大概是從兩個月前，我開始認認真真學習怎么愛自己粘勒。
我一直都還挺喜歡關注身心靈的知識竞端，那會買了張德芬的書看，有點看不懂庙睡，卻愿意花時間去看事富，算是探索自己的萌芽期吧。
回到今天的主題：愛自己
我以前愛在文章里寫埃撵，一定要好好愛自己呀赵颅，然后就沒了下文，應該是不知道怎么去愛暂刘。
有人就問了饺谬，還有人不會愛自己嗎？嗯谣拣，那你現在想想募寨，過去那么多年，你都是怎么好好愛自己的森缠。
通宵刷劇拔鹰，半夜吃宵夜，不吃早餐睡懶覺贵涵，做宅女……
我有很長一段時間就是“放任自流”列肢，爽一時后悔一天。我以為愛自己就是讓自己想干嘛就干嘛宾茂。
找藍心老師做鏡子練習瓷马，是因為我有點“抑郁”。不開心跨晴，沒精神欧聘，不自信，不想出門端盆，沒食欲怀骤，相機看都不看一眼，看誰都不爽焕妙，沒耐心蒋伦。
有很多朋友都說我好樂觀，羨慕我的心態(tài)總能保持那么好访敌。那大概是我的假象吧凉敲，你們都被我“欺騙”了。
剛開始做鏡子練習的時候寺旺，有好多對父母的不滿在里面爷抓，比如，小時候不小心摔了個碗被老媽吼阻塑，比如蓝撇，小時候被老爸樓上樓下追著打驾茴，被老媽用皮帶抽丝蹭，我覺得他們給我?guī)砹撕芏唷巴觋幱啊保胫胫湍ㄑ蹨I澈驼，可委屈了走搁。
后來還哭哭啼啼跟老公聊天說這件事独柑，他說起自己的“悲慘童年”，瞬間秒殺我了私植，沒有對比就沒有傷害忌栅，對比之下，我就是個“幸運兒”曲稼，我爸媽當年還是“手下留情”了索绪。
今天看其他小伙伴的作業(yè)，發(fā)現大家都有同款問題贫悄，跟父母沒和解的瑞驱，跟老公鬧別扭的，不愛自己的窄坦，好多人的感受我發(fā)現自己也有過唤反。
你感受不到愛，并非沒人愛你鸭津，而是因為你的內在少了愛彤侍，外在感受愛的能力就弱了。愛沒辦法被給予曙博，只能被喚醒拥刻。
我在做了鏡子練習后，有一次回家看老爸父泳，跟他聊了好久般哼，還“控訴”了我小時候他對我的種種“暴行”，說出來了心里就舒服了惠窄。
還有一次蒸眠，我看一個育兒節(jié)目，我看到里面調皮搗蛋的孩子杆融，讓父母種種苦楚和心酸楞卡，發(fā)現自己小時候也經常惹父母傷心，一個忍不住又哭哭啼啼給他們打電話“道歉”，我就是很想告訴他們我心里真實的想法蒋腮，因為好多誤會就是你不說我不說淘捡，你猜我猜，最后都被誤解了池摧。
還有夫妻之間
你是不是有這樣的感覺焦除，越是奢望老公愛你，你發(fā)現老公越冷淡作彤。老公冷淡你膘魄，你就開始胡思亂想，他變得沒有以前愛你了竭讳，我是不是做錯了什么创葡，他憑什么這樣對你，結婚后就變了……
你內心是不是這樣想的绢慢，我對你好灿渴，你理所當然應該對我有所回應。我是你老婆呐芥，你應該關注我逻杖，應該滿足我的需求，應該無條件對我好思瘟。你娶我回來是干嘛的荸百，不對我好干嘛跟我結婚。
你的情緒還會有這樣的模式滨攻，老公關心你够话，你就開心，老公不關心你光绕，你就失落女嘲。
這是一種向外索取的愛，很卑微诞帐，也很累欣尼。
我有段時間就這樣，老公玩手機不跟我聊天停蕉，我做完飯老公不洗碗愕鼓，我要出門老公不陪我，節(jié)假日生日結婚紀念日不準備禮物等等慧起，不做到就是不愛我菇晃。接下來，我就是看他哪哪都不爽蚓挤，找他茬磺送，挑他刺驻子，讓他也不爽，“報復”他估灿。
