2次。
已完成（7/9）?
4渠退、學習情緒營課程忙迁，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助，每周3-5次記錄碎乃。
（2/9）?
踐行要求
1姊扔、每天記錄，每周日復盤梅誓。
2恰梢、未達成目標，每周貢獻兔兔學院50元紅包梗掰。
踐行總結(jié)
1嵌言、越來越能體諒老媽，越來越能重視老媽的情緒及穗，看到老媽的需求摧茴，更加愿意平和傾聽。
2埂陆、越來越能覺察自己的情緒苛白，會刻意的提醒自己接納，并嘗試去轉(zhuǎn)化焚虱，有比較大的進步购裙。
3、工作上有記錄鹃栽，但是還是會炸毛躏率，需要繼續(xù)覺察接納轉(zhuǎn)化。
4民鼓、情緒營的課程有兩天沒有打卡薇芝，平和的接納這個事實，不內(nèi)耗丰嘉，給自己全身心的放空與放松恩掷。
5、有給予情緒營伙伴幫助供嚎，但是沒有及時記錄黄娘。需要做調(diào)整峭状。
6、對老公與女兒的關心與接納還不夠逼争，給予的播種還不夠镣隶，需側(cè)重冕象。
0808兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心喂江、給幫助诺祸、給紅包、給禮物杂伟，給尊重移层，心懷感恩，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（11/30）
1赫粥、關心老媽观话，每周3-4次。
2越平、每月回公婆家2-3次频蛔，關心公婆，關心老公秦叛，關心孩子晦溪。
3、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作挣跋，每周記錄1-2次三圆。
4、學習情緒營課程避咆，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助舟肉，每周3-5次記錄。
踐行要求
1牌借、每天記錄度气，每周日復盤割按。
2膨报、未達成目標，每周貢獻兔兔學院50元紅包适荣。
踐行記錄:
?今天早上去上班现柠，繃帶沒拆，所以一個早上下來就明顯感覺到吃力弛矛。但還是把會開了够吩，提了自己的建議與看法。同時把周總結(jié)工作匯報整理提交了丈氓。并協(xié)助溝通跟進兩個異常事項的處理周循。雖然强法，過程，也有點被領導的急性子給惹得有些來情緒湾笛，但如實反饋自己真實感受饮怯，她就沒有再窮追不舍了。交代好相關事項嚎研，繼續(xù)請假休養(yǎng)蓖墅。
?今天下午老媽來家里看我，原來我不想她那么辛苦临扮，大中午的來回跑论矾，還要回去照顧還在月子中的弟媳，但是看著她掉了一滴眼淚杆勇，我知道她是擔心我的身體贪壳，就沒有再阻止她。沒一會靶橱，她就打車到小區(qū)樓下了寥袭。
1點半到，到4點多关霸，我跟女兒還有老媽三人就窩在客廳的小沙發(fā)上閑聊传黄。
聽她嘮嗑她最近的煩心事，聽她嘮嗑她的過去队寇，聽她嘮嗑小侄子膘掰，嘮嗑父親，嘮嗑長輩們佳遣，嘮嗑阿姨表妹识埋，以前聽到她說過的事，會馬上阻止不要再說零渐，現(xiàn)在能靜靜的聽她反復說窒舟，重復說。發(fā)覺以前能耐心傾聽的她的時候太少了诵盼，每次都嫌她說些有的沒的』莶颍現(xiàn)在卻更能理解，感受她的感受风宁，體會她的不易洁墙，她的所有心酸，她的無盡的委屈戒财，覺得任何事情都可以跟我說热监，都沒關系。
以后饮寞，我會是老媽最堅強的后盾與依靠孝扛。
回去弟弟花店前列吼，老媽還一直交代我，要注意身體苦始，錢是賺不完的冈欢，多休息些日子再去上班，我說知道盈简，身體健康第一凑耻，然后送她去坐車。確定她到弟弟那邊后柠贤，我再繼續(xù)做自己的事情香浩。
?晚上吃飯后，完成情緒營打卡臼勉，感恩陳瑤的關心與提醒邻吭。女兒主動說她想繼續(xù)讀英語，然后完成打卡宴霸。我非常的驚喜囱晴，拼讀過程，她一直要求我陪著她一起拼讀瓢谢，雖然我倆有時候音都不準畸写，用了一個小時完成預習及打卡，但是我明顯感受到女兒的能量了氓扛，她非常的開心枯芬，沒想到自己可以完成作業(yè)，她說她很棒采郎，我回應著她是的太棒了千所。完成后，她問我能不能看會電視蒜埋，我同意了淫痰。她打開電視看動漫，整個過程既輕松又雀躍整份，哪種快樂都影響了到我待错，我說：完成學習后再看電視，心情是不是特別的不一樣皂林，她說對呀朗鸠！我說蚯撩，那以后要不要繼續(xù)保持這樣础倍，她說要！晚上是一個不錯的開始胎挎！
反思：傍晚為什么會生氣沟启？
1忆家、因為我沒有耐心的陪伴，然后預習新課程德迹，她有些單詞不認識芽卿，不會拼讀也很正常，要反復聽胳搞，反復拼讀卸例，所以拼讀得不是很好，然后我沒有耐性去等待肌毅，潛意識里就認為她肯定平常都沒有認真拼讀筷转，沒有去記，所以現(xiàn)在才不會悬而，所以發(fā)了脾氣呜舒，把錯誤歸到女兒身上。
2笨奠、自己其實也不會袭蝗，自己也覺得自己以前英語最不會讀音也不準，不愿意去拼讀般婆，怕教錯她到腥，同時也有畏難的情緒在。自己允許自己畏難蔚袍，卻不允許女兒畏難了左电，自己允許自己不拼讀，卻也不允許女兒不拼讀页响。所以篓足，說到底自己就是典型的：只許州官放火，不許百姓點燈闰蚕。
3栈拖、因為自己發(fā)現(xiàn)了自己整個三年級對女兒的英語學習跟蹤都是缺失的，自己不愿意真誠的去面對自己的過錯没陡，不愿意承擔責任涩哟，不敢直面問題，沒有勇氣去承擔這個責任盼玄。
4贴彼、昨晚女兒在老家，沒跟我們一起下來漳州埃儿，然后又電話好幾次哭著說想我器仗。過程跟她叔叔說第二天他要去廈門的時候一起載下來漳州。
跟她叔叔（也是我的好友）聊的過程他說我太寵愛女兒了，說女兒太嬌氣了精钮，說我應該讓女兒去吃吃苦威鹿，要不以后要吃虧。
