一 每周練字4次刹泄，每次至少一頁
二 每周錄1首歌
三 讀20本書，做筆記怎爵，寫讀后感
四 每周練琴4次每次至少30分鐘
五 每月看一次電影
六 體重到115
七 每周背一篇新概念1
2017 “奔跑”計劃
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