如果此刻孤單
不妨抬頭看看月亮
來源|壹心理（ID：yixinligongkaike）
“OMG，買它专挪！”
無論你愛不愛買東西及志，大概都聽過這句帶有魔力的口頭禪——尤其是，雙十一快到了寨腔。
前幾天速侈，爆紅主播李佳琦的一場直播里，還還不到5分鐘脆侮，3000多萬觀眾就已經(jīng)蜂擁而至锌畸，把他推薦的幾款產(chǎn)品全部掃空。
“太可怕了靖避！再看我就瘋了潭枣！”
剛關(guān)掉李佳琦直播的朋友馬上跑來跟我吐槽。
明明抱著批判態(tài)度點(diǎn)進(jìn)直播間幻捏，沒想到聽到李佳琦喊“所有女生盆犁，一定要給我搶”的時(shí)候，她就忍不住了篡九。
買了口紅谐岁，十幾盒面膜，還有很多精致但用不上的小物件......
瘋狂購物之后榛臼，第二天醒來看著刷爆的信用卡伊佃，只想剁手。
買很多以為自己能用上的東西沛善，卻要花上一個(gè)月甚至半年的時(shí)間去為此買單航揉，值得嗎？
0 1
欠債60萬金刁，被趕出家門
前段時(shí)間帅涂，在微博看到一條魔幻迷惑的新聞议薪。
女護(hù)士李玫，90 后媳友，月工資 8000斯议，欠網(wǎng)貸近 60 萬。
即使在媽媽拿出錢醇锚，幫她連本帶利填坑后哼御，還不改，還繼續(xù)偷偷貸款消費(fèi)焊唬。
媽媽實(shí)在沒辦法艇搀，拿出領(lǐng)養(yǎng)證，對(duì)女兒透露藏了 28 年的秘密：你不是我親女兒求晶，你走吧，把她趕出家門衷笋。
不是房貸芳杏、又不做生意、不賭博辟宗，這幾十萬是怎么欠出來的呢爵赵？
是因?yàn)椋鹤非蟾吲渖钯|(zhì)量。
出門坐網(wǎng)約車泊脐，飲料要星巴克空幻；
朋友有的包包首飾，自己也不能輸容客，只要看到喜歡的東西秕铛，不管價(jià)格，都要買下來缩挑；
去外面吃飯但两、去酒吧喝酒，逞能請(qǐng)客一次幾千塊供置；周末兩天都要買飛機(jī)票谨湘，來場說走就走的旅游。
但這些高配精致生活背后芥丧，代價(jià)是是巨額債務(wù)紧阔、連環(huán)催債、斷絕母女關(guān)系续担。
像李玫這樣的年輕人擅耽，不少。
南京一名大學(xué)生赤拒，1 年貸款 36 次秫筏，累計(jì)欠款 9 萬诱鞠，最終從 28 樓跳下身亡。
小李这敬，23 歲航夺，網(wǎng)貸負(fù)債 19 萬，養(yǎng)貓崔涂、買相機(jī)阳掐、給男朋友買限量球鞋和充值游戲。
一份年輕人消費(fèi)生活報(bào)告顯示冷蚂，幾乎每 4 個(gè) 90 后中缭保，就有一人正在使用網(wǎng)貸分期。
其實(shí)也很容易理解蝙茶。
剛步入社會(huì)艺骂，第一次擁有了對(duì)金錢的自由支配權(quán)，我們都特別享受那種隆夯，想買什么就買什么的自由感钳恕。
再加上，抖音上每個(gè)女孩都光鮮亮麗蹄衷，小紅書上的女孩全都在泳池海景酒店房吃法式大餐忧额，很多人也在勸你，現(xiàn)在喜歡的不買愧口，等四五十歲再買嗎睦番？
可是沒錢怎么辦呢？分期耍属，借錢托嚣，網(wǎng)貸。
不瞞你說恬涧，我也曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷注益。
吃飯點(diǎn)的都是七八十的外賣、下班晚一點(diǎn)就要打車回家溯捆，總想著下個(gè)月工資發(fā)了就能還上錢丑搔，結(jié)果分期疊分期，不知不覺欠了好幾萬提揍。
結(jié)果你們也猜到了啤月，很長一段時(shí)間里，我不敢辭職劳跃，害怕還不上錢谎仲；
不敢告訴家里，怕家人擔(dān)心刨仑；
不敢吃超過 10 塊錢的午飯郑诺，連朋友約都不敢出門......