這句話一直環(huán)繞著我轨香，我心有不甘忽你，我覺得我把所有的愛，把所有我能給予的都給了女兒臂容，我就女兒一個孩子科雳，我覺得我給予我能給予的是我應該做的事情，而且每個孩子的性格不一樣脓杉，我也迷茫炸渡，但是我相信我一定可以找到適合教育女兒的最好的方式方法。因為我相信跟著兔兔老師的步伐走我肯定可以收獲到我想要的丽已！
然后一邊矛盾蚌堵，一邊反問自己是不是真的太寵她了？然后一邊又覺得寵她是應該的沛婴。太矛盾了我吼畏！
所以這個聊天的內(nèi)容多少也影響著我的情緒，我潛意識的覺得我現(xiàn)在在學習嘁灯，怎么還是沒能很好的引導到女兒泻蚊，有些自責，也有些怪女兒的意思了丑婿。
5性雄、最近的微創(chuàng)手術，我覺得自己現(xiàn)在是傷員羹奉，女兒怎么就不能懂事點秒旋，自覺點，不讓我操心呢诀拭？
6迁筛、今天發(fā)現(xiàn)英語學習平臺多了10多條學習信息，女兒都還沒行動耕挨，潛意識里想讓女兒趕緊完成提交打卡细卧，然后可以在老師那邊有面子。
沒有深挖筒占，就看不到自己內(nèi)心隱藏的黑暗因子贪庙，太過于恐怖！深挖后翰苫，我相信就能在遇事時止邮，能有更深刻的覺知與行動，真正的做到利他。
做一個用心記錄农尖，用心思考，用心給予良哲，用心踐行盛卡，持續(xù)堅持的人，我一定可以的筑凫！
0809兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心滑沧、給幫助、給紅包巍实、給禮物滓技，給尊重，心懷感恩棚潦，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（12/30）
1令漂、關心老媽，每周3-4次丸边。
2叠必、每月回公婆家2-3次，關心公婆妹窖，關心老公纬朝，關心孩子。
3骄呼、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作共苛，每周記錄1-2次。
4蜓萄、學習情緒營課程隅茎，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助，每周3-5次記錄嫉沽。
踐行要求
1患膛、每天記錄，每周日復盤耻蛇。
2踪蹬、未達成目標，每周貢獻兔兔學院50元紅包臣咖。
踐行記錄:
?今天早上6點半起床煮粥跃捣，因為我知道老公最近比較辛苦，要照顧我的生活起居夺蛇，還有女兒疚漆，還要上班…
但是淘米的過程我突然有：“我都還病著怎么又起來煮粥了，應該讓老公好好體會這種辛苦才是”的這種不平衡的念頭，隨后轉(zhuǎn)念想到2020年年底老公腰椎盤突出娶聘，有2-3個月行動不便闻镶，家里大大小小的事，里里外外都是我一個人操持丸升，那時還要照顧住院的父親铆农。然后當時老公雖然行動不便，他也幾次偷偷起來幫忙煮早餐狡耻，想讓我多睡會墩剖。
這個微小轉(zhuǎn)念，讓自己看到自己的自私夷狰，也讓我感動十年夫妻岭皂，我們彼此總是替對方默默付出的這種默契，雖然有小心眼沼头，但更多的是感謝感恩感動爷绘。
老公，是除了父親以外进倍，第二個讓我感動的男人揉阎，我應該由心的感謝這個滿眼滿心為我的男人！而不是有這些小心眼背捌！我得為這個男人毙籽，付出我更多的愛才可以。
兔兔老師的課程真神奇毡庆，最近在上情緒營的課程坑赡，我感覺我這個更像是在寫情緒營的情緒覺察記錄似的，但是也不糾結(jié)么抗，也不內(nèi)耗毅否！有記錄才有發(fā)生！
?早晨煮飯后蝇刀，聽了情緒營的第4節(jié)課螟加，里面兔兔老師對于案例的分析，讓我想到了昨晚批評女兒的畫面吞琐，我昨天傍晚真正的上演了一出：“助人者”—“迫害著”—“受害者”的大型場面了捆探。
深刻反思，我是真的愛孩子站粟，還是以愛之名來綁架孩子黍图！我是否真的愿意花3-5年的時間來陪伴等待孩子成長，我是否足夠真誠奴烙，我是否足夠勇氣助被，我是否真的愿意去承擔這個過程產(chǎn)生的一切責任剖张！我要無私的給予我的愛，不求任何回報的那種揩环。我相信天下的父母都一樣搔弄。
?聽完課程后，我繼續(xù)關注我們8月8日情緒營伙伴們的打卡合集丰滑，自從上周去醫(yī)院后顾犹，已經(jīng)連著有好些天沒有很認真的去關注打卡情況了，花了一個多小時吨枉，看別人故事蹦渣，品自己人生哄芜。
?關注工作上異常處理進度貌亭，做適當?shù)母M提醒。
?看到海淇的關于女兒起床氣的問題认臊，給予提供一個簡單的建議圃庭。
0810兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心、給幫助失晴、給紅包剧腻、給禮物，給尊重涂屁，心懷感恩书在，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（13/30）
1、關心老媽拆又，每周3-4次儒旬。
2、每月回公婆家2-3次帖族，關心公婆栈源，關心老公，關心孩子竖般。
3甚垦、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作，每周記錄1-2次涣雕。
4艰亮、學習情緒營課程，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助挣郭，每周3-5次記錄垃杖。
踐行要求
1、每天記錄丈屹，每周日復盤调俘。
2伶棒、未達成目標，每周貢獻兔兔學院50元紅包彩库。
踐行記錄:
?早上出門買早餐時肤无，門禁處有個阿姨推著嬰兒車帶著菜準備要進來，我趕忙幫忙打開門禁骇钦，讓她先進來宛渐，她看著我?guī)兔﹂_門，想著要抓緊進來眯搭，免得影響到我外出窥翩，我趕緊提醒她慢點慢點，推著嬰兒車不著急鳞仙。她進來后寇蚊，一直說謝謝。我笑著又讓了外面一個沒有門禁卡的人進來后再出去棍好。
?今天早上看到趙鋒的打卡仗岸，感觸挺多，因為婆家的姐夫每年的春節(jié)只要一喝酒就喝得不醒人事借笙，然后年年如此扒怖，從不間斷。然后也能明白聯(lián)系不到人的時候业稼，其實身為妻子的我們更多的其實是著急盗痒，給予關注，我特別害怕這種感覺低散。
