作者 | 陳章魚
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今天讀完了赤羽雄二的《零秒思考》嗜浮，作者是一位在麥肯錫公司工作了 14 年的資深顧問羡亩。依照作者的說法，「零秒思考」指的是：
瞬間便能認清現(xiàn)狀危融，瞬間便能整理問題畏铆，瞬間便能考慮出解決辦法，瞬間便能決定該如何行動吉殃。沒有猶豫的時間及志，也沒有煩惱的時間片排。
這個概念確實誘人，不過通觀全書速侈，似乎作者更多是拿它作為一個噱頭率寡。倒是這本書中作者提到通向「零秒思考」的方法，的確是一種非常實用的筆記方法：
A4 筆記術(shù)
「零秒思考」是個神話倚搬，不過這款筆記術(shù)你值得擁有冶共。
為什么要寫 A4 筆記?
- 做筆記，可以理清頭緒
通過做筆記每界，混亂的思緒捅僵、尚待解決的事情、自己的想法都會得到整理眨层，人也會邊帶更加有條理庙楚。將混亂的思維組織成語言，動手寫成文字趴樱，用眼睛再次確認馒闷，這樣一來筆記就會變成一個外部儲存器，頭腦運轉(zhuǎn)的速度也會有所提高叁征。
- 做筆記纳账，可以變得自信積極
當頭腦借助筆記的力量變得清晰，浮現(xiàn)在腦海里的事情捺疼、猶豫不決的事情用語言表達出來以后疏虫，內(nèi)心的郁悶自然就會消失。
- 做筆記啤呼，可以變得心平氣和
借助筆記卧秘，可以在不用考慮他人看法的情況下進行宣泄，而且還能看清自己所宣泄的內(nèi)容官扣。最終翅敌，使得自己能夠客觀地看待現(xiàn)狀，明白現(xiàn)在發(fā)生的事情到底是由于什么原因引起的醇锚，怎樣應對是合理的。
- 做筆記坯临，可以幫助成長
頭腦變得清晰焊唬，內(nèi)心變得自信，性格變得平和看靠，自然在工作中就會更加得心應手赶促。
怎樣寫 A4 筆記？
A4 筆記術(shù)的方法掌握起來并不難挟炬，規(guī)則大致是以下五條：
- 將A4紙橫放在面前鸥滨；
- 左上角寫上筆記的主題嗦哆，右上角寫上日期；
- 正文寫 4 到 6 行婿滓，每行 20 至 30 字老速；
- 正文書寫時不必在意順序，要一股腦寫下去凸主；
- 標題橘券、日期、正文卿吐，要在 1 分鐘內(nèi)寫完。
之所以要設定 1 分鐘的時間限制，就是為了讓人更加專注葛作。如果不限定時間膀篮，書寫筆記時就非常容易走神，或者陷入糾結(jié)狀態(tài)衍腥，寫兩行發(fā)現(xiàn)不滿意就撕掉重寫磺樱。
在實際操作時，一般 1 分鐘的時間可能只夠?qū)?2 至 3 行紧阔，這時不妨把時間適當放寬坊罢。
一開始的時候，往往會感到有些困難擅耽，想不到要寫什么活孩。在這個階段，只要讓自己寫夠 3 行就可以了乖仇。
盡量讓自己每天完成 10 頁 A4 筆記憾儒，一周后，在寫完幾十頁筆記之后乃沙，慢慢就會找到感覺起趾。
怎樣確定筆記的主題？
筆記的主題可以是任何事情警儒，當下最關(guān)心的是什么就寫什么训裆。
比如工作：
- 如何提高工作效率？
- 怎樣和其他部門交流蜀铲？
- 下周的工作有哪些边琉？
比如自我：
- 自己最適合哪些領(lǐng)域？
- 為了跳槽應該做哪些準備记劝？
- 自己到底想做怎樣的工作变姨？
比如閱讀：
- 想讀怎樣的書？
- 想推薦給別人的書厌丑？
- 一本書讀后怎樣讓他發(fā)揮作用定欧？
甚至于也可以是當下讓自己郁悶的事情：
- 為什么現(xiàn)在自己不開心渔呵？
- 為什么今天要和同事爭吵？