提前享受本不屬于現(xiàn)在的美好夹姥，從此生活就沒安全感。
0 2
身份的焦慮辙诞，正在悄悄入侵你的朋友圈
“接到網(wǎng)貸逼債電話的晚上辙售，我真的想去跳黃河》赏浚”
24 歲的小何旦部，入讀 985 大學(xué)，成績優(yōu)異较店。
農(nóng)村出身的他士八，吃肯德基曾經(jīng)是最奢侈的享受。
來到大城市后梁呈，他迷失在燈紅酒綠的高消費(fèi)生活里婚度，買最新的手機(jī)、買車官卡，四處旅游陕见，回頭才發(fā)現(xiàn)，欠債二十萬味抖。
面對(duì)著殘酷的現(xiàn)實(shí)，他選擇告訴家人灰粮，自己去吐魯番當(dāng)小學(xué)老師仔涩，月薪3000，存錢還債粘舟。
他還想讀書熔脂，考研，改變命運(yùn)柑肴，可是霞揉，“因?yàn)榫W(wǎng)貸，30 歲前晰骑，我的人生不屬于我自己适秩。”
消費(fèi)的人們硕舆，從來不講道理秽荞。
實(shí)則上，這是一種心理饑餓感——因?yàn)楦F過抚官，所以渴望扬跋。
很多人說，跟風(fēng)消費(fèi)是虛榮凌节。
但很少人關(guān)注到虛榮背后钦听，是過低的自我價(jià)值感洒试，是對(duì)得到他人贊美，嫉妒朴上，關(guān)注的渴望垒棋。
阿蘭·德波頓將此稱之為“渴望世界之愛”，也是身份的焦慮余指。
我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)捕犬，很大程度上取決于他人對(duì)我們的評(píng)價(jià)。
如果我們能得到關(guān)注酵镜、贊揚(yáng)碉碉，就會(huì)對(duì)自己充滿自信，如果我們說出自己的故事卻被別人不屑一顧淮韭，自我懷疑就隨之而來垢粮。
你周圍的同齡人，口紅一買 12 支靠粪，人手一個(gè) Lv 包蜡吧， 5000+ 的手機(jī)耳機(jī)電腦，一年換幾次占键。
而你不化妝昔善，不搭配，不消費(fèi)畔乙，沒 AJ 君仆，漸漸會(huì)發(fā)現(xiàn)自己似乎“低人一等”，有種自卑牲距。
于是返咱，因?yàn)閮?nèi)心認(rèn)同 ”別人關(guān)注我時(shí)我才有價(jià)值“ ，就去買很多并不需要的昂貴物品牍鞠，期望別人”羨慕自己“咖摹。
為了得到其他人的“平等目光”，我們開始學(xué)著用別人的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)难述，來衡量自己的生活萤晴。
更何況，買買買本身胁后，對(duì)大腦而言就是一種獎(jiǎng)賞硫眯。
電影《一個(gè)購物狂的自白》里，麗貝卡就是一個(gè)超級(jí)購物狂择同。
一聽到商店打折两入、就會(huì)第一時(shí)間沖進(jìn)去，不問價(jià)格都刷卡包起來敲才。
不顧形象跟熱狗攤老板爭論裹纳，要用支票換他 20 美元去店里付錢择葡。
她堅(jiān)持的人生理念就是：買東西可以 7 天退貨，男人能退么剃氧？
長期高質(zhì)量享受的后果就是敏储，鋪天蓋地的賬單寄到家，催債電話打上公司朋鞍。
麗貝卡怕了已添。
所以她決定買點(diǎn)東西冷靜一下。