?發(fā)現(xiàn)自己紅包給予次數(shù)少了俯邓，馬上給兔兔老師發(fā)了個52元紅包，我特開心給出去的紅包被領取的這種感受谦纱。
?跟進處理工作上的異常事項看成，給建議。
?傍晚到弟弟的花店跨嘉，弟媳出院后川慌，加自己做個小手術一直還沒抽空去看她跟小侄子，也知道老媽早上很早就從老家下來祠乃，昨晚又沒睡好梦重，估計暈車了。到達店里的時候亮瓷，老媽馬上就說她早上下來暈車吐得一塌糊涂琴拧，陪她坐了會，聽她嘮嗑了下嘱支。
?去看了弟媳跟小侄子蚓胸，給小侄子包了一包1200元的紅包挣饥，看著這個孩子的時候，心里總是會萬分的激動沛膳！我知道我是想到了父親扔枫。感恩弟媳！
?認真記錄今天情緒營的情緒卡點锹安，在時間內(nèi)完成打卡短荐。今天跟女兒第二次上兔兔老師的導圖集訓課，我們都覺得挺開心的叹哭。
0811兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心忍宋、給幫助、給紅包风罩、給禮物糠排，給尊重竹挡，心懷感恩，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（14/30）
1汹来、關心老媽荔棉，每周3-4次。
2会宪、每月回公婆家2-3次，關心公婆，關心老公研乒，關心孩子。
3淋硝、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作雹熬，每周記錄1-2次。
4谣膳、學習情緒營課程竿报，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助，每周3-5次記錄继谚。
踐行要求
1烈菌、每天記錄，每周日復盤花履。
2芽世、未達成目標，每周貢獻兔兔學院50元紅包诡壁。
踐行記錄:
?早起準備早餐济瓢，今天把繃帶解了，以為是合伙人晨會妹卿，搞亂了旺矾。燒水煮粥蔑鹦，繼續(xù)回去躺床上。
?關注情緒營昨日的打卡箕宙，才發(fā)現(xiàn)情緒是真的無處不在举反，而且是很細微的存在，隨時可以讓我們在不知不覺中爆發(fā)扒吁。就像兔兔老師說的一樣火鼻，是因為結(jié)果不是想要的或者你想要的結(jié)果沒有按照你想的來，才會來情緒雕崩，就是我們還不夠全然的接納魁索。還是需要繼續(xù)刻意訓練。
?今天躺平的一天盼铁，啥也沒做粗蔚，就躺著。下午人事行政來信息說領導在問什么時候上班饶火，聊到最后說明天去露臉下鹏控，有些事情需要去處理下。
?晚上繼續(xù)跟女兒一起上導圖課集訓肤寝，第三天上課当辐，今天兩個人互相影響了，女兒在課上總是打斷我鲤看，讓我無法專心上課缘揪，被我批評了，然后害她沒辦法更好的上課义桂，需要分析下做好規(guī)則要求找筝，更好的一起共學，我相信我們可以的慷吊。
?關注情緒營打卡袖裕，給個別伙伴提供自己的想法，互相打氣呀溉瓶，一起前進哈急鳄。
?晚上導圖課后，一家人一起騎著電驢到附近兜風嚷闭，帶女兒吃她喜歡的實物攒岛。
?給公婆家買日常用品，已經(jīng)到了胞锰，周末再帶回去灾锯。
?感恩妯娌關心我的身體情況，感恩領導的理解嗅榕，讓我可以好好的休息顺饮。感恩女兒參與導圖課學習吵聪。
0812兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心、給幫助兼雄、給紅包吟逝、給禮物，給尊重赦肋，心懷感恩块攒，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（15/30）
1、關心老媽佃乘，每周3-4次囱井。
2、每月回公婆家2-3次趣避，關心公婆庞呕，關心老公，關心孩子程帕。
3住练、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作，每周記錄1-2次愁拭。
4讲逛、學習情緒營課程，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助敛苇，每周3-5次記錄妆绞。
踐行要求
1顺呕、每天記錄枫攀，每周日復盤。
2株茶、未達成目標来涨，每周貢獻兔兔學院50元紅包。
踐行記錄:
今天正式上班启盛，認真完成工作上一些異常事項的跟進處理蹦掐，并在下班前做了工作總結(jié)回報，把請假期間一些未完成事項進行匯總僵闯。協(xié)助同事進行價格核報卧抗。
參加合伙人晨會，及時完成收獲輸出鳖粟，晨會上提出了對于老人家抽煙這個事項引發(fā)的討論及給予自己的建議社裆，讓自己更加堅定在老媽公婆的余生盡心盡力的去孝順他們。
認真思考情緒營視頻會的問題答疑思考向图，貢獻自己的微薄力量泳秀，感受小組力量的強大與團結(jié)标沪，感受到伙伴們的進步。
給老媽續(xù)買了保險嗜傅，花了1769元金句，給兔兔老師合伙人群了發(fā)一包小紅包，大家樂一樂吕嘀。
今天老媽又給我打電話了违寞，主要還是關心我的身體健康，問我上沒上班偶房，不要著急上班等等，耐心的跟她解釋蝴悉，告訴她不要總是擔心彰阴，不要總是覺得沒辦法照顧我而內(nèi)疚，我已經(jīng)長大了拍冠，可以照顧好自己尿这，也有每天燉湯喝，讓她照顧好還在月子里的弟媳跟小侄子就好庆杜。
完成情緒營周五視頻會收獲射众，及時完成打卡。
0813兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心晃财、給幫助叨橱、給紅包、給禮物断盛，給尊重罗洗，心懷感恩，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（16/30）
1钢猛、關心老媽伙菜，每周3-4次。
2命迈、每月回公婆家2-3次贩绕，關心公婆，關心老公壶愤，關心孩子淑倾。