- 為什么和上司難以溝通砍鸠？
- 為什么男朋友/女朋友沒有回我的微信扩氢？
總之，只要是自己關(guān)心的念頭睦番，都可以作為筆記的主題类茂。
在平時注意捕捉自己的想法，一旦有想法出現(xiàn)托嚣，就立馬記下來巩检，在積累了幾十個主題之后，在每天做筆記時就可以直接按照這個主題列表來選擇了示启。
做筆記時也可以多次使用同一個主題兢哭，因為 4 到 6 行很難將一個主題完全寫清楚，而同一個主題反復寫幾次之后夫嗓，關(guān)于一個題目的思緒就能得到徹底的整理了迟螺。
一頁成型的 A4 筆記，就是以下這個樣子：
A4 筆記術(shù)---------------------------------------------------------------------------------------------2017-2-21
- 將A4紙橫放在面前舍咖；
- 左上角寫上筆記的主題矩父，右上角寫上日期；
- 正文寫 4 到 6 行排霉，每行 20 至 30 字窍株；
- 正文書寫時不必在意順序，要一股腦寫下去攻柠；
- 標題球订、日期、正文瑰钮，要在 1 分鐘內(nèi)寫完冒滩。
筆記的拓展
縱向挖掘
根據(jù)已經(jīng)寫好的筆記，將其中的正文分別作為標題浪谴，在寫下幾頁筆記开睡，那么思考就會更加深入。
橫向挖掘
對于一個很重要的標題苟耻，可以不只寫一頁筆記篇恒，而是從多個角度來寫，這樣就能拓寬視野梁呈。
比如「如何提高效率」這個主題婚度，那么可以擴展的主題還包括：
- 哪些事情我做起來有效率蘸秘？
- 哪些事情我做起來沒有效率官卡？
- 我身邊有哪些有效率的榜樣蝗茁？
- 他們有哪些習慣讓自己維持高效？
- 究竟什么是效率寻咒，一定是接到任務馬上就去做嗎哮翘？
不論是縱向挖掘還是橫向挖掘，都能幫助我們沿著主題更加全面的整理自己的思緒毛秘。
如何借助 A4 筆記術(shù)寫文章饭寺？
原文介紹的是如何借助筆記來寫企劃案，不過相應的方法同樣適用于寫文章叫挟。對于很多想要動筆又認為自己找不到思路的同學艰匙，可以參考這個方法。
- 將腦海中浮現(xiàn)的各種各樣的想法每一個一頁寫下來抹恳；
- 寫好標題之后员凝，如果有想法，書寫正文奋献，或是將寫好的標題這么放著也可以健霹；
- 將寫好的筆記中選出 20 至 30 頁看起來有用的擺在桌子上；
- 看著擺在桌子上的筆記瓶蚂，如果有新的想法糖埋，就要繼續(xù)做筆記寫下來；
- 如果發(fā)現(xiàn)同樣的內(nèi)容寫了兩頁窃这，將這兩頁整理成一頁瞳别；
- 從這些筆記中提煉出你的目錄；
- 以讀者的角度審視目錄的順序钦听，并對你的筆記順序進行調(diào)整;
- 之后的工作就是一邊看著筆記洒试，一邊錄入到文檔中；
- 補充內(nèi)容朴上，修改細節(jié)垒棋。
如何整理、儲存痪宰、回顧筆記叼架？
- 每天書寫 10 頁筆記
- 按照主題分門別類存放
（書中建議使用文件夾存放，我認為也可以利用手機拍照或掃描后存入網(wǎng)盤或者筆記軟件中衣撬。） - 每三個月進行一次整理乖订，并進行泛讀。
- 再過三個月之后具练，再回顧一遍乍构。
- 經(jīng)過兩次復習，筆記的內(nèi)容就基本上被吸收了扛点。
不論是思考問題哥遮，構(gòu)思文章岂丘，包括回顧讀過的書籍，都可以使用 A4 筆記術(shù)眠饮，雖然不一定能做到「零秒」奥帘，不過確實會有助于你的「思考」！