今天先寫到這里吧崇呵，我要去睡覺，明天寫下篇甲捏。
以下是隔了兩天后寫的內容演熟。
藍心老師來問我怎么還沒有更文鞭执，哈哈司顿，我發(fā)現一口氣寫完就比較流暢，睡了一晚兄纺，是不是把靈感都睡走了大溜。
接著說夫妻關系吧。
信任估脆，自由钦奋，贊美
我開始嘗試去信任老公，他選擇如何去做一件事疙赠，結果會怎樣付材，好亦或是不好，他自己去承擔圃阳。
跟以前的區(qū)別在哪里厌衔？
以前會按照我的預判去幫老公規(guī)避風險。
你不要喝酒捍岳，不要抽煙富寿，對胃不好，對身體不好锣夹，你看你又在咳嗽页徐。
你不要熬夜啊，熬夜老得快银萍。
你要好好吃飯变勇，不吃胃又不舒服了，
你不要跟這個人走這么近贴唇，我覺得他有些地方不是很好搀绣，會影響你的。
你不要這樣滤蝠，你不要那樣豌熄，如果有人天天這樣在你耳朵旁邊說個不停，你啥感覺物咳？
我又不是沒有判斷力锣险，搞得我像小孩一樣弱蹄皱，你會這樣想是吧，你的老公也會這樣覺得芯肤。
現在我說什么呢巷折？
我相信你一定可以做好。
哇崖咨，你今天太厲害了锻拘，做了這么多事情
我怎么就沒有想到這么做，還是你聰明击蹲。
今天一天累不累署拟，休息一下吧。
讓自己從兩性關系中跳脫出來歌豺，我為自己的人生100％負責推穷，老公的人生他自己100％負責。
先照顧好自己类咧，再考慮別人馒铃，要不然，你的付出都是帶著期待痕惋，一旦沒有得到回應就會有失落区宇。
以前我會覺得把個人放在第一位，是自私的想法值戳，所以很多時候都是先滿足別人议谷，忽略自己，可自己的需求沒被滿足述寡，心里肯定會不爽的呀柿隙。
就像我的小石頭，不準他吃某些東西時鲫凶，表面上他好像聽你的禀崖，實際會用其他行動來“抗議”，比如你讓他喝水他偏不喝螟炫，你讓他睡覺他偏不睡波附。
所以，你現在還這么覺得嗎昼钻？
好好愛自己掸屡，就是先讓自己爽了再說，而不是你讓別人舒服了然评，期待別人反過來讓你舒服仅财。
有自己想吃的東西就買給自己吃，有想看的電影就去買票看碗淌，有想穿的衣服就買給自己穿盏求，你值得擁有更好的抖锥。
很多人在滿足自己的時候，都有強烈的不配得感碎罚。給家人買東西痛痛快快磅废，給自己買東西卻猶猶豫豫。
好像荆烈，不買也可以拯勉。
這個價格都可以買幾罐寶寶奶粉呢！
算了憔购，買便宜點的宫峦，反正只穿這一季。
你會這樣嗎倦始？
我是會的斗遏。
這全部都是不愛自己的表現，從此刻開始鞋邑，想想自己，最想干嘛账蓉，你可以偶爾獎勵自己一下的枚碗。
當我開始好好愛自己的時候，內在有了愛铸本，就特別容易在外面找到愛肮雨。
籌備店子物料時，老公說
“你在家里休息箱玷，這件事我一個人出去辦”
我騎車出門下起雨時怨规，老公打電話說
“下雨了，你剛才有沒有淋到雨”
我生病在家躺著時锡足，老公說
“還不舒服嗎波丰，我送你去看醫(yī)生”
“你吃點東西撒，不想吃我去給你煮面條”
沒什么甜言蜜語舶得，就是這些日常的對話掰烟，他一直都在這么跟我說，現在聽起來覺得特別溫暖沐批。
我們完全有能力讓自己越來越有愛纫骑，好好去感受自己的情緒，你感覺舒服或是不舒服九孩，感受是最誠實的先馆，讓自己舒舒服服的，就這么簡單躺彬。