3、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作征椒，每周記錄1-2次娇哆。
4、學習情緒營課程，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助迂尝，每周3-5次記錄脱茉。
踐行要求
1、每天記錄垄开，每周日復盤琴许。
2、未達成目標溉躲，每周貢獻兔兔學院50元紅包榜田。
踐行記錄:
?今天周末繼續(xù)休息，參加情緒營小組周會锻梳，有個地方?jīng)]做到位箭券，隊長開始在小組內(nèi)建立的業(yè)力伙伴，我沒有提前一天提醒周六早上開晨會疑枯，小組內(nèi)兩個伙伴沒有參加辩块。梳理了下本周的學習總結(jié)與體會。
?一周沒有打掃衛(wèi)生荆永，早上晨會后废亭，把房間衛(wèi)生打掃了，感覺特別好具钥。說明我的身體已經(jīng)恢復得差不多了豆村。
?老媽打電話詢問周末是否要回老家事宜，關于回老家拿雞跟水的事情骂删，給予她兩個建議掌动，讓弟弟安排好時間回去拿。
?看到兔兔老師情緒營周六打卡全員都完成宁玫，挺開心的粗恢，發(fā)了個紅包贊許下。
?看到客戶發(fā)的關于本周客訴問題要求回復的事宜撬统，及時回復處理适滓，并電話溝通，請示領導恋追。在領導回復后，及時確認回復客戶罚屋。
?今天下午下班時接到客訴苦囱，及時溝通是否需要安排返工事宜，避免周日全員放假不方便安排脾猛，提前做好安排撕彤。
?回老家前，去給公公婆婆買了一箱仙草凍，他們上山時可以解渴羹铅。
0814兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心蚀狰、給幫助、給紅包职员、給禮物麻蹋，給尊重，心懷感恩焊切，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（17/30）
1扮授、關心老媽，每周3-4次专肪。
已完成（5/7）?
2刹勃、每月回公婆家2-3次，關心公婆嚎尤，關心老公荔仁，關心孩子。
已完成（1/3）?
3芽死、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作咕晋，每周記錄1-2次。
已完成（4/2）?
4收奔、學習情緒營課程掌呜，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助，每周3-5次記錄坪哄。
已完成（6/5）?
踐行要求
1质蕉、每天記錄，每周日復盤翩肌。
2模暗、未達成目標，每周貢獻兔兔學院50元紅包念祭。
踐行周總結(jié):
? 這周大部分時間在家躺著休養(yǎng)兑宇，對情緒營的學習打卡關注情況更深了，也讓自己慢了下來粱坤，對女兒的英語學習有了更深的看到及反思隶糕！情緒也趨于比較平穩(wěn)的狀態(tài)。
? ? 其實站玄，一直以來自己也有在其他方面有紅包支出枚驻，只是自己很少記錄，所以總覺得沒有給予（比如株旷，老媽再登，公婆，老公，孩子的保險都是我在買锉矢，送別人綠植盆栽等等）梯嗽，其實并不是的。所以沽损，慢慢的放下心中自責灯节，找到一個平衡點即可。
0815兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心缠俺、給幫助显晶、給紅包、給禮物壹士，給尊重磷雇，心懷感恩，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（18/30）
1躏救、關心老媽唯笙，每周3-4次。
2盒使、每月回公婆家2-3次崩掘，關心公婆，關心老公少办，關心孩子苞慢。
3、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作英妓，每周記錄1-2次挽放。
4、學習情緒營課程蔓纠，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助辑畦，每周3-5次記錄。
踐行要求
1腿倚、每天記錄纯出，每周日復盤。
2敷燎、未達成目標暂筝，每周貢獻兔兔學院50元紅包懈叹。
踐行記錄:
??今天上午上班整理匯總上周的工作總結(jié)匯報澄成。
??對于跨部門同事提出的探討的問題，給予提供自己的看法。
??給家人準備早餐卫漫，備好午餐的湯肾砂，請女兒幫忙做好午餐跟晚餐的飯列赎。感恩女兒镐确。
??跟老公溝通中午幫忙接送上下班的事情，感謝老公诗越。
??做好本周情緒營服務小組的工作嚷狞，提醒打卡完成荣堰。用心記錄情緒營的打卡記錄振坚。
??認真學習導圖課集訓渡八，做好作業(yè)跟打卡呀狼。聽導圖課60天課程哥艇，并做記錄輸出。
??晚上跟老媽打電話貌踏，了解她這幾天的生活情況祖乳。
0816兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心眷昆、給幫助、給紅包攘滩、給禮物漂问，給尊重蚤假，心懷感恩磷仰，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（19/30）
1芒划、關心老媽民逼，每周3-4次拼苍。
2疮鲫、每月回公婆家2-3次俊犯，關心公婆伤哺，關心老公立莉，關心孩子蜓耻。
3刹淌、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作，每周記錄1-2次葛账。
4、學習情緒營課程贷祈，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助势誊，每周3-5次記錄粟耻。
踐行要求
1挤忙、每天記錄册烈，每周日復盤赏僧。
2淀零、未達成目標驾中，每周貢獻兔兔學院50元紅包哀卫。
踐行記錄:
??今天早上女兒沒有跟我打電話告訴我她在家里的情況此改，到了將近11點我給她打了電話共啃，了解了她的用餐情況移剪，學習安排情況纵苛，并交代她幫忙煮午餐攻人。
??通過情緒營的可怕控制三角形模式記錄昨天晚上與女兒因為英語預習所產(chǎn)生的沖突瞬浓。感覺自己并沒有真正的接納女兒猿棉，也沒有真正的接納自己萨赁。也不能很好的去做一個引導位迂，或者說如何以身作則掂林？積極跟進小組打卡完成情況并做提醒泻帮。
??今日晚上的導圖課讓自己看到了自己橫向思維在老師的引導下有了些拓展锣杂，感受到了快樂元莫。
0819兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心踱蠢、給幫助茎截、給紅包榆浓、給禮物陡鹃，給尊重杉适，心懷感恩，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（20/30）
1捌肴、關心老媽状知，每周3-4次饥悴。
2西设、每月回公婆家2-3次，關心公婆禽绪，關心老公印屁，關心孩子雄人。
3柠衍、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作珍坊，每周記錄1-2次驻民。
4回还、學習情緒營課程柠硕，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助蝗柔，每周3-5次記錄癣丧。
踐行要求
1、每天記錄嬉橙，每周日復盤憎夷。
2拾给、未達成目標，每周貢獻兔兔學院50元紅包额衙。
踐行記錄:
??今天是醫(yī)師節(jié)窍侧，傍晚下班后回到家里伟件，我在我們娘家的家族群發(fā)了一包紅包祝福家里的三叔三嬸醫(yī)師節(jié)快樂谴返，同時也祝家里的護士跟藥師節(jié)日快樂嗓袱。這個紅包下去渠抹，一直持續(xù)到晚上10點了群里紅包持續(xù)不斷，我感受到了快樂。
??今天情緒營的周五視頻會为迈，整場過程都讓我很感動葫辐，視頻會后我給海淇還有兔兔老師還有群里的伙伴們發(fā)了兩個專包一個群包，我覺得很開心剂陡。
??晚上老公臨時加班鸭栖，到了8點才到家里晕鹊，一起到外面吃飯晓锻，晚上我請客砚哆，老公最后請女兒喝了奶茶窟社。過程跟老公談到女兒班級家訪的事情，老公沒有生氣反倒說這是正常的現(xiàn)象匣吊。我自己給自己設限了色鸳，事情還沒有發(fā)生，我就臆想了老公的想法吏砂，真實的表達會有更意想不到的結(jié)果。
0820兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心匈织、給幫助缀匕、給紅包、給禮物劲件，給尊重苗分，心懷感恩摔癣，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（21/30）
1择浊、關心老媽，每周3-4次担孔。
2、每月回公婆家2-3次拌消，關心公婆拼坎，關心老公，關心孩子债蓝。
3壳鹤、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作醉途，每周記錄1-2次祷愉。
4、學習情緒營課程兔簇，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助锹淌，每周3-5次記錄。
踐行要求
1赠制、每天記錄赂摆，每周日復盤。
2、未達成目標烟号，每周貢獻兔兔學院50元紅包绊谭。
踐行記錄:
??今天沒上班，早上跟老公表姐詢問是否幫忙給舅舅訂個蛋糕的事情汪拥，開始表姐說不用达传，就是想大家聚餐下，不以過生日的來迫筑，后來我建議就訂一個不寫生日宪赶，當給孩子們吃就好。后來我去定訂一個脯燃。跟老公說了這事搂妻，老公也很贊成我的做法。同時跟女兒去給小侄子買了兩套衣服曲伊，一條浴巾叽讳。
??中午請女兒同學一家人去吃牛排，滿足女兒的跟孩子們的心愿坟募。并陪伴孩子們?nèi)ベI她們喜歡的小玩具岛蚤。
??晚上回老家參加舅舅的生日聚餐，一家人2-30人懈糯，喝酒暢談涤妒，感覺已經(jīng)很久沒有這樣相聚過了，我想起了老公家的大表哥赚哗，以前都是他組織她紫，心里很是懷念他，感謝舅舅給了我們這樣的一個相聚的機會屿储。
0822兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心贿讹、給幫助、給紅包够掠、給禮物民褂，給尊重，心懷感恩疯潭，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（22/30）
1赊堪、關心老媽，每周3-4次竖哩。
2哭廉、每月回公婆家2-3次，關心公婆相叁，關心老公遵绰，關心孩子辽幌。
3、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作街立，每周記錄1-2次舶衬。
4、學習情緒營課程赎离，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助逛犹，每周3-5次記錄。
踐行要求
1梁剔、每天記錄虽画，每周日復盤。
2荣病、未達成目標码撰，每周貢獻兔兔學院50元紅包。
踐行記錄:
??早上上班整理周會總結(jié)匯報个盆，在規(guī)定的時間內(nèi)上交文檔脖岛。
??今天一天情緒都比較平和，波動沒有很大颊亮，挺好的柴梆。
??今天下午參加周三3個小時。
??下午下班老師通知家訪的位置跟地點终惑，積極的配合绍在，提前到達。
??早上早起運動＋聽課雹有，情緒營的打卡沒能及時完成偿渡，提前請假。
??晚上給老媽打電話霸奕，沒接聽溜宽，后來弟弟電話告知了一些情況。
0823兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心质帅、給幫助坑质、給紅包、給禮物临梗，給尊重，心懷感恩稼跳，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（23/30）