短暫的滿足過后滥酥，又開始恨自己沒自控力更舞。
越空虛，越消費(fèi)坎吻，越焦慮缆蝉。
像極了每天在家、在公司受氣瘦真，最后都去“剁手”買買買的我們刊头。
《消費(fèi)心理學(xué)期刊》上有個(gè)研究，他們把人分成兩組诸尽，一組在悲傷時(shí)去購物原杂，另一組只看不能買。
結(jié)果第一組有 79% 的人體驗(yàn)到了悲傷情緒下降，第二組只有 2% 珍语。
“越買越開心”有了科學(xué)依據(jù)。
沒錯(cuò)，我們不能否認(rèn)買下自己心頭好會(huì)有一種徹底的掌控感配阵，這種快感能沖淡我們的焦慮和悲傷。
但是在現(xiàn)實(shí)層面跨跨，消費(fèi)超過預(yù)算掏秩，生活很快就會(huì)滾雪球式崩盤。
這時(shí)候兴喂，各種無抵押放貸和網(wǎng)絡(luò)借貸蔼囊，就會(huì)趁虛而入。
“您需要錢嗎衣迷？我借給你啊畏鼓，你花了錢就會(huì)開心的『耍”
金錢在手云矫，天下我有。
錯(cuò)覺越來越大汗菜，我們買的東西越來越貴让禀，但焦慮有增無減挑社。
為了減輕焦慮，我們又進(jìn)入新一輪的掃貨當(dāng)中巡揍。
簡直是毒品痛阻！
這些東西，只是個(gè)東西腮敌，并不是我們的精神世界本身啊阱当。
0 3
高消費(fèi)時(shí)代，最難是過好“低配生活”
網(wǎng)絡(luò)時(shí)代糜工，把不同經(jīng)濟(jì)水平的人弊添，強(qiáng)行放在了一個(gè)平臺(tái)上，用一個(gè)尺度來衡量啤斗。
網(wǎng)上的炫富看多了表箭，人就容易化身檸檬精，錯(cuò)覺自己也應(yīng)該钮莲，并有能力擁有免钻。
或者，你的同事崔拥、同學(xué)极舔，都在談?wù)撓嚓P(guān)話題，讓你覺得不追求消費(fèi)的自己链瓦，“不夠正巢鹞海”。
但是生活的樣子除了炫富慈俯，還應(yīng)該有其他的模樣渤刃。
那就是，我們自己的生活贴膘。
脫離高消費(fèi)的概念卖子，普通人的日子反而被定義成了“低配生活”。
并不是要節(jié)儉到刑峡，一頓飯分開兩天吃洋闽，也不是衣冠不整，買洗面奶都不舍得突梦。
而是诫舅，踏踏實(shí)實(shí)地過日子，不需要的東西咱就不買宫患。
說學(xué)術(shù)一點(diǎn)刊懈，我們要正確判斷自身的消費(fèi)欲望，不依靠外在消費(fèi)，來確定自己的價(jià)值俏讹。
德國心理學(xué)教授邁爾思說当宴，年輕人至少要擁有三種金錢能力：正確運(yùn)用金錢的能力，處理物質(zhì)欲望的能力泽疆，了解匱乏與金錢局限的能力户矢。
我認(rèn)為，最重要的是殉疼，學(xué)會(huì)處理自己的物質(zhì)欲望梯浪。
當(dāng)所有人都在給生活做加法時(shí)，也許我們可以做減法瓢娜。
藝術(shù)家洪浩挂洛，拍過一系列作品：《我的東西》。
圖源：一條
12 年來眠砾，他每天記錄自己買的日用品虏劲。
衣服，飲料瓶褒颈，碗碟......密密麻麻柒巫，數(shù)量驚人。
他反思谷丸，以前物質(zhì)匱乏堡掏，快樂卻不少見。
