? ? ? ? 退休幾年來由于每天上網(wǎng)打電腦，坐的時間長且缺乏運動熔号，身體發(fā)福了不少稽鞭，自覺明顯笨了許多。
? ? ? ? 今春以來聽從朋友建議朦蕴，開始步行鍛煉兑燥。我選擇北辰公園，每天清晨都到那里圍繞著中心廣場琴拧，跟著步行的隊伍轉(zhuǎn)圈蚓胸。步行的人流中男女老少都有扔枫。據(jù)說轉(zhuǎn)上一圈有750米短荐，我用手表掐算了一下，我走一圈步時大約7分鐘糠排。人們一般走個十圈八圈。我則根據(jù)自己的情況走上兩三圈乾闰，然后便拐進綠蔭茂密的樹林小道淋硝，于僻靜處站樁半小時谣膳。
? ? ? 以前與人同行時總嫌別人走得慢烈菌，現(xiàn)在和人一起走總覺人家走得快挚赊。看來自己真的老了蔑鹦。人從腿上老，走路掉隊了∮慈蹋現(xiàn)在的鍛煉不求超越盼铁，只為跟上大家前行的步伐鹏控。
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