1盟庞、關心老媽，每周3-4次汤善。
2什猖、每月回公婆家2-3次票彪，關心公婆，關心老公不狮，關心孩子降铸。
3、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作摇零，每周記錄1-2次推掸。
4、學習情緒營課程驻仅，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助谅畅，每周3-5次記錄。
踐行要求
1噪服、每天記錄毡泻，每周日復盤。
2粘优、未達成目標仇味，每周貢獻兔兔學院50元紅包。
踐行記錄:
??早上早起運動雹顺，給家人準備早餐丹墨，燉湯，準備好午飯无拗，按照老公的意愿煮了午飯带到，感覺挺舒服的。
??早上到達公司后英染，給老媽打了電話揽惹，今天是小侄子滿月，她回老家拜拜等四康，聽她嘮叨昨天的忙碌跟鄰居的幫襯搪搏，挺好的。
??早上印刷廠的美工出了了突發(fā)情況闪金，協(xié)助處理疯溺。
??晚上吃完飯，到弟弟的花場哎垦，去看看小侄子囱嫩，看著又長大了些的小侄子，感受生命的力量漏设，滿滿的感動墨闲。
今日情緒炸點：
事件過程：牙膏廠那邊在催促美工轉(zhuǎn)稿，我這邊委婉回復美工臨時有事請假沒來郑口，轉(zhuǎn)稿需要轉(zhuǎn)移到另外供應商去轉(zhuǎn)稿鸳碧。牙膏廠的采購主管馬上給我來了電話盾鳞，劈頭蓋臉的就問：你們明明知道美工出了問題，還不馬上跟我們說瞻离，還要等你們都準備就緒了才要跟我們說腾仅，今天那個現(xiàn)場看色不能看，也不提前說套利，昨天就說了今天要看色推励，現(xiàn)在才來說不能印，我怎么去跟客戶溝通日裙。
我一聽也有點來氣了吹艇，我回復：我也是剛剛才知道的，怎么可能是明明知道美工有問題還通知你們今天看色昂拂？
然后她馬上又懟了一句：早上印刷廠的某某人就給她打電話了受神，說美工都沒來了，今天看色的那個單品印刷不了格侯。
我一聽就生氣了：既然印刷廠要越過我這邊來跟你反饋這個問題鼻听，那接下去的業(yè)務往來你們就直接對接就好，軟管廠是印刷廠的客戶联四，牙膏廠是軟管廠的客戶撑碴，而且我這邊還沒有接到任何通知說今天看色要取消的通知看色的通知，中間略過了我朝墩，現(xiàn)在再來責怪我沒有提前通知醉拓，我想到非常不滿意。我說話的口氣也不好收苏。
然后牙膏廠采購經(jīng)理就說：都這個時候了亿卤，你還想耍性子，還要包庇美工鹿霸，那我也沒辦法排吴，我覺得人家印刷廠第一時間通知我就是沒錯的。
我聽了直接是炸了懦鼠！
原因分析：
1钻哩、本來就有異常，公司內(nèi)部領導跟印刷廠已經(jīng)在加急處理肛冶，我們也在評估應急方案街氢，確保今天的印刷按原計劃進行。
2睦袖、印刷廠越過我這邊直接與我的客戶直接溝通異常阳仔，我感受到不被尊重。最重要的是客人還指責我沒有盡心盡責。
3近范、太在意對方說話口氣問題，當你付出了平和延蟹，也希望對方以同樣的口氣來跟你溝通评矩？渴望被平等對待。
4阱飘、既然對方已經(jīng)知道了這個異常斥杜，也希望得到對方的諒解，不用再咄咄逼人沥匈。因為問題已經(jīng)出現(xiàn)蔗喂，想辦法解決問題就好，不用再扯七扯八高帖。
5缰儿、由于這個是屬于重大突發(fā)情況，有些情況我不能擅自反饋客戶散址，需公司確認后才能發(fā)出通知乖阵，所以也是希望客人能理解。
6预麸、沒有很正確的看待供需的位置瞪浸，沒有在第一時間將異常用另外一種方式反饋給客人，讓客人等待我們的處理結(jié)果吏祸，而是讓客人先問了对蒲。確實有做不到的地方。
7贡翘、潛意識里面還是覺得我們的采購跟進及處理異常的能力不夠蹈矮，包括印刷廠為何會越過我們直接跟客人聯(lián)系，除了現(xiàn)有的這種特殊關系外床估，還有我們平時對這種界限就沒有分得那么清楚含滴。
總結(jié)：尊重這個事實，下次客人炸毛的時候丐巫，先接納谈况，理清關系，再梳理递胧，立場不同而已碑韵，然后自己再平和的回饋。
梳理完缎脾，自己的內(nèi)心更加的平和了祝闻，沒有昨天誰問到這事我就隨時想炸的情緒點。有記錄，有輸出就有收獲联喘。
0824兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心华蜒、給幫助、給紅包豁遭、給禮物叭喜，給尊重，心懷感恩蓖谢，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（24/30）
1捂蕴、關心老媽，每周3-4次闪幽。
2啥辨、每月回公婆家2-3次，關心公婆盯腌，關心老公溉知，關心孩子。
3腊嗡、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作着倾，每周記錄1-2次。
4燕少、學習情緒營課程卡者，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助，每周3-5次記錄客们。
踐行要求
1崇决、每天記錄，每周日復盤底挫。
2恒傻、未達成目標，每周貢獻兔兔學院50元紅包建邓。
踐行記錄:
??早上早起聽能斷金剛讀書會盈厘，給家人準備好早餐，洗好并晾好衣服官边。
??今天看到情緒營滿滿正能量沸手，特別的喜悅，發(fā)了一包紅包注簿。
??主動跟同學表姑互動契吉，關心她的近況，一起探討了她近期的一些情緒卡點诡渴，并提了一些我的建議與看法捐晶。感恩她前段時間對我的愛護。
??陪伴女兒一起完成消防安全手抄報，鼓勵女兒積極完成英語數(shù)字單詞卡的制作惑灵。
??下午與同事之間因為一句話讓自己炸點了山上，在工作中還是做得不夠。
原因分析：
1英支、自己忘記了跟進提醒胶哲，然后也沒有第一時間告訴客戶，擔心被客戶說潭辈，把責任推到了別人身上。