現(xiàn)在刨疼，快樂好像只能從物質(zhì)泉唁、消費(fèi)上找到。
為什么揩慕，我們一定要擁有那么多東西亭畜？離開這些，我們還能生存嗎迎卤？
圖源：一條
當(dāng)然是可以的拴鸵。
如果我們給家里的物品做一個(gè)記錄，上一次使用是什么時(shí)候止吐？多久會(huì)用一次？
相信你會(huì)立刻明白侨糟，你的生活必需品實(shí)際很少碍扔。
知乎上一位女生就有類似的經(jīng)歷。
她因?yàn)槌撩再徫镲踔兀ぷ骱脦啄瓴煌环址e蓄都沒有，月薪 2000 ，每月卻要還 5000 二拐。
有一天服鹅，她突然意識(shí)到這樣不行。
她開始扔?xùn)|西百新。
跑步機(jī)賣了企软，不用的樂器賣了。扔了幾十種鍋碗瓢盆饭望，扔了兩張床仗哨，一個(gè)衣柜，多余家具......
為了不讓自己買著買著又回到原點(diǎn)铅辞，她經(jīng)常會(huì)問自己一個(gè)問題：這個(gè)東西是必需品嗎厌漂？我確定要買嗎？
每次處理掉膨脹的購物欲望斟珊，就有多一份踏實(shí)的幸福感苇倡。
圖源：一條
她不再對(duì)各種商品產(chǎn)生強(qiáng)烈的消費(fèi)沖動(dòng)，把更多的精力囤踩，放回自己的內(nèi)心旨椒。
最直觀的改變是，因?yàn)閿嗌犭x省下的錢高职，都?jí)蛟诶霞腋妒赘丁?/strong>
原來钩乍，并不是只有高消費(fèi)，才能體現(xiàn)自我價(jià)值怔锌。
真正的自我價(jià)值寥粹，只能來自于內(nèi)在。
再怎么追求外界的關(guān)注埃元，你也無法從物質(zhì)上獲得真正的價(jià)值涝涤。
圖源：一條
我很能理解手上剛有點(diǎn)小錢，就忍不住借貸刷卡湊到九千八去買一件高配消費(fèi)品的心情岛杀。
如果你發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)檫^度消費(fèi)入不敷出阔拳，先別急，也許這反而是一次很好的試錯(cuò)機(jī)會(huì)——
欠債 5000塊 类嗤、 1 萬塊糊肠、 3 萬塊、 5 萬塊遗锣，不敢辭職货裹，不敢逐夢(mèng)時(shí)，它讓我們意識(shí)到精偿，金錢不能決定你的價(jià)值弧圆，但怎樣花錢能改變你的未來赋兵。
所以，放心吧搔预，無力感是正常的霹期，很多東西買不起也是正常的。
更何況拯田，買再多的“好東西”又怎樣历造，還不是會(huì)翻車——
前幾天李佳琦直播不粘鍋的時(shí)候，現(xiàn)場就粘鍋了勿锅。
他一邊介紹這個(gè)鍋它不粘帕膜，那頭助手就把雞蛋粘鍋上，鏟都鏟不下來......
正視自己目前的狀態(tài)溢十，慢慢調(diào)低自己的欲望垮刹，慢慢還款，肩上的擔(dān)子總有放下的一天张弛。
每個(gè)人都有消費(fèi)欲望荒典，它本身并無對(duì)錯(cuò)。
能否在消費(fèi)主義的熱潮下吞鸭，正確判斷自己的欲望寺董，調(diào)整自己的心態(tài)，才是最重要的刻剥。
回頭從來都不晚遮咖。
世界和我愛著你。
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