2澈吨、當這個事情發(fā)生時把敢，公司的采購跟印刷廠的接單人員都不知道實際印刷改了長度，與客戶確認的原稿件不一致谅辣。當聽到這個回答時修赞，第一時間就覺得他們是新手，只要說一句不知道就可以了桑阶，感覺他們把責任推到了自己身上柏副，所以不舒服。
3蚣录、當我得知改長度后確沒有提供改版后的稿件時割择，反問印刷廠的銷售人員，口氣不好萎河，導致人家直接小聲回懟：我昨天就已經(jīng)告訴你了要改長度荔泳。我聽了就更炸毛了，直接就是覺得她把責任推得干干凈凈了虐杯，就又懟了回去玛歌，感覺太不舒服了。
4擎椰、因為昨天美工自行離崗支子，給印刷廠帶去了麻煩，我這邊也未能很好去做共鳴达舒。
資源的角度
1值朋、遇到特殊的情況，先從本位出發(fā)休弃，提前進行備忘跟進吞歼，做好本職工作。
2塔猾、多換位思考篙骡，盡量做到利他。
3、情緒來了糯俗，及時做暫緩梳理尿褪，讓情緒流動起來，不要讓自己覺得心里不舒服得湘，心是承受不起的杖玲。
4、提建議跟意見時淘正，注意自己的傲慢心摆马。當你在說別人推脫責任的時候，其實自己也是在這樣鸿吆，所以從本位出發(fā)囤采。
0825兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心、給幫助惩淳、給紅包蕉毯、給禮物，給尊重思犁，心懷感恩代虾，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（25/30）
1、關心老媽激蹲，每周3-4次棉磨。
2、每月回公婆家2-3次托呕，關心公婆含蓉，關心老公，關心孩子项郊。
3馅扣、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作，每周記錄1-2次着降。
4差油、學習情緒營課程，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助任洞，每周3-5次記錄蓄喇。
踐行要求
1、每天記錄交掏，每周日復盤妆偏。
2、未達成目標盅弛，每周貢獻兔兔學院50元紅包钱骂。
踐行記錄:
??早起運動叔锐，并把情緒營本周的課程聽了。
??早上跟進客戶新品改長度稿件確認及樣品提供事宜见秽，雖然在提供樣品的過程有卡點愉烙，但是及時做了調(diào)整，并自己去送樣品解取。
??鼓勵女兒積極完成暑假奧數(shù)的練習步责，并幫忙打印題目，滿足女兒的需求禀苦。
??午餐前去買了些鴨肉跟雞爪蔓肯，解解饞。
??晚上下班及時回家振乏，準備晚餐省核，吃完飯，參加合伙人金卡輔導會議昆码，再次梳理一次自己學習的初衷，提前跟女兒溝通洗漱時間邻储。視頻會后陪女兒寫作文赋咽。今日有一個比較大的收獲就是：發(fā)現(xiàn)女兒寫作過程生氣的原因，是因為不想按我的想法或者說法去寫吨娜，尊重她脓匿，一切就變好了。寫好后按原來說好的帶她去喝果汁宦赠，路上跟她探討：有沒有感覺寫完一篇作文陪毡，心里舒暢多了。她回答：太舒服了勾扭。然后毡琉，我繼續(xù)說：那以后放假是不是可以先把作業(yè)寫好了，就可以更加輕松快樂的享受假期妙色，包括平常的周末也一樣桅滋。她說：是的，寒假的時候我是不是可以先完成作業(yè)身辨，再去畫畫這些課程丐谋。我說也可以。這或許就給予足夠耐性與足夠的等待后我所得到的最大收獲煌珊。
0826兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心号俐、給幫助、給紅包定庵、給禮物吏饿，給尊重踪危，心懷感恩，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（26/30）
1找岖、關心老媽陨倡，每周3-4次。
2许布、每月回公婆家2-3次兴革，關心公婆，關心老公蜜唾，關心孩子杂曲。
3、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作袁余，每周記錄1-2次擎勘。
4、學習情緒營課程颖榜，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助棚饵，每周3-5次記錄。
踐行要求
1掩完、每天記錄噪漾，每周日復盤。
2且蓬、未達成目標欣硼，每周貢獻兔兔學院50元紅包。
踐行記錄:
??晨起開合伙人晨會恶阴，邊運動诈胜。聽后及時輸出。
??做好早餐冯事，備好午餐的食材焦匈，安心上班。
??針對周五視頻會問題進行意見提供昵仅，并與海淇鏈接括授，感恩她在自信心訓練營給予我的關心，讓我感受到溫暖岩饼。
??下午下班及時回家荚虚，準備好晚餐，參加情緒營周五視頻會籍茧，適當?shù)倪M行聽課記錄版述。
??提前做好下周一的周會相關工作總結(jié)整理。
0827兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心寞冯、給幫助渴析、給紅包晚伙、給禮物，給尊重俭茧，心懷感恩咆疗，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（27/30）
1、關心老媽母债，每周3-4次午磁。
2、每月回公婆家2-3次毡们，關心公婆迅皇，關心老公，關心孩子衙熔。
3登颓、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作，每周記錄1-2次红氯。
4框咙、學習情緒營課程，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助痢甘，每周3-5次記錄扁耐。
踐行要求
1、每天記錄产阱，每周日復盤朋譬。
2堵腹、未達成目標咖为，每周貢獻兔兔學院50元紅包毛好。
踐行記錄:
??早起來情緒營小組會兢孝，查看總結(jié)本周自己的打卡琳猫，收獲一個新的感悟梅誓，每次小組會都是一次自我總結(jié)的機會沽讹，為此我感覺很開心科汗。
??今天在家休息藻烤，想好好的打掃下家里衛(wèi)生，從廚房头滔，客廳怖亭，書房，臥室坤检，洗浴間等兴猩，像是春節(jié)前的大掃除一樣，打掃后的房間真的讓人覺得舒服極了早歇，雖然家很小倾芝，但是很溫馨讨勤，很幸福。想到了父親晨另，他只來過一次潭千，如果他沒生病，他肯定會經(jīng)常來家里的借尿。
??傍晚回老家刨晴，去水果批發(fā)市場買了4-50斤水果回去，準備給家里的親戚垛玻。
??及時完成情緒營視頻會收獲打卡割捅。
0828兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心、給幫助帚桩、給紅包亿驾、給禮物，給尊重账嚎，心懷感恩莫瞬，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（28/30）
1、關心老媽郭蕉，每周3-4次疼邀。
2、每月回公婆家2-3次召锈，關心公婆旁振，關心老公，關心孩子涨岁。
3拐袜、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作，每周記錄1-2次梢薪。
4蹬铺、學習情緒營課程，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助秉撇，每周3-5次記錄甜攀。
踐行要求
1、每天記錄琐馆，每周日復盤规阀。
2、未達成目標瘦麸，每周貢獻兔兔學院50元紅包姥敛。
踐行記錄:
??早上起床后，把昨天的水果進行分裝瞎暑，騎著小毛驢帶著女兒一家一家走親戚去了彤敛。
??中午老公下廚做了一道糖醋排骨与帆，妯娌一家人中午在家里吃飯，后來妯娌跟我一起煮了面條墨榄，茄子玄糟，酸菜大腸，空心菜等……一家人快樂午餐袄秩，孩子們也玩的開心阵翎。
??下午回老媽家拿兩個花盆，去拜奶奶之剧，去四叔的花場郭卫，那也是爸爸曾經(jīng)干活的地方，還記得以前周末我們也經(jīng)常來這里看他背稼。陪妹妹玩了半個多小時贰军，聽四叔嘮個嗑。
0829兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心蟹肘、給幫助词疼、給紅包、給禮物帘腹，給尊重贰盗，心懷感恩，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（29/30）
1阳欲、關心老媽舵盈，每周3-4次。
2球化、每月回公婆家2-3次秽晚，關心公婆，關心老公赊窥，關心孩子。
3狸页、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作锨能，每周記錄1-2次。
4芍耘、學習情緒營課程址遇，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助，每周3-5次記錄斋竞。
踐行要求
1倔约、每天記錄，每周日復盤坝初。
2浸剩、未達成目標钾军，每周貢獻兔兔學院50元紅包。
踐行記錄:
??早起給家人準備早餐绢要，享受晨起的慵懶時光吏恭。
??上班后核對臺灣的訂單單價，做好對比提供給財務審核確認搅幅。
??下午開周會砸讳，提前1個小時簿寂，按時參加，開會過程適當提意見建議，并對臺灣的訂單價格問題進行匯報確認。
??下午下班給女兒買了她喜歡的益生菌果茶，在準備晚餐的空檔時間完成了情緒營的打卡满败。
??晚上吃飯后肤频，陪女兒完成最后一篇周記报咳。
??跟女兒平和的溝通確認這學期開學后去托管的事情稍走，最后以買一個禮物達成了溝通。這個已經(jīng)溝通了將近了半個月涯曲，這個半個月請她同學跟她同學媽媽幫忙助力幻件，這個過程也有溝通的情緒卡點秃臣，但是依舊耐心的溝通等待她同意正勒，做好她不去的準備得院，打開心門傻铣，給她足夠的安全與支持章贞，是會有自己意想不到的收獲。
0830兔兔老師一對一視頻會后踐行目標調(diào)整
踐行目標
在恩田? 敬田? 悲田? 播種給予（包括給關心、給幫助鸭限、給紅包蜕径、給禮物，給尊重败京，心懷感恩兜喻，用心覺察等等）30天（7.29-8.28）
具體行動第（30/30）
1、關心老媽赡麦，每周3-4次朴皆。
2、每月回公婆家2-3次泛粹，關心公婆遂铡，關心老公，關心孩子晶姊。
3扒接、用更專業(yè)更走心的態(tài)度對待工作，每周記錄1-2次们衙。
4钾怔、學習情緒營課程，用心的給予業(yè)力伙伴及情緒營伙伴幫助蒙挑，每周3-5次記錄宗侦。
踐行要求
1、每天記錄脆荷，每周日復盤凝垛。
2、未達成目標蜓谋，每周貢獻兔兔學院50元紅包梦皮。
踐行記錄:
??今天上班接到臺灣訂單產(chǎn)品改稿的通知，剛開始有點情緒桃焕，后來盡快平復自己的情緒剑肯，認真核對，并將工作交接到同事那邊观堂。
??協(xié)助生產(chǎn)部跟物控部進行生產(chǎn)現(xiàn)場及倉庫進行檢查让网，并通知整改。
??按開學老師的通知做好相關資料及費用的提交工作师痕。
??中午回家溃睹，交代女兒做好開學前相關資料的準備。
??下午青蛙王子精益管理組專家到公司指導交流近期精益管理項目的進展及問題點指導胰坟，開會跟到現(xiàn)場以及總結(jié)會接等一個下午過去了因篇，耐心的參與。
??會后與領導溝通協(xié)助生產(chǎn)部事宜，理解與明白領導的難處竞滓，盡力而為咐吼。
??晚上請妯娌一家還有侄子一家聚餐吃飯。
??完成情緒營的打卡商佑，今天還是沒能很敞開自然的跟老公表達感謝锯茄，這是我一直做得不是很好的事情，可能習慣了茶没，要突破還是有一定的卡點肌幽。
??晚上洗澡后，給老媽打了個電話抓半，現(xiàn)在弟弟店里是旺季牍颈，電話打少了。其實琅关，總結(jié)就是對親人的關心是不分淡旺季的煮岁